Sakura

Sakura compartimos contigo este lugar de encuentro para la prácica de diversas disciplinas tales como el H Centro orientado al desarrollo personal y Vida Consciente.

Clases semanales y en fin de Semana. Disciplinas ofrecidas: Hatha Yoga, Tai Chi Chuan, Kundalini Yoga, Qi Gong, Kung Fu, Pilates, Gestión Emocional y Biodanza

I Campamento Infantil Navidad 2017. Del 26 al 29 de Diciembre y del 2 al 5 de Enero.Para niños de 6 a 12 años.Horario 9-...
09/12/2017

I Campamento Infantil Navidad 2017.
Del 26 al 29 de Diciembre y del 2 al 5 de Enero.
Para niños de 6 a 12 años.Horario 9-14h.
Fecha límite de inscripción 22 de Diciembre.
Tarifas: 70€ dos semanas; 40€ una semana, 10€ días sueltos.
30% de descuento hermano menor.

Yoga en Familia. Domingo 17 de Diciembre, 11-13h. Niños a partir de 4 años.Necesaria inscripción.
07/12/2017

Yoga en Familia. Domingo 17 de Diciembre, 11-13h. Niños a partir de 4 años.
Necesaria inscripción.

El próximo miercoles 27 de Diciembre, 20-21h, compartimos contigo Iniciacion  Da Lohan.Necesaria inscripción previa. Con...
07/12/2017

El próximo miercoles 27 de Diciembre, 20-21h, compartimos contigo Iniciacion Da Lohan.
Necesaria inscripción previa.
Contacta con nosotros escribiéndonos por privado o llamándonos por teléfono 665957540.

El próximo Sábado 16 de Diciembre, 10-13h, compartimos contigo nuestro Seminario Abierto Defensa Personal. Aportación: 1...
07/12/2017

El próximo Sábado 16 de Diciembre, 10-13h, compartimos contigo nuestro Seminario Abierto Defensa Personal.
Aportación: 15€ individual, 20€ pareja.
Necesaria inscripción previa.
Contacta con nosotros escribiéndonos por privado o llamándonos por teléfono 665957540 ( María) 627903384 (José Ángel)

Aprobarse y aceptarse a uno mismo es el primer paso hacia un cambio positivo en todos los ámbitos de la vida - Louise Ha...
29/11/2017

Aprobarse y aceptarse a uno mismo es el primer paso hacia un cambio positivo en todos los ámbitos de la vida - Louise Hay.

Be water, muy friend.Bruce Lee.
13/11/2017

Be water, muy friend.
Bruce Lee.

10/11/2017

Recuerda que a veces, no conseguir lo que quieres, es un maravilloso golpe de suerte - Dalai Lama.

HICISTE LO MEJOR QUE PUDISTE.Jeff Foster Hiciste lo mejor que pudiste. Hiciste todo lo que podías haber hecho. No tenías...
06/11/2017

HICISTE LO MEJOR QUE PUDISTE.
Jeff Foster

Hiciste lo mejor que pudiste.
Hiciste todo lo que podías haber hecho.
No tenías otra opción.
Teniendo en cuenta lo que creías en ese momento, los poderosos o sutiles sentimientos que se movían en ti, lo conectado que estabas con tu respiración, tu cuerpo, tu verdad, tu camino; lo arraigado que estabas en el momento presente, la claridad con la que veías o no; de acuerdo al dolor que sentías, a lo abiertas y crudas que estaban tus heridas; considerando la resistencia que sentías, lo estrecha o amplia que era tu perspectiva, lo atrapado que estabas en tu historia personal, no pudiste haber actuado o dicho nada de otra manera.
Hiciste lo mejor que pudiste, dado el nivel de consciencia desde el que estabas actuando.
¿Es esto una excusa? No. Más bien se trata de que asumas la plena responsabilidad de lo que pasó. Sin embargo, soltando la culpa, 'renunciando a la esperanza de un mejor pasado.'
¿Es esto una salida fácil? No. Más bien se trata de que te perdones a ti mismo. Soltando 'lo que pudo o debió haber sido', alineándote con 'lo que es,' arraigándote en el Ahora, el único lugar desde donde puede surgir el verdadero cambio, donde las nuevas respuestas pueden emerger, donde el sanar puede comenzar.
Laméntate por tu pasado, por supuesto.
Aprende tus lecciones, por supuesto.
Escucha cómo los demás comparten su dolor. Siente todo profundamente. Corrige todo lo que puedas. Pide perdón, si es necesario.
Pero, ni por un momento pienses que el pasado pudo haber sido diferente.
Ni por un instante creas que el Universo se ha equivocado.
Estás donde estás, Ahora. Este es un nuevo día, un nuevo comienzo.
Armado con una nueva visión, con una nueva perspectiva, con un corazón mucho más humilde y compasivo, con una actitud más curiosa, muévete hacia el futuro, arraigado en esta amorosa presencia, abierto a las posibilidades.

