24/07/2025
La pell és l’últim òrgan al qual li arriben els nutrients, per això cal assegurar una bona alimentació perquè els nutrients arribin a totes les parts del cos. Però també és el primer a mostrar símptomes quan hi ha un dèficit, o quan, per exemple, passem per una temporada de molt d’estrès.
👉 Amb el sol augmenta l’estrès oxidatiu, la qual cosa pot danyar les proteïnes de col·lagen i elastina, donant lloc a arrugues i flaccidesa en la pell.
És important una bona aportació de nutrients antioxidants com els que t’esmento en el vídeo.
1️⃣ Vit C: Estimula la producció de col·lagen. Cal consumir-la en cru, ja que amb la calor es destrueix.
2️⃣ Vit E: Prevé l’oxidació dels greixos que formen part de les membranes cel·lulars.
3️⃣ Vit A: Gran protectora per a totes les mucoses del cos, inclosa la pell.
4️⃣ Zinc: Mineral antioxidant i cicatritzant, a més molt important per al sistema immunitari.
Pots complementar la teva alimentació amb la nutricosmètica per a donar-li aquesta aportació extra de nutrició a la teva pell. 🔝
~
La piel es el último órgano al que le llegan los nutrientes, por eso hay que asegurar una buena alimentación para que los nutrientes lleguen a todas las partes del cuerpo. Pero también es el primero en mostrar síntomas cuando hay un déficit, o cuando, por ejemplo, pasamos por una temporada de mucho estrés.
👉 Con el sol aumenta el estrés oxidativo, lo que puede dañar las proteínas de colágeno y elastina, dando lugar a arrugas y flacidez en la piel.
Es importante un buen aporte de nutrientes antioxidantes como los que te menciono en el vídeo.
1️⃣ Vit C: Estimula la producción de colágeno. Hay que consumirla en crudo, ya que con el calor se destruye.
2️⃣ Vit E: Previene la oxidación de las grasas que forman parte de las membranas celulares.
3️⃣ Vit A: Gran protectora para todas las mucosas del cuerpo, incluida la piel.
4️⃣ Zinc: Mineral antioxidante y cicatrizante, además muy importante para el sistema inmunológico.
Puedes complementar tu alimentación con la nutricosmética para darle ese aporte extra de nutrición a tu piel. 🔝
