22/09/2025
✨ La pràctica de ioga, o també anomenada sadhana, és per a moltes persones —i també per a mi— un dels pocs moments de la setmana en què ens permetem parar, respirar i observar.
Per a mi és el meu moment, el meu refugi. No sempre em sento igual, i està bé que sigui així. Hi ha dies que em trobo plena d’energia, d’altres amb molts pensaments, d'altres enfadada, d'altres d'estressada, i alguns en què em fa mandra començar. Gestionar tots aquests estats interns i tornar a posar determinació, redirigint l’atenció cada vegada que s’escapa cap a les dinàmiques habituals, forma part de la pràctica.
El ioga m’ensenya a abraçar el que hi ha, sense rebutjar ni escapar, i aquest és un dels grans aprenentatges de la pràctica. 🌿
La pràctica ens porta calma, benestar, equilibri i pau, i a més a més ens manté en forma!
Quina sort tenim de poder gaudir del ioga!
I tu, què t’aporta la teva pràctica? 💫
