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Buenas tarde. OS INVITO A ESTE TALLER DE DESARROLLO PERSONAL
23/08/2024

Buenas tarde. OS INVITO A ESTE TALLER DE DESARROLLO PERSONAL

27/12/2021

CUANDO SE APAGA LA LUZ Por Andrés B. Padilla Coach Personal y Ejecutivo

Vimos en una época donde el éxito muchas veces se convierte en el único fin que mueve nuestras acciones. Nuestra tolerancia al fracaso, ya sea propia o de otros se ha reducido a su mínima expresión. Por eso cuando alguien quiere destacar recurre a profesionales que le ayuden a conseguir el máximo potencial, ya sea en el deporte, las artes, o cualquier otra disciplina o actividad. Esos entrenadores o coach se sirven de un gran número de técnicas para conseguir los máximo de sus alumnos, y cuando lo consiguen esas personas se suelen acomodar en el éxito. Sube su nivel de vida, su popularidad y con ella el ego innato de todo ser humano. El entrenamiento y la formación siempre se enfocan en el camino para conseguir el éxito, y para mantenerse en la cresta de la ola pero no ayudan en la desescalada ineludible que con el tiempo cada deportista, actor, cantante etc., tiene que afrontar.
¿Qué pasa cuando la realidad se impone, y llega la bajada de esa ola? Cuando la edad, las tendencias del mercado, las lesiones o cualquier otra circunstancia hace que perdamos ese estilo de vida
El éxito tiene dos vertientes una es la más anhelada por todos lo que lo buscan, la fama, el reconocimiento, la atención de la prensa y sentirse un ídolo entre sus fans, junto con la libertad que unos ingresos económicos muy elevados provoca en nuestro cerebro una liberación de endorfinas y otras sustancias que nos provocan mucho placer y una errónea percepción de infalibilidad, cuanto más reconocimiento público se obtiene, cuanto más grande es nuestro grupo de fans ese sentimiento de que somos infalibles crece exponencialmente. Esa sin duda es la vertiente más difícil de ver, porque es puramente emocional. La segunda vertiente, es que el ser humano tiende a querer vivir al nivel de sus ingresos o por encima. –Lógicamente hay muchas excepciones, persona que controlan sus gastos e invierten parte de lo ganado de manera coherente y eficaz, pero la mayoría no actúa así.- Cuando una persona pierde su estatus económico, sin el correcto asesoramiento, puede encontrarse con un muro de frustración que se suma a la vertiente emocional, amplificándola a niveles peligrosos para la estabilidad y desarrollo emocional del individuo, no tener recursos para sostener el nivel de vida elevado provoca unas carencias materiales vienen acompañadas de un sentimiento de fracaso, abandono y desesperación aumentado por la pérdida de popularidad, cuando esto sucede el nivel siguiente es la llegada de la depresión.
No son nuevas las noticias de personas que un día tuvieron un éxito muy reconocible y aplaudido, y cuando se apagan las luces de su éxito acaban tomando la decisión de poner fin a su vida.
¿Qué falla en ésta sociedad para que sucedan episodios así? ¿Es que no hay una salida? Yo creo que sí la hay, he titulado este articulo “CUANDO SE APAGA LA LUZ” porque pienso que cuando sucede esto, cuando el éxito se desvanece, la diferencia de impacto en el individuo, a depender de cómo fue su formación para llegar a ese éxito.
Estoy convencido que un 80% de responsabilidad recae en el entrenador y/o coach, ya que como profesionales asumimos la responsabilidad de ayudar a alguien a desarrollar su capacidades, y les empujamos hacia el camino del esfuerzo y la dedicación para obtener el éxito, también tenemos que darles las herramientas necesarias tanto materiales como emocionales para asumir que un día ese éxito puede desaparecer y su estatus de popularidad y economía van a cambiar.
Los entrenadores y/o coach tenemos que preocuparnos de una preparación global para que los impactos emocionales y materiales de los cambios que ciertamente se van a producir sean lo menos dañinos posibles. Es nuestra responsabilidad decirle a las personas que formamos e impulsamos, que esos cambios llegaran, aunque ellos no quieran oírlo, porque sabemos de manera irrefutable que los deportistas y en especial los de elite tienen una edad en la que ya los entrenadores y directivos no cuentan con ellos, que la mayoría de los cantantes, artistas, actores pueden ser desplazados cuando alcanzan una edad, ya sea por las tendencias del mercado o por las nuevas generaciones que ofrecen otras alternativas de hacer y transmitir el arte, como sabemos también, que los altos ejecutivos de la mayoría de las empresas llegara un día en que decidirán sustituirlos por personal más joven con un coste económico para las empresas mucho menor.
Todo esto lo sabemos, y es nuestra obligación ética y profesional dotar a las personas con las que trabajamos de las herramientas necesarias tanto para llegar a desarrollar al máximo sus capacidades, como para obtener aquellas habilidades que necesiten, incluidas las que les permitan aceptar, asumir y programar que un día las luces de su éxito se apagaran, y deben saber cómo continuar con una vida plena y que les aporte satisfacción y no frustración, alegrías y no depresión, autoestima alta y no sentimiento de fracaso.
Cada muerte prematura ya sea por suicidio o abandono personal de aquellas personas que un día tuvieron el reconocimiento público y social junto con el éxito económico, supone un fracaso para aquellos que le formaron y acompañaron para llegar a lo más alto.
Es una responsabilidad y compromiso que tienen que comenzar a asumir todos los entrenadores, coach, federaciones, clubes deportivos y asociaciones de artistas, para facilitar a estas personas aquellas herramientas que les ayude en la transición que si o si todos van experimentar, y no caigamos en la falsa creencia que podemos hacerlo cuando ya se han apagado las luces, porque para entonces el daño ya estará echo, y los soluciones serán más difíciles o inalcanzables, hay que asumir el compromiso de formarles tanto para obtener el éxito y mantenerlo, como para enseñarles la realidad de que se acabará y ayudarles a obtener las capacidades y habilidades sociales, emocionales y materiales para vivir con ese declive ineludible que va asociado con la obtención del éxito y el reconocimiento social.

