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X’canan, Sóller (2025)

22/09/2025

El sábado tuve el honor de guiar un baño de bosque junto a un grupo de mujeres, en un ritual íntimo para despedirnos del verano y abrirnos a la energía del equinoccio.
Esta vez me acompañó quien nos invitó a habitar con más presencia cada sentido… y os confieso que nunca una manzana me supo tan a gloria 🍎✨.
Cada baño de bosque me recuerda la magia oculta en lo sencillo, la fuerza invisible de la naturaleza y la lección de humildad que nos ofrece al mirarnos en su espejo.
Muy pronto compartiré una nueva fecha, a finales de octubre, donde la experiencia se entrelazará con el arte. Una artista apasionada e inspiradora nos guiará a entretejer la terapia del bosque con la del arte, y os aseguro que será un encuentro inolvidable.
Que este equinoccio nos ayude a ajustar nuestros tiempos, a suavizar nuestros ritmos y a alinear nuestros corazones con el pulso secreto de este nuevo ciclo.

19/09/2025

🇪🇸 Solo por el placer de compartir un instante de la luz del atardecer en el jardín.
Fascinada y agradecida de poder contemplar estos crepúsculos.
El calor se desvanece, la luz se vuelve más suave, más íntima… como si la naturaleza nos invitara a movernos hacia adentro, a descender lentamente con ella…

🇫🇷 Juste pour le plaisir de partager un instant de la lumière du jardin au crépuscule.
Fascinée et reconnaissante de pouvoir contempler ces couchers de soleil.
La chaleur s’efface peu à peu, la lumière devient plus douce, plus intime… comme si la nature nous invitait à entrer en mouvement vers l’intérieur, à descendre doucement avec elle...

09/09/2025

Viaje de mujeres al desierto del Sáhara
Del 6 al 14 de marzo de 2026

Una invitación a reencontrar la fuerza del clan, la magia de la sororidad y a salir del torbellino de la vida cotidiana.
El desierto nos recibe como un espejo inmenso: con su silencio, su vastedad y su medicina que abre caminos interiores, suaviza las heridas y nos ayuda a sanar el corazón.

Todavía quedan plazas.
Si sientes que atraviesas un momento en el que necesitas volver a ti misma, reconectar con tus verdaderas necesidades y escuchar lo que tu alma pide para nutrirse, entonces este viaje es para ti.
Te esperamos en el desierto

Foto de mi hermano belgebere Tazrout 🧡

08/09/2025

🇫🇷 Il y a des objets qui ne sont pas seulement façonnés par des mains, mais par une âme.
Cette poupée est née de l’art sacré d’une femme incroyable qui tisse à travers ses créations des fils de mémoire, d’histoire et de rituel.

Faite de laine, vêtue de tissus colorés et ornée de bijoux, elle porte en elle une vibration unique, façonnée sur mesure pour chaque être. Elle n’est pas un simple objet : elle est une gardienne, une compagne, un miroir des forces intérieures.
La mienne est une guérisseuse venue d’Afrique du Nord. Ses bijoux amazigh résonnent avec les mémoires ancestrales, et sa présence me relie à la médecine de cette terre. Elle est gardienne des plantes, messagère des chants anciens, protectrice des savoirs qui coulent encore dans le silence des pierres et du sable du désert.
Hier, sous la lumière de la pleine lune et l’éclipse Vierge–Poissons, je l’ai activée. Elle se dresse comme un pont entre les mondes, un rappel que nos ancêtres vivent en nous et que la médecine du passé respire encore dans le présent.
Gratitude à toi , qui donne vie à ces êtres de laine et de mémoire, pour offrir au monde des compagnes de chemin si puissantes et si belles.

06/09/2025

🌕 Medicina de la luna
El ciclo menstrual nos recuerda que el cuerpo es ritmo, que cada luna trae sus mareas internas y que honrarlas es también honrarnos.
He creado cuatro preparaciones con plantas aliadas de lo femenino, que cultivo o recolecto yo misma.
Cada una con un método de extracción diferente, como un lenguaje propio para acompañar los momentos del ciclo:
Tintura de sauzgatillo
Un apoyo profundo para los síndromes premenstruales, cuando el cuerpo y el ánimo se sienten desbordados. El sauzgatillo regula, equilibra y devuelve armonía a nuestro centro lunar actuando en el ciclo de progesterona.
Ungüento Sweet Moon
Una caricia de plantas para calmar inflamación y cólicos durante la menstruación. Un bálsamo que se posa sobre la piel y la reconforta, recordándonos la ternura del cuidado.
Tintura Sweet Moon
Una alquimia de salvia, manzanilla, romero y lavanda que suaviza los malestares menstruales, ayudando a soltar tensiones y a descansar en el fluir.
Hidrolato de salvia
Profundo como el agua, penetrante e inconfundible, acompaña los cambios hormonales, limpia y serena desde adentro y desde afuera.
Cada preparación nace de un encuentro íntimo entre la planta y el elemento (agua, alcohol, aceite), para ofrecer un sostén completo en las diferentes fases del ciclo.

