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Farmacia Mulas

♥ FARMACIA ABIERTA 365 DÍAS AL AÑO. Atención y asesoramiento personalizado para tu salud y bienestar

05/08/2025

💙 “Cuida tu cuerpo, es el único lugar que tienes para vivir.”
– Jim Rohn

Tu cuerpo es tu hogar más valioso.
Y cuidarlo no solo significa evitar enfermedades, sino también alimentarlo bien, moverlo, descansar y escucharlo.

💚 La salud no es un lujo, es una inversión diaria.
Pequeños gestos como caminar, beber suficiente agua, dormir bien o hacer revisiones periódicas marcan una gran diferencia a largo plazo.

🧘‍♀️ Recuerda: cuidarte es la mejor forma de quererte.

Y tú, ¿qué haces cada día para cuidar de tu salud física?

✨ Te leemos en comentarios 👇
¡Feliz semana desde Farmacia Mulas!

25/07/2025

⚠️ ¿Sabías que ciertos alimentos pueden ayudar a mejorar el funcionamiento de tus órganos vitales? Aquí tienes una guía práctica:

🧠 Cerebro + Nueces, arándanos, aguacate → aportan antioxidantes y grasas saludables que favorecen la memoria y la concentración.
❤️ Corazón + Avena, salmón, frutos rojos → ayudan a reducir el colesterol y mejorar la salud cardiovascular.
🍽️ Estómago + Papaya, jengibre, yogur → favorecen la digestión y calman molestias gástricas.
🍃 Hígado + Alcachofa, cúrcuma → estimulan la función hepática y ayudan en la eliminación de toxinas.
👁️ Ojos + Zanahoria, espinacas, huevo → ricos en vitamina A y luteína, esenciales para la vista.
✨ Piel + Tomate, aguacate, semillas de girasol → mejoran la hidratación y combaten el envejecimiento celular.

👩‍⚕️ Recuerda: una alimentación equilibrada es importante para mantener una buena salud. Si tienes dudas sobre suplementos o vitaminas, visítanos: en la farmacia estaremos encantadas de asesorarte :)

💬 ¿Cuál de estos alimentos consumes a menudo? ¡Cuéntanos en comentarios!

15/07/2025

💧 ¿Bebes suficiente agua cada día? |
Una correcta hidratación es esencial para el buen funcionamiento del organismo: regula la temperatura corporal, facilita la digestión, mejora la concentración y previene la fatiga.

¿Sabes cuánta agua necesitas realmente según tu edad o estilo de vida?

Aquí te dejamos una guía orientativa:

👶 Niños (4-8 años) → unos 1,2 litros/día
🧒 Niños mayores y adolescentes → entre 1,5 y 2 litros/día
👩‍🦰 Mujeres adultas → en torno a 2 litros/día
🧔 Hombres adultos → hasta 2,5 litros/día

💡 Estas cifras pueden variar en función de la actividad física, la temperatura ambiente o situaciones como embarazo y lactancia.

🥗 También obtenemos agua a través de los alimentos: frutas, verduras, caldos, infusiones…

📌 Señales que pueden indicar deshidratación leve:
– Dolor de cabeza
– Sensación de fatiga
– O***a oscura
– Piel seca o apagada

👉🏼 Lo ideal es hidratarse de forma progresiva durante el día, no esperes a tener sed para hidratarte.

➡️ ¿Y tú? ¿Cuánta agua sueles beber al día?
Te leemos en comentarios :)

05/07/2025

🌷 Cuidar la piel no tiene por qué ser complicado |
Una rutina sencilla, constante y bien elegida puede marcar la diferencia en cómo se ve… y cómo se siente tu piel.

Te recomendamos empezar por lo esencial:

1️⃣ LIMPIA – Elimina impurezas sin alterar el equilibrio natural.
2️⃣ HIDRATA – Refuerza la barrera cutánea y aporta confort.
3️⃣ PROTEGE – El fotoprotector es tu mejor aliado diario, ¡también en invierno!

Porque el verdadero cuidado empieza por pequeños gestos diarios.

🛍️ En Farmacia Mulas tenemos todo lo que necesitas para cada paso.
Ven y te asesoramos con los productos más adecuados para tu piel.

30/06/2025

💛 “Para cuidar bien a los demás, primero cuida de ti.”
— Jorge Bucay

A veces lo más generoso que podemos hacer por quienes queremos es empezar por nosotros mismos.

Cuidarnos no es un capricho, es una necesidad. Es aprender a parar, a escucharnos, a reconectar y a recargar energía para estar bien… por dentro y por fuera.

