Atención psicológica y educativa Ángela Tobías

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Atención psicológica y educativa Ángela Tobías

Psicóloga general sanitaria infanto-juvenil y adultos. Psicoterapeuta psicodramatista. Especialidad

28/07/2025

A veces creemos que estar bien es “no sentir”, pero regular nuestras emociones no significa anularlas. 🌀🌻

Una respuesta emocional segura se siente como presencia, claridad y conexión contigo misma.

No se logra en automático: es un proceso que se aprende, y en terapia lo podemos construir juntxs 📲 646 407 444.
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A vegades creiem que estar bé és “no sentir”, però regular les nostres emocions no vol dir anul·lar-les. 🌀🌻

Una resposta emocional segura se sent com a presència, claredat i connexió amb tu mateixa.

No s’aconsegueix automàticament: és un procés que s’aprèn, i en teràpia el podem construir juntes 📲 646 407 444.

22/07/2025

Sanar no se trata de exigirte más, sino de abrazarte como estás. 💭

A veces el proceso de sanar duele porque estamos dejando de hacernos daño.

📬 Si te estás dando el espacio para ti y quieres acompañamiento, puedes escribirme a: psicologa.angelatobias@gmail.com
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Sanar no es tracta d'exigir-te més, sinó d'abraçar-te tal com estàs. 💭

A vegades el procés de sanar fa mal perquè estem deixant de fer-nos mal.

📬 Si t’estàs donant aquest espai per a tu i vols acompanyament, pots escriure’m a: psicologa.angelatobias@gmail.com

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15/07/2025

La cercanía no siempre es física. Gracias a las sesiones online, puedes iniciar tu proceso terapéutico desde cualquier ciudad de España. Si prefieres el contacto presencial, también puedes acudir al espacio en Sabadell.

Lo importante no es el lugar, sino sentirte a salvo para comenzar. 🏠

💻 Conoce más en el link de la bio.
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La proximitat no sempre és física. Gràcies a les sessions online, pots iniciar el teu procés terapèutic des de qualsevol ciutat d’Espanya. Si prefereixes el contacte presencial, també pots acudir a l’espai a Sabadell.

El més important no és el lloc, sinó sentir-te segura per començar. 🏠

💻 Coneix més en el link de la bio.

09/07/2025

Nuestro sistema nervioso tiene un límite para procesar el estrés. Cuando lo sobrepasamos, entramos en estados de hiperactivación o desconexión emocional.

Conocer tu ventana de tolerancia permite identificar cuándo necesitas frenar, regularte o pedir ayuda. No se trata de evitar emociones, sino de habitarte desde un lugar más seguro. 💛🌿

💬 ¿Conoces tus señales de saturación emocional? Cuéntanos cómo reconoces que necesitas parar.
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El nostre sistema nerviós té un límit per processar l’estrès. Quan el superem, entrem en estats d’hiperactivació o desconnexió emocional.

Conèixer la teva finestra de tolerància et permet identificar quan necessites aturar-te, regular-te o demanar ajuda. No es tracta d’evitar emocions, sinó d’habitar-te des d’un lloc més segur. 💛🌿

💬 Coneixes els teus senyals de saturació emocional? Explica'ns com reconeixes que necessites aturar-te.

08/07/2025

Sí, pesa lo que no se ve: sostener, callar, cumplir, rendir.
Pesa la culpa por parar, el miedo a no llegar, la exigencia de estar bien.

No hace falta que todo esté roto para darte un espacio.

Cuando estés lista, aquí hay un lugar para ti.

📍 Presencial en Sabadell y online.
📩 psicologa.angelatobias@gmail.com.
📲 646 407 444.
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Sí, pes el que no es veu: sostenir, callar, complir, rendir.
Pes la culpa per parar, la por a no arribar, l'exigència d'estar bé.

No fa falta que tot estigui trencat per a donar-te un espai.

Quan estiguis llesta, aquí hi ha un lloc per a tu.

📍 Presencial a Sabadell i en línia.
📩 psicologa.angelatobias@gmail.com.
📲 646 407 444.

25/06/2025

La psicología humanista no busca corregirte ni juzgarte, sino ofrecerte un espacio donde puedas comprenderte con respeto y acompañamiento.

👆 Estos son algunos de los pilares desde los que trabajo en consulta.

📩 Guarda este post si estás buscando un acompañamiento terapéutico más humano y cercano.

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La psicologia humanista no busca corregir-te ni jutjar-te, sinó oferir-te un espai on puguis comprendre't amb respecte i acompanyament.

👆 Aquests són alguns dels pilars des dels quals treballo en consulta.

📩 Guarda aquest post si estàs buscant un acompanyament terapèutic més humà i pròxim.

17/06/2025

Algunas personas creen que el trauma siempre deja marcas visibles. 🥀
Pero muchas veces aparece en lo cotidiano: en lo que temes, en lo que evitas, en cómo te hablas.

He acompañado procesos donde ponerle palabras a eso lo cambia todo.
Y hacerlo a tu ritmo también es empezar a sanar. ✨

📍 Consulta presencial en Sabadell y online.
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Algunes persones creuen que el trauma sempre deixa marques visibles. 🥀
Però moltes vegades apareix en el quotidià: en el que tems, en el que evites, en com et parles.

