Clínica Dra. Jéssica Ruiz

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España
San Cristóbal de La Laguna
Clínica Dra. Jéssica Ruiz

Abordaje médico personalizado de la mejora en el estilo de vida y la nutrición de manera integral

07/04/2026

Hoy, en el Día Mundial de la Salud, recuerda algo importante: no necesitas hacerlo perfecto… necesitas hacerlo constante.

Tu bienestar se construye día a día con 4 pilares clave:
🥗 Alimentación
😴 Sueño
🏃‍♂️ Ejercicio
🧠 Estrés

No se trata de cambiar todo de golpe, sino de empezar poco a poco y mantenerlo en el tiempo. Tu cuerpo (y tu sonrisa) lo notan 😉

Empieza hoy, aunque sea con algo pequeño.

06/04/2026

Hoy celebramos el Día Mundial de la Actividad Física 💪✨

Hemos visitado el centro de entrenamiento Nekso para conversar con Ricardo, su entrenador, y resolver dudas clave sobre cómo mantenernos activos de forma saludable 🏃‍♂️

Hablamos de ejercicio, prevención y bienestar… porque moverse no es solo una opción, ¡es parte de una vida sana!

06/04/2026

05/04/2026

Hoy quiero recordarte algo sencillo, pero muy potente: elegir frutas y verduras de temporada 🥦🍊🍓

Tienen más sabor, mejor textura, conservan mejor sus nutrientes y además suelen ser más económicas 🌱

31/03/2026

En Clínica Perera Ruiz investigamos constantemente para darte el mejor cuidado. Apostamos por una salud a la vanguardia de los últimos estudios sobre menopausia.

Pide tu cita a través del link de nuestro perfil.

26/03/2026

Nutrirte correctamente es la mejor medicina preventiva que puedes regalarte hoy. No se trata de comer menos, sino de comer mejor. Tu cuerpo es tu templo, dale el combustible que merece.

Pide cita en el link de nuestra bio.

26/03/2026

Con motivo del Mes de la Mujer, tuvimos el placer de participar en las Jornadas de Salud Integral de las Mujeres 💜

Cristina y yo impartimos dos charlas sobre:

- Etiquetado nutricional
- Menopausia

Con un objetivo claro:

👉 ayudarte a tomar decisiones más conscientes
👉 entender tu cuerpo en cada etapa
👉 y darte herramientas reales para el día a día

Porque la salud no es solo información…
es comprensión, acción y cambio.

Queremos agradecer al Instituto de Estudios Hispánicos de Canarias por contar con nosotras, especialmente a Javier y Maite, por su compromiso en acercar la salud a la población .
Fue un verdadero placer compartir este espacio con todos ustedes.
Nos llevamos una energía increíble y una acogida que nos motiva aún más .
Esto no termina aquí…
Muy pronto volveremos con nuevas charlas y muchas novedades

24/03/2026

Recientemente tuve la suerte de pasear por el mercado de La Boquería en Barcelona donde pude disfrutar de una increíble variedad de alimