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Salou Pilates Studio

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España
Salou
Salou Pilates Studio

Actividades orientadas a mejorar la calidad de vida, la postura, la movilidad articular y tonificaci

19/02/2026

No todo dolor significa que tengas una lesión.

Muchas veces es sobrecarga, mala postura mantenida horas,
Falta de movilidad en una zona que obliga a otra a compensar.

El problema no es que moleste.❌
El problema es entrenar igual que siempre como si no pasara nada.

💡Si te duele la zona lumbar, quizá no es la espalda:
puede ser falta de movilidad en caderas.

Si notas tensión constante en cuello,
muchas veces viene de hombros rígidos y respiración superficial.

Si una rodilla molesta, revisamos
cómo están trabajando glúteos y tobillos.

Moverse con criterio no es parar todo. Es ajustar, fortalecer lo que está débil y devolver movilidad donde se ha perdido. El cuerpo no habla para fastidiar. Habla para que cambies algo.✨

17/02/2026

☝🏽Muchos problemas empiezan
en el mismo sitio: un core que no está haciendo su trabajo.

Dolor lumbar que aparece cada dos por tres.
Abdomen que se proyecta hacia fuera aunque entrenes.
Sensación de debilidad en el suelo pélvico.
Postura que se cae al final del día.😮‍💨

Los hipopresivos no son una moda.❌
👌🏾 Son una forma específica de reeducar esa base.

🗓️ Los miércoles a las 17:30h
trabajamos activación profunda, control postural
y respiración guiada para que el abdomen vuelva
a sostener desde dentro. No hacia fuera. Desde dentro.

Cuando esa base cambia, cambia cómo caminas,
cómo entrenas y cómo te sientes.✨😍

Si notas que algo no está firme como debería, no lo ignores.

📌 Miércoles · 17:30h ~ Salou Pilates Studio.

12/02/2026

El cuerpo no cambia de un día para otro.

Necesita repetir.🔁
Necesita entender el movimiento.🧠
Necesita tiempo.⏱️

Aquí no trabajamos con prisas.
Trabajamos para que el cuerpo lo integre de verdad.

Lo que se hace rápido, se olvida rápido.
Lo que se practica con calma, se queda.

Si estás empezando, date tiempo.
El cuerpo también lo necesita.💫

09/02/2026

Muchas molestias no vienen de moverse.
Vienen de cómo nos movemos.

Un pequeño ajuste en una postura,
una indicación clara, una corrección a tiempo…
Puede cambiar por completo cómo se siente el ejercicio en tu cuerpo.

La técnica no es exigencia.
La técnica es cuidado.✨

Moverse bien también se aprende🥰

05/02/2026

Aquí no vienes a sudar más.
Vienes a moverte mejor.✨

A entender tu cuerpo.
A respetar sus tiempos.
A salir un poco más ligero de lo que entraste.

Eso, aunque no siempre se vea, se nota.
Moverse con sentido importa. 💫

02/02/2026

Hay personas que,
con los años, dejan de moverse.

Y hay otras que nos enseñan que
siempre se puede seguir cuidándose.😍

A los 90 años, él no viene a demostrar nada.
Viene a moverse con respeto.
A escucharse. A cuidarse.

El vídeo habla por sí solo 🤭
Si crees que no puedes, te acabamos
de demostrar que solo te escudas tras EXCUSAS!

No dejamos de movernos porque envejecemos,
Envejecemos porque dejamos de movernos.

29/01/2026

✨No es solo una clase, es formar parte ✨
En Salou Pilates Studio no vienes solo a entrenar.
Vienes a conectar, a moverte con otras personas que,
como tú, buscan calma, fuerza y equilibrio.

🪔 Aquí se crea comunidad:
respiramos juntos, compartimos silencios, energía y pequeños logros en cada práctica. Cada clase es un espacio seguro donde escucharte, cuidarte y sentirte acompañado/a.

