Lunes 09:00 - 13:00 Martes 09:00 - 13:00 Miércoles 09:00 - 13:00 Jueves 09:00 - 13:00

Centre Fisioteràpia Rubí

Casa
España
Rubí
Centre Fisioteràpia Rubí

Centro especializado en tratamientos de fisioterapia musculo-esquelética, deportivo, uro-ginecologia, neurologia y mucho más! Pongamos la salud en movimiento!

Clases grupales de Pilates, Hipopresivos, preparación al parto y ejercicio terapéutico.

25/09/2025

¿Sabías que el dolor de espalda es una de las principales causas de baja laboral en el mundo?

Muchas veces no se debe a una lesión grave, sino a malas posturas mantenidas durante el día: trabajar sentado frente al ordenador, mirar el móvil con el cuello inclinado o cargar peso sin la técnica adecuada.

👉🏼 Con la fisioterapia postural puedes aprender a corregir esos hábitos, fortalecer la musculatura y reducir notablemente la tensión en la espalda.

💡 Cuidar tu postura hoy es invertir en una vida más activa y sin dolor mañana.

15/09/2025

💪🏼 ¿Vuelves al gimnasio después de las vacaciones?

La motivación está en lo más alto, pero es precisamente ahí cuando más riesgo tenemos de sufrir una lesión. El error más común es querer recuperar de golpe el nivel que teníamos antes del descanso.

👉🏼 Algunos consejos para que tu regreso sea seguro y eficaz:

✔️ Retoma la carga de forma progresiva, no quieras hacerlo todo el primer día.
✔️ Escucha a tu cuerpo y respeta los tiempos de descanso.
✔️ Calienta siempre antes de entrenar y dedica unos minutos a estirar después.
✔️ Ante cualquier molestia o dolor, no lo ignores: acude al fisioterapeuta cuanto antes.

Recuerda: la clave no es entrenar más, sino entrenar mejor. Tu cuerpo es tu herramienta más valiosa, cuídalo y te responderá con energía y bienestar. 🏋️

08/09/2025

Muchas personas piensan en la fisioterapia solo cuando aparece un dolor intenso o una lesión deportiva. Pero lo cierto es que la fisioterapia también cumple un papel fundamental en la prevención.

👉🏼 Gracias a valoraciones personalizadas y programas de ejercicios adaptados, podemos detectar desequilibrios, mejorar la postura, fortalecer músculos y proteger articulaciones antes de que aparezca el problema.

Un ejemplo claro: un corredor que entrena sin supervisión tiene más probabilidades de sufrir sobrecargas o esguinces. En cambio, si refuerza su cuerpo con un plan preventivo guiado por un fisioterapeuta, reduce drásticamente el riesgo de lesión y mejora su rendimiento.

💡 No esperes a que duela para cuidarte. Invertir en prevención es ganar calidad de vida y disfrutar de un cuerpo más sano y fuerte cada día.

01/09/2025

¿Trabajas muchas horas frente al ordenador? 🖥️

Ese dolor en cuello y hombros que aparece al final del día es más común de lo que piensas, y se debe a la tensión acumulada por una postura mantenida demasiado tiempo.

Aquí tienes 5 estiramientos sencillos que puedes hacer en casa o en la oficina para aliviar la rigidez:

1️⃣ Inclina la cabeza suavemente hacia un lado y mantén 15 segundos.
2️⃣ Lleva la barbilla al pecho como si quisieras mirar hacia abajo.
3️⃣ Gira la cabeza despacio de izquierda a derecha.
4️⃣ Eleva los hombros hacia las orejas y relájalos.
5️⃣ Estira los brazos hacia atrás, abriendo el pecho.

👉🏼 Si los practicas cada 2-3 horas, notarás menos tensión y más ligereza en tu postura.
Recuerda: tu cuerpo no está hecho para permanecer estático. ¡Regálale pausas activas y te lo agradecerá! 💙

29/08/2025

🔎 MITO o REALIDAD

“¿El reposo absoluto es la mejor solución para una lesión?”

👉🏼 MITO. Aunque puede parecer lógico “parar” para que el cuerpo sane, en la mayoría de los casos el reposo prolongado retrasa la recuperación. Los músculos se debilitan, las articulaciones pierden movilidad y el dolor incluso puede aumentar.

✅ En fisioterapia trabajamos con movimiento controlado y técnicas específicas que ayudan al tejido a regenerarse de forma más rápida y segura. Además, enseñamos a tu cuerpo a moverse mejor para prevenir recaídas.

💡 Así que ya lo sabes: moverte de la manera adecuada siempre será parte de la solución.

