Yogaomvilanova

15/07/2025

🌿 Julio 2025 en YogaOm Vilanova

TALLERES PARA TU BIENESTAR FÍSICO Y MENTAL

Este verano, regálate un espacio para reconectar contigo mismo y cultivar paz interior. En YogaOm Vilanova, hemos preparado talleres breves e intensivos que te acompañarán en tu camino hacia el equilibrio.

📚 Cursos disponibles:

- El yoga y su práctica (2h) - viernes 18/07, de 9-11h, 30€
Introducción a los fundamentos del yoga, ideal para quienes quieren iniciarse.

- Empieza a meditar (2h) - sábado 19/7, de 9-11h, 30€
Aprende a calmar tu mente y conectar con el momento presente.

- Mantener el estrés a raya (2h) - 26/7, de 9-11h, 30€
Estrategias simples para afrontar el día a día con más serenidad.

- Yoga: introducción completa (10h) - del 21 al 25/07, de 9-11h
Una inmersión integral en la práctica y filosofía del yoga. (más info en la web yogaomvilanova/workshops)

- Gestión del estrés y bienestar (10h) - del 28/7 al 1/8, de 9-11h
Herramientas para manejar las emociones y cuidar tu salud mental. (más info en la web yogaomvilanova/workshops)

📍 Dónde: Calle Menéndez y Pelayo 66, Vilanova i la Geltrú
📞 Teléfono / WhatsApp: 615 022 765
🌐conoce YogaOm Vilanova y reserva en www.yogaomvilanova.com
📝 Reservas:
Se deben realizar con mínimo 3 días de antelación a través del formulario de contacto de la web o vía WhatsApp al 615 022 765.
✨ No dejes que el verano pase sin dedicarte tiempo. Tu bienestar comienza aquí.

20/06/2025

¡Prepárate para un verano de conexión, calma y conocimiento! 🌞🧘‍♂️

En YogaOm Vilanova te invitamos a descubrir dos cursos intensivos de 5 días que te ayudarán a profundizar en tu bienestar físico, mental y emocional:

🕉️ Curso de Yoga: “Más Allá de lo Físico”
📅 Del 21 al 25 de julio 🕘 De 9:00 a 11:00 h Este curso va más allá de las posturas: ✨ Prácticas corporales, respiratorias y mentales 📚 Teoría sobre el sentido del yoga, su tradición y cómo aplicarlo en tu día a día Ideal si deseas comprender el yoga en su totalidad, más allá de la esterilla.

🌿 Curso de Sofrología y Gestión del Estrés
📅 Del 30 de julio al 4 de agosto 🕘 De 9:00 a 11:00 h Un programa de 8 lecciones para: 🔍 Entender qué es el estrés y cómo nos afecta 🛠️ Practicar herramientas simples y eficaces para reconocerlo, reducirlo y prevenirlo Perfecto si buscas más equilibrio en tu vida diaria.

🧑‍🏫 Ambos cursos están impartidos por Juan Carlos López, formado en Yoga y Sofrología. 📍 YogaOm Vilanova — C/ Menéndez y Pelayo 66, Vilanova i la Geltrú 🔗 Más info y reservas (mínimo 7 días antes del inicio): yogaomvilanova.com

¡Las plazas son limitadas! 🌟 Elige tu camino, respira profundo… y transforma tu verano. 🌺✔️ Ampliar la perspectiva.
✔️ Permitir que tu cuerpo se regule de manera natural.

Ahora solo queda dar el primer paso… Y el taller que te ofrezco es tu oportunidad para comenzar.

Escoge tu fecha;
VIERNES 16 DE MAYO, DE 10 a 12h
VIERNES 30 DE MAYO, DE 18.30-20.30h

🧘‍♀️ Inscríbete aquí:
📲 Reserva por WhatsApp: 615022765
- Coste del taller: 40€ (incluye alguna técnica grabada para que practiques en casa).