03/03/2020

GESTIÓN DE PROBLEMAS

Vivimos en una época en el que parece que el estrés, las prisas y la multitarea son los dueños de nuestro tiempo. Eso provoca que cada vez tengamos menos tiempo para escuchar nuestros pensamientos y ordenar nuestros pensamientos.
Este nuevo ritmo de vida ha provocado irremediablemente un cambio en nuestros patrones de conducta, alterando con ello también la forma en la que vemos, valoramos y gestionamos los problemas que nos van surgiendo.
Como vivimos a una mayor velocidad, con mayor estrés y dinamismo, los cambios en nuestra vida también se producen a una mayor velocidad, y por ende los problemas surgen en una proporción equivalente de rapidez y fluidez que en mucha ocasiones nos desbordan, y limitan nuestra capacidad de afrontarlos debidamente.
Esta situación de nuestra vida tiene también otro efecto al que prestamos muy poca atención, y a mi juicio es una de las claves para reaprender a gestionar nuestros problemas. –Y digo reaprender, porque lo que aprendimos de nuestros padres, maestros y otras personas durante nuestra infancia y adolescencia, ya ha quedado obsoleto- Dado que nuestra vida ha cambiado, también tienen que cambiar nuestros patrones para adaptarlos a nuestra nueva situación.
El efecto al que he hecho referencia “La Magnificación de Problemas debido la Acumulación” para visualizarlo de una manera más precisa veamos el siguiente ejemplo.

INDIVIDUO A le surge el PROBLEMA 1 intenta resolverlo, y le sobreviene el PROBLEMA 2, acto seguido le sorprende el PROBLEMA 3, y en un corto periodo de tiempo el PROBLEMA 4
Debido al ritmo acelerado al que ya he hecho referencia, el INDIVIDUO A no ha tenido tiempo de asumir la cascada de problemas, y cuando intenta resolver el PROBLEMA 4, Comienza a pensar que tiene mucha mala suerte, que no es normal, que el mundo y su entorno se le ha puesto en contra porque no solo tiene el PROBLEA 4, sino que tiene el 3, 2 y el 1. De esta manera no se centra en resolver un problema, sino que ansía resolver los cuatro, y entonces pese a que cada uno tiene un Origen, Consecuencias, Naturaleza y Soluciones distintas, para la percepción del INDIVIDUO A, y no tiene cuatro problemas, sino que tiene UNO, y comienza a buscar soluciones a un problema que realmente no tiene, ya que ha perdido la perspectiva de los problemas por separado, y ha sido sustituida por una distorsión de todos que ha desembocado en uno más grande para el que no encuentra solución.
Esta acumulación es exponencial y va aumentando al mismo nivel que aumenta el estrés y el sentimiento de agobio del INDIVIDUO, así como su incapacidad para encontrar una solución.
Revertir esta solución y prevenir que vuelva a suceder no es difícil, para conseguirlo podemos aplicar unos sencillos pasos, que ayudara a revertir nuestros patrones de conducta y percepción de los problemas.
PASO 1.- Busquemos un momento, y un lugar donde podamos estar tranquilos y sin interrupciones.
PASO 2.- Cogemos un papel y escribimos:

