Karla Lilah

Karla Lilah Terapeuta Transpersonal especializada en camino no-dual y autorrealización. Sanación Intuitiva. Jnana Yoga. Counseling Espiritual. Tarot Arquetípico Consciente.

16/03/2026

🙃 ....CAMBIA TU PERCEPCIÓN....🙃




11/11/2025

El Surya Namaskar A en Ashtanga Yoga

El Surya Namaskar A, o Saludo al Sol A, es una secuencia fundamental dentro del Ashtanga Yoga. Representa el inicio de la práctica diaria y actúa como una meditación en movimiento que conecta cuerpo, respiración y mente.

La palabra “Surya” significa sol y “Namaskar” significa saludo o reverencia. Esta secuencia es, por tanto, una ofrenda de gratitud hacia la energía vital del sol, fuente de luz, calor y vida. Más allá de su dimensión simbólica, el Surya Namaskar A tiene un profundo propósito físico, energético y espiritual.

En el plano físico, esta serie de posturas encadenadas fortalece y flexibiliza todo el cuerpo, activa el sistema cardiovascular y prepara los músculos, articulaciones y órganos internos para las secuencias posteriores de la práctica. En el plano energético, estimula el flujo del prana (energía vital) y armoniza los canales sutiles del cuerpo.

Espiritualmente, el Surya Namaskar A enseña la disciplina del vinyasa —la unión entre respiración y movimiento—, ayudando a cultivar la atención plena y el equilibrio interior. Cada respiración guía una acción consciente, creando una danza entre esfuerzo y entrega.

Al fluir de postura en postura, el cuerpo despierta, la energía se eleva y la mente se aquieta. El calor que surge no es solo físico: es el fuego interno que purifica, que disuelve las sombras, que recuerda nuestra naturaleza luminosa.

El Surya Namaskar A nos enseña la danza sagrada del vinyasa: inhalar para crear, exhalar para soltar, un constante fluir de vida que refleja el ritmo del universo. Cada saludo se convierte así en una meditación, un reconocimiento humilde del sol que brilla afuera y del que habita dentro de nosotros.

Practicarlo es recordar que somos luz en movimiento, respirando al compás del cosmos.


🧘‍♀️ VEN A HACER ASHTANGA YOGA 🧘‍♀️Ya empezamos este mes de Noviembre con las Clases Diarias de ASHTANGA YOGA, esta vez ...
06/11/2025

🧘‍♀️ VEN A HACER ASHTANGA YOGA 🧘‍♀️

Ya empezamos este mes de Noviembre con las Clases Diarias de ASHTANGA YOGA, esta vez en el hermoso y amplio Shala de Selfactory_21  en La Laguna.

✨️Tanto Principiantes como ya Practicantes son bienvenidos.✨️

🧘‍♀️ Seguiremos el ASHTANGA YOGA tradicional pero concebido desde la perspectiva de lo que necesita el practicante para experimentar la PRÁCTICA de forma PROFUNDA y poder PROGRESAR en su total potencial. 

✨️El HORARIO de las CLASES REGULARES (Mysore):

✨️MAÑANAS 

LUNES y MIERCOLES

Entrada abierta desde las 6:30 hasta las 7:00am

La práctica debe finalizar máximo a las 9:00am

✨️TARDES 

LUNES, MARTES, JUEVES

Entrada abierta desde las 16:30 a 17:00h

La práctica debe finalizar máximo a las 6:45pm

✨️Añadido a las clases regulares estilo Mysore están las clases de los VIERNES que son exclusivamemte para las CLASES de PROGRESIÓN en ASHTANGA.

✨️El HORARIO de las CLASES de PROGRESIÓN de cada VIERNES será:

✨️MAÑANAS 

7:00 a 8:45am

✨️TARDES 

5:00 a 6:45pm

✨️Recuerden que las clases de Progresión son un nueva forma de abordar la práctica de Ashtanga que tras más de 15 años de enseñanza considero fundamental para poder realizar las series con mucha mas fundación,  entendimiento, técnica y avance por parte de los alumnos.

✨️Estas clases serán un tiempo de encuentro basado en profundizar y progresar en la práctica de forma efectiva ya que en las clases regulares de Mysore no existe tiempo para dedicar a la correcta explicación y profundización de las asanas y la practica de Ashtanga. 

👉Puedes alternar a conveniencia clases MYSORE con las de PROGRESIÓN, así como ALTERNAR HORARIO de mañana y tarde. 

👉Según el número de clases se abonará la mensualidad, sean de 8 clases, 12 clases ó ilimitadas. 

👉Para los alumnos que comiencen en Noviembre habrá un BONO especial de CLASES ILIMITADAS por 60 euros.

