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Tempo Fisioterapia y Osteopatía

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Salamanca
Tempo Fisioterapia y Osteopatía

Centro de Fisioterapia y Osteopatía en Salamanca. Especialidades en fisioterapia pediátrica, ginec

13/03/2026

Los hipopresivos pueden ser una herramienta útil… pero no son mágicos ni universales.

✅ ¿Qué son?
Ejercicios posturales y respiratorios que trabajan la gestión de presiones, el core y la faja abdominal con una técnica muy concreta.

✅ Cuándo pueden ayudar (según valoración):
• recuperación postparto (en el momento adecuado)
• diástasis (como parte de un plan)
• control y conciencia del core
• complemento a trabajo de fuerza y suelo pélvico

🚫 Y ahora lo importante: cuándo NO convienen o hay que adaptarlos sí o sí:
• hipertensión no controlada
• embarazo (según trimestre y caso)
• hernias o patologías abdominales sin valorar
• prolapsos/síntomas pélvicos que empeoran
• mareos, dolor o sensación de presión al hacerlos

En TEMPO no “mandamos hipopresivos” por sistema: valoramos primero y te indicamos lo que toca en tu caso (hipopresivos, fuerza, respiración, suelo pélvico… o nada de eso).

📩 Si quieres, escríbenos por DM y te orientamos.

06/03/2026

El postparto no es “volver a ser la de antes”. Es recuperar bien 😊

Durante las primeras 6–8 semanas, lo más importante suele ser:

✅ Descanso y progresión (sin prisas)
✅ Respiración + activación suave (sin apretar por apretar)
✅ Movilidad y ejercicio adaptado según tu caso
✅ Escuchar señales del cuerpo (y pedir ayuda cuando toca)

🚩 Consulta si notas:
• escapes de o***a frecuentes
• dolor persistente (pelvis, cicatriz, relaciones)
• sensación de peso/presión pélvica
• barriga que “no responde” o diástasis que te limita

En TEMPO hacemos valoración individual y te guiamos con un plan realista para recuperar función y confianza.

📩 Si estás en postparto y no sabes por dónde empezar, escríbenos por DM.

26/02/2026

¿Te lesionas “siempre de lo mismo”? 😅
La mayoría de lesiones no aparecen de golpe: se cuecen a fuego lento por carga, fuerza, descanso y técnica.

En TEMPO no hacemos magia: hacemos valoración + plan para que entrenes con cabeza y vuelvas más fuerte, no solo “sin dolor”.

✅ Prevención para deportistas élite, amateur y personas activas
✅ Plan de fuerza y progresión adaptado a ti
✅ Objetivo: menos recaídas y más continuidad

📩 Escríbenos por DM y te orientamos según tu caso.

16/02/2026

Hay síntomas que muchas personas normalizan… y no deberían.

Si notas escapes de o***a, presión pélvica, urgencia urinaria o dolor persistente, no significa que sea “lo que toca”.
Significa que merece una valoración profesional.

En TEMPO trabajamos el suelo pélvico de forma individualizada para ayudarte a recuperar función, confianza y calidad de vida.

📩 Si tienes dudas, escríbenos por DM.
📍 Valoración de suelo pélvico en Salamanca.

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10/02/2026

En TEMPO Fisioterapia y Osteopatía trabajamos con una idea clara:
valorar bien para tratar mejor.

Somos un equipo especializado en:

🏃‍♀️ Fisioterapia deportiva (prevención de lesiones, recuperación y vuelta segura a la actividad)
👶 Fisioterapia pediátrica (acompañamiento del desarrollo desde los primeros meses)
🤍 Fisioterapia Uroginecológica (En Tempo somos especialistas en fisioterapia de suelo pélvico, tanto femenino como masculino.)

Combinamos tratamiento individualizado, terapia manual, ejercicio activo dirigido y tecnología aplicada para ayudarte en cada etapa.

Si no sabes por dónde empezar, escríbenos por DM y te orientamos según tu caso.

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23/01/2026

9 años. Cientos de historias. 💜

Gracias por hacer de TEMPO vuestro lugar de confianza para cuidaros.
¡Seguimos sumando años a vuestro lado! 🥂✨

¿Recordáis hace cuánto nos conocemos?

18/01/2026

Este fin de semana nuestra compañera Marta ha comenzado la formación de que realizará durante todo el año para ampliar sus conocimientos en fisioterapia pediátrica y poder ofreceros el mejor tratamiento a todas las familias!
Encantadísima y muy motivada tras el primer seminario!! Esto promete!!! Muchas gracias y por la oportunidad!!

05/01/2026

👑🎄Feliz Noche de Reyes para todos!!!👑🎄

Sabemos que habéis sido muuuuuuuy buenos, los reyes nos preguntaron si hacíais todos los ejercicios que os mandábamos y les dijimos que si 🤫🤫

Así que por nuestra parte estamos seguras que os van a traer muchas cosas bonitas y sobretodo lo que más les hemos pedido es SALUD para todos!!!

Gracias por seguir confiando en nosotras!!!

👑

31/12/2025

✨ ¡Feliz Año Nuevo! ✨

Desde Tempo, queremos agradecer a todos nuestros pacientes su confianza y apoyo en el 2025. Que este nuevo año esté lleno de salud, bienestar y nuevas oportunidades para cuidar de ti. Estamos aquí para acompañarte en cada paso de tu camino hacia una vida activa y plena.

¡Brindemos por un año lleno de movimiento y vitalidad! 🥳

#2026

24/12/2025

✨🎄El equipo de Tempo os desea Felices Fiestas!!!✨🎄💜

23/12/2025

🎄✨ ¡Enhorabuena a la ganadora de nuestra Cesta de Navidad! ✨🎄

Queremos dar las gracias a todos los pacientes que habéis participado y que confiáis en nosotras en vuestro día a día 💜

14/12/2025

🎄 ¡Qué gran día! ✨

Dejamos las casacas moradas a un lado y nos fuimos de comida navideña, nuestro "tempielfo" se las ingenió para venirse con nosotras en ésta ocasión!!

Después, nos aventuramos en un escape room y conseguimos encontrar la pócima de la vida eterna a tiempo. 💪🔍

Un momento perfecto para fortalecer nuestro espíritu de equipo y celebrar juntos. ¡Felices fiestas a todos! 🎉

Dirección

Calle BENITO PEREZ GALDOS 12
Salamanca
37004

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
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Página web

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