ANÁLISIS DE PROBLEMAS
1.- ANÁLISIS DEL PROBLEMA. Aquí escribiremos detalladamente el problema ante el que nos enfrentamos. Reflejando los motivos y/u origen del mismo.
2.- QUE PUDE HABER HECHO YO PARA EVITARLO.- Esta parte es muy importante, ya que en muchas ocasiones nos machacamos con cosas que se salen de nuestro control, y asumimos culpas de terceros que no nos corresponde. Al rellenar esta parte, entenderemos mejor que participación hemos tenido en el problema, y podremos por un lado aprender de el para mejorar y no repetir acciones, o asumir que no podíamos evitarlo, y por consiguiente no cargaremos con ello.
3.- CONSECUENCIAS DEL PROBLEMA.- En este apartado detallaremos lo que el problema supone o puede suponer en el futuro. Pondremos las peores consecuencias, y las consecuencias más inocuas. Con esto conseguiremos poner tanto el problema como nuestra situación en la perspectiva correcta tanto de presente como de futuro, a fin de darle la importancia relativa que tiene realmente en nuestra vida.
4.- SOLUCIONES.- En este punto tenemos que distinguir entre las soluciones que dependen de mí directamente, así como las que dependen de otros intervinientes sobre los que no tengo control. Una vez que tengo las soluciones identificadas, trazo un plan de acción sobre las que yo tengo una incidencia, a fin de llevarlas a cabo. Y por ende, tengo que aceptar –Cuando así proceda- aquellas situaciones en las que no depende de mí estas soluciones y por lo tanto no debo asumir esas preocupaciones que no me corresponden.
Indudablemente, tendremos que asumir que habrá ocasiones en las que un problema no tendrá solución. Y por lo tanto tenemos que asumir este hecho y no dejarnos arrastrar en una en un gasto de energías físicas y mentales en un problema que no podemos solucionar.
5.-DECLARAR EL PROBLEMA ZANJADO.- Una vez que hemos realizado el análisis, hemos llegado a las conclusiones que corresponda, tenemos que llegar y asumir una conclusión. Y es de dar el Problema por zanjado. Esto no lo debemos confundir con RESUELTO, ya que no tienen por qué darse los dos estados en el mismo momento. Doy el problema como ZANJADO, cuando lo he analizado y trazado un plan para resolverlo. –Si tiene solución, o dicha solución depende de mí.- O hemos llegado a la conclusión que no tiene una solución viable o la misma no está a nuestro alcance.
Estos pasos pueden parecer muy engorrosos, y al principio nos puede costar, pero con la práctica, estos análisis lo podremos realizar sin necesidad de escribirlo. Solo necesitaremos apartar un tiempo para meditar y pensar en ellos. Con la práctica adquiriremos la disciplina de compartimentar cada problema sin dejar que se nos presente como uno solo. De esa forma cuando hayamos dado un problema como zanjado, y nos vuelva a la mente, no perderemos tiempo en volver a pensar en él, y lo descartaremos de manera directa, por lo que no le daremos a nuestra mente espacio para que acumule ese problema ya zanjado a otros nuevos.
Andrés B. Padilla

06/11/2018

TALLER
SUPERACIÓN DE MIEDOS Y FOBIAS

EN EL
CENTRO BIENESTAR JAZMÍN
AVD. LAS MARINAS 209 –ROQUETAS DE MAR-

EL DÍA 24 DE NOVIEMBRE 2018
HORA DE 16:30h a 20:30

PRECIO POR PERSONA 15€

GRUPOS REDUCIDOS RESERVAS EN EL TLEF.:
630 538 982/643 35 87 9

PONENTE: ANDRES B. PADILLA
ESCRITOR, COACH, HUMANISTA

07/10/2018

CHARLA FORMACIÓN
En Roquetas de Mar
EL PODER DE LAS PALABRAS
Como herramienta de progreso personal
Precio por asistente 20€
Grupos Reducidos. Imprescindible llamar para reservar plaza al Telf 643 35 87 95.
A los interesados en asistir se les comunicara el día y el lugar, en el momento de confirmar su asistencia

04/10/2018

CHARLA FORMACIÓN
En Roquetas de Mar

EL PODER DE LAS PALABRAS
Como herramienta de progreso personal

Precio por asistente 20€
Grupos Reducidos. Imprescindible llamar para reservar plaza al Telf 643 35 87 95.
A los interesados en asistir se les comunicara el día y el lugar, en el momento de confirmar su asistencia

27/09/2017

ASESORIA LABORAL
MARTES Y JUEVES DE 18 A 20
EN ROQUETAS DE MAR
AVENIDA DE ROQUETAS 309 Bajo
617548998

Dirección

Roquetas De Mar

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