🌐 Más información: YogaOm Vilanova
📍 YogaOm Vilanova
Calle Menéndez y Pelayo 66, Vilanova i la Geltrú
¡Tu serenidad te está esperando! 🌸

Yoga, Pilates, Meditación, Sofrología, Gestión de Estrés,
Coaching, Crecimiento Personal

26/05/2025

🧘‍♂️ Sesión Especial de Yoga en YogaOm Vilanova 🧘‍♀️

Si el yoga es más que posturas para ti, esta sesión es imperdible.

Acompáñanos el sábado 31 de mayo, de 10:00 a 11:30 h, en el Centro YogaOm Vilanova (Calle Menéndez y Pelayo 66, Vilanova i la Geltrú) para una inmersión en el sentido y objetivos del yoga tradicional, los diferentes estilos clásicos, y el desarrollo del Hatha Yoga con sus fases.

✨ Para quién Dirigido a quienes buscan comprender el yoga más allá de las asanas.

💰 Coste

15€ no alumnos del centro

📞 Reserva obligatoria en el 615022765.

Disfruta aprendiendo, compartiendo y profundizando en la esencia del yoga. Te esperamos. 🕉️

GestiónEmocional

11/05/2025

🌸 Descubre el poder de la relajación y transforma tu bienestar. 🌸

Si te sientes atrapado por el estrés y la hiperactividad mental, es hora de dar espacio a la calma.
💆‍♀️ Relajarse significa:
✅ Liberarte de tensiones innecesarias.
✅ Calmar el ritmo acelerado de tu mente.
✅ Aprender a gestionar tus emociones con más equilibrio.
✅ Mirar la vida con una nueva perspectiva.
✅ Permitir que tu cuerpo recupere su armonía natural.

🧘‍♀️ Taller: Aprende a Relajarte y Cultivar la Serenidad
📅 Opciones de fecha:
➡️ 16 de mayo | 🕚 11:00 - 13:00
➡️ 30 de mayo | 🕕 18:30 - 20:30

💰 Precio: 40€
🎧 Incluye una técnica grabada para que puedas seguir practicando en casa.

📲 Reserva tu plaza por WhatsApp: 615022765

🌍 Más información y registro aquí: YogaOm Vilanova
📍 YogaOm Vilanova
Calle Menéndez y Pelayo 66, Vilanova i la Geltrú

Tu serenidad empieza con un solo paso. ¿Te animas? ✨💜

Relajación

09/05/2025

✨ Aprender a relajarse es un arte... y tú puedes dominarlo. ✨

Imagina liberar tensiones, calmar la mente y sentirte más ligero. ¿Cómo lograrlo?

🌿 Relajarse significa:
✔️ Poner límites a las tensiones.
✔️ Reducir la hiperactividad mental.
✔️ Gestionar mejor tus emociones.
✔️ Ampliar la perspectiva.
✔️ Permitir que tu cuerpo se regule de manera natural.

Ahora solo queda dar el primer paso… Y el taller que te ofrezco es tu oportunidad para comenzar.

Escoge tu fecha;
VIERNES 16 DE MAYO, DE 10 a 12h
VIERNES 30 DE MAYO, DE 18.30-20.30h

🧘‍♀️ Inscríbete aquí:
📲 Reserva por WhatsApp: 615022765
- Coste del taller: 40€ (incluye alguna técnica grabada para que practiques en casa).

🌐 Más información: YogaOm Vilanova
📍 YogaOm Vilanova
Calle Menéndez y Pelayo 66, Vilanova i la Geltrú
¡Tu serenidad te está esperando! 🌸

Relajación

28/04/2025

T¿Conoces el orígen del método Pilates? 🤔
Fue desarrollado por Joseph Pilates para ayudar en la rehabilitación de los soldados heridos en la Primera Guerra Mundial.

Poco a poco fue perfeccionando el método, y se popularizó entre bailarines y coreógrafos 💃🕺 hasta evolucionar a los ejercicios que conocemos hoy 🏋️‍♀️.

