Laura Olucha Coaching

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Laura Olucha Coaching

Coach de Mujeres y Terapeuta de Pareja.

Entrena una nueva manera de relacionarte contigo y con los demás.
¡Permite que las relaciones fáciles y sanas lleguen a tu vida!

17/10/2024

✨ El Art de Estimar-te: Taller d’Autoestima i Bellesa ✨

Vols dedicar-te un temps per mimar-te i enfortir la teva autoestima? Aquest taller és per a tu❣️

El pròxim *26 d’octubre a les 11h* a compartirem 2 hores en un espai segur per treballar l’autoestima, l’autoacceptació i redescobrir la nostra bellesa.
De la mà de aprendràs a valorar-te i a mirar-te amb més amor i menys exigència ❤️

🌟 Emporta’t eines pràctiques per sentir-te més empoderada i amb una nova apreciació per la teva bellesa única.

🔹 Preu: 25€ (dels quals 5€ seran donats a la investigació contra el càncer de mama).

📩 Places limitades! Reserva la teva plaça ja i viu una experiència transformadora amb nosaltres!

➡️ Ens veiem el 26/10! ✨

28/09/2024

♥︎ La pandemia cambió muchas cosas de mi vida y la inercia en la que entré después, la manera de vivir en la que me sumergí sin darme cuenta, bastante aislada del mundo "real", hizo que algunas cosas no volvieran a ser como eran antes de que nos encerraran, hasta realmente hace muy poco.

Reconozco que los coletazos de la pandemia, en mi caso, se alargaron mucho más tiempo.

Pero ahora, poco a poco, retomo aquello que me encantaba hacer.

Sigo haciendo acompañamientos on-line, pero en enero de 2024 volví a hacer sesiones presenciales en Caldes de Montbui.

Y, ahora, sin duda, es el momento de retomar también los eventos presenciales.

De juntarnos, de unir a mujeres como tú, de trabajar juntas, de hacer retiros, de crear talleres también para parejas, de retomar los eventos para singles…

Tengo tantas ideas y tanta ilusión, que me estoy tomando tiempo también para ir poco a poco y hacerlo como me gusta a mí: disfrutando.

Así que, ¡atenta! Porque en cuanto surja el primer evento presencial, avisaré por aquí.

¡Nos vemos muy pronto!

18/08/2024

♥︎ Cada mujer es diferente, y por eso mi manera de ayudaros tiene que adaptarse a lo que mejor os vaya a cada una de vosotras.

Pero, lo que sí es común, es que mi manera de acompañar es siempre a través de procesos. No son sesiones sueltas, sino experiencias de varias sesiones, pensadas para solucionar ese problema concreto o esa situación que te preocupa.

Viajes en los que me implico al 100% contigo y te acompaño.

Sea lo que sea que necesites, solo tienes que escribirme. Programamos una llamada de descubrimiento, tú me cuentas qué sientes, qué te ocurre o qué te preocupa y si ,después de escucharte, pienso que puedo ayudarte, te presento mi propuesta sin compromiso y luego, tú decides.

¡Te espero al otro lado, bella!. Tengo ganas de conocerte.

13/10/2023

♥︎ ¿Cuál sería tu destino perfecto para viajar sola?
No hace falta irse lejos.
Cualquier lugar cerquita de donde vives también puede ser un buen sitio🥰
¡Compartamos entre todas ideas en los comentarios!

27/09/2023

♥︎ Ve al link de mi bio para aprender a subir sola esa cremallera.

Bueno, igual no te doy ningún truco de moda para subir cremalleras. Pero sí para que ese momento no te lleve a sentirte mal y puedas quedarte contigo y que tus pensamientos no te ganen la partida.

Te veo dentro 🧡✨

21/09/2023

♥︎ "Nosotros" "Nosotros" y siempre "Nosotros"

¿Te molesta que tu amiga se haya fusionado con su pareja como si fuesen siameses?

Hay dos cosas que puedes hacer entonces:

1️⃣ No decirle nada y esperar a que se de cuenta.

