Centro psicología infantil Cristina Tabernero

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España
Sagunto
Centro psicología infantil Cristina Tabernero

Niños y adolescentes. www.centropsicoinfantil.com. 961188000 www.centropsicoinfantil.com
www.caminarlasestaciones.com

07/08/2025

¿Crees que no tienes tiempo para practicar mindfulness?
La verdad es que no necesitas horas... solo momentos conscientes.

✨ En tu día a día ya hay espacios perfectos para empezar:
• Al despertar
• Caminando
• Comiendo
• Conversando
• Antes de dormir

Te contamos cómo convertir esos momentos en prácticas de atención plena fáciles y reales.
🌿 Porque estar presente no es una moda, es un hábito que transforma.

👉 Descubre las 5 formas más simples de practicar mindfulness (sin complicarte).

01/08/2025

¿Y si este septiembre lo empiezas contigo?

No necesitas estar al límite para darte un espacio.
✨ A veces solo hace falta parar, respirar... y escucharte.

RESPIRARTE+ es un programa de mindfulness y regulación emocional pensado para ti, si:

💫 Quieres recuperar tu calma
💫 Mejorar tu bienestar
💫 Volver a conectar contigo de forma más profunda

Este espacio no es una obligación más, es un regalo para ti.
Un respiro entre el ruido y la rutina.

Empezamos en septiembre
Grupos reducidos

Escríbenos y consulta sin compromiso

23/07/2025

Mindfuleating: comer con atención plena
¿Y si empezaras a comer escuchando a tu cuerpo en lugar de al piloto automático?

🧘‍♀️ En la próxima sesión mensual de Mindfulness y Psicología exploramos cómo mejorar tu relación con la comida desde la consciencia.

📆 Lunes 28 y martes 29 de julio
🕒 Sesión grupal de 2 horas
Incluye contenido de psicología, 2 meditaciones y ejercicios prácticos.

🌟 Beneficios del mindfuleating:
• Aprendes a reconocer el hambre real
• Comes más despacio y con los 5 sentidos
• Reduces ansiedad y disfrutas más
• Te sientes mejor física y emocionalmente

💜 ¡Te esperamos para vivir esta experiencia consciente!

18/07/2025

Haz una pausa. Respira. Reconecta.

Si eres mamá o papá y sientes que necesitas más calma, equilibrio y herramientas para afrontar el día a día con tu familia… este programa es para ti.

🧘‍♀️ RESPIRA no es solo un curso, es un espacio donde podrás:

✨ Aprender a gestionar tus emociones
✨ Fortalecer el vínculo con tus hij@s
✨ Recuperar tu centro en medio del caos cotidiano

En solo 8 sesiones prácticas, transformarás tu manera de vivir y relacionarte.

Empezamos en septiembre con grupos reducidos.
Consulta sin compromiso, estamos aquí para ayudarte.

14/07/2025

✨ ¡Nueva edición de RESPIRarte! ✨

¿Te gustaría aprender a meditar y vivir con más calma y plenitud?

Con RESPIRarte recorrerás un camino de 5 sesiones para descubrir cómo relacionarte mejor con tus pensamientos y emociones, aprendiendo a vivir el presente con mayor serenidad y felicidad.

✅ Sesiones de 2 horas
✅ Grupos de mañana o tarde

Integra el mindfulness y la meditación en tu día a día y transforma tu bienestar.

👉 ¡Reserva tu plaza y empieza a respirar con arte a la vuelta del verano!

💬 ¿Tienes dudas? ¡Escríbeme sin compromiso y te cuento todos los detalles! Estaré encantada de ayudarte.

08/07/2025

✨ ¡Estás invitado! ✨

Del 4 al 5 de octubre 2025 se celebrará el I Congreso Internacional Holístico Vivencial sobre Bienestar, Salud, Paz, Arte y Sostenibilidad en Canet d’en Berenguer, Valencia.

Será un evento lleno de experiencias transformadoras, talleres, arte y espacios para crear vínculos y proyectos sostenibles.

🎤 Tendré el honor de participar como ponente con una charla sobre Neurociencia y Psicología, compartiendo cómo el conocimiento del cerebro y la mente puede ayudarnos a vivir con más bienestar, salud y paz.