¿Conocías esta historia? Os leemos en comentarios.

Prueba gratis una sesión de pilates en YogaOm Vilanova.
https://www.yogaomvilanova.com/prueba-gratis-yoga-pilates/

También puedes informarte por teléfono y whatsapp: 615022765

01/04/2025

🌸PROMOCIÓN 🌸 La primavera es la estación perfecta para florecer, renacerse y crecer 🌷🧘‍♀️

Aprovecha esta oportunidad de YogaOm Vilanova y ven a probar nuestras clases de yoga.

🌸 Precio especial de 4 clases: 15€ (una semana)
🌸 y si te apuntas te descontamos 15€ de la cuota.

*hasta el 30 de abril*
Reserva tu sesion en la web:
https://www.yogaomvilanova.com/prueba-gratis-yoga-pilates/

Más información o reservas por whatsapp:
📱 615 022 765
✉info@yogaomvilanova.com
📍 c/ Menéndez y Pelayo, 66 de Vilanova i la Geltrú

26/03/2025

Los ejercicios de Pilates 🤸‍♀️🧘‍♀️ se centran en fortalecer los músculos centrales del cuerpo, como los abdominales, los glúteos, la espalda y los músculos profundos del abdomen y la pelvis.

Pero, ¿sabías que sus beneficios van mucho más allá del nivel físico? Desliza a la derecha 👉 y descubre todo lo que puede aportar hacer la práctica de pilates para tu cuerpo 🏃‍♀️ y tu mente 🧠.
¿Quieres venir a probar una clase? Reserva en la web tu sesión gratis de prueba: https://www.yogaomvilanova.com/prueba-gratis-yoga-pilates/
📱 o infórmate y reserva por whatsapp 615 022 765
✉info@yogaomvilanova.com
📍 c/ Menéndez y Pelayo, 66 de Vilanova i la Geltrú

24/03/2025

VEN A PROBAR CON TU SESIÓN GRATUITA
✨ Convierte tu mente en tu aliada para enfrentar el estrés diario y encontrar la paz interior 🌈.

La prácticas de asanas 🧘‍♂️ que incluyen el aspecto meditativo son beneficiosas para muchas facetas de la vida:
-calma la mente
-mejora la concentración
-reduce la ansiedad
-fortalece la conexión mente-cuerpo

En YogaOm Vilanova 🌸 realizamos tallerers y sesiones de yoga que te llevan a la meditación para encontrar la mejor manera de conectar contigo misma.
Reserva tu sesión de prueba gratis en la web:
https://www.yogaomvilanova.com/prueba-gratis-yoga-pilates/

O solicita la información que necesites y haz tu reserva a través del whatsapp
📱 615 022 765
✉info@yogaomvilanova.com
📍 c/ Menéndez y Pelayo, 66 de Vilanova i la Geltrú

17/03/2025

Taller de Meditación 🧘‍♀️
📅 Sábado,19 de abril
🕙 Taller de una sesión. Horario: 10:00 - 13:00
💰 Precio: 60€ - Reserva anticipada hasta el 1 de abril: 50€
🔬 "La meditación no se hace, se produce."
Iniciar en la meditación puede ser desafiante, ya que al comenzar sentimos la agitación y tensión acumulada. Esto puede generar dudas sobre si lo estamos haciendo correctamente. Tradicionalmente, existen prácticas, consejos y cuidados que nos preparan tanto física como mentalmente para la meditación, y ciertos conceptos que nos ayudan a entender en qué momento del camino nos encontramos.
Este es un taller de yoga de 3 horas, dividido en tres partes con objetivos específicos:
1. Técnicas Esenciales de Preparación Psico Física del Hatha Yoga
o Conocer o revisar algunas de las técnicas más esenciales de la preparación psico física habitual en el sistema del hatha yoga.
2. Experiencia de atención plena y el acercamiento a la Meditación:
o Experimentar una sesión de meditación facilitada por el soporte de todas las prácticas aprendidas.
o Técnicas guiadas y sin guiar.
3. Conocimientos y Consejos Prácticos
o Compartir conocimientos, experiencias y consejos que puedan ayudarte en el camino de la meditación.
Si ya practicas o quieres empezar, este taller puede ayudarte a comprender mejor aspectos esenciales y prácticos de la meditación.

