Elevensabadell

05/06/2025

01/02/2025

Me complace compartir esta información impartida en Horazul sobre una cápsula de conocimiento impartida por Jordi Murillo especialista en tratamiento de adicciones.

Cápsula formativa para padres y familiares de la mano de Jordi Morillo. Porque saber y comprender el mundo en el que viven es la mejor prevención y una muy buena manera de acompañarlos a una vida adulta y feliz...

28/07/2022

Hoy hemos entregado las llaves de este espacio. Cuando cogimos este piso estaba vacio... bueno lleno de polvo y de olvido. Casi siete años después lo hemos vaciado de muebles, colchonetas, hamacas, cuadros....pero sus paredes, todo el espacio sigue lleno de recuerdos, de aprendizaje, de vuestro reconocimiento, de mi experiencia, de nuestra/vuestra energía... Gracias a tod@s por hacerlo posible!

23/03/2021

Los miércoles de 21 a 21:15 estaré en directo con todos vosotros en Instagram. Reflexiones, relajaciones guiadas, preguntas y respuestas, comentarios... Sobre el mundo del yoga y el crecimiento personal. ¡
Hasta el miércoles!

17/02/2021

09/02/2021

Practica hatha yoga desde tu hogar con un formato cómodo.
Aquí te dejo el contenido de uno de los vídeos en español que podrás hallar en escuelaeleven.com. (https://vimeo.com/507130764)
Inscríbete y accede a todo nuestro contenido

Practica hatha-ioga des de casa teva amb comoditat amb aquest format.
Aquí et deixo el contingut de un del vídeos en català que podràs trobar dins de escuelaeleven.com (https://vimeo.com/507131715)
Inscriu-t’hi i accedeix a tot el nostre contingut.

13/01/2021

https://youtu.be/quI-fzMBg2Y
Ahora es el momento de practicar hatha yoga desde casa
www.escuelaeleven.com
Ara es el moment de practicar hatha-ioga desde casa
www.escuelaeleven.com

Video de creixent net

20/11/2020

Preparando las instalaciones para abrir el lunes 23, aunque sea al 30% de la capacidad. ¡Qué largo se ha hecho!

09/11/2020

ALGUNAS COSAS DIFERENTES

La Vida nos está diciendo a gritos que soltemos las estructuras que ya no sirven. Puede ser un sistema de pensamiento, una creencia, algo material, un hábito, un dolor, una persona, un lugar..... Cada uno tenemos algo a lo que nos aferramos porque creemos que es mejor lo malo conocido. Y cuanto más nos agarramos, más duele la mano. No hay opción: hay que trasformarse, hay que tomar decisiones, hay que hacer cosas de manera diferente.

En Eleven han creado una escuela de Yoga online (escuelaeleven.com). ¿Quién le iba a decir a Xavi que iba a dar clases así? Y ¿quién nos iba a decir a nosotros que íbamos a hacer Yoga online? Esto es sólo un ejemplo de lo que antes ni nos planteábamos y ahora es normal.

Noviembre es clave para terminar de romper estructuras. La energía que se está moviendo ahora nos lleva a ello. Si lo hacemos voluntariamente, duele. Si nos obligan a hacerlo, duele más. Es cuestión de elegir qué es lo menos doloroso, es alinearnos con la corriente de la Vida ahora.

Plantéate qué te sobra, qué necesitas saber, qué pesa y ponte a ello. Pide ayuda si no puedes hacerlo solo. Toma decisiones. Avanza.
Nada volverá a ser como antes, eso no puede ser. La Vida fluye hacia adelante, transformándose y expandiéndose. No va hacia atrás. Es necesario destruir lo viejo para construir lo nuevo, una de las lecciones del Otoño, recuerda.

¿Qué es lo que no estás queriendo soltar?

Cuéntanos.

Nuria Velasco para el centro Eleven de Sabadell.

Procesos de desarrollo personal.

19/10/2020

EL ELEMENTO TIERRA

Según la Rueda Medicinal Celta, la entrada del Otoño marca la presencia fundamental del elemento Tierra. Los otros elementos son el Agua, el Aire y el Fuego. La Tierra es nuestra dimensión básica. Vivimos en una realidad con normas, leyes, tiempos. Las rutinas y los hábitos forman parte de nuestro día a día. Quien tiene problemas en ser disciplinado tiene conflictos de Tierra. Es la materia de la que estamos hechos igual que todo lo que nos rodea. Nos perdemos en la gratificación instantánea, en atender lo inmediato, y nos olvidamos del largo plazo. Así que la energía de esta estación nos puede ayudar a centrarnos en lo que realmente queremos conseguir en nuestro futuro.

Ya vimos que era tiempo de limpiar, ordenar y vaciar nuestras vidas. Siente qué es importante y aporta y qué es hora de dejar ir. No sólo en términos materiales: personas, actividades, situaciones, historias.... Vivir con honestidad implica responsabilidad, ya lo vimos la semana pasada.

Hacernos amigos de nuestra realidad es entender sus leyes e ir a favor. Se tarda un tiempo en preparar la tierra, sembrar y recoger. Este tiempo de introspección y de asumir nuestra vida es preparar la tierra. Sembraremos en Invierno y recogeremos en Primavera.

Ahora toda lo que toca. El momento es ahora. Y es ya.

¿Qué hábito tienes que soltar que no te hace bien?

¿Cuál querrías instalar porque sabes que te llevará a donde quieres estar?

Decide y hazlo.

Seguiremos hablando sobre el Otoño.

Cuanta con nosotros.

Nuria Velasco para el Centro Eleven

Procesos de desarrollo personal

14/10/2020

VIVIR CON HONESTIDAD

Introspección, soltar y limpieza. Estas son las claves que hemos visto hasta ahora sobre el Otoño. Pero esta estación maravillosa tiene una energía que nos ofrece más cosas.

En el otoño se recoge la cosecha que se plantó en primavera. Así que tengo que preguntarme qué estoy recogiendo ahora, porque es la consecuencia de causas pasadas. Y esto me da perspectiva para seguir plantando lo mismo o cambiar de semilla. Y ¿cómo puedo cambiarla?

Ese recogimiento que hacemos ahora, esa mirada interna, ese darle luz a lo oculto, sirve para conectar con el mundo interno. O hacemos ese cambio de foco, o no aprendemos nada. Debo ser honesta conmigo, poder mirarme sin juicio ni crítica. Atreverme a ver la verdad para poder escucharme, comprenderme. Para poder darme cuenta. Ese viaje hacia el interior es puro Otoño. Y con la luz del conocimiento, la luz interna, puedo dejar caer mis resistencias y mis apegos, que son mis hojas muertas.

Todos queremos vivir con honestidad, pero ¿estamos dispuestos a lo que eso supone?

¿Cuándo vamos a parar y a ser sinceros con nosotros mismos?

¿Cuándo nos vamos a atrever a mirar dentro y a ser reales?

Aprovecha esta estación para escribir, conectar con la creatividad, en cualquiera de sus formas. Porque es una manera de liberar, de conectar con nuestro inconsciente, con nuestra sombra y nuestra luz. Saca hacia fuera lo que esté oculto. Miralo a los ojos. Es tuyo, es lo que te habita desde hace tanto tiempo. No tengas miedo. O sí y entonces úsalo: para ser consciente, prudente y cauto, para darte cuenta. Volvemos al Equilibrio cada vez que nos damos cuenta de algo, porque dejamos de rechazarlo y entonces podemos integrarlo y trasformarlo.

Escucha el silencio. Tu Yo Profundo te está hablando.

¿Qué te dice?

Nuria Velasco para el Centro Eleven

Procesos de desarrollo personal para soltar y encontrar.

05/10/2020

TIEMPO DE LIMPIEZA

Vamos a continuar profundizando en las posibilidades que nos da la estación del Otoño. Usar lo que nos rodea, lo que hay en nuestra vida ahora, para ahondar en nuestra propia realidad interna, es establecer una relación simbiótica entre lo de fuera y lo de dentro. No vemos lo que es, vemos lo que somos.

La semana pasada hablamos del movimiento de interiorización, reflexión e introspección que se favorece con la energía del Otoño. Esa mirada hacia dentro, lejos de ser crítica debe ser compasiva y ecuánime: sirve para darnos cuenta de lo que toca eliminar en nosotros. Hábitos, esquemas de pensamiento, reacciones, emociones.... ¿Qué elementos en mí toca soltar?

Porque en los ciclos de la vida, la destrucción es necesaria para que se produzca la creación. No es posible crear estructuras nuevas, la vida que queremos, si no estamos dispuestos a soltar lo viejo. El Otoño es tiempo de regeneración y transformación y no podemos avanzar si no soltamos.

Soltar lo que ya no sirve, lo que deseamos, lo que necesitamos controlar, lo que nos limita, lo que nos dijeron en la infancia, lo que nos pasó y lo que no nos pasó pero queríamos que nos pasara..... Todos tenemos algo que soltar ya, ahora.

El desapego no tiene que ver con no sentir. Tiene que ver con aceptar, con saber que eso que agarro para no se vaya, no me da seguridad, sino que lo que siento es miedo. Tiene que ver con ser consciente, con entender cuándo un capítulo se ha terminado y que mi acción es fundamental para que pueda comenzar el siguiente.

Hay que vaciarnos para poder llenarnos de otra cosa. Así que el consejo es limpieza. Vacía armarios, cajones... Tendemos a acumular y ahora es tiempo de abrir, ventilar, sacar, donar, repartir, tirar, reciclar y ordenar todas nuestras posesiones materiales, desde el agradecimiento por el tiempo que estuvieron con nosotros o por su servicio. Sutilmente, establece una relación con esa acción, porque tu casa y tu espacio, eres tú. Ordena el exterior para tener orden interno. La acumulación no tiene sentido, igual que no tiene sentido que mantengas ciertas estructuras y pensamientos sobre ti, los otros o la vida, que se crearon en la infancia.

Desapego y Limpieza.

Seguiremos hablando sobre el Otoño.

Si quieres ir contándonos, aquí estamos.

Nuria Velasco para el Centro Eleven

Procesos de desarrollo personal.