09/04/2026
¿Sabes aplicar la teoría a tu vida, a tu casa, a tu familia, a tu cocina?
Ahí está la clave, amigos.
Podemos conocer bien las bases de una buena alimentación, pero si no sabemos cómo hacer que fluya en nuestra vida, estamos perdidos.
Y además, muchas veces no nos sabemos tan bien la teoría como pensamos.
Y es normal no conocerla o liarse o confundirse, porque en un mundo en donde recibido 200 mensajes distintos sobre la misma cuestión, ¿con cuál nos quedamos? ¿Cuál es el bueno?
No hay claves mágicas. Te voy a poner un ejemplo.
Una buena amiga mamá de dos niñas, de 38 años me preguntaba si comprando un suplemento de vitaminas recuperaría la energía. Le respondí esto:
¿El suplemento hará que duermas 6 buenas horas? ¿Hará que tus músculos trabajen y se ponga más fuertes? ¿Hará que no te duela la espalda por cargar todo el día con las peques? (Y fui más allá:) ¿El suplemento te ayudará con las preocupaciones que tienes desde hace años, trabajo, familia…etc?
Queremos soluciones rápidas, es normal, ojalá las hubiera. Pero como en todo en la vida, las cosas importantes requieren esfuerzo y paciencia. Y la recompensa es tan GRANDE, que merece la pena el esfuerzo.
En las próximas semanas iremos hablando Roberto y yo sobre algunos temas que estamos seguros te ayudarán a afianzar esa teoría de alimentación saludable en tu propia vida.
Hoy te propongo el consejo más básico que leerás, te doy mi palabra de que lo es:
Bebe agua, bebe CADA DÍA una buena cantidad de agua.
Deja los refrescos con burbujas, las bebidas zero, los zumos…etc. y escoge agua. Escoge lo que tu cuerpo necesita ♥️ Nada más natural y necesario que el agua para hidratarnos.
