Centro psicología infantil Cristina Tabernero

28/01/2026

Comparto la entrevista que me han hecho en TV México, seguimos ahí, sembrando semillas Mindfulness y psicología 🥰🥰🧘‍♀️🧘‍♀️ meditación y sus efectos en el cerebro ✨✨✨

Aún no meditas??

🗓️ Miércoles 28 enero 2026🕘 09:00 h México | 🕔 16:00 h Europa📍 Caminos de Paz – La herencia que recibimos, la herencia que dejamos...👤Invitada: Cristina...

22/12/2025

🎄✨ En estas fechas tan especiales, queremos invitarte a parar un momento.

A respirar con más calma, a habitar el presente y a reconectar contigo y con lo importante. Que estos días estén llenos de presencia, serenidad y encuentros compartidos. 🌿

Deseamos que el 2026 llegue como un espacio de cuidado interior, bienestar emocional y paz mental, donde sigas apostando por escucharte y tratarte con amabilidad.

Gracias por la confianza, por permitirnos acompañarte y por seguir dando valor a la salud emocional y a la atención plena. 💛
✨ Feliz Navidad y un nuevo año vivido con consciencia y equilibrio. ✨

19/12/2025

✨ Soy Cristina Tabernero, psicóloga e instructora de Mindfulness.

Acompaño a personas, familias y profesionales en procesos de bienestar emocional, autoconocimiento y regulación emocional, integrando la práctica de Mindfulness con herramientas de psicología aplicadas a la vida cotidiana. 🌿

Mi forma de trabajar se apoya en la escucha, la presencia y el respeto por el ritmo de cada proceso, creando espacios seguros donde poder parar y mirarse con más claridad.

Desde distintos programas basados en Mindfulness, acompaño procesos de cambio y crecimiento personal:
💨 RESPIREM-SA
💨 RespirARTE
💫 RespirARTE+
🌱 RESPIRA
🌊 BUCEA DENTRO DE TI

Cada uno de ellos ofrece recursos prácticos para el día a día, ayudando a respirar con más calma, conectar con uno mismo y vivir con mayor consciencia.

📩 Escríbeme y te ayudo a encontrar el programa que mejor encaje contigo.

18/12/2025

🧩 Practicar Mindfulness es aprender a relacionarte de otra manera contigo y con lo que te ocurre.

No se trata de eliminar el estrés, la ansiedad o las emociones difíciles, sino de mirarlas con más claridad y menos juicio. 🌿
La práctica regular ayuda a:
✨ Calmar la mente y reducir la reactividad.
✨ Mejorar la atención y la concentración.
✨ Comprender mejor lo que sientes y regular tus emociones.
✨ Conocerte más y responder con mayor consciencia.

Mindfulness es una invitación a parar, respirar y habitar el presente, incluso cuando no es fácil.

Porque cuando cambia la forma en la que te relacionas con lo que pasa, todo empieza a colocarse de otra manera. 💛

🧘‍♀️ El momento presente también puede ser un lugar seguro.

27/11/2025

✨ Hoy quiero compartir algo muy especial:
casi 1.000 pacientes han pasado ya por el Centro de Psicología Infantil Cristina Tabernero. 💛

Cada historia, cada proceso y cada mirada ha dejado huella.

Acompañar el crecimiento emocional de niñ@s, adolescentes y adultos ha sido —y sigue siendo— una de las experiencias más bonitas y humanas de mi camino profesional.

Además de los grupos de Mindfulness, donde aprendemos a meditar e integrar la atención plena en la vida cotidiana,
sigo ofreciendo sesiones individuales, un espacio íntimo y personalizado para cuidar la mente, las emociones y el bienestar.

Gracias a todas las personas que habéis confiado en mí durante estos años.

🙏 Cada respiración, cada avance, cada paso compartido, sigue recordándome por qué elegí este camino.

19/11/2025

✨ Hemos comenzado la 8ª edición de RESPIRarte, el Arte de Respirar, un programa basado en Mindfulness (MBI) para aprender a meditar y reconectar con la calma interior.

A través de la práctica, la respiración consciente se convierte en una puerta para parar, observar y volver a ti.