03/09/2025

Una experiencia sensorial para reconectar con la naturaleza y contigo misma/o.
Exploraremos el bosque en esta transición hacia el otoño, cuando la naturaleza nos susurra ir hacia dentro.
En esta ocasión me acompañará Julie hipnoterapeuta humanista, quien nos guiará en un suave viaje hipnótico para facilitar una conexión íntima con el entorno.
Las plazas son limitadas, si estás interesada/o me puedes contactar en privado

02/09/2025

🇪🇸 Caminar o pasear por el bosque en esta temporada de Virgo es una forma de digestión interior.
Cada paso nos ayuda a procesar lo vivido, a ordenar lo que parecía disperso, a transformar lo pesado en claridad.
Los árboles nos ofrecen su frescor y su silencio como un bálsamo que calma el vientre y serena la mente.
Virgo nos recuerda que el cuidado no está en grandes gestos, sino en lo constante, en lo humilde, en lo que repetimos cada día, en la rutina.
Así, caminar se convierte en un ritual: un anclaje suave a la tierra y un soplo de confianza que nos devuelve equilibrio y ligereza.

🇫🇷 Marcher dans la forêt en cette saison de la Vierge, c’est pratiquer une digestion intérieure.
Chaque pas nous aide à assimiler ce qui a été vécu, à mettre de l’ordre dans ce qui était dispersé, à transformer le lourd en clarté.
Les arbres nous offrent leur fraîcheur et leur silence comme un baume qui apaise le ventre et calme l’esprit.
La Vierge nous enseigne que le soin ne réside pas dans les grands gestes, mais dans la constance, l’humilité, le quotidien répété avec douceur.
Ainsi, la marche devient un rituel : un ancrage tendre à la terre et un souffle de confiance qui rend équilibre et légèreté.

01/09/2025

🇪🇸 La alcachofa esconde en su corazón una dulzura que todos conocemos, esa flor que solemos deleitarnos cuando llega la temporada.
Pero es en sus hojas, profundamente amargas, donde revela su verdadera medicina: un poder colerético y colagogo que limpia y depura al hígado y la vesícula biliar.
En astroherbolaria, la energía de Virgo se vincula al sistema digestivo y, de manera especial, al hígado, guardián de nuestro equilibrio interno.
Así, la alcachofa actúa como una aliada de la Tierra que drena, desinflama, ayuda a regular el colesterol y el azúcar en sangre, abriendo paso a una digestión más ligera y a una claridad renovada.
Tras los excesos del verano —aperitivos, barbacoas y celebraciones— puede que tu organismo susurre la necesidad de un respiro, de una purificación suave y profunda.
Y ahí, la alcachofa, con su sabor amargo, se convierte en una llave para recuperar la ligereza del cuerpo y la armonía de la tierra interior.

Si sientes el llamado de esta medicina, puedes escribirme en privado para conseguir tu tintura de alcachofa.

🇫🇷 L’artichaut cache en son cœur une douceur que nous connaissons tous, cette fleur que nous savpurpns quand arrive la saison.
Mais c’est dans ses feuilles profondément amères qu’il révèle son véritable remède : un pouvoir cholérétique et cholagogue qui nettoie et purifie le foie et la vésicule biliaire.
En astro-herboristerie, l’énergie de la Vierge est liée au système digestif et, plus particulièrement, au foie, gardien de notre équilibre interne.
Ainsi, l’artichaut agit comme un allié qui draine, réduit l’inflammation, aide à réguler le cholestérol et la glycémie, ouvrant la voie à une digestion plus légère et à une clarté retrouvée.
Après les excès de l’été – apéritifs, barbecues et fêtes – votre corps peut vous murmurer le besoin d’une pause, d’une purification douce et profonde.
Et là, l’artichaut, avec son goût amer, devient la clé pour retrouver la légèreté du corps et l’harmonie de la terre intérieure.

Si vous ressentez l’appel de cette médecine, vous pouvez m’écrire en privé pour obtenir votre teinture d’artichaut.

31/08/2025

🇪🇸 El caldo de huesos y la energía de Virgo
Desde hace algunos días siento cómo la energía de Virgo se instala en mí: esa fuerza interior que nos invita a cuidarnos, a nutrir nuestra tierra interna.
Esa energía, a veces exigente y crítica, susurra al oído todo lo que aún no hemos hecho, o lo que podríamos haber hecho mejor. Nos recuerda balances, carencias y, en ocasiones, esa sensación de “no ser suficiente”. Y cuando esa voz se hace demasiado fuerte, nuestra tierra interior se empobrece, se debilita y pierde su confianza.
Es entonces cuando el caldo de huesos se convierte en una verdadera medicina simbólica.
Calienta, nutre y reconforta nuestras raíces.
Aplaca los miedos impregnados en el vientre, sana un sistema digestivo debilitado por el estrés y devuelve fuerza a nuestro centro.
Restaura la confianza, la claridad y el discernimiento, alimentando también la serenidad de nuestras células nerviosas.
Con Virgo, todo se trata de cuidados y mimos pacientes, de pequeños gestos cotidianos que restauran y fortalecen. Un caldo se vuelve entonces más que un simple alimento: es un ritual de reparación, una forma de anclar el cuerpo y el espíritu, de volver a habitar nuestra tierra interior.

