Chus González Psicóloga

25/09/2025

¿Podemos hablar de todo con nuestros amigos?

En el último episodio de EL DIVÁN DE CHUS respondo a estas y otras cuestiones sobre las amistades sanas y las tóxicas.

Puedes escucharlo en mi web o en tu plataforma de favorita😉

Y tú, ¿hablas de cualquier tema entre amigos?

23/09/2025

🎧EL DIVÁN DE CHUS Septiembre es un mes de transición: dejamos atrás las vacaciones, volvemos a la rutina… y en muchos pueblos y ciudades celebramos fiestas patronales que se convierten en un puente social entre el descanso y la vida cotidiana.

Son días de , largas charlas, , y compartidos. Pero también la vuelta a la rutina es buen momento para hacernos una pregunta esencial: ¿mis amistades me suman o me restan? ¿Debo prescindir de ellas si no me aportan o me intoxican?

Escúchalo en tu plataforma favorita de 😉

23/09/2025

EL DIVÁN DE CHUS

En este último episodio de El Diván de Chus hablamos de dos temas que hemos unido en esta ocasión. Por un lado nos cuestionamos sobre la duración de las fiestas patronales, y también, igual que las fiestas tienen principio y fin, nuestras amistades también pueden evolucionar, desgastarse o demostrarnos su verdadero valor.

Descubre cómo identificar amistades que suman y amistades que restan tras el verano y las fiestas patronales. Claves para reconocer vínculos sanos y dejar atrás los que drenan tu energía.

22/09/2025

16/09/2025

¡Hola, soy tu ansiedad!😨

¿Qué le dirías si te la encontraras de frente? ¿Te identificas con la descripción que hago y qué tiene este personaje?🤔

01/09/2025

¡De vuelta!

Espero que vuestro regreso a la rutina sea calmado y consciente.
No es fácil, lo sé. Por eso déjame que te sugiera empezar la semana con una reflexión, teniendo tiempo para pensar en lo que realmente importa, que son precisamente aquellas cosas que no solemos valorar lo suficiente.

Te sugiero dedicar al menos 10 minutos a estar en silencio, sin nada ni nadie que te distraiga. ¿Serás capaz? Inténtalo.

Y feliz regreso a la normalidad.

J. Luis Losada Pereiro.

29/07/2025

Vivimos rodeados de estímulos, pantallas, exigencias, listas de tareas y mensajes que nos empujan a estar constantemente activos, productivas y disponibles. Y en medio de todo eso, a veces olvidamos algo esencial: descansar no es un capricho, es una necesidad emocional y mental.

¿Por qué nos cuesta tanto desconectar?

En este episodio EL DIVÁN DE CHUS reflexiono junto a Elena Martín sobre ese malestar tan común que aparece cuando intentamos frenar: la culpa por no «aprovechar el tiempo», la sensación de que siempre hay algo pendiente o la incomodidad que nos genera simplemente no hacer nada.

Descubre en este nuevo episodio de El Diván de Chus el poder de la desconexión y su impacto real en tu salud mental. Hablamos de culpa, descanso emocional y cómo aprender a parar sin sentirte mal por ello.

21/07/2025

En pleno verano, cuando todo el mundo habla de descanso, vacaciones y desconexión, surge una pregunta importante: ¿de verdad sabemos desconectar?

En el último directo de Instagram —que ya puedes ver completo en mi canal de YouTube— abordamos este tema desde la psicología, pero también desde la experiencia cotidiana de muchas personas que sienten que incluso en momentos de descanso… la mente no para.

¿Sabes desconectar de verdad? En este nuevo directo hablamos sobre descanso mental, culpa por no aprovechar el tiempo y cómo calmar la mente en verano. Disponible ya en YouTube.

23/06/2025

EL DIVÁN DE CHUS-Este nuevo episodio del hashtag está dedicado a preguntas y respuestas sobre salud mental que, a través de Instagram me habéis consultado: ansiedad, autoestima, relaciones, cómo manejar esas emociones que a veces parecen que nos desbordan…
Nace de las preguntas reales que me dejasteis. Algunas más íntimas, otras muy cotidianas. Y todas con algo en común: el deseo de entenderse mejor y cuidarse con más conciencia.

En este episodio de El Diván de Chus abordo preguntas reales y respuestas sobre salud mental: ansiedad, autoestima, relaciones y más. Una conversación cercana para quienes buscan entenderse y cuidarse mejor.

17/06/2025

Hace unos días compartí un nuevo directo en Instagram con Elena Martíndonde abrimos un espacio para hablar sobre los temas que más nos preocupan en salud mental y responder como psicóloga clínica sobre cuestiones relacionadas con la ansiedad, autoestima, relaciones, desamor, miedos, narcisismo o nuestras relaciones con los hijos.

Por eso, y porque sé que a veces no podéis estar en directo, he subido el vídeo completo a mi canal de YouTube para que puedas verlo cuando quieras y tomarte el tiempo que necesites para reflexionar.

https://chusgonzalez.com/actualidad/respuestas-de-psicologa-a-preguntas-sobre-salud-mental/

06/06/2025

🌵🌿☘️🪴Empezamos este viernes cuidando nuestras emociones al tiempo que cuidamos nuestras plantas. Porque los beneficios de tener un espacio, ya sea grande o más pequeño, dedicado a cultivar plantas tiene más beneficios de los que podemos pensar.
Y es que cada vez está más demostrado científicamente que los espacios verdes a los que dedicamos parte de nuestro tiempo mejoran nuestra salud física y mental. No solo embellecen cualquier rincón de nuestro hogar sino que ayudan a nuestro auto cuidado reduciendo la ansiedad y el estrés del día a día.

Por eso, hoy me gustaría que dedicarais parte de vuestro tiempo del fin de semana a cuidar de vuestras plantas, del jardín o de cualquier rincón verde que tengáis cerca 💚

́semocional

Cuidar de las plantas no solo beneficia el medio ambiente y la vida silvestre; también es bueno para las personas, según un importante número de investigaciones

29/07/2024

Recuerda que, cada vez que decimos «no» a algo que no se alinea con nuestras necesidades o valores, estamos diciendo «sí» a nuestra paz interior, nuestro tiempo y nuestras prioridades. Es un acto de amor propio que merece ser practicado y valorado.

Te invito a reflexionar sobre dónde necesitas poner límites en tu vida. Comienza con pequeños pasos cada vez que logres decir «no» con confianza, porque tu bienestar y felicidad son lo primero, no lo olvides.

Os dejo el último directo en el que reflexionamos sobre ello. Compartidlo con las personas a las que les pueda ayudar😉

En este directo os cuento las situaciones en las que, de manera habitual, solemos aceptar las imposiciones de las personas que nos rodean, tanto en el ámbito...