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Centre Fisioteràpia Rubí

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Centre Fisioteràpia Rubí

Centro especializado en tratamientos de fisioterapia musculo-esquelética, deportivo, uro-ginecologia, neurologia y mucho más! Pongamos la salud en movimiento!

Clases grupales de Pilates, Hipopresivos, preparación al parto y ejercicio terapéutico.

07/01/2026

Las lesiones de rodilla, desde esguinces hasta daños en ligamentos o artrosis, requieren un enfoque especializado de fisioterapia para recuperar fuerza, movilidad y estabilidad. 🦵

Combinamos técnicas manuales, ejercicio terapéutico y readaptación funcional para que vuelvas a tus actividades diarias y deportivas con seguridad. La constancia en los ejercicios y la correcta recuperación post-lesión son esenciales para prevenir recaídas.

✨ Con fisioterapia avanzada, tu rodilla puede volver a moverse con libertad y confianza.

24/12/2025

Pasar largas horas sentado frente a un ordenador puede generar dolor lumbar, cervical y afectar la postura. 😣

En fisioterapia enseñamos hábitos ergonómicos y ejercicios de fortalecimiento para cuidar tu espalda, prevenir lesiones y mejorar tu bienestar corporal. Ajustar la altura de la silla, mantener la pantalla a nivel de los ojos y realizar pausas activas de 5 minutos cada hora marca una gran diferencia.

💡 Tip: Levántate y camina unos minutos cada hora, estira espalda, cuello y hombros; tu cuerpo y tu concentración lo agradecerán.

17/12/2025

La fisioterapia neurológica se centra en mejorar la movilidad, el equilibrio y la coordinación en personas con lesiones del sistema nervioso, como accidentes cerebrovasculares, esclerosis múltiple o parálisis cerebral. 🧠

Gracias a programas personalizados que combinan ejercicios específicos, técnicas manuales y estimulación funcional, trabajamos para recuperar la autonomía en las actividades diarias y favorecer la independencia.

✨ Cada pequeño progreso diario cuenta: mejorar la marcha, subir escaleras o realizar tareas cotidianas es posible con constancia y tratamiento especializado.

10/12/2025

La fisioterapia deportiva no solo trata lesiones, también previene, optimiza el rendimiento y mejora la recuperación muscular. 🏋️‍♂️

Cada deporte exige movimientos específicos, y una preparación inadecuada puede provocar sobrecargas o desequilibrios musculares.

Nuestros fisioterapeutas diseñan programas personalizados con ejercicio terapéutico, técnicas manuales y readaptación funcional para que vuelvas a tu actividad de forma segura y eficiente.

💪🏼 Entrenar con fisioterapia es entrenar con inteligencia.

03/12/2025

El suelo pélvico es un conjunto de músculos que sostiene órganos vitales y participa en funciones esenciales como la micción, la respiración, la postura y la sexualidad.

El embarazo, el parto, el deporte de impacto o la menopausia pueden debilitarlo y causar incontinencia, prolapsos o dolor pélvico.

La fisioterapia ginecológica ayuda a fortalecer y recuperar su función con ejercicios específicos, biofeedback y técnicas manuales.

🌸 Cuidar tu suelo pélvico es cuidar tu calidad de vida.

26/11/2025

El dolor crónico no siempre tiene una causa visible, pero sí un impacto real en la vida de quien lo padece.

A menudo está relacionado con una hipersensibilidad del sistema nervioso, lo que hace que el cuerpo mantenga la sensación de dolor incluso cuando la lesión ya ha sanado.

En nuestro centro trabajamos el dolor crónico desde un enfoque global: fisioterapia, ejercicio terapéutico, educación en dolor y apoyo psicológico.

🧠 Entender el dolor es el primer paso para superarlo.

💚 No te resignes a vivir con dolor, hay soluciones que pueden ayudarte a recuperar tu bienestar.

19/11/2025

Respirar es algo que hacemos sin pensar, pero hacerlo de forma incorrecta puede afectar a tu postura, rendimiento físico e incluso al nivel de estrés. 😮‍💨

Una respiración funcional activa el diafragma y mejora el equilibrio entre cuerpo y mente. Cuando respiramos con la parte alta del pecho, limitamos la entrada de oxígeno y sobrecargamos la musculatura cervical.

En fisioterapia enseñamos a reeducar la respiración con ejercicios que mejoran la oxigenación, la relajación y la estabilidad corporal.

👉🏼 Respirar bien no solo es vivir, es vivir mejor.

12/11/2025

El drenaje linfático manual es una técnica suave y altamente eficaz que estimula el sistema linfático para eliminar toxinas, reducir la inflamación y mejorar la circulación. 💧

Aunque muchos lo asocian con estética, sus beneficios van mucho más allá:

✅ Alivia la sensación de piernas cansadas
✅ Favorece la recuperación tras intervenciones quirúrgicas
✅ Mejora la oxigenación de los tejidos
✅ Refuerza el sistema inmunitario

Es una terapia ideal para personas con retención de líquidos, problemas circulatorios o procesos inflamatorios crónicos.
Tu bienestar interior también se refleja por fuera. 🌿

05/11/2025

Mantener una postura incorrecta durante horas puede ser el inicio de muchos dolores: cervicales, lumbares, de rodillas o incluso migrañas. 💻📱

Con el paso del tiempo, el cuerpo se adapta a estas posiciones erróneas, generando desequilibrios musculares y sobrecargas articulares.

En fisioterapia trabajamos no solo para aliviar el dolor, sino para reeducar el movimiento.
Con ejercicio terapéutico, estiramientos y corrección postural, ayudamos a tu cuerpo a recuperar su alineación natural y mejorar tu calidad de vida.

💡 Un cuerpo alineado se mueve mejor, rinde más y sufre menos.

29/10/2025

Cuando vivimos bajo presión constante, el cuerpo habla: contracturas, dolores de cabeza, molestias lumbares o tensión mandibular son respuestas físicas al estrés. 😔

El sistema nervioso y el sistema muscular están estrechamente conectados. Por eso, cuando la mente se satura, el cuerpo se defiende generando tensión.

En nuestro centro abordamos esta conexión con tratamientos combinados de fisioterapia y psicología, ayudando tanto al cuerpo como a la mente a recuperar su equilibrio.

✨ Recuerda: no siempre es solo dolor muscular, a veces es el cuerpo pidiendo calma.

22/10/2025

El dolor cervical es una de las molestias más comunes hoy en día, especialmente entre quienes pasan muchas horas frente al ordenador o mirando el móvil. 😣

Las malas posturas, el estrés, la falta de movimiento y la tensión acumulada son las principales causas de este problema que puede irradiar hacia hombros, espalda o incluso provocar dolor de cabeza.

👉🏼 En fisioterapia trabajamos con técnicas manuales, ejercicio terapéutico y educación postural para aliviar el dolor y evitar que reaparezca.

Aprender a mantener una postura ergonómica, realizar pausas activas y fortalecer la musculatura cervical puede marcar la diferencia.

💆‍♀️ Cuida tu cuello, tu cuerpo lo agradecerá.

16/10/2025

La perimenopausia es una etapa natural, pero no siempre fácil. Los cambios hormonales pueden traer consigo sofocos, alteraciones del sueño, dolor músculo-esquelético, inflamación abdominal o incluso sequedad vaginal.

👉🏼 La fisioterapia ginecológica puede ayudarte a aliviar estos síntomas, mejorar tu calidad de vida y acompañarte de forma personalizada en este proceso.

💡 No normalices el malestar: existen herramientas y tratamientos que te permiten vivir esta etapa con mayor bienestar y confianza en tu cuerpo.

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