27/08/2025

🇪🇸 La pera

La mencioné en la newsletter hace unos días.
Fruto jugoso y refrescante, es considerada en la Medicina Tradicional China como un alimento que nutre los pulmones, calma la sed interna y ayuda a depurar el hígado, favoreciendo la circulación de la energía vital. En Ayurveda también se le reconoce por su cualidad ligera y dulce que aporta frescura, suaviza la digestión y calma el exceso de calor interno.

En este tiempo de Virgo, signo que nos invita al orden, la limpieza y el cuidado del cuerpo como templo, la pera se convierte en una aliada sencilla para purificar, armonizar y acompañar procesos de depuración. Su dulzura nos recuerda que el camino hacia la salud también puede ser amable y delicado.

🇫🇷 La poire

Je l’ai mentionné dans la dernière newsletter il y a quelques jours.
Juteuse et rafraîchissante, elle est considérée en Médecine Traditionnelle Chinoise comme un aliment qui nourrit les poumons, apaise la soif intérieure et aide à purifier le foie, favorisant ainsi la circulation de l’énergie vitale.
En Ayurveda, on lui reconnaît également sa qualité légère et douce, qui apporte de la fraîcheur, facilite la digestion et calme l’excès de chaleur interne.

En ce temps de la Vierge, signe qui nous invite à l’ordre, au soin et à la purification du corps comme temple, la poire devient une alliée simple pour détoxifier, harmoniser et accompagner les processus de nettoyage. Sa douceur nous rappelle que le chemin vers la santé peut aussi être empreint de délicatesse et de bienveillance.

20/08/2025

🇪🇸 Flor de Azahar
Para mí, la flor de azahar me conecta con la Tierra nutricia, regalándome una sensación de sostén, como un bálsamo que transmite paz de inmediato.
Cada vez que abro su hidrolato e inspiro su aroma, siento cómo su acción es instantánea: aquieta mi mente y me ayuda a soltar las preocupaciones, tendiendo un puente entre cuerpo y emociones.

Si te interesa su hidrolato, puedes escribirme en privado

🇫🇷 Fleur d’oranger
Pour moi, la fleur d’oranger me relie à la Terre nourricière, en m’apportant une sensation de soutien, comme un baume qui transmet une paix immédiate.
Chaque fois que j’ouvre son hydrolat et que j’en respire le parfum, je sens combien son action est instantanée : elle apaise mon esprit et m’aide à laisser partir les soucis, en créant un pont entre le corps et les émotions.

Si son hydrolat t’intéresse, tu peux me contacter en privé.

09/08/2025

🇪🇸En esta Luna Llena en Acuario, la mirada se posa sobre el eje que une lo personal y lo colectivo:
Leo nos recuerda mantener encendido nuestro fuego interno, expresar lo que somos con autenticidad y orgullo del corazón.
Acuario nos invita a que ese brillo se ponga al servicio del bien común, innovando, compartiendo, tejiendo redes que sostienen a otros.

En este puente entre el yo, y el nosotros, el espino blanco es un gran guardián.
En herbolaria, fortalece el corazón físico, regula sus ritmos y sostiene ante las mareas emocionales.
En astro-herbolaria, bajo el regente solar, nutre el coraje de Leo y a la vez suaviza la apertura del corazón hacia la comunidad, como pide Acuario.

Su medicina nos recuerda que para sostener a los demás, primero debemos cuidar nuestro propio centro vital, y que un corazón fuerte —en todos los sentidos— puede latir al unísono con otros.

Si quieres un extracto de espino blanco, escríbeme por privado.

🇫🇷 En cette Pleine Lune en Verseau, notre regard se pose sur l’axe qui relie le personnel et le collectif :
D’un côté, le Lion qui nous rappelle d’allumer notre flamme intérieure, d’exprimer qui nous sommes avec authenticité et fierté du cœur.
De l’autre, le Verseau qui nous invite à mettre cette lumière au service du bien commun, à innover, à partager, à tisser des liens qui soutiennent les autres.

Sur ce pont entre le « moi » et le « nous », l’aubépine est une grande gardienne.
En herboristerie, elle fortifie le cœur physique, régule ses rythmes et nous aide à traverser les grands flux émotionnels.
En astro-herboristerie, sous la régence solaire, elle nourrit le courage du Lion tout en adoucissant l’ouverture du cœur vers la communauté, comme le demande le Verseau.

Sa médecine nous rappelle que, pour soutenir les autres, nous devons d’abord prendre soin de notre centre vital, et qu’un cœur fort — dans tous les sens — peut battre à l’unisson avec d’autres.

Si tu veux un extrait d’aubépine écris-moi en privé

X’canan

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