Psicólogo Leocadio Martín

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San Cristóbal de La Laguna
Psicólogo Leocadio Martín

Psicología para entendernos. Página dedicada a acercar la psicología y el comportamiento a aquell

01/04/2026

⚠️ Eres comprensivo con los demás… pero contigo eres durísimo.

Te exiges más, te hablas peor y te perdonas menos.
Y no, no es casualidad.

Aparece en cosas como:
🔹 criticarte cuando cometes un error
🔹 compararte constantemente
🔹 minimizar lo que sientes
🔹 creer que tratarte mal te hará mejorar

Pero la psicología muestra algo importante:
🧠 las personas que se tratan con comprensión avanzan más y tienen menos ansiedad.

No se trata de ser blando.
Se trata de ser justo contigo.

💬 ¿Te has sentido así alguna vez?

Si quieres trabajar en tu bienestar emocional, te invito a la comunidad Psicología para Todos.
Un espacio con herramientas, recursos y acompañamiento.
Tienes el enlace en mi perfil. 👆

31/03/2026

💭 Si llevas tiempo viendo contenido sobre psicología… pero sientes que no es suficiente, esto es para ti.

Entender lo que te pasa es importante.
Pero el cambio real no ocurre solo viendo vídeos.

Ocurre cuando hay proceso,
estructura
y un espacio donde trabajar lo que te está pasando.

Por eso he creado “𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢́𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐓𝐨𝐝𝐨𝐬”, una comunidad donde puedes ir más allá del contenido:

🧠 cursos estructurados
🛠 herramientas prácticas
🎥 sesiones en directo
🤝 y un espacio compartido con personas que están en procesos similares

No se trata de consumir más información.
Se trata de empezar a aplicar lo que te pasa.

Si sientes que es tu momento de dar ese paso,
puedes unirte aquí 👉 https://www.skool.com/psicologia-para-todos-3880/about

Nos vemos dentro.

30/03/2026

👉 He creado una comunidad gratuita porque sé que hay muchas personas que están pasando por momentos difíciles…
y no saben muy bien qué hacer con lo que sienten.

Se llama 𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢́𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐨𝐝𝐨𝐬.

Dentro de la comunidad vas a encontrar cosas muy concretas:

🔹Retos guiados, como el de 7 días con la técnica GALA para ayudarte a bajar el ruido mental
🔹 Cursos y explicaciones sencillas sobre ansiedad, relaciones, autoestima o gestión emocional, y mucho más
🔹 Herramientas prácticas que puedes aplicar en tu día a día
🔹 Sesiones en directo donde podrás plantear lo que te preocupa
🔹 Un espacio donde puedes compartir lo que te pasa con tranquilidad, sin sentirte juzgado/a
🔹 Y también contacto directo conmigo para orientarte cuando lo necesites

La idea es muy simple:
que entiendas mejor lo que te ocurre y tengas recursos para gestionarlo.

Si sientes que esto te puede ayudar,
escribe 𝐏𝐒𝐈𝐂𝐎𝐋𝐎𝐆𝐈́𝐀 en comentarios
y te envío el acceso.

Nos vemos dentro 🧠🌱

27/03/2026

🧠 Tu cerebro no siempre interpreta la realidad de forma objetiva.

Muchas veces utiliza atajos mentales llamados sesgos.
Nos ayudan a decidir rápido… pero también pueden distorsionar cómo vemos las cosas.

Por ejemplo:

🔹 Sesgo de confirmación: buscamos información que confirme lo que ya pensamos.
🔹 Sesgo de negatividad: lo negativo pesa más que lo positivo.
🔹 Sesgo de disponibilidad: creemos que algo es más frecuente solo porque lo vemos mucho.

No es un problema personal.
A todos nos pasa.

Pero cuando los conocemos, podemos hacer algo muy importante:
detenernos un momento y preguntarnos si estamos viendo la realidad… o solo un atajo de nuestra mente.

💬 ¿Con cuál de estos sesgos te identificas más?

26/03/2026

👨‍👩‍👧 Ser madre o padre no consiste en hacerlo todo perfecto.

Consiste en estar presente, aprender sobre la marcha y construir un vínculo seguro con tus hijos.

Pequeños gestos cotidianos —escuchar sus emociones, jugar con ellos, compartir la mesa o reparar después de un conflicto— pueden marcar una diferencia enorme en su desarrollo emocional.

En este carrusel encontrarás 10 claves sencillas para fortalecer esa relación día a día.

A veces no se trata de tener todas las respuestas…
sino de acompañar con atención, respeto y afecto.

💬 ¿Cuál de estas ideas te parece más importante en la crianza? Te leo en comentarios.

25/03/2026

🎭 A veces alguien cambia contigo… y no sabes por qué.

Comentarios con doble intención, frialdad o críticas disfrazadas de broma.
Muchas veces detrás de eso hay algo muy humano: 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐝𝐢𝐚.

Aparece cuando alguien compara su situación con la tuya y siente que está perdiendo algo.

Lo importante es recordar esto:
🧠 la reacción del otro habla más de su inseguridad que de tu valía.

No entres en el juego.
Mantén tu claridad, tus límites y tu camino.

Porque la envidia del otro no define quién eres.
Tu actitud, sí.

💬 ¿Te has encontrado alguna vez en una situación así?