Desde el próximo Lunes 6 de noviembre abrimos nuestro Espacio de Silencio/ Meditación.  Dentro del horario establecido  ...
02/11/2017

Desde el próximo Lunes 6 de noviembre abrimos nuestro Espacio de Silencio/ Meditación. Dentro del horario establecido para la meditacion puedes permanecer en la sala, meditando, leyendo, relajandote....en silencio horario libre en los días establecidos.
En este mes de noviembre a parte de los horarios establecidos semanalmente, tendrás disponible la sala el Domingo 12 de Noviembre de 10,30-13,00h y el Sábado 25 de Noviembre de 10,30 a 13,00h.
Cuota mensual : 10€

Horarios 2017/18
02/11/2017

Horarios 2017/18

Próximo taller Entrenando Corazones Inteligentes. Sábado 11/11/2017 10,30-13hPodemos armonizar la cabeza y el corazón co...
02/11/2017

Próximo taller Entrenando Corazones Inteligentes.
Sábado 11/11/2017 10,30-13h
Podemos armonizar la cabeza y el corazón conociendo como armonizar las emociones de manera inteligente.
Necesaria inscripción previa, puedes escribirnos por privado o llamarnos al 665957540.
Aportación: 20€ (15€ alumnos Sakura).
Facilitadora: Cristina Martín Berrocal.

SER POSITIVO. La alegría es una actitud.Expresa gratitud. Una de las formas más fáciles de incrementar tu positivismo es...
01/11/2017

SER POSITIVO.
La alegría es una actitud.

Expresa gratitud. Una de las formas más fáciles de incrementar tu positivismo es expresando gratitud. Sé agradecido por lo que tienes actualmente. Eso inmediatamente libera cualquier negatividad que estés sosteniendo. La gratitud instantáneamente te pone en contacto con el sentimiento de amor. Donde el amor reside, el miedo y todas las negaciones negativas desaparecen.

La mejor y más simple manera de implementar la gratitud en tu vida es expresarla cada mañana. Cuando te levantes, expresa 10 cosas que agradeces. Esta lista puede ser dicha en voz alta o en tu mente, pero debe ser muy detallada y venir de tu corazón. Cerrar tus ojos también puede ayudar.

Sé generoso. Muchas veces, los sentimientos negativos son causados por enfocarse en los aspectos negativos percibidos de tu vida. Puedes instantáneamente cambiar esta sensación siendo generoso con los demás.

Comparte tus habilidades con las personas que te rodean. Si alguien busca consejo, dáselo. No dudes de tu valor. Incluso los gestos más pequeños y los pensamientos compartidos pueden causar un cambio masivo en la perspectiva de otros individuos.

Controla tu respiración. Se ha dicho que aquellos que tienen la habilidad para controlar su respiración tienen la habilidad para controlar su vida. En muchos aspectos, este argumento es verdadero. Piensa hacia atrás a todas las veces en las que perdiste el control. ¿Qué ocurrió con tu patrón de respiración? Cuando te enojas, tu respiración se hace más corta y rápida. Si controlas tu respiración, puedes entender y cambiar tus emociones negativas.

Ya sea en un espacio silencioso o durante la meditación, practica seguir tu respiración. Conforme inhalas (por la nariz), siente el aire entrar a tu cuerpo e ir profundamente a tus pulmones. Cuando llegue a la parte más profunda, siente el aire salir de tu cuerpo (por tu boca) y soltar cualquier tensión.

Visualiza el éxito. Aprovechar tu habilidad para visualizar o imaginar puede ser una herramienta muy útil para ser más positivo. Muchas de las mentes más exitosas de nuestros tiempos, incluyendo a Oprah Winfrey, Tiger Woods y Arnold Schwatzenegger han sido conocidos por usar el poder de la visualización para atraer ese deseo a su vida. ¿Por qué no lo haces tú?

Empieza cerrando los ojos. Piensa en un evento positivo que te ha ocurrido. En los ojos de tu mente, ve el evento exactamente como sucedió. Colócate dentro del evento y siente las emociones positivas como ocurrieron. Cuando abras los ojos, permítete mantenerte en este estado positivo. Los efectos de la visualización pueden multiplicarse por medio de la meditación.

Medita. La meditación es una de las formas más efectivas de incrementar tu nivel de positivismo. La práctica de la meditación expande el reconocimiento individual y permite tener una conexión clara entre mente, cuerpo y espíritu. A través de la meditación, puedes aprender a soltar emociones negativas que te están haciendo retroceder para conectarte con tu ser.

Encuentra un lugar cómodo y silencioso para sentarte, acostarte o lo que prefieras. Cierra los ojos, respira profundamente y permítete relajarte. Al respirar a profundidad, siente cómo dejas ir todas las emociones que te detienen. Con cada respiración, deja ir un poco más. Conforme dejas ir, date cuenta que el mundo que te rodea está hecho con amor y permítete vivir con este amor.

Si implementas estas técnicas y las practicas, estarás mejor conectado con el flujo de la vida y tendrás más “suerte” que nunca.

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Principe De Vergara 54 Bajo
Salamanca
37003

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