Unirte es más que empezar una práctica.
Es sumarte a una forma de vivir el movimiento
con conciencia, respeto y buena energía🤍

22/01/2026

Cuando empiezas Pilates, piensas en el cuerpo.
Y sí, el cuerpo cambia. Pero no solo eso.😅

Empiezas a moverte más despacio. No solo en clase. También fuera. Y te das cuenta de que ir más lento no te hace menos eficiente, sino más consciente.✨

Te vuelves más fuerte casi sin darte cuenta. No porque te obligues, sino porque lo disfrutas. Un día haces cosas que antes parecían imposibles y no sabes muy bien en qué momento pasó.😍

Cambia la forma en la que te tratas. Te escuchas más. Te exiges menos desde la dureza y más desde la atención. Dejas de buscar hacerlo perfecto y empiezas a valorar cómo se siente.🤍

Aprendes a reconocer cuándo parar, cuándo seguir
y cuándo soltar, antes de llegar a límites que antes ignorabas.

Y un día caes en la cuenta:
ya no eres la misma.
Y todo empezó moviéndote.🥰

Salou Pilates Studio

19/01/2026

👉🏼 Fuerza bruta VS fuerza consciente 👈🏼
Joseph Pilates nos enseñó que no se trata
de fuerza bruta, sino de fuerza consciente.

Mover el cuerpo con control, precisión y respiración activa es mucho más efectivo y seguro que simplemente aplicar potencia sin dirección.

En Salou Pilates Studio trabajamos cada músculo con intención, conectando mente y cuerpo en cada movimiento.

💪🏽 La fuerza consciente despierta tu cuerpo desde dentro,
mejora tu equilibrio, postura y bienestar, y evita lesiones.
Porque Pilates no es solo ejercicio...
es aprender a usar tu fuerza de manera inteligente.

Ven y siente la diferencia entre fuerza
que empuja y fuerza que transforma.🔥

12/01/2026

✨Descubre los beneficios del Pilates Reformer
El Pilates Reformer no es solo un aparato:
es una herramienta que potencia tu cuerpo y tu mente.

💪🏽Fuerza: Cada movimiento trabaja tus músculos de forma profunda y equilibrada. Tonifica sin sobrecargar, fortalece tu core y mejora la estabilidad general.

☝🏽 Postura: El Reformer te ayuda a alinear tu cuerpo,
corrigiendo desequilibrios y promoviendo hábitos posturales
saludables que notarás en tu día a día.

🧠Control mental: Más allá del físico, cada ejercicio requiere concentración y respiración consciente. Esto te ayuda a calmar la mente, reducir el estrés y conectar con tu cuerpo de manera plena.

Con el Pilates Reformer, cada sesión se convierte en un entrenamiento
integral, donde fuerza, postura y mente trabajan al mismo tiempo.

Equilibrio

08/01/2026

😍✨Ya estamos de vuelta
Después de las fiestas, los excesos y los descansos...
volvemos a lo que nos hace sentir bien 😌

En Salou Pilates Studio retomamos las clases para empezar el año
moviendo el cuerpo, activando la energía y recuperando el equilibrio.

No es castigo, es autocuidado.
No es obligación, es un regalo para ti.🙏🏽

Volvemos con ganas, con calma y con el mismo objetivo de siempre: ayudarte a sentirte fuerte, ágil y en armonía contigo mismo/a.

Porque no hay mejor forma de volver que volviendo a cuidarte.
Nos vemos en el estudio 🫶🏽
Tu cuerpo lo estaba esperando 🤭

05/01/2026

¿Ya has probado nuestra clase de AirYogaPilates? ✨

Déjate llevar, eleva tu cuerpo y descubre una nueva forma de entrenar.
Nuestra clase de AirYogaPilates combina fuerza, flexibilidad y control, descargando la espalda y trabajando el cuerpo en suspensión.

👉🏼No importa tu nivel: el columpio te acompaña,
te sostiene y te ayuda a llegar más lejos…
con menos impacto y una increíble sensación de libertad.

📅 volvemos a partir del 7 de enero
para que empieces el año cuidándote de verdad.

Ven a probarla y siente cómo tu cuerpo se alarga,
se activa y se relaja al mismo tiempo.
Una experiencia diferente que engancha desde la primera clase.

✨ Pruébala en Salou Pilates Studio
Tu cuerpo te lo va a agradecer 💙

Dirección

D’ Escaladei Num 1 Bajos 7A
Salou
43840

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 21:30
Martes	08:00 - 21:30
Miércoles	08:00 - 21:30
Jueves	08:00 - 21:30
Viernes	08:00 - 21:30

Página web

https://www.instagram.com/saloupilatesstudio/

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