Sé consciente que "si algo pica" es difícil no rascarse. Si te enfada o entristece la situación y te lo guardas, a la corta o a la larga tú y vuestra relación se va a resentir. Sé consciente de que ante esta "crisis de amigas" con esta decisión estás rehuyendo tu parte de responsabilidad y se la estás dejando toda a ella. En cualquier relación hay momentos de "crisis". No solo sucede en las relaciones amorosas. Así que si te cuesta hablar con tu amiga sobre algo que te molesta o entristece, es fácil que también te cueste mostrar tu vulnerabilidad y comunicar en otras situaciones y con otras personas importantes para ti. ¡Piensa en ello!

2️⃣ Llamarla o quedar con ella, explicarle cómo estás viviendo esta nueva situación y llegar a acuerdos.

Hacer frente a una conversación incómoda muestra tu capacidad para responsabilizarte de la relación, permitir que evolucione y que se mantenga en el tiempo. ¡Felicidades por elegir vínculos sanos, maduros y sinceros!

🤗 Comparte este post con esa amiga a la que quieras decirle que, ante todo, siempre vas a ser sincera y comunicarle lo que te pase con ella (aunque pueda resultar incómodo)

12/09/2023

♥︎ "Yo no hago nada en este programa...

Puede sonar raro, pero si preguntas a cualquier mujer a la que haya podido acompañar, lo entenderás.

Y es que yo no te digo lo que tienes que hacer o pensar: solo te hago las preguntas adecuadas, curioseo en tus verdades para que puedas descubrir tus propias trampas, te abro nuevas ventanas para que puedas ver otra perspectiva de las cosas y volver a decidir.

Ahh! Y te hago trabajar, ¡eso también! jejejeje. Porque esto no va de tener una sesión conmigo y olvidarte hasta la próxima vez.

🌟 Va de trabajar entre sesiones, cada vez a través de una dinámica o actividad diferente.
🌟 Va de escribirme cuando tienes un día regular o quieras compartirme algo quee hayas descubierto.
🌟 Va de adaptar lo que trabajamos a lo que necesitas en cada momento.
🌟 Va de facilitarte claridad, de qüestionar tus patrones, de conocer tus necesidades.
🌟 Va de materializar un cambio real en tu manera de pensar y hacer las cosas para que tu vida y tu relación contigo y con los demás también cambie.

🤗 Este programa va de ti, de tus relaciones y de tu relación contigo

Y si todo esto te resuena, me tienes cerquita.

👉 Envíame un mensaje con la palabra "CASA" y vemos si mi programa también puede ayudarte a ti."

Te mando un abrazo grande, Bella.

08/06/2023

♥︎ Que no te engañen: "No tengo pareja, pero tengo amig@s" está muy bien.

De hecho, el día que tengas a alguien con quién compartir tu área de amor y relaciones, seguirá siendo igual de importante que tengas esas amigas.

Porque cada una de nosotras tenemos varias áreas que contribuyen a nuestro bienestar o malestar y, si trabajamos en todas ellas, estaremos atendiendo todas las partes que hacen que estemos bien.

☝️Una área no puede ser sustituida por otra.

Tu área de amistades es diferente a tu área de amor y relaciones. Así cómo tu área de amor y relaciones es diferente a tu área de familia, de salud o de desarrollo profesional. ¿Me explico?

Tenemos varias áreas y, si no logras sentirte satisfecha en cada una de ellas, no podrás estar 100% bien.

Tu área de amor y relaciones existe aunque no tengas pareja. ¿Sabes cómo sentirte satisfecha en ella aunque no haya nadie?

✨ Riega tu jardín, cuida todas tus flores, y no olvides que hay diferentes tipos de flores y necesitan cuidados diferentes.

Déjame un 🙋🏽‍♀️en comentarios si tú también crees que un tipo de amor no sustituye a los demás.

30/05/2023

♥︎ ¿Con qué tipo de actividades disfrutarás de ti misma?

Hay actividades que nos entretienen y otras que nos permiten CONECTAR.

