06/06/2025
Durante años, muchas de nosotras hemos sentido que nuestra alimentación estaba regida por ciertas reglas y, en sentir una culpa constante que nos controlaba. Hay quien todavía sigue atrapada en esas normas y esto, chicas, no es comer con libertad, sino con miedo.
Vive una voz dentro de nosotras que nos mantiene en alerta todo el rato con pensamientos como:
“Si como un croissant, después lo compenso.”
“¿Y si esto me hace subir de peso?”
“¿Cuántas calorías habré comido y gastado hoy?”
“No sé si esto es mucho o cuánto debería comer para no pasarme”
“No debería comerlo, pero luego tengo ansiedad si no lo hago, bueno, sino ya haré ejercicio”
Escucho esto todos los días en sesión. Y yo misma lo viví.
Sentía que faltaba una palabra que expresara lo que realmente significa comer en libertad, y de ahí nació ⭐️ ⭐️ (otro día os cuento cómo se creó y el origen de este concepto).
Si alguna vez sentiste o sientes ser prisionera ⛓️💥de la comida, y que estás todo el día o, gran parte de él haciendo un tetris para que a tu mente le encaje cada decisión que tomas, este concepto es para ti.
💫¿Te resuena?
Cuéntame en comentarios qué significa para ti comer en libertad 🤸♀️.
