21/01/2021
"Tengo un amigo con depresión pero no sé qué decirle..."
Un buen amigo es una de las cosas que necesita una persona con depresión,además de la ayuda de un profesional.
Pero a pesar de nuestra buena intención, hay frases que pueden incluso producir más dolor y frustración en las personas con depresión.
❌ Te entiendo,me han pasado cosas peores.
✅ Te escucho, te ayudaré a encontrar una solución a lo que te pasa
➡️ Saber que hay alguien que lo ha pasado peor no hace que su dolor disminuya.Hacemos sentir a nuestro amigo que no tiene derecho a sentir lo que siente solo porque hay "dolores mayores".
❌Todos tenemos problemas.Pon de tu parte.
✅ No es fácil pero puedes contar conmigo.
➡️Nadie elige tener depresión,no solamente la actitud determina padecer o no depresión.La depresión es una enfermedad,con frases cómo éstas hacemos que aumente la presión y frustración.
❌ Mañana se habrá pasado.
✅ Vayamos poco a poco
➡️ Es imposible que al día siguiente la situación haya mejorada,especialmente si la persona deprimida no cambia de comportamiento. Al día siguiente solo sentirá más culpa y frustración al no sentirse mejor.
❌Tu vida es perfecta,no estés depre.
➡️ La depresión no siempre va ligada a un acontecimiento traumático,puede ocurrir 'sin más'.
Que sepa que no subestimamos sus emociones y que estamos disponibles cuando nos necesite.
❌ La vida continúa,pasa página.
➡️Es cierto que la vida sigue, pero hay personas que no tienen fuerzas ni para levantarse de la cama.No podemos ejercer más presión sobre ella.
