Clínica Sara Sánchez

29/08/2025

Resumen. El juanete es una desviación del primer dedo y la articulación metatarsofalángica que puede causar dolor, rozaduras y limitación con el calzado. Aunque los ejercicios y las órtesis no “desaparecen” el juanete, sí pueden reducir el dolor, mejorar la función y frenar la progresión en muchos casos. Aquí tienes un plan claro de cuidados y ejercicios, y cuándo valorar otras opciones....

Resumen. El juanete es una desviación del primer dedo y la articulación metatarsofalángica que puede causar dolor, rozaduras y limitación con el calzado. Aunque los ejercicios y las órtesis no “des…

28/08/2025

Resumen. Si buscas fisioterapia en Sabadell, en Clínica Sara Sánchez te ayudamos a resolver dolor lumbar, cervical, hombro, rodilla y lesiones del corredor con un enfoque activo y personalizado. Valoramos tu caso, tratamos el origen y te damos ejercicios claros para que mejores desde la primera semana. Podología & Fisioterapia | Actualizado: 26 de agosto de 2025 Por qué elegirnos en Sabadell…...

Resumen. Si buscas fisioterapia en Sabadell, en Clínica Sara Sánchez te ayudamos a resolver dolor lumbar, cervical, hombro, rodilla y lesiones del corredor con un enfoque activo y personalizado. Va…

27/08/2025

Resumen. Ajustar pequeños detalles de la técnica —como la cadencia (pasos por minuto) y la oscilación vertical (sube y baja del cuerpo)— puede reducir cargas innecesarias y ayudarte a correr con menos dolor. Aquí tienes una guía práctica para medir, interpretar y mejorar sin caer en mitos. Autora: Sara Sánchez, Podóloga — Clínica Sara Sánchez · Actualizado: 24 de agosto de 2025…...

Resumen. Ajustar pequeños detalles de la técnica —como la cadencia (pasos por minuto) y la oscilación vertical (sube y baja del cuerpo)— puede reducir cargas innecesarias y ayudarte a correr con me…

26/08/2025

Resumen. El neuroma de Morton es una irritación/engrosamiento del nervio interdigital entre los metatarsianos (habitualmente entre los dedos 3.º y 4.º) que provoca dolor punzante o quemazón en el antepié, a veces con hormigueo hacia los dedos. Suele empeorar con calzado estrecho o tacón y aliviar al descalzarte o masajear la zona. En esta guía aprenderás a reconocerlo, qué puedes hacer en casa, los…...

Resumen. El neuroma de Morton es una irritación/engrosamiento del nervio interdigital entre los metatarsianos (habitualmente entre los dedos 3.º y 4.º) que provoca dolor punzante o quemazón en el a…

25/08/2025

Resumen. El pie plano en adultos no siempre causa dolor. Cuando sí aparece (arco caído, cansancio, dolor en puente del pie o tobillo), la combinación de ejercicio terapéutico, calzado adecuado y, en algunos casos, plantillas personalizadas ofrece los mejores resultados. Aquí encontrarás un plan seguro de 6–8 semanas y criterios claros para saber cuándo valorar plantillas. Autora: Sara Sánchez, Podóloga — Clínica Sara Sánchez · Actualizado: 23 de agosto de 2025…...

Resumen. El pie plano en adultos no siempre causa dolor. Cuando sí aparece (arco caído, cansancio, dolor en puente del pie o tobillo), la combinación de ejercicio terapéutico, calzado adecuado y, e…

23/08/2025

Fascitis plantar: por qué duele el talón al dar los primeros pasos Resumen. Si te duele el talón al levantarte por la mañana o tras estar sentada, es muy probable que la fascia plantar esté irritada. La buena noticia: con educación, ejercicios progresivos y, en algunos casos, plantillas personalizadas, suele mejorar. En esta guía verás cómo identificarla, qué hacer en casa de forma segura y cuándo consultar....

Fascitis plantar: por qué duele el talón al dar los primeros pasos Resumen. Si te duele el talón al levantarte por la mañana o tras estar sentada, es muy probable que la fascia plantar esté irritad…

26/06/2025

✨ Di adiós a los dolores de cabeza💆‍♀️

¿Cansad@ de que las migrañas y la tensión arruinen tu día? Nuestro equipo de fisioterapeutas te ayudaran a recuperar tu bienestar con técnicas personalizadas y terapias efectivas.

✅ Alivio de la tensión muscular
✅ Reducción de migrañas y cefaleas
✅ Mejora tu calidad de vida sin dolor

📅 ¡Agenda tu cita y vuelve a disfrutar de tus días con energía y sin molestias! 💫

23/06/2025

¿Cómo cortar bien las uñas de los pies?
Aunque parece algo sencillo, hacerlo mal puede causar uñas encarnadas, infecciones o molestias al caminar.

✅ Aquí van 3 claves:

Córtalas rectas, no redondees los bordes.

No las cortes demasiado al ras.

Usa instrumentos limpios y específicos (¡nada de tijeras escolares!).

👣 Si ya tienes molestias, acude a un podólogo. A veces lo que parece pequeño… ¡puede volverse doloroso!



🔍 ¿Te ha pasado tener una uña encarnada? ¡Cuéntanos tu experiencia o déjanos tus dudas!

21/06/2025

🌿✨ ¡El verano llama a la montaña! ✨🌿

El sol brilla, los senderos están llenos de vida y cada paso en la naturaleza es una caricia para el alma. 🏞️💚

Pero recuerda:
☀️ Respeta el calor: Evita las horas centrales del día (12h-16h) y busca rutas con sombra.
💧 Hidrátate siempre: Lleva más agua de la que creas necesitar y bebe incluso si no tienes sed.
🧢 Protégete: Gorra, gafas de sol y crema solar son tus aliados.

Déjate guiar por el ritmo de la tierra, escucha tu cuerpo y disfruta de cada respiro fresco entre los árboles. ¿List@ para caminar? 👣

20/06/2025

¿Cansad@ de que el dolor articular dicte tu día a día? ✨

En Clínica Sara Sánchez entendemos lo frustrante que es vivir con rigidez, inflamación o molestias constantes. Pero hay buenas noticias: el dolor no tiene por qué ser para siempre.

📍 Nuestro enfoque:
✅ Terapias personalizadas y basadas en evidencia.
✅ Técnicas innovadoras para devolverte la movilidad.
✅ Compromiso con tu bienestar a largo plazo.

Recupera la libertad de moverte sin límites y vuelve a disfrutar de lo que más te gusta. 🌿