Fisio Montes

Casa
España
Sagunto
Fisio Montes

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Fisio Montes, Fisioterapeuta, Avinguda Agermanats 9, Sagunto.

02/03/2026

🤸🏽✨¡Este sábado tuvimos nuestro taller de Pilates máquina e hipopresivos !✨🤸🏽
Mil gracias a nuestros participantes por su asistencia y esfuerzo en las clases sin lugar a duda fue una experiencia perfecta🤗

¿Quieres cuidar tu cuerpo, mente y disfrutas de un día lleno de bienestar?

✨ Pilates en máquina para fortalecer y tonificar
✨ Pilates barre para mejorar estabilidad y equilibrio
✨ Yoga para relajarte y conectar contigo mismo
✨ Y para cerrar con broche de oro, ¡un delicioso brunch para recargar energías! 🥑🍓🥂

Una experiencia completa para sentirte mejor, más saludable y con ganas de seguir cuidándote.

15/01/2026

El neuroma de Morton no tiene por qué limitar tu día a día 🦶
Con un abordaje fisioterapéutico adecuado podemos reducir el dolor y mejorar tu pisada. ¡Consúltanos!

14/11/2025

Taller para embarazadas de masaje perineal y nutrición

Hemos preparado un taller para explicarte:
- La función del suelo pélvico y el momento del parto.
- Como y cuándo realizar el masaje perineal.
- Los nutrientes esenciales, gestión del aumento de peso, planificación de comidas nutritivas y cómo satisfacer tus antojos de manera consciente.
- Saldras de este taller sintiéndote más segura y en paz, sabiendo que estás nutriendo tu cuerpo y el de tú bebé de la mejor manera.

Reserva tu plaza
Lugar: Fisio Montes (Av. Agermanats 9, Sagunto)
Fecha: 21 de Noviembre
Hora: 18:00
Precio: 10€

Reserva tu plaza llamando o mandando un WhatsApp al tlf
637 22 61 27.

07/11/2025

La vejiga hiperactiva se caracteriza por una urgencia repentina e intensa de o***ar, que puede estar acompañada de aumento de la frecuencia miccional (más de 8 veces al día), nicturia (levantarse varias veces por la noche para o***ar) y, en algunos casos, incontinencia urinaria de urgencia.

El tratamiento combina educación, reeducación vesical, fisioterapia del suelo pélvico, y en algunos casos apoyo médico o farmacológico. La fisioterapia es fundamental para mejorar el control urinario, reducir la urgencia y recuperar la calidad de vida.

Llámanos y reserva tu cita!!

📞 637226127
📍 Avinguda Agermanats 9, Sagunt

28/10/2025

💥 ¿Sientes dolor en la parte externa de la rodilla después de correr? ¡Podrías estar lidiando con el síndrome de la cintilla iliotibial!

Este es un problema común en corredores y deportistas activos, causado por la fricción de la cintilla iliotibial contra el hueso en la parte exterior de la rodilla. La buena noticia es que la fisioterapia puede ser tu aliada para aliviar el dolor y volver a correr sin molestias.

En nuestra clínica, podemos ayudarte a tratarte el dolor y diseñamos programas de rehabilitación personalizados que incluyen ejercicios de estiramiento, fortalecimiento. A parte utilizamos técnicas de terapia manual para reducir la inflamación y mejorar la movilidad.

¿Sientes molestias al correr? ¡No dudes en consultarnos! Juntos podemos ayudarte a volver a disfrutar de tu deporte favorito sin dolor.

17/09/2025

💙 Hoy celebramos 3 años y nada de esto sería posible sin vuestra confianza.
Gracias por permitirnos cuidar de vuestra salud y bienestar cada día. ¡Vamos por muchos más! 🙌🏼✨

25/06/2025

💪✨ ¿Sabes qué son las rupturas musculares y cómo se clasifican? Aquí te lo explico de manera sencilla:

🔹 Grado I: Pequeñas fibras musculares dañadas, dolor leve y poca pérdida de fuerza. La recuperación suele ser rápida con descanso y fisioterapia suave.

🔹 Grado II: Rotura parcial del músculo, dolor moderado, hinchazón y pérdida de fuerza. Requiere fisioterapia más especializada, incluyendo terapia manual, estiramientos y fortalecimiento progresivo.

🔹 Grado III: Rotura completa del músculo, dolor intenso, hinchazón significativa y pérdida total de función. La recuperación puede ser larga y generalmente necesita intervención médica y fisioterapia intensiva, como rehabilitación y terapia de recuperación funcional.

Fases del tratamiento fisioterapéutico:
🤸🏽🩻1. Fase aguda (primeros días):
Control del dolor y la inflamación: Aplicación de frío (crioterapia), vendajes compresivos, elevación de la zona y reposo relativo.
Movilización suave: Movimientos pasivos para evitar la rigidez y promover la circulación sanguínea.
Drenaje linfático manual: Para ayudar a eliminar el exceso de líquido y reducir la inflamación.

