Mila Weiss Pilates

28/03/2025

El método pilates, es un entrenamiento integral para cuerpo y mente, en el que se trabajan pequeños grupos musculares profundos, que suelen ser más débiles, los que nos nos ayudan a tener una postura corporal correcta y saludable. Este método, incluye ejercicio de fuerza, muy importante para las mujeres la partir de los 30 años, estiramientos, relajación y respiración consciente 🩵💚💙

13/01/2025

09/12/2022

💚💙El estiramiento suave se acompaña de la integración de todo movimiento para acomodarlo a gestos funcionales. La respiración sigue siendo esencial💙💚

07/12/2022

💚💙El estiramiento suave se acompaña de la integración de todo movimiento para acomodarlo a gestos funcionales. La respiración es esencial 💙💚

28/10/2021

Pilateamos? 💚💙

22/08/2021

📌QUÉ PUEDES LOGRAR CON PILATES ? 💙💚

El entrenamiento de Pilates:

✅Combina respiración consciente con movimiento controlado

✅Libera la tensión y previene el dolor de espalda.

✅Fortalece la musculatura espinal baja y estabiliza el cuerpo

✅Mejora la postura y asegura la vitalidad

✅Relaja las articulaciones y libera nueva energía

✅Entrena la percepción del cuerpo y abre nuevas capacidades de movimiento

✅Da forma y fortalece la figura

🟢VEN A HACER PILATES!!
INFÓRMATE EN EL 667065258💙💚💯

24/07/2021

Llegamos a la cima!!! 💚💙✌🏻✌🏻💚💙

03/07/2021

Es finde y pasar un ratito con los amigos también es necesario para nuestra salud mental💙💚

02/07/2021

02/07/2021

Explicando ejercicios para en

15/06/2021

Pilatear es divertido!
Te animas a pilatear conmigo?? 😃👍🏻😂🤸🏻‍♀️