12/11/2025
📎
La fuerza nace de dentro🤰
Entrenar durante el embarazo no solo es seguro cuando está bien planificado: es una de las mejores decisiones que puedes tomar por ti y por tu bebé.
👉 El ejercicio ayuda a:
✅ Controlar el aumento de peso de forma saludable.
✅ Reducir el riesgo de diabetes gestacional y preeclampsia.
✅ Mejorar la circulación y disminuir la hinchazón.
✅ Fortalecer la faja abdominal y el suelo pélvico, preparando el cuerpo para el parto.
✅ Aumentar la energía, mejorar el ánimo y el descanso.
✅ Favorecer una recuperación más rápida en el posparto.
Y lo más importante: entrenar te conecta con tu cuerpo, te recuerda lo fuerte que eres y te enseña a confiar en ti. 💪
No se trata de rendir más.
Se trata de moverte sin miedo, con consciencia y con propósito.
Cada repetición cuenta. Cada día te acerca. 👶
En Training Sabadell acompañamos a mujeres embarazadas a entrenar de forma segura, adaptada y llena de confianza — porque la fuerza no desaparece: se transforma. 🌿