🤸🏽🩻2. Fase subaguda (semanas siguientes):
Ejercicios de movilidad: Movilizaciones activas para mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento.
Ejercicios de fortalecimiento isométrico: Contracción muscular sin movimiento articular para activar las fibras musculares.
Ejercicios de fortalecimiento isotónico: Movimientos concéntricos (acortamiento del músculo) y excéntricos (alargamiento del músculo).
Estiramientos: Dentro de los límites del dolor para mejorar la flexibilidad.

🤸🏽🩻3. Fase de recuperación funcional:
Ejercicios pliométricos: Movimientos explosivos para mejorar la potencia muscular.
Ejercicios específicos del deporte: Para reintegrar al paciente a su actividad física.
Entrenamiento de propiocepción: Para mejorar la coordinación y el equilibrio.

Recuerda, ¡la recuperación es clave para volver más fuerte! Si sospechas que tienes una ruptura muscular, consulta a un especialista para un diagnóstico y tratamiento adecuados. 🤗🤗

11/04/2025

El voleibol es un deporte emocionante, pero también puede ser exigente para nuestro cuerpo. Las lesiones, como esguinces, tendinopatias y lesiones en las articulaciones son comunes debido a los saltos, los movimientos rápidos y la intensidad del juego. Aquí es donde la fisioterapia entra en acción. 🙌

🏐Prevención: Un fisioterapeuta puede ayudarte a identificar debilidades musculares y desequilibrios que podrían predisponerte a lesiones. Con un programa de ejercicios personalizado, podrás fortalecer tu cuerpo y mejorar tu rendimiento en la cancha.

🏐Recuperación: Si ya has sufrido una lesión, la fisioterapia es fundamental para una recuperación efectiva. A través de técnicas específicas, como terapia manual, ejercicios de rehabilitación y electroterapia, podrás volver a jugar más fuerte y más rápido.

🏐Reeducación: La fisioterapia no solo se trata de sanar, sino también de aprender. Te enseñarán cómo moverte correctamente y evitar lesiones futuras, asegurando que disfrutes del voleibol sin preocupaciones.

09/04/2025

La fisioterapia del suelo pélvico se centra en el tratamiento y la rehabilitación de los músculos y tejidos que sostienen nuestros órganos pélvicos. Esta área de la fisioterapia es fundamental para todas las personas, ya que el suelo pélvico juega un papel crucial en nuestra salud y bienestar.

¿En qué te puede ayudar? 🤔 Aquí te dejo algunas de sus maravillas:

1. Prevención y tratamiento de incontinencia: Si sufres de pérdidas involuntarias de o***a, la fisioterapia puede ayudarte a fortalecer los músculos del suelo pélvico y mejorar el control.

2. Mejora de la función sexual: Muchas personas experimentan disfunciones sexuales que pueden ser tratadas con ejercicios específicos y técnicas de relajación.

3. Recuperación postparto: Después de dar a luz, es común que el suelo pélvico necesite atención. La fisioterapia puede acelerar la recuperación y mejorar la calidad de vida.

4. Alivio del dolor: Si sientes molestias en la zona pélvica, la fisioterapia puede ofrecerte técnicas para aliviar el dolor y mejorar tu movilidad.

5. Educación y empoderamiento: Aprenderás sobre tu cuerpo, cómo funciona y cómo cuidarlo mejor.

Recuerda, cuidar de tu suelo pélvico es cuidar de tu salud integral. Si tienes dudas o necesitas más información, ¡no dudes en consultarme! 💖✨

25/03/2025

¡Renovamos nuestra colaboración deportiva con el Club Voleibol Stella Maris!

Hoy en día la fisioterapia tiene un papel indispensable en el mundo deportivo y por ello hemos decidido ayudar al deporte local repartiendo salud.

Venimos a comentaros un poco más de nuestra colaboración con .stellamaris.

🏐Ofrecemos descuentos tanto a jugadores federados y entrenadores del club como a familiares de primer grado como pueden ser hermanos y padres.

De esta forma ponemos nuestro granito de arena al deporte local.

Llámanos y reserva tu cita!!

📞 637226127
📍 Avinguda Agermanats 9, Sagunt

30/01/2025

¿Hernias discales? ¿Dolor? ¿Protusiones? ¿Asintomáticos?
Os dejamos aquí un post que habla de todo esto.

#

27/01/2025

¿Codo de tenista o de golfista? 🎾🏌🏻

El codo de tenista (epicondilitis) y el codo de golfista (epitrocleitis) son lesiones en los músculos que llegan de la muñeca y el antebrazo al codo. En ocasiones están relacionadas con deportes, pero con gran frecuencia se deben a sobreesfuerzos repetidos.

Los objetivos del tratamiento son:
-Aliviar el dolor
-Reducir la inflamación
-Restaurar la flexibilidad
-Recuperar la fuerza

🚨 Lo más importante es tratar el trastorno lo más pronto posible, ya que tienden a convertirse en tendinopatía crónica con depósito de sales de calcio (calcificación) y degeneración de los tejidos, y así el tratamiento puede durar varios meses o incluso llegar a la cirugía.

Llámanos y reserva tu cita!!

📞 637226127
📍 Avinguda Agermanats 9, Sagunt

Dirección

Avinguda Agermanats 9
Sagunto
46500

Página web

https://fisiomontes.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Fisio Montes publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.