01/04/2026
T’has preguntat mai què vol dir ioga?
La setmana passada, mentre fèiem ioga Kurunta, vaig preguntar si algú sabia què volia dir *kurunta*.
Hi va haver dubtes i alguna resposta… però de seguida va aparèixer una pregunta més interessant:
què vol dir ioga?
Unió.
Connexió.
Mètode.
Aplicació.
Esforç.
Disciplina.
Concentració.
Meditació.
Relació.
Camí.
Totes aquestes paraules s’han utilitzat per descriure el ioga.
Però si anem als Yoga Sūtra de Patañjali, hi trobem una definició molt concreta:
yogaḥ citta-vṛtti-nirodhaḥ
Ioga és aturar els moviments de la ment.
Portat a la pràctica, això vol dir una cosa molt simple:
reduir el soroll intern.
I quan ho mires així, la pràctica pren un altre sentit.
Les āsanes deixen de ser només formes que hem d’aconseguir
per convertir-se en un espai on observar què passa.
En una invertida, per exemple, quan el cos et demana precisió i estabilitat,
la respiració es fa més present
—i la ment, si no hi ha lluita— va reduint les seves fluctuacions.
No perquè la forcis,
sinó perquè, quan el cos i la respiració s’ordenen,
la ment també tendeix a aquietar-se.
I això no es queda només a la postura.
És una experiència que, de ben segur, també reconeixes.
A Śavāsana.
Quan acabes la pràctica i surts.
Hi ha més espai.
Menys soroll.
Una calma que no depèn de res extern.
I potser això és el més proper al que apunta el ioga.
---
Si vols experimentar-ho per tu mateix, a La Porta Verda pots venir a provar una classe.
La classe de prova són 5 € i sense matrícula si decideixes continuar.
Pots veure els horaris i reservar fàcilment des del web.
👉 Reserva ara la teva plaça
📲 WhatsApp 636 85 79 31
🌐 www.laportaverda.com