✨️Para RESERVAR PLAZA o para más  INFORMACIÓN piedes contactarme por WhatsApp  o puedes hacerlo al: 697 906 190. Son plazas limitadas.

🧘‍♀️ VEN A HACER ASHTANGA YOGA 🧘‍♀️Ya empezamos este mes de Noviembre con las Clases Diarias de ASHTANGA YOGA, esta vez ...
04/11/2025

🧘‍♀️ VEN A HACER ASHTANGA YOGA 🧘‍♀️

Ya empezamos este mes de Noviembre con las Clases Diarias de ASHTANGA YOGA, esta vez en el hermoso y amplio Shala de Selfactory_21  en La Laguna.

✨️Tanto Principiantes como ya Practicantes son bienvenidos.✨️

🧘‍♀️ Seguiremos el ASHTANGA YOGA tradicional pero concebido desde la perspectiva de lo que necesita el practicante para experimentar la PRÁCTICA de forma PROFUNDA y poder PROGRESAR en su total potencial. 

✨️El HORARIO de las CLASES REGULARES (Mysore):

✨️MAÑANAS 

LUNES y MIERCOLES

Entrada abierta desde las 6:30 hasta las 7:00am

La práctica debe finalizar máximo a las 9:00am

✨️TARDES 

LUNES, MARTES, JUEVES

Entrada abierta desde las 16:30 a 17:00h

La práctica debe finalizar máximo a las 6:45pm

✨️Añadido a las clases regulares estilo Mysore están las clases de los VIERNES que son exclusivamemte para las CLASES de PROGRESIÓN en ASHTANGA.

✨️El HORARIO de las CLASES de PROGRESIÓN de cada VIERNES será:

✨️MAÑANAS 

7:00 a 8:45am

✨️TARDES 

5:00 a 6:45pm

✨️Recuerden que las clases de Progresión son un nueva forma de abordar la práctica de Ashtanga que tras más de 15 años de enseñanza considero fundamental para poder realizar las series con mucha mas fundación,  entendimiento, técnica y avance por parte de los alumnos.

✨️Estas clases serán un tiempo de encuentro basado en profundizar y progresar en la práctica de forma efectiva ya que en las clases regulares de Mysore no existe tiempo para dedicar a la correcta explicación y profundización de las asanas y la practica de Ashtanga. 

👉Puedes alternar a conveniencia clases MYSORE con las de PROGRESIÓN, así como ALTERNAR HORARIO de mañana y tarde. 

👉Según el número de clases se abonará la mensualidad, sean de 8 clases, 12 clases ó ilimitadas. 

👉Para los alumnos que comiencen en Noviembre habrá un BONO especial de CLASES ILIMITADAS por 60 euros.

✨️Para RESERVAR PLAZA o para más  INFORMACIÓN piedes contactarme por WhatsApp  o puedes hacerlo al: 697 906 190. Son plazas limitadas.

30/10/2025

🧘‍♀️ VEN A HACER ASHTANGA YOGA 🧘‍♀️

🧘A partir del proximo Lunes 3 de Noviembre, volveré a impartir clases de ASHTANGA YOGA, esta vez en el hermoso y amplio Shala de en La Laguna.

✨️Tanto Principiantes como ya Practicantes son bienvenidos.✨️

✨️Si eres principiante te animo a vebir a nuestro Curso de Iniciación de este sábado 1 de noviembre ✨️😉

🧘‍♀️ Seguiremos el ASHTANGA YOGA tradicional pero concebido desde la perspectiva de lo que necesita el practicante para experimentar la PRÁCTICA de forma PROFUNDA y poder PROGRESAR en su total potencial.

✨️El HORARIO de las CLASES REGULARES:

✨️MAÑANAS

LUNES y MIERCOLES
Entrada abierta desde 6:30 a 7:00am
La práctica debe finalizar máximo a las 9:00am

✨️TARDES

LUNES, MARTES, JUEVES
Entrada abierta desde 16:30 a 17:00h
La práctica debe finalizar máximo a las 6:45pm

✨️Añadido a las clases regulares estilo Mysore están las clases de los VIERNES que son exclusivamemte para las CLASES de PROGRESIÓN en ASHTANGA.

✨️El HORARIO de las CLASES de PROGRESIÓN de cada VIERNES será:

✨️MAÑANAS
7:00 a 8:45am

✨️TARDES
5:00 a 6:45pm

✨️Recuerden que las clases de Progresión son un nueva forma de abordar la práctica de Ashtanga que tras más de 15 años de enseñanza considero fundamental para poder realizar las series con mucha mas fundación, entendimiento, técnica y avance por parte de los alumnos.

