La Porta Verda - Escola de ioga i mindfulness Sabadell

La Porta Verda - Escola de ioga i mindfulness Sabadell Escola de ioga al centre de Sabadell amb classes al mati, migdía i tarda per a tots els nivells.

La menopausa i la perimenopausa són etapes de transformació profunda.El cos canvia. El ritme canvia. Les necessitats can...
23/02/2026

La menopausa i la perimenopausa són etapes de transformació profunda.
El cos canvia. El ritme canvia. Les necessitats canvien.

Hi ha dies amb energia.
Hi ha dies amb fogots, tensió, cansament o insomni.
I també hi ha canvis emocionals que no sempre sabem com gestionar.

La pràctica de ioga pot convertir-se en un punt d’estabilitat dins d’aquest moviment.

No per fer més.
No per rendir.
Sinó per regular, sostenir i adaptar.

Treballar la respiració per calmar el sistema nerviós.
Mantenir força i mobilitat per protegir articulacions i ossos.
Aprendre a descansar de veritat.
Crear un espai segur on escoltar el que passa sense jutjar-ho.

La clau no és practicar intens.
És practicar amb intel·ligència.

A La Porta Verda adaptem la pràctica segons el moment vital.
Sense presses. Sense exigència. Amb criteri.

Si estàs en aquesta etapa i vols sentir que el teu cos torna a ser casa teva,
vine a provar una classe.

Reserva plaça a www.laportaverda.com

O escriu-nos i t’orientem segons el teu moment.

T’imagines començar el primer dia d’alemany i que et posessin directament en un grup amb gent que fa 3 anys que el parla...
16/02/2026

T’imagines començar el primer dia d’alemany i que et posessin directament en un grup amb gent que fa 3 anys que el parla fluidament?

Et sentiries perdut. No podries seguir el ritme. I el teu aprenentatge seria molt baix.

Amb el ioga passa el mateix.

Quan no hi ha nivells ni pedagogia, tot es barreja.

Un dia rocket intens.
L’endemà restauratiu.
La setmana següent vinyasa ràpid o power.

Practiques… però no necessàriament integres.
No necessàriament aprofundeixes.
No necessàriament avances.

A La Porta Verda entenem el ioga com un procés, no com una successió de classes.

Per això diferenciem les classes per nivells reals i treballem amb una metodologia progressiva, segura i rigorosa:

– Asanes pas a pas, respectant el teu cos i el teu ritme.
– Professors que et coneixen i saben les teves necessitats i possibles limitacions.
– Evolució real: força, flexibilitat, consciència i confiança, sense lesions ni frustració.

Perquè el ioga no és només “per a tothom” en el sentit d’obrir portes.

És crear les condicions perquè cada persona pugui entrar-hi de manera real, sostenible i transformadora.

Si busques aprendre de veritat, vine a provar una classe.

A La Porta Verda seguim una pedagogia basada en el mètode de B. K. S. Iyengar, un dels sistemes de ioga més reconeguts i...
10/02/2026

A La Porta Verda seguim una pedagogia basada en el mètode de B. K. S. Iyengar, un dels sistemes de ioga més reconeguts i sòlids. Les āsanes s’ensenyen de manera progressiva, amb criteri i amb sentit, perquè la pràctica tingui coherència i no sigui una suma de postures sense fil. Treballem les bases abans de complicar, posem èmfasi en l’alineació i els ajustos, i adaptem la pràctica a cada cos perquè sigui rigorosa i segura. L’objectiu és construir una pràctica que es pugui sostenir amb els anys, no una pràctica que passi factura.

Oferim classe de prova per 5 € i matrícula gratuïta.

👉 Per reservar, entra al web, tria horari i reserva la classe de prova.

04/02/2026

La constància és el secret del ioga.

No fer-ho perfecte.
Fer-ho cada setmana.

👉 Classes regulars de ioga a Sabadell
Professorat qualificat · Tracte proper · Pràctica rigorosa

🟢 Classe de prova: 5 €
🟢 Matrícula gratis

👉 Com reservar:
Entra al web · tria horari · reserva la classe de prova

La vida és ara.El mestre Eckhart Tolle, en el seu llibre El poder de l’ara, ens diu:“Adona’t profundament que el moment ...
28/01/2026

La vida és ara.

El mestre Eckhart Tolle, en el seu llibre El poder de l’ara, ens diu:

“Adona’t profundament que el moment present és tot el que tens.
La vida és ara. Mai no hi ha hagut un moment en què la teva vida no fos ara.

La consciència és l’agent de canvi més gran que existeix.

El poder per crear un futur millor es troba en el moment present.
Si no és ara, quan?”

Són paraules simples, però amb un gran valor i una gran capacitat de transformar la manera com vivim la vida.

Si notes que sovint la ment se’n va al passat o al futur, i vols viure amb més presència ara, això és exactament el que treballem al curs de mindfulness.

Ho fem amb eines senzilles però efectives, basades en l’atenció, la presència i una pràctica real aplicable al dia a dia.

📅 Comencem el 6 de febrer
⏳ Queden pocs dies i el grup ja s’està omplint

👉 Si vols viure amb més presència i claredat, és el moment d’apuntar-t’hi.