Cada respiración es una oportunidad para estar presente, soltar y comenzar de nuevo.

Gracias a todas las personas que han decidido emprender este viaje interior en esta nueva edición.
Respirar… también es una forma de cuidarse.

📩 Si quieres unirte a próximas ediciones, escríbeme y te cuento más.

14/11/2025

✨ Este trimestre te propongo un encuentro mensual para parar, respirar y cuidarte desde la calma y la consciencia.

Cada sesión combina Mindfulness y Psicología, con una parte teórica, una práctica guiada y recursos para integrar lo aprendido en tu día a día. 🌱

📅 En noviembre, trabajaremos la ansiedad.
📅 En diciembre, exploraremos el duelo, la enfermedad y la muerte desde la compasión.

Una experiencia de 2 horas al mes para reconectar contigo, entenderte y acompañarte con amabilidad. 💛

📩 Escríbeme y te cuento los horarios disponibles.

07/11/2025

💙 Este mes de septiembre he vuelto a sumergirme en una experiencia transformadora: la segunda edición del programa BUCEA DENTRO DE TI.

Durante 30 horas de formación, monitores y entrenadores del Ayuntamiento de Sagunto se han embarcado en un proceso de autoconocimiento, liderazgo y gestión emocional, guiado por la práctica del Mindfulness.

Hemos aprendido a mirar hacia dentro, a respirar antes de reaccionar y a liderar desde la consciencia y la empatía.

Un viaje que nos recuerda que la verdadera fortaleza surge cuando sabemos detenernos y escucharnos.

Gracias a cada participante por su compromiso, apertura y autenticidad.

Seguir acompañando estos procesos es un privilegio. 🌊

28/10/2025

Mindfulness para niñ@s de Educación Primaria

En esta etapa, los niños comienzan a enfrentarse a nuevos retos, emociones más intensas y responsabilidades.
A través de la práctica del Mindfulness, pueden aprender a calmar la mente, concentrarse mejor y afrontar el día con serenidad. 🌞

En estos talleres semanales trabajamos, de forma lúdica y práctica, cómo:
💫 Reconocer y gestionar sus emociones.
🌬️ Recuperar la calma en momentos de estrés o frustración.
💛 Desarrollar empatía, confianza y equilibrio emocional.

Una experiencia para crecer con atención, calma y autoconocimiento.

23/10/2025

🧘‍♀️ Mindfulness para los más pequeños

A través del juego, la imaginación y la respiración consciente, los niños y niñas aprenden a parar, observar y conectar con el momento presente.

En estos talleres mensuales trabajamos habilidades que les acompañarán toda la vida:
💫 Reconocer y expresar lo que sienten.
🌬️ Calmarse cuando algo les altera.
💛 Desarrollar confianza y bienestar desde dentro.

Todo en un entorno cercano, divertido y adaptado a su edad, donde cada niño puede aprender a su ritmo y disfrutar del proceso. ✨

21/10/2025

💫 RESPIRarte+ es ese siguiente paso cuando sientes que quieres ir más allá en tu práctica de Mindfulness.

Un espacio para profundizar en la regulación emocional, aprender a entender tus emociones sin dejarte arrastrar por ellas y descubrir cómo la respiración puede ayudarte a volver al equilibrio una y otra vez.

Combinamos atención plena, psicología y neurociencia para que puedas vivir con más calma, comprensión y amabilidad hacia ti y hacia los demás.

Si ya tienes una base en Mindfulness y deseas seguir creciendo en tu práctica, este programa es para ti. ✨

+

17/10/2025

💨 RESPIRarte no es solo un programa, es una pausa consciente en medio del ritmo diario.

A veces olvidamos algo tan sencillo como respirar con atención… y justo ahí está la clave para calmar la mente, relajar el cuerpo y volver a sentirnos presentes.

En este programa aprenderás a meditar desde cero, a usar tu respiración como ancla en los momentos de estrés y a aplicar la atención plena y la psicología para cuidar tu bienestar emocional.

Un espacio para reconectar contigo mismo, sin prisas, sin juicios. Solo tú y tu respiración. ✨