✨️Estas clases serán un tiempo de encuentro basado en profundizar y progresar en la práctica de forma efectiva ya que en las clases regulares de Mysore no existe tiempo para dedicar a la correcta explicación y profundización de las asanas y la practica de Ashtanga. 

👉Puedes alternar a conveniencia clases MYSORE con las de PROGRESIÓN, así como ALTERNAR HORARIO de mañana y tarde.

👉Según el número de clases se abonará la mensualidad, sean de 8 clases, 12 clases ó ilimitadas.

👉Para los alumnos que comiencen en Noviembre habrá un BONO especial de CLASES ILIMITADAS por 60 euros.

✨️Para RESERVAR PLAZA o para más INFORMACIÓN piedes contactarme por WhatsApp o puedes hacerlo al: 697 906 190. Son plazas limitadas.

13/10/2025

🧘‍♀️ VUELVE EL ASHTANGA YOGA 🧘‍♀️

 partir del mes de NOVIEMBRE, estaré impartiendo nuevamente clases de ASHTANGA YOGA en TENERIFE.  ✨️

🧘‍♀️ Será una práctica de ASHTANGA YOGA tradicional pero concebida desde la perspectiva de lo que necesita el practicante para experimentar la PRÁCTICA de forma PROFUNDA y poder PROGRESAR en su total potencial. 🧘‍♀️

🧘‍♀️ Ademas de las clases MYSORE tradicionales incluiré una vez por semana CLASES de PROGRESIÓN en ASHTANGA para poder ir a lo profundo de la practica en el AVANCE y ejecución de las POSTURAS, SALTOS, TRANSICIONES y del corazón de la práctica (respiración,  bandhas, dhristis, yamas y niyamas). 🧘‍♀️

🧘‍♀️ MAÑANA publicaré MÁS INFORMACIÓN... en qué consisten las clases de Progresión, la forma de inscribirte y reservar tu plaza, asi como los dias y horarios y la localización del HERMOSO SHALA que acogerá nuestras clases regulares. 

🧘Si no quieres perderte nada de esta nueva etapa y los detalles que publicaré a lo largo de la semana, puedes darle like y guardar el video ya que de esa forma mañana aparecerá en tu feed mi siguiente publicación.🙏

🧘Las clases de Mysore y Progresión están abiertas tanto a principiantes como a ya practicantes.

🧘Los que quieran recorrer este camino de Ashtanga profundizando mas allá de la práctica regular en la cual los alumnos no tienen realmente suficiente información y entendimiento para la ejecución adecuada y progresiva de las asanas y de la práctica... este mensaje es para ti.

✨️MAÑANA MÁS, 

🙏 NAMASTÉ 🙏

⭐Journaling as a tool for self-healing ⭐
26/03/2025

⭐Journaling as a tool for self-healing ⭐

My Etsy Shop: ⭐✨LILAH AWAKENS✨⭐ is OPEN!!!!! ✨🙏✨😊⭐Every experience that I offer in the Shop is meant to be profound and ...
19/03/2025

My Etsy Shop: ⭐✨LILAH AWAKENS✨⭐ is OPEN!!!!! ✨🙏✨😊

⭐Every experience that I offer in the Shop is meant to be profound and transformational in your journey to HEALING, SELF -KNOWLEDGE and AWAKENING.✨🙏

⭐ Usually any Distant Session or experience offered will take me along 4 hours of work with you or more.

⭐Some examples of the Sessions that you might find in the Shop are:

🌼Ancestral Healing/Karma Clearing

🌼Past Lives Healing/Karma Clearing

🌼Activation of the Merkaba

🌼Activation of the Threefold Heart Flame

🌼Heart-Mind Coherence Activation

🌼Shadow work/ Integration if the Shadow

🌼Soul Purpose Alignment

🌼7 Chakra Reading, Balancing &Work

🌼Chakra Therapy Live 1:1 Online Session

🌼Emotional Energy Clearance

⭐If you have worked with me you know that I don't believe in transformation without self awareness and conscious inner work.

⭐That is why in all the experiences that I offer in the Shop, there is always a PERSONALISED SPIRITUAL PRACTICE (Sadhana) that I will give you to help you realise and trascend the fears, wounds and patterns that came to surface in the Session.

🌼HEALING is about becoming Conscious of the Unconscious to be able to accept and to integrate that as part of our Being without any resistance.✨

🌼You are more than WELCOME to join this Journey and as always I feel humble and grateful for each Soul that allows me to accompany them in their path of Healing self-knowledge and awakening.🙏

You have the LINK 🔗 to my Etsy Shop in my BIO⬆️

Or send me a message of you have any problem accessing ✨🙏

✨🌼🙏 Always Grateful ✨🙏🌼

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San Cristóbal De La Laguna
38200

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