🔗 Reservas: https://www.yogaomvilanova.com/workshops/
📧 Más información: yogaomvilanova@gmail.com
📞 Teléfono/WhatsApp: 615022765
¡No te pierdas esta oportunidad de transformar tu vida a través de la meditación!

03/03/2025

LA MEJOR MANERA DE CONOCER ES TU EXPERIENCIA
🌸 PRUEBA CON TU SESIÓN GRATUITA DE YOGA O PILATES

Marzo...a las puertas de la primavera. Energías renovadas...¿o aún por renovar?
Da salida a las tensiones acumuladas, físicas y mentales. Suelta la agitación, recupera la conexión contigo desde un sentimiento de mayor harmonía y equilibrio. Es posible y todo es empezar. Descubre esta manera de cuidarte por fuera y por dentro.
En YogaOm Vilanova puedes practicar yoga y pilates. Solo uno o los dos, según sientas lo que quieres en este momento de tu vida. Horarios flexibles.

Contacta conmigo para tu primera sesión de preuba.
✉ yogaomvilanova@gmail.com
📱https://www.yogaomvilanova.com/prueba-gratis-yoga-pilates/

23/02/2025

En YogaOm Vilanova la práctica de yoga lleva implícita la práctica de relajación y meditación. ¿Sabes por qué? 🧘‍♂️🧘‍♀️

En YogaOm Vilanova entendemos que el yoga va más allá de las posturas físicas; es una filosofía de vida que integra mente, cuerpo y espíritu. La relajación y la meditación son componentes esenciales en nuestras clases de yoga, y aquí te explicamos por qué son tan importantes.

Importancia de Aprender a Relajarse en la Práctica del Yoga
1. Mejora la Eficiencia en la Práctica de Posturas (Asanas): La relajación ayuda a liberar la tensión muscular, permitiendo que el cuerpo se mueva con mayor fluidez y flexibilidad. Al estar más relajados, podemos mantener las posturas durante más tiempo sin esfuerzo excesivo. 🧘

2. Promueve una Mente Clara y Enfocada: La práctica regular de la relajación reduce el estrés y la ansiedad, lo que nos permite entrar en un estado mental más sereno y concentrado. Una mente calmada es fundamental para una práctica de yoga efectiva. 🌿

3. Facilita la Transición a la Meditación: La meditación es una parte integral del yoga, y una mente y cuerpo relajados son la puerta de entrada a una experiencia meditativa profunda. Aprender a relajarse nos prepara para meditar con mayor facilidad y obtener los beneficios de una mente en paz. 🧘‍♂️

4. Equilibrio Emocional: A través de la relajación, aprendemos a manejar nuestras emociones de manera más efectiva. Nos enseña a observar nuestros pensamientos y sentimientos sin juzgarlos, promoviendo un estado de equilibrio y bienestar emocional. 😊

En resumen, en YogaOm Vilanova, la práctica de yoga siempre va de la mano con la relajación y la meditación. Aprender a relajarse no solo hace que nuestras sesiones de yoga sean más eficientes, sino que también nos proporciona herramientas para llevar una vida más equilibrada y armoniosa. 🧘‍♀️

Si quieres probar cómo una sesión de yoga de estes estilo:
https://www.yogaomvilanova.com/prueba-gratis-yoga-pilates/

Prueba gratis una sesión de yoga o pilates. Conoce la actividad, el profesor y el centro antes de apuntarte con una sesión totalmente gratis.