Espacio Nadia Fitness

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Salamanca
Espacio Nadia Fitness

Espacio Nadia Fitness es un centro de entrenamiento y bienestar en Salamanca especializado en salud femenina, pilates, hipopresivos y entrenamiento consciente.

Ofrecemos clases de pilates, body fit, barre, zumba, G.A.P, movilidad, yoga, jumping y Método N Espacio dedicado al cuidado de nuestra salud física y emocional, mediante una amplia oferta de actividades, tales como yoga, pilates, gimnasia cuerpo y mente, gimnasia dulce, cardio-pilates, tai-chi, zumba...y si te gusta la danza en nuestras instalaciones podrás practicar bollywood, danza oriental, bailes latinos y de salón, country entre otros. Para los más jóvenes, os ofrecemos twerking y dance hall (sensual baile jamaicano con claras referencias a la danza africana, caribeña y pasos de hip hop). Y para los más pequeños danza oriental y preballet (de 3 a 6 años).

06/03/2026

Suelo pélvico a prueba de tos 💪🔥

Cuando el suelo pélvico está debilitado pueden aparecer cosas como:
▫️ pérdidas de o***a
▫️ sensación de pesadez en la zona pélvica
▫️ dolor lumbar
▫️ abdomen que no se activa o se ve más flácido

Los hipopresivos son una herramienta increíble para:
✨ fortalecer el suelo pélvico
✨ activar la faja abdominal profunda
✨ reducir la presión en la zona pélvica
✨ mejorar la postura y la respiración

Por eso hemos creado este reto de 21 días, donde trabajaremos de forma progresiva para que tu cuerpo aprenda a activarse correctamente.

Con sesiones cortas, guiadas y 100% online para que lo hagas a tu ritmo.

Porque tu suelo pélvico te acompaña en cada movimiento del día… y cuando está fuerte, todo tu cuerpo lo nota.

Si quieres unirte, escribenos y te contamos cómo empezar. 💬

hipopresivos

05/03/2026

RETO 21 DÍAS “Suelo pélvico a prueba de tos” 💪🔥

¿Sabías que tu suelo pélvico influye en tu postura, tu abdomen, tu espalda e incluso en pequeñas cosas como toser, reír o saltar sin escapes?

Un suelo pélvico debilitado puede provocar:
▫️ Pérdidas de o***a
▫️ Sensación de pesadez
▫️ Dolor lumbar
▫️ Abdomen flácido

Los hipopresivos son una herramienta increíble para:
✨ Fortalecer el suelo pélvico
✨ Mejorar la faja abdominal profunda
✨ Reducir presión en la zona pélvica
✨ Mejorar postura y respiración

Durante 21 días vamos a trabajar de forma progresiva para que tu cuerpo aprenda a activarse correctamente.

Porque toser, reír o saltar… no debería ser un problema 😉

¿Te unes al reto? 👇💬

hipopresivos

02/02/2026

La última vez nos dimos cuenta de lo mucho que necesitamos estos espacios. Parar un rato, escucharnos y poder decir las cosas sin tener que justificarnos.

Por eso volvemos a juntarnos con , esta vez con un café para charlar, compartir y sentirnos acompañadas. Un taller para no llevarlo todo solas y darnos un respiro.

15 de febrero a las 11:00 en️
Plazas limitadas.
Si te apetece venir, aquí hay sitio para ti 🤍

28/01/2026

El 11 de enero no fue solo un taller, fue un rato para parar, mirarnos y volver a nosotras.
Salimos con la sensación de que hacía falta más espacios así, más lugares seguros, sin juicios, donde no tengamos que demostrar nada ni ser fuertes todo el tiempo.

Por eso volvemos a encontrarnos con , esta vez entre sorbos y verdades, para las que estamos un poco cansadas de sostenerlo todo solas. El taller está enfocado en charlar, sentir, compartir y decir lo que normalmente nos guardamos.