14/08/2025

💚 En Centre Fisioteràpia Rubí no solo tratamos síntomas, cuidamos de ti de forma integral.

Te acompañamos en cada etapa: desde la prevención, pasando por el tratamiento de lesiones, hasta mejorar tu calidad de vida con pilates terapéutico y osteopatía.

✨ Un espacio para sanar, moverte y reconectar con tu bienestar.

Visítanos o infórmate en: www.centrefisiorubi.com

07/08/2025

🧘‍♀️ ¡Muévete, respira y fortalece tu cuerpo con nuestras clases de Pilates en grupo!

En Centre Fisioteràpia Rubí ofrecemos clases para todos los niveles, guiadas por profesionales del movimiento y la salud. Ideal para mejorar postura, flexibilidad, fuerza y equilibrio.

✅ Grupos reducidos
✅ Ambiente tranquilo
✅ Atención personalizada

Descubre todos los beneficios del Pilates en: www.centrefisiorubi.com

31/07/2025

🌿🔍 Equilibra tu cuerpo con la osteopatía en Centre Fisioteràpia Rubí

La osteopatía es una terapia manual que trata el origen del dolor, no solo los síntomas. Ideal para mejorar molestias crónicas, problemas posturales, digestivos y más.

Déjate cuidar por manos expertas que entienden cómo funciona tu cuerpo.

📞 Solicita más información o pide cita desde www.centrefisiorubi.com

24/07/2025

💆‍♂️✨ Recupera tu bienestar con nuestras sesiones de fisioterapia personalizada en Centre Fisioteràpia Rubí.

¿Dolores musculares? ¿Lesiones deportivas? ¿Tensiones por el estrés del día a día? Nuestro equipo de profesionales te ofrece tratamientos adaptados a tus necesidades, con técnicas efectivas y un trato cercano.

📲 Reserva tu cita en: www.centrefisiorubi.com

18/07/2025

🌙 Perimenopausia: no estás sola

Cambios en el estado de ánimo, sofocos, insomnio, inflamación abdominal, dolores musculares, sequedad vaginal, fatiga…
¿Te suena?

Estos síntomas pueden aparecer mucho antes de la menopausia y afectar tu calidad de vida sin que sepas exactamente por qué.

En nuestro centro, contamos con una fisioterapeuta especializada en salud ginecológica que te puede acompañar en esta etapa con tratamientos personalizados, adaptados a tus síntomas y necesidades.

🤍 Escucha tu cuerpo. Atiende tus cambios. No tienes por qué vivirlo en silencio.

📩 Escríbenos y te informamos sin compromiso.

11/07/2025

🎯 ¿Dolor muscular que no desaparece con masajes o ejercicios? Tal vez la punción seca sea lo que necesitas.

Se trata de una técnica invasiva usada por fisioterapeutas para tratar puntos gatillo miofasciales: pequeñas áreas tensas e hipersensibles en tus músculos.

👉 ¿Cómo actúa?
La aguja genera una microlesión controlada en el tejido muscular, lo que provoca:

✔️ Aumento del flujo sanguíneo
✔️ Liberación de sustancias que reducen el dolor
✔️ Activación de la recuperación muscular

💡 ¿Duele? Solo molestias leves durante 24-48h y algún hematoma puntual.
Nuestro equipo está formado para aplicarla de forma segura y eficaz.

📲 Consúltanos si quieres saber si esta técnica es adecuada para ti.

04/07/2025

🌞 El calor no solo agota, también afecta a tu bienestar físico.

En verano es común sentir:
🔸 Hinchazón abdominal
🔸 Piernas cansadas o pesadas
🔸 Retención de líquidos
🔸 Mayor cansancio general

La buena noticia: puedes prevenirlo o aliviarlo con pequeños hábitos y el apoyo de la fisioterapia.

💧 Consejos útiles:

▪ Hidrátate constantemente
▪ Aumenta el consumo de frutas y verduras
▪ Evita las horas de más sol
▪ Usa protección solar

Y si notas inflamación o pesadez... prueba nuestras sesiones de drenaje linfático manual.

✨ Mejorará tu circulación y te sentirás más ligera y activa.
📅 Reserva ya tu cita de verano. Tu cuerpo te lo agradecerá.

Dirección

Carrer Del Cadmo 27, Local
Rubí
08191

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 13:00
Martes	09:00 - 13:00
Miércoles	09:00 - 13:00
Jueves	09:00 - 13:00

Teléfono

+34696263419

Página web

https://centrefisioterapiarubi-physiotherapycenter.negocio.site/?utm_source=gmb&utm_medium=referral

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Centre Fisioteràpia Rubí publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.