¡Me encantaría que me acompañaras y vivieras esta experiencia única! 🌿

28/06/2025

Aún emocionada por la experiencia vivida ayer en Koala Books & Craft GRACIAS Elisabet por cederme un espacio tan precioso, por tu generosidad y amabilidad, ha sido una suerte conocernos 🥰✨

Ayer por la tarde en la librería Koala, tuve el privilegio de dar una charla presentación de mi libro, y los cuadernos de trabajo.
El local estuvo repleto de personas que se acercaron a escucharme, atenderme y disfrutar del encuentro y de mi libro CAMINAR LAS ESTACIONES. Me sentí muy arropada y querida, es maravilloso sentir el afecto, el amor y la gratitud de familiares, amig@s y pacientes que asistieron a acompañarme, y a charlar sobre psicología, emociones y neurociencia 🥰

Desde la calma y la tranquilidad sigo saboreando el presente con mucho amor, regocijándome en las sensaciones que me producen las fotos y el recuerdo de lo sucedido.
Comparto con vosotros algunos de los mensajes que me llegaron por varias vías...

Gracias por tu generosidad y empatía.
-Fina-

Gracias Cristina. Es admirable lo que haces.
-Tamara-

Gracias por tu cariño.
-Nerea-

Gracias por ayudar a mi hija
-Vicky-

Enhorabuena Cristina. Qué suerte tengo de tenerte a mi lado.
-Maribel-

Es un honor estar a tu lado y ver tu labor.
-Valentina-

Gracias por enseñarme a cuidarme y por el estupendo ratito.
-Alberto-

Me siento muy afortunada de que haya personas como tú que enriquezcan al mundo no sólo con su trabajo, sino con su presencia.
-Esperanza-

Has estado genial, es palpable la admiración y el cariño de los asistentes. Debe ser maravilloso ayudar a los demás y sentir ese afecto. Gran trabajo!
-César-

23/06/2025

✨ ¿Y si dejar de vivir en automático fuera posible?

Este entrenamiento de Mindfulness está pensado para ti si buscas frenar el ritmo, reconectar contigo y vivir con más calma y claridad.

🌿 Aprenderás a observar tu mente sin juzgar, cultivar la gratitud, cuidar tus emociones y tomar decisiones más conscientes.
No necesitas experiencia previa, solo el deseo de cuidarte y vivir con más intención.

Incluye prácticas sencillas y profundas que podrás aplicar desde el primer día.

💌 Escríbeme si quieres más info o reservar tu plaza.

¡Es tu momento!

11/06/2025

🌿 ¡Nuevo trimestre de Mindfulness!

¿Te gustaría cuidar tu bienestar emocional y mental con herramientas prácticas y transformadoras?

Te invitamos a nuestras sesiones mensuales de 2h que combinan mindfulness y psicología ✨

Temas del trimestre:
📅 Julio: Gestión de la enfermedad para enfermos y cuidadores
🍽️ Agosto: Mindful Eating: comer con atención plena
💼 Septiembre: Mindfulness para la vida diaria y el trabajo

🕒 Elige fecha y horario
¡Reserva tu plaza!

04/06/2025

✨ ¿Sabías que el mindfulness tiene grandes beneficios para niños y niñas?

Con pequeñas prácticas diarias, pueden desarrollar habilidades clave para su bienestar:

✅ Mejora la concentración
✅ Reduce el estrés y la ansiedad
✅ Ayuda a gestionar emociones
✅ Fomenta la empatía
✅ Mejora el descanso

Ideal para casa o el aula. ¡Un hábito que marca la diferencia desde pequeños!

29/05/2025

🟣✨ ¡Así luce el material que acompaña la 7ª edición de RespirARTE: El arte de respirar!

Un programa de intervención basado en mindfulness y meditación, creado para enseñar a reconocer, gestionar y regular emociones desde la práctica consciente.

📘 Cada participante recibe:
✔️ Diario emocional para reflexionar y expresarse
✔️ Cuadernillo “Caminar las estaciones” con actividades adaptadas
✔️ Material de apoyo para acompañar las 5 sesiones vivenciales

🧘‍♀️ 5 sesiones de 2 horas, con meditaciones guiadas, dinámicas y prácticas informales.
👥 Grupos reducidos para una experiencia más personalizada.

Dirección

Avenida 9 De Octubre, 82A, Despacho 3
Sagunto
46520

Teléfono

961188000

Página web

http://www.centropsicoinfantil.com/

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