He acompanyat processos on posar-li paraules a això ho canvia tot.
I fer-ho al teu ritme també és començar a sanar. ✨

📍 Consulta presencial a Sabadell i en línia.

11/06/2025

Si estás trabajando temas como el trauma, el apego o las emociones que se quedan en el cuerpo, estas lecturas pueden acompañarte.

📚 ¿Cuál libro te ha ayudado? Te leo en comentarios.

Guarda este post para más adelante. 💜
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Si estàs treballant temes com el trauma, la inclinació o les emocions que es queden en el cos, aquestes lectures poden acompanyar-te.

📚 Quin llibre t'ha ajudat? Et llegeixo en comentaris.

Guárda aquest post per a més endavant. 💜

31/05/2025

No hay fórmulas mágicas para empezar terapia.
Es un proceso personal que llega en momentos distintos para cada persona:

✨ Entender que no tienes por qué poder con todo sola.
✨ Aceptar que pedir ayuda no es un signo de debilidad.
✨ Permitirte empezar, aunque no tengas todo claro.

🌐 Si estás en ese punto, este puede ser tu espacio.
Pide tu cita en: www.psicologiaieducaciosabadell.com
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No hi ha fórmules màgiques per a començar teràpia.
És un procés personal que arriba en moments distints per a cada persona:

✨ Entendre que no tens per què poder amb tot sola.
✨ Acceptar que demanar ajuda no és un signe de feblesa.
✨ Permetre't començar, encara que no tinguis tot clar.

🌐 Si estàs en aquest punt, aquest pot ser el teu espai.
Demana la teva cita en: www.psicologiaieducaciosabadell.com

17/05/2025

Estos libros no son una solución, pero sí una forma de acompañarte cuando decides sanar lo que, durante mucho tiempo, te ha dolido. 🌬️💜

Guárdalo para cuando lo necesites o compártelo con alguien que esté atravesando un proceso parecido.

📬 Si te estás dando el espacio para ti y quieres acompañamiento, puedes escribirme a:
psicologa.angelatobias@gmail.com
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Aquests llibres no són una solució, però sí una manera d'acompanyar-te quan decideixes sanar el que, durant molt de temps, t'ha fet mal. 🌬️💜

Guarda-ho per a quan ho necessitis o comparteix-ho amb algú que estigui travessant un procés semblant.

📬 Si t'estàs donant l'espai per a tu i vols acompanyament, pots escriure'm a:
psicologa.angelatobias@gmail.com

14/05/2025

A veces sentimos presión en el pecho, agotamiento, pensamientos acelerados… y lo llamamos ansiedad. Pero no siempre lo es, solo estamos emocionalmente desbordadas.🥀

Por ello, es importante analizar tu contexto social y laboral. La ansiedad es una respuesta exagerada a un estímulo no peligroso.

👉 En terapia cuestionamos: ¿Realmente estoy reaccionando mal a una situación normal o mi contexto es estresante y peligroso y, por tanto, reacciono de forma adecuada?

Conocer las diferencias es clave para llevar una vida más tranquila y sana.

📱 En sesión podemos identificar lo que estás sintiendo y encontrar juntas la respuesta que necesitas. Hablemos: 646 407 444.
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A vegades sentim pressió en el pit, esgotament, pensaments accelerats… i el diem ansietat. Però no sempre ho és, només estem emocionalment desbordades.🥀

Per això, és important analitzar el teu context social i laboral. L'ansietat és una resposta exagerada a un estímul no perillós.

👉 En teràpia qüestionem: Realment estic reaccionant malament a una situació normal o el meu context és estressant i perillós i, per tant, reacciono de manera adequada?

Conèixer les diferències és clau per a portar una vida més tranquil·la i sana.

📱 En sessió podem identificar el que estàs sentint i trobar juntes la resposta que necessites. Parlem: 646 407 444.

12/05/2025

Cuidar la salud mental no siempre significa sentirse bien. A veces es simplemente sostener lo que se siente sin huir de ello. 🙅‍♀️

✨ Algunos recordatorios útiles:

✔ Poner límites es necesario, aunque incomode.
✔ Pensarlo todo, no siempre te acerca a entenderlo.
✔ El descanso no es un premio, es una necesidad.
✔ Hablar con alguien de confianza puede aliviar.

📩 Si quieres empezar a trabajarlo, escríbeme un mensaje directo.
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Cuidar la salut mental no sempre significa sentir-se bé. A vegades és simplement sostenir el que se sent sense fugir d'això. 🙅‍♀️

✨ Alguns recordatoris útils:

✔ Posar límits és necessari, encara que incomodi.
✔ Pensar-ho tot no sempre t'acosta a entendre-ho.
✔ El descans no és un premi, és una necessitat.
✔ Parlar amb algú de confiança pot alleujar.

📩 Si vols començar a treballar-ho, escriu-me un missatge directe.

Dirección

Sabadell

Teléfono

646407444

Página web

https://psicologiaieducaciosabadell.com/

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