💫 ¿Cuál es tu momento favorito de autocuidado?
Te leemos en comentarios. 🫶

18/06/2025

📝 Agradecemos cada gesto, cada palabra y cada visita | Acompañar, asesorar con criterio y hacerlo siempre con amabilidad forma parte de nuestra forma de ser.

Cada reseña refleja que ese compromiso se siente y nos impulsa a seguir ofreciendo lo mejor de nosotras, cada día.

🫶🏻 ¿Quieres compartir tu experiencia?
Hazlo desde el link en la bio. Tu opinión suma, siempre.

06/06/2025

🌸 ¿Notas los síntomas de la alergia primaveral?
Picor, estornudos, nariz taponada… ¡no estás solo! 🙃

Aquí tienes algunos consejos sobre qué hacer y qué evitar para sentirte mejor cada día:

✅ Usa gafas de sol
Ayudan a proteger tus ojos del polen y reducen la irritación.

✅ Mantente hidratado
Beber agua facilita eliminar la mucosidad y mejora la respiración.

✅ Usa humidificador en casa
Mejora la calidad del aire si está muy seco.

❌ No te frotes los ojos
Empeora la irritación y el picor.

❌ Evita dejar cortinas abiertas todo el día
Facilita la entrada de polen.

❌ Evita salir justo después de llover
Cuando vuelve el sol, la polinización se dispara.

💬 Y si necesitas algo más personalizado, en Farmacia Mulas te ayudamos a elegir el tratamiento más adecuado: colirios, antihistamínicos, sprays nasales... ¡Ven a vernos!

03/06/2025

💤 😴 ¿Sabías que la postura en la que duermes influye en tu descanso y en tu salud?

No todas las posiciones afectan igual a tu cuerpo… Y elegir bien puede marcar la diferencia.

🛏️ Aquí te dejamos algunas claves para elegir la mejor postura para ti:

🔹 De lado (mejor el izquierdo): favorece la digestión, mejora la circulación y ayuda a reducir los ronquidos.
✨ Tip: usa una almohada entre las piernas para mantener la cadera alineada.

🔹 Boca arriba: ayuda a mantener la columna recta y evita arrugas, pero puede aumentar los ronquidos.
✨ Recomendado si no tienes problemas respiratorios.

🔹 Boca abajo: poco recomendable. Puede generar tensión cervical, favorecer la caída del pecho y la aparición de arrugas.
✨ Si no puedes evitarlo, usa una almohada muy baja o prescinde de ella.

🔹 Incorporada: si tienes tos o reflujo, dormir ligeramente elevado te ayudará a respirar y descansar mejor.

🔹 Posición fetal encogida: puede dificultar la circulación.
✨ Procura estirar ligeramente el cuerpo o elevar un poco las piernas.

Pequeños cambios pueden marcar grandes diferencias en cómo te levantas cada mañana.

📝 Cuéntanos: ¿En qué postura duermes tú? Te leemos en comentarios :)

18/02/2025

🧠 Día Internacional del Síndrome de Asperger | Porque comprender es el primer paso para visibilizar, incluir y apoyar a todas las personas con esta condición, que forma parte del espectro autista y que afecta principalmente a la manera de comunicarse y relacionarse con los demás.

💙 Cada persona es única, y sus capacidades no tienen límites [desliza para ver]

Figuras reconocidas como Andy Warhol, Steven Spielberg, Tim Burton o Keanu Reeves son ejemplos de que el talento, la creatividad y el éxito no entienden de barreras.

¿Qué podemos hacer juntos?

✅ Informarnos y romper mitos.
✅ Fomentar la inclusión en todo ámbito.
✅ Comprender y respetar las diferencias.

Porque la diversidad nos enriquece a todos, y la empatía nos hace más fuertes como sociedad.

💬 ¿Conocías a estas personalidades con Asperger? Cuéntanos en comentarios qué gesto crees que hace el mundo más inclusivo :)

04/02/2025

💜 Día Mundial Contra el Cáncer 💜

La prevención, la investigación y el apoyo son claves en la lucha contra esta enfermedad que nos atañe a todos.

💡 ¿Cómo podemos colaborar?

✨ Prevención: adoptando hábitos saludables como una alimentación equilibrada, ejercicio regular y revisiones médicas periódicas.

🎗 Concienciación: compartiendo información fiable y apoyando campañas de sensibilización.

🤝 Solidaridad: aportando nuestro granito de arena a asociaciones que investigan y acompañan a pacientes y familiares como .es

Cada gesto cuenta… Cada acción suma.

Juntos, avanzamos hacia un futuro con más esperanza y más vidas salvadas.

🌟 ¿Te unes a la causa?
Cuéntanos en comentarios cómo contribuyes

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