15 de febrero a las 11:00 en

Plazas limitadas.
Si te resuena, aquí hay un sitio para ti 🤍

15/12/2025

Jornada para Mujeres

Una mañana para parar, respirar y volver a ti.
Un espacio cuidado donde soltar cargas, escuchar tu cuerpo
y reconectar con tu bienestar.

🗓 Domingo 11 de enero
🕙 De 10:00 a 13:00
💶 25 € anticipada

Meditación · Ejercicios · Cuidado interior

Porque cuidarte no es un lujo, es una necesidad.

08/10/2025

🌬️ Primer Taller del Trimestre – GRATUITO 🌿

El próximo jueves 17 de octubre a las 19:15h te invitamos a vivir una experiencia diferente en Espacio Nadia:
un taller dedicado a la respiración y la activación corporal.

Aprenderás a respirar de forma consciente, a activar tu cuerpo desde dentro y a reconectar contigo misma antes de lanzarte al movimiento. 🌸

✨ Ideal para todas las edades y niveles.
💛 Plazas limitadas (reserva imprescindible).
📍 En Espacio Nadia Fitness.

Respira, siente, activa… y empieza el trimestre con energía y bienestar.

📲 Reserva tu plaza ya en el 619 600 594 o escríbenos por mensaje directo.

06/10/2025

✨ NUEVO TRIMESTRE, NUEVAS EXPERIENCIAS ✨

En Espacio Nadia arrancamos el trimestre con una energía renovada 💫
y un propósito claro: cuidarte, inspirarte y acompañarte.

A lo largo de estos meses te esperamos con una serie de talleres especiales pensados para ti: para que te muevas, te escuches, te conectes y descubras todo lo que tu cuerpo y tu mente pueden lograr 🌸

Cada taller será una oportunidad para vivir algo distinto, para seguir creciendo, aprendiendo y compartiendo desde el corazón.

📅 En la imagen encontrarás todas las fechas del trimestre.
💬 Elige los que más te vibren… ¡y reserva tu plaza!

💛 Porque cuando te regalas tiempo para ti, todo cambia.

23/09/2025

🌙 Te invito a sentirlo en tu piel en la clase de prueba de Danza Oriental:
📅 Lunes 29 de septiembre
🕗 20:00h
📍 Espacio Nadia Fitness – Salamanca

Cada gesto cuenta una historia, cada paso te devuelve a ti misma.
Bailar es soltar, disfrutar y dejar que el cuerpo hable donde las palabras no llegan

💫 Una oportunidad para descubrirte, para disfrutar y para regalarte un momento solo para ti.

👉 Reserva tu plaza y ven a bailar con nosotras.

28/08/2025

En Espacio Nadia lo llevamos un paso más allá:
✨ Algunos días lo combinamos con Pilates, para trabajar postura, respiración y musculatura profunda.
✨ Otros días lo mezclamos con BodyFit (fuerza), tonificando brazos, piernas y glúteos.

💪 Así, cada clase se convierte en un entrenamiento cardio + fuerza + control postural, perfecto para sentirte en forma, con energía y equilibrio.

24/08/2025

Horario del Nuevo curso

22/08/2025

✨ ¡Vuelve septiembre con energía! ✨
En Espacio Nadia Fitness – Salamanca abrimos inscripciones para el curso 2025/26 💪

🔥 OFERTA ESPECIAL DE LANZAMIENTO 🔥
✅ Matrícula GRATIS (valor 20€) si te apuntas antes del 1 de septiembre
✅ Matrícula GRATIS también al adquirir el Pack 4 meses
✅ Descuentos directos en todos los packs de 4 meses

👉 Elige tu actividad favorita o combina:
Pilates • Yoga • Hipopresivos • Body-Fit • Método Nadia • Jumping • Movilidad. Sumba. Country • Danza del vientre • Danza moderna niños • Gimnasia rítmica

📍 Somos el espacio de fitness en Salamanca donde entrenas cuerpo y mente de forma divertida, segura y eficaz.

🚀 Plazas limitadas.
Escríbenos por DM o WhatsApp y asegura tu sitio hoy mismo.

Dirección

Salamanca
37006

Teléfono

619600594

Página web

http://www.espacionadia.com/

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