No totes les persones arriben al ioga pel mateix motiu.Però moltes busquen, amb el temps, alguna cosa més que moviment.C...
22/01/2026

No totes les persones arriben al ioga pel mateix motiu.
Però moltes busquen, amb el temps, alguna cosa més que moviment.

Criteri, continuïtat
i una pràctica que tingui sentit amb el pas dels anys.

Aquest és l’enfocament que compartim a La Porta Verda.
No perquè sigui millor que altres,
sinó perquè és el que ens permet acompanyar processos reals.

Si ja practiques aquest tipus de ioga,
t’animem a compartir als comentaris
com ha estat el teu procés
i què has anat descobrint amb el temps.

I si tens curiositat per aquest enfocament,
ens agradarà llegir-te
o veure’t un dia a classe.

👉 www.laportaverda.com

No és “aviat”.No és “quan tingui temps”.És ara.🟢 Aquest gener pots venir a provar una classe de ioga gratuïta i decidir ...
20/01/2026

No és “aviat”.
No és “quan tingui temps”.
És ara.

🟢 Aquest gener pots venir a provar una classe de ioga gratuïta i decidir després, amb calma, si t’hi quedes.
La matrícula és gratis durant el mes de gener.

👉 Què pots fer?
– Provar classes reals (no demos)
– Conèixer els professors i l’ambient
– Veure si el ioga t’ajuda de veritat: cos i cap

👉 Per a qui és?
✔️ Principiants
✔️ Gent que vol tornar al ioga
✔️ Persones que busquen classes regulars i clares
✔️ Persones que busquen un mètode progressiu
✔️ Amb classes adaptades a diferents nivells i necessitats

📍 Sabadell
📅 Tot el gener
🎟️ Places limitades per classe

👉 Com apuntar-t’hi?
Reserva des de www.laportaverda.com

16/01/2026

✨ Ioga Restauratiu + Bany de So ✨

Regala’t 2 hores de calma i benestar amb una experiència pensada per relaxar el cos, calmar la ment i reconnectar amb tu mateix/a.

Ioga Restauratiu

Una pràctica suau i reconfortant que ajuda a alliberar tensions, descansar profundament i regenerar el sistema nerviós.

Bany de So
Deixa’t portar per les vibracions dels gongs i bols tibetans per entrar en un estat meditatiu profund.

📅 Dissabte 14 de març
🕙 De 10 a 12 h
📍 La Porta Verda

A qui va dirigit?
A qualsevol persona que vulgui reduir l’estrès, relaxar-se i cuidar-se.
No cal experiència prèvia.

Aportació:
30 € (25 € per als alumnes habituals)

Imparteixen:
Sònia París (ioga restauratiu)
Susana Carmona (bany de so)

Inscripcions i info:

Formulari al web, mail
info@laportaverda.com o
WhatsApp al 636857931
La Porta Verda

07/01/2026

Aquest gener:
👉 una classe i matrícula gratuïtes

Vine, prova i decideix amb calma.

📍 Centre de Sabadell
🔗 Enllaç a la bio

05/01/2026

Encara esteu a temps de comprar una targeta regal de La Porta Verda per aquests Reis. La pots comprar a www.laportaverda.com i te l’enviem en format digital

El mindfulness no promet miracles, però sí que ofereix eines pràctiques per entendre millor com funciona la ment. Quan e...
03/01/2026

El mindfulness no promet miracles, però sí que ofereix eines pràctiques per entendre millor com funciona la ment. Quan entrenes l’atenció, aprens a relacionar-te d’una altra manera amb l’estrès, amb les emocions i amb tot el que et passa en el dia a dia. Això acostuma a traduir-se en més claredat mental, menys reaccions automàtiques, una millor concentració, un descans més reparador i relacions més conscients. No perquè la vida canviï de cop, sinó perquè canvia la manera com la vius.

I això no ho diem només nosaltres. Hi ha estudis que ho avalen i fa més de 23 edicions que compartim aquesta pràctica amb persones com tu, des d’un enfocament clar, realista i sense fum.

👉 Presentació gratuïta · 23 de gener
Vine, prova i decideix amb calma.

Si vols venir a la presentació, escriu-nos.
I si creus que pot ajudar algú del teu entorn, comparteix-ho.

Volem començar l’any posant context.Aquest post no és per explicar-ho tot,sinó per compartir d’on venim.La Porta Verda t...
01/01/2026

Volem començar l’any posant context.

Aquest post no és per explicar-ho tot,
sinó per compartir d’on venim.

La Porta Verda té història,
però sobretot té continuïtat.
Una pràctica que no va de modes,
sinó de temps, criteri
i acompanyament real.

Si tens curiositat per entendre
què hi ha darrere del que fem a classe,
aquí en tens un petit fragment.

Dirección

Sabadell

Horario de Apertura

Lunes 18:30 - 21:30
Martes 09:00 - 10:45
18:30 - 21:30
Miércoles 17:15 - 21:30
Jueves 09:00 - 12:30
17:15 - 21:30
Viernes 17:15 - 21:30

Teléfono

+34636857931

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando La Porta Verda - Escola de ioga i mindfulness Sabadell publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a La Porta Verda - Escola de ioga i mindfulness Sabadell:

Atajos

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram