Atención psicológica y educativa Ángela Tobías

27/01/2026

Com les experiències del passat influeixen en la nostra personalitat i relacions | Psicòloga a Sabadell

La nostra manera de ser no apareix del no-res. Les experiències que hem viscut al llarg de la vida —especialment durant la infància i l’adolescència— deixen empremta en la nostra personalitat, en com ens relacionem amb els altres i en com gestionem les emocions. Entendre aquest procés pot ser un primer pas clau cap al benestar emocional. Les experiències passades modelen qui som…...

La nostra manera de ser no apareix del no-res. Les experiències que hem viscut al llarg de la vida —especialment durant la infància i l’adolescència— deixen empremta en la nostra personalitat, en c…

19/08/2025

Las palabras sanan. Aquí tienes podcasts que pueden ayudarte a sentirte menos sola en el camino. 🎧✨

Guárdalo y escucha cuando lo necesites.
____

Les paraules curen. Aquí tens podcasts que et poden ajudar a sentir-te menys sola en el camí. 🎧✨

Desa-ho i escolta-ho quan ho necessitis.

12/08/2025

Una parte importante del trabajo terapéutico es aprender a identificar lo que sentimos. A veces hablamos de ansiedad, pero en realidad hay tristeza, miedo o agotamiento detrás.

Nombrar es el primer paso para regular. En vez de controlarte, empieza por escucharte. 💭🌀

📩 Si quieres empezar a trabajarlo, escríbeme un mensaje directo.
____

Una part important del treball terapèutic és aprendre a identificar el que sentim. A vegades parlem d’ansietat, però en realitat hi ha tristesa, por o esgotament al darrere.

Anomenar és el primer pas per regular. En lloc de controlar-te, comença per escoltar-te. 💭🌀

📩 Si vols començar a treballar-ho, escriu-me un missatge directe.

05/08/2025

Cada persona es experta en su propia vida. El papel de la terapeuta no es “decir qué hacer”, sino acompañar a comprender lo vivido, ampliar la mirada interna y reconstruir el sentido personal.

No hay fórmulas mágicas, pero sí un espacio seguro donde ser, sentir y reconstruirte. 🤝💬

📩 Reserva tu primera sesión en el enlace del perfil o escríbeme un mensaje.
____

Cada persona és experta en la seva pròpia vida. El paper de la terapeuta no és “dir què fer”, sinó acompanyar a comprendre el viscut, ampliar la mirada interna i reconstruir el sentit personal.

No hi ha fórmules màgiques, però sí un espai segur on ser, sentir i reconstruir-te. 🤝💬

📩 Reserva la teva primera sessió en l'enllaç del perfil o escriu-me un missatge.

28/07/2025

A veces creemos que estar bien es “no sentir”, pero regular nuestras emociones no significa anularlas. 🌀🌻

Una respuesta emocional segura se siente como presencia, claridad y conexión contigo misma.

No se logra en automático: es un proceso que se aprende, y en terapia lo podemos construir juntxs 📲 646 407 444.
____

A vegades creiem que estar bé és “no sentir”, però regular les nostres emocions no vol dir anul·lar-les. 🌀🌻

Una resposta emocional segura se sent com a presència, claredat i connexió amb tu mateixa.

No s’aconsegueix automàticament: és un procés que s’aprèn, i en teràpia el podem construir juntes 📲 646 407 444.

22/07/2025

Sanar no se trata de exigirte más, sino de abrazarte como estás. 💭

A veces el proceso de sanar duele porque estamos dejando de hacernos daño.

📬 Si te estás dando el espacio para ti y quieres acompañamiento, puedes escribirme a: psicologa.angelatobias@gmail.com
____

Sanar no es tracta d'exigir-te més, sinó d'abraçar-te tal com estàs. 💭

A vegades el procés de sanar fa mal perquè estem deixant de fer-nos mal.

📬 Si t’estàs donant aquest espai per a tu i vols acompanyament, pots escriure’m a: psicologa.angelatobias@gmail.com

#

15/07/2025

La cercanía no siempre es física. Gracias a las sesiones online, puedes iniciar tu proceso terapéutico desde cualquier ciudad de España. Si prefieres el contacto presencial, también puedes acudir al espacio en Sabadell.

Lo importante no es el lugar, sino sentirte a salvo para comenzar. 🏠

💻 Conoce más en el link de la bio.
____

La proximitat no sempre és física. Gràcies a les sessions online, pots iniciar el teu procés terapèutic des de qualsevol ciutat d’Espanya. Si prefereixes el contacte presencial, també pots acudir a l’espai a Sabadell.

El més important no és el lloc, sinó sentir-te segura per començar. 🏠

💻 Coneix més en el link de la bio.

09/07/2025

Nuestro sistema nervioso tiene un límite para procesar el estrés. Cuando lo sobrepasamos, entramos en estados de hiperactivación o desconexión emocional.

Conocer tu ventana de tolerancia permite identificar cuándo necesitas frenar, regularte o pedir ayuda. No se trata de evitar emociones, sino de habitarte desde un lugar más seguro. 💛🌿

💬 ¿Conoces tus señales de saturación emocional? Cuéntanos cómo reconoces que necesitas parar.
____

El nostre sistema nerviós té un límit per processar l’estrès. Quan el superem, entrem en estats d’hiperactivació o desconnexió emocional.

Conèixer la teva finestra de tolerància et permet identificar quan necessites aturar-te, regular-te o demanar ajuda. No es tracta d’evitar emocions, sinó d’habitar-te des d’un lloc més segur. 💛🌿

💬 Coneixes els teus senyals de saturació emocional? Explica'ns com reconeixes que necessites aturar-te.

08/07/2025

Sí, pesa lo que no se ve: sostener, callar, cumplir, rendir.
Pesa la culpa por parar, el miedo a no llegar, la exigencia de estar bien.

No hace falta que todo esté roto para darte un espacio.

Cuando estés lista, aquí hay un lugar para ti.

📍 Presencial en Sabadell y online.
📩 psicologa.angelatobias@gmail.com.
📲 646 407 444.
__

Sí, pes el que no es veu: sostenir, callar, complir, rendir.
Pes la culpa per parar, la por a no arribar, l'exigència d'estar bé.

No fa falta que tot estigui trencat per a donar-te un espai.

Quan estiguis llesta, aquí hi ha un lloc per a tu.

📍 Presencial a Sabadell i en línia.
📩 psicologa.angelatobias@gmail.com.
📲 646 407 444.

25/06/2025

La psicología humanista no busca corregirte ni juzgarte, sino ofrecerte un espacio donde puedas comprenderte con respeto y acompañamiento.

👆 Estos son algunos de los pilares desde los que trabajo en consulta.

📩 Guarda este post si estás buscando un acompañamiento terapéutico más humano y cercano.

____

La psicologia humanista no busca corregir-te ni jutjar-te, sinó oferir-te un espai on puguis comprendre't amb respecte i acompanyament.

👆 Aquests són alguns dels pilars des dels quals treballo en consulta.

📩 Guarda aquest post si estàs buscant un acompanyament terapèutic més humà i pròxim.

17/06/2025

Algunas personas creen que el trauma siempre deja marcas visibles. 🥀
Pero muchas veces aparece en lo cotidiano: en lo que temes, en lo que evitas, en cómo te hablas.

He acompañado procesos donde ponerle palabras a eso lo cambia todo.
Y hacerlo a tu ritmo también es empezar a sanar. ✨

📍 Consulta presencial en Sabadell y online.
___

Algunes persones creuen que el trauma sempre deixa marques visibles. 🥀
Però moltes vegades apareix en el quotidià: en el que tems, en el que evites, en com et parles.

He acompanyat processos on posar-li paraules a això ho canvia tot.
I fer-ho al teu ritme també és començar a sanar. ✨

📍 Consulta presencial a Sabadell i en línia.

11/06/2025

Si estás trabajando temas como el trauma, el apego o las emociones que se quedan en el cuerpo, estas lecturas pueden acompañarte.

📚 ¿Cuál libro te ha ayudado? Te leo en comentarios.

Guarda este post para más adelante. 💜
__

Si estàs treballant temes com el trauma, la inclinació o les emocions que es queden en el cos, aquestes lectures poden acompanyar-te.

📚 Quin llibre t'ha ajudat? Et llegeixo en comentaris.

Guárda aquest post per a més endavant. 💜