24/03/2026

⚠️ Hay algo que suele descolocar mucho a una persona con 𝐫𝐚𝐬𝐠𝐨𝐬 𝐧𝐚𝐫𝐜𝐢𝐬𝐢𝐬𝐭𝐚𝐬… y casi nadie lo sabe.

No es que la dejes.
Muchas veces lo que realmente les inquieta es perder el control que creen tener sobre ti.

Por eso hay situaciones que les incomodan especialmente:

🔹 cuando no reaccionas como esperan
🔹 cuando haces preguntas que cuestionan su comportamiento
🔹 cuando dejan de ser el centro de atención
🔹 cuando aparece una intimidad real que implica responsabilidad

Porque muchas veces lo que está en juego no es el amor…
es la necesidad de control y de validación constante.

Entender estas dinámicas no va de etiquetar a nadie.
Va de proteger tu bienestar emocional y aprender a poner límites. 🧠

💬 ¿Te has encontrado alguna vez en una relación así? Te leo en comentarios.

23/03/2026

🧠 Una de las trampas de la 𝐝𝐞𝐩𝐫𝐞𝐬𝐢𝐨́𝐧

Cuando estamos deprimidos es muy común preguntarnos una y otra vez:
“¿𝐏𝐨𝐫 𝐪𝐮𝐞́ 𝐦𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐨?”

Intentamos encontrar una causa clara que lo explique todo.

Pero esa búsqueda constante puede convertirse en una trampa:
cuanto más lo analizas, más te quedas atrapado en el problema.

𝐋𝐚 𝐝𝐞𝐩𝐫𝐞𝐬𝐢𝐨́𝐧 no siempre tiene una causa única o evidente.

Entender qué la está alimentando suele ser parte del trabajo en terapia, no algo que tengas que resolver tú solo.

Sé que no tener respuestas claras puede ser frustrante.
Pero a veces el primer paso no es entenderlo todo…
sino empezar a salir del bucle.

💬 Cuéntame en comentarios de qué otros temas te gustaría que habláramos.

20/03/2026

A veces pensamos que estamos profundamente .

Pero en algunas ocasiones lo que experimentamos es .

Un estado emocional intenso caracterizado por:

• idealización
• pensamientos intrusivos
• necesidad de reciprocidad
• dependencia emocional

Comprender esta diferencia puede ayudarnos a mirar nuestras relaciones con más claridad.

18/03/2026

🧠 Cuatro frases que no ayudan a alguien con ansiedad

Cuando alguien cercano te dice que está pasando por ansiedad, es normal querer ayudar.
Pero algunas frases bienintencionadas pueden empeorar cómo se siente.

❌ “Relájate” o “cálmate”
La ansiedad no es una cuestión de voluntad.

❌ “Eres demasiado sensible”
La persona puede sentir que lo que le pasa no es válido.

❌ “Estás exagerando”
Desde fuera puede parecer pequeño… pero desde dentro se vive enorme.

❌ “No te preocupes, no va a pasar nada”
La ansiedad no se calma solo con lógica.

Lo que realmente ayuda suele ser más simple:
🤝 escuchar, validar y acompañar sin intentar corregir lo que la otra persona siente.

A veces no hace falta la respuesta perfecta.
Solo que alguien esté contigo en ese momento.

💬 Guarda este vídeo por si algún día alguien cercano te necesita.
Y compártelo con quien quiera aprender a acompañar mejor.

17/03/2026

🧠 Cuando todo parece una amenaza

Hay personas que viven con la sensación constante de que alguien va contra ellas.
Una risa puede parecer una burla. Un silencio, una señal de peligro.

A esto lo llamamos 𝐦𝐚𝐧𝐢́𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐞𝐜𝐮𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚.

La persona no está exagerando ni eligiendo pensar así. Para ella, esa amenaza se siente real y angustiante.

Muchas veces aparece en momentos de mucho estrés, miedo acumulado o aislamiento. La mente intenta protegerse… pero acaba generando más sufrimiento.

Por eso, discutir o decir “eso no es verdad” rara vez ayuda.

Lo importante es escuchar sin ridiculizar, validar el malestar y facilitar ayuda profesional. 🤝

Entenderlo no es justificarlo.
Es humanizarlo.

💬 Si este vídeo te ha ayudado a entender mejor esta experiencia, guárdalo o compártelo.

16/03/2026

🧠 La depresión no siempre se siente como tristeza.

A veces se parece más a una anestesia emocional.
Lo que antes te emocionaba o te hacía reír… de pronto se siente plano, distante.

No es que no quieras disfrutar.
Es que no puedes sentirlo igual.

Por eso frases como “anímate” o “piensa en positivo” no ayudan.
La depresión no es falta de voluntad.

También pueden aparecer señales como cansancio constante, dificultad para concentrarte o la sensación de que todo cuesta más de lo normal.

Pero no es debilidad.
Es un proceso psicológico complejo.

Y lo importante: con apoyo y tratamiento muchas personas vuelven a recuperar el interés y la capacidad de disfrutar.

💬 Cuéntame en comentarios si alguna vez has sentido algo parecido.
Y si lo estás pasando mal, recuerda: pedir ayuda profesional también es cuidarte.

Dirección

Calle La Higuera 29 Despacho 19
San Cristóbal De La Laguna
38202

Página web

http://www.leocadiomartin.com/

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