El Nido y El Vuelo. Psicología para cada etapa

11/12/2025

🎄La Navidad puede ser mágica… Pero también abrumadora para los niños. Entre montones de regalos, estímulos y expectativas, es fácil que aparezca la sobrestimulación, los cambios de humor o la sensación de “quiero más”.

Acompañarles en estas fechas no significa comprar sin límite, sino enseñarles a elegir, valorar y disfrutar.
La clave no está en la cantidad, sino en el vínculo y el sentido que damos a cada regalo.

Ayudémosles a entender que no necesitamos tenerlo todo para sentirnos bien… y que los mejores recuerdos de la Navidad no vienen envueltos en papel, sino en tiempo compartido. ✨

25/11/2025

La violencia de género no siempre se ve, a veces se disfraza de amor, de preocupación o de celos. Por eso, nombrar, visibilizar y acompañar es esencial.

🔎 Estas son algunas formas en que la violencia puede aparecer (y normalizarse):

1️⃣ Control emocional: “Sin mí no eres nada”, “me haces enfadar”, “yo sé lo que es mejor para ti”.
2️⃣ Aislamiento: alejar de amistades, familia o trabajo.
3️⃣ Violencia psicológica: insultos, humillaciones o culpabilización constante.
4️⃣ Violencia económica: limitar recursos o depender totalmente del agresor.
5️⃣ Violencia física o sexual: el cuerpo de una mujer nunca debería ser un campo de batalla.

🧠 La exposición continuada a la violencia puede generar trauma complejo, ansiedad y baja autoestima. La culpa y la vergüenza son comunes, pero nunca son responsabilidad de la víctima.

El apoyo psicológico especializado ayuda a reconstruir la seguridad, el valor personal y la autonomía emocional. En El Nido y el Vuelo ofrecemos un espacio seguro donde las mujeres pueden reconectarse consigo mismas, sanar las heridas invisibles y recuperar la calma.

Porque todas las mujeres merecen vivir libres, seguras y en paz. 🕊️

20/11/2025

👶Hoy celebramos a quienes nos recuerdan cada día cómo se mira el mundo por primera vez.

Ser niño no es solo una etapa: es el inicio del desarrollo emocional, social y cognitivo que marcará toda la vida. Por eso, proteger la infancia es proteger la salud mental del futuro.

🧠Los primeros años de vida son clave para el desarrollo del apego seguro, la autorregulación emocional y la construcción de la autoestima. Por este motivo, los niños y niñas necesitan algo más que cuidados físicos: necesitan presencia, validación y escucha.

✨ Cuidar la infancia es garantizar que cada niño pueda crecer sintiéndose seguro, visto y querido. Porque no hay mejor herencia que un vínculo sano y una mente en calma.

💛 En El Nido y El Vuelo acompañamos a niños y adultos a seguir aprendiendo y relacionándose desde el amor y la consciencia. ¡Contad con nosotros!

18/11/2025

El abuso sexual infantil no siempre deja marcas visibles, pero siempre deja huellas. Puede afectar a la confianza, la identidad y la seguridad emocional del niño o la niña que lo sufre.

🧠 La prevención es el arma más potente que tenemos y debe empezar con la educación emocional y sexual temprana:
enseñar el valor del propio cuerpo, el consentimiento, y que “nadie tiene derecho a tocarte si tú no quieres”.

Pero no olvidemos el papel de los adultos, tenemos que aprender a escuchar sin juzgar, a creer en la palabra del niño y a buscar ayuda profesional cuando sea necesario.

💬 La terapia psicológica ayuda a víctimas y familias a reparar el trauma, reconstruir la confianza y a recuperar la seguridad interior.

Educar desde el respeto y los límites es proteger a nuestros pequeños. Convirtámonos en la red de apoyo de todos ellos.

17/11/2025

Llegar antes de tiempo cambia la historia de una familia.
Cuando un bebé nace prematuramente, no solo él necesita cuidados intensivos, también los padres comienzan un camino inesperado: el de aprender a cuidar entre la incertidumbre, la espera y la esperanza.

🧠 Desde la psicología sabemos que el nacimiento prematuro puede generar altos niveles de estrés, ansiedad y sentimientos de culpa o miedo en las familias.
El cerebro parental, preparado para el contacto, el olor y el abrazo, se ve de pronto separado por incubadoras y monitores.
Esa distancia física también puede sentirse emocional.

Por eso, el acompañamiento psicológico temprano es esencial:

✨Favorece el vínculo afectivo entre el bebé y sus padres.

✨Ayuda a regular el estrés y las emociones intensas del proceso hospitalario.

✨Previene síntomas de trauma o depresión postparto.

✨Ofrece un espacio seguro para transformar la culpa en cuidado y la angustia en presencia.

🌱 En El Nido y el Vuelo acompañamos a las familias en este camino, promoviendo el vínculo, la calma y una salud mental que sostenga a todos. ¿Hablamos?