Por ejemplo, una serie de Netflix o una sesión de cine nos ENTRETIENE, pero un paseo por la naturaleza o una tarea manual nos CONECTA. Porque te permitirá entrar en tus pensamientos, bajar el RUIDO mental y escuchar que hay en ti cuando te quedas en silencio.

👉 Si sientes que te cuesta quedarte a solas contigo, cuando no hay ruido, es normal.

Pero puede que necesites trabajar en ti para poder estar tranquila también en el silencio.

En ese silencio en el que aparece "esa vocecita" que te machaca con el tema de que no tienes pareja y no te deja disfrutar de quedarte a solas contigo.

✨ ¿Quieres ser capaz de conectar contigo y aprender a relacionarte con esa voz interior que se convierte en tu peor enemiga cuando viene a cuestionar el porqué estás sola?

🧡 Estoy acabando de dar los últimos retoques a un regalito que he preparado para ti.

💝 Sigue estos días mis stories y te voy contando ¡Ya queda poco!

21/05/2023

♥︎ ¿Pero por qué escribe ahora? ¿Qué quiere?

🤷🏽‍♀️ Ojalá existiese un manual de instrucciones y pudiese darte respuesta a lo que piensa el segundo personaje. Pero, ¡no es así!

Y, está claro que, no podemos leer los pensamientos que pasan por la cabeza de esa persona.

Así que, ¿Qué haces cuando ocurre algo así?, ¿Te planteas contestarle o no hacerlo? ¿Te ves dedicándole tiempo a intentar saber por qué te escribe? ¿Qué quiere? y ¿para qué?

Quieras o no, con solo un mensaje y después de haber conseguido pasar página, esa persona ha vuelto a tu vida, y sin darte cuenta ha vuelto a ocupar un espacio en tu cabeza. Y eso ¡no es justo!

Pero, pensemos juntas, ayudémonos las unas a las otras por si alguna vez a alguna le pasa.

👉 ¿Qué responderías tú?
Te leo en comentarios.

21/05/2023

♥︎ ¿Pero por qué escribe ahora? ¿Qué quiere?

🤷🏽‍♀️ Ojalá existiese un manual de instrucciones y pudiese darte respuesta a lo que piensa el segundo personaje. Pero, ¡no es así!

Y, está claro que, no podemos leer los pensamientos que pasan por la cabeza de esa persona.

Así que, ¿Qué haces cuando ocurre algo así?, ¿Te planteas contestarle o no hacerlo? ¿Te ves dedicándole tiempo a intentar saber por qué te escribe? ¿Qué quiere? y ¿para qué?

Quieras o no, con un solo mensaje y después de haber conseguido pasar página, esa persona ha vuelto a tu vida, y sin darte cuenta ha vuelto a ocupar un espacio en tu cabeza. Y eso a veces ¡no es justo!

Pero, pensemos juntas, ayudémonos las unas a las otras por si alguna vez a alguna le pasa.

👉 ¿Qué responderías tú?
Te leo en comentarios.

16/05/2023

♥︎ No estás sola, estás contigo. Pero...

👉 Quizás a veces te sientes extraña.

👉Quieres estar bien sola, pero algunos pensamientos se cuelan en tu cabeza y te hacen sentir incómoda. Y es normal.

Hemos crecido en un mundo diseñado para parejas, en el que ser pack de 2 es lo normal y en el que casi todos sentimos algo de miedo cuando pensamos en quedarnos solos (y ya no solos en el ámbito amoroso, sino solos en general).

Es normal que puedas sentirte así, pero que lo vivas desde el miedo, la tristeza o la frustración: podemos trabajarlo.

✨ Para que puedas estar bien sin necesitar estar en pareja para estarlo.

✨ Para que reconozcas y entiendas el por qué de esos patrones que repites cuando empiezas a relacionarte con alguien.

✨ Para que no repitas la misma historia una y otra vez.

✨ Para que no aceptes lo primero que llegue, pero tampoco encuentres pegas a cada segundo.

¿Resuenan contigo estos objetivos?

💫 Responde SÍ en comentarios y te regalo una sesión de descubrimiento conmigo, para empezar a trabajar en tu felicidad.

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