16/03/2026
🤷🏻♀️El 80% de la población presenta déficit de omega 3, y caso nadie lo sabe...
Además la mayoría de familias no consumen pescado azul🐟, que es el único alimento dónde se encuentra (DHA, EPA)
💫Por eso aquí te explico 5 funciones fundamentales del Omega-3 , de las muchas que tiene. Dime luego la que no sabías😉
Primero sígueme y lee hasta el final😉
1️⃣ 🧠 Apoya el desarrollo cerebral de los peques, y a su mantenimiento en adultes
El DHA es esencial para la memoria, la concentración y un buen aprendizaje y un buen funcionamiento cerebral.
2️⃣ ❤️ Cuida el corazón
Ayuda a reducir triglicéridos, regula el colesterol y favorece la salud cardiovascular
3️⃣ 🛡️ Fortalece el sistema inmunitario.
Contribuye a un sistema inmune más fuerte y equilibrado
4️⃣ 🔥 Reduce la inflamación
potente efecto antiinflamatorio, disminuye molestias articulares y procesos inflamatorios crónicos en todo el organismo
5️⃣ 👁️Protege la visión
El DHA es un componente clave de la retina. Ayuda, al correcto desarrollo de la visión, y mantiene una buena salud ocular
💡 Podría seguir…
También influye en hormonas, intestino, piel ,... pero te prometí 5😉
🤦🏻♀️Si crees que puedes estar dentro del 80%, escríbeme “OMEGA” y te explico todas sus funciones y cuál recomiendo para familias (con descuento).
📌 Guarda este post para revisarlo cuando planifiques tu alimentación