13/11/2025

09/11/2025

La adopción no es solo un acto de amor, sino también un proceso psicológico complejo, donde se construyen vínculos, identidades y pertenencias.

🧠 Adoptar implica integrar historias previas, con luces y sombras, pérdidas y nuevos comienzos. Niños, madres, padres y familias atraviesan un proceso de vinculación afectiva que requiere tiempo, seguridad emocional y acompañamiento.

El apego seguro no se hereda, se construye a través de la mirada, la paciencia y la constancia. Es totalmente normal que a veces, surjan miedos, sentimientos de rechazo o dificultades para conectar… ¡También forma parte del camino!

💬 En El Nido y el Vuelo acompañamos a las familias en estos procesos, ayudando a fortalecer el vínculo, sanar las heridas previas y dar espacio a una nueva historia compartida.

Porque adoptar no es “borrar el pasado”, sino darle un nuevo significado desde el amor consciente.

07/11/2025

Detrás de cada caso de acoso escolar hay una historia de miedo, silencio y soledad.
Y también una oportunidad —como sociedad, escuela y familias— de educar en empatía, respeto y reparación.

🧠 Desde la psicología sabemos que el acoso no es “una broma de niños”.
Es una forma de violencia reiterada que deja huellas profundas: ansiedad, baja autoestima, dificultades para confiar, y en muchos casos, síntomas de estrés postraumático.

💬 Romper el silencio salva.
Escuchar, validar y actuar puede marcar la diferencia entre una herida que se agranda y una que empieza a sanar.

05/11/2025

Cuidar a alguien es un acto profundamente humano. Pero también puede ser una de las experiencias más exigentes emocionalmente.

Acompañar a un ser querido enfermo, dependiente o vulnerable implica sostener, estar disponible, ofrecer tiempo, energía y presencia. Y a menudo… implica olvidarse de uno mismo.

🧠 Desde la psicología sabemos que el rol de cuidador conlleva una alta carga de estrés crónico, culpa y agotamiento emocional, lo que comúnmente conocemos como síndrome del cuidador. La mente y el cuerpo comienzan a resentirse cuando el cuidado hacia otros no se equilibra con el autocuidado.

💬 Y es que cuidar también necesita acompañamiento. No se trata de “ser más fuerte”, sino de aprender a sostener sin desbordarse. Buscar apoyo psicológico, compartir la carga, y reconocer el cansancio no es debilidad, es autocuidado.

Si eres una de esas personas que cuida, en el Día Internacional de las Personas Cuidadoras, queremos recordarte que tu labor es tan valiosa como también lo es tu propio bienestar. ¡No te olvides de ti mismo!

04/11/2025

🌿 En El Nido y El Vuelo llevamos años acompañando a nuestros pacientes en etapas tan importantes de su vida como la maternidad, la crianza o los primeros vínculos 💞

✨Pero sabemos que cada persona necesita una escucha y apoyo específico en cada paso. Por eso ahora El Nido crece y El Vuelo llega aún más lejos, ofreciendo psicología adaptada a cada etapa vital.

Y es que las emociones no terminan, evolucionan contigo 💫

¿Hablamos?

20/10/2025

💚Los celos en pareja son una de las emociones más frecuentes y, al mismo tiempo, más difíciles de reconocer. Suelen nacer del miedo: miedo a perder a la persona que se quiere, a no ser suficiente, o a que alguien ocupe ese lugar tan valioso.

👉 Sentir celos no significa que la relación esté condenada, pero sí es importante escucharlos y entender qué los origina. A veces tienen que ver con inseguridades personales, experiencias previas de abandono o infidelidad, o con creencias sobre lo que “debería” ser una pareja.

Pero hay manera de gestionarlos y de seguir creciendo juntos:

✔️Reconocer la emoción: negarlos o esconderlos solo aumenta la intensidad. Nombrar lo que se siente ayuda a regularlo.

✔️Explorar el origen: preguntarse qué activa esos celos ¿miedo a perder, falta de confianza en uno mismo, expectativas irreales?

✔️Comunicar sin acusar: expresar lo que ocurre de manera asertiva, sin culpar al otro, abre la posibilidad de diálogo y comprensión.

✔️Revisar los límites y acuerdos de la pareja: cada relación tiene normas propias; hablar de ellas previene malentendidos.

✔️Fortalecer la autoestima: cuanto más sólida es la seguridad personal, menos espacio tienen los celos para crecer.

En algunos casos, cuando los celos se vuelven muy intensos o generan conflictos constantes, puede ser necesario buscar acompañamiento psicológico. La terapia ofrece un espacio seguro para comprender la raíz de esas emociones y construir maneras más saludables de relacionarse.

🌱 En consulta podemos ayudaros a transformar los celos en una oportunidad para crecer individualmente y como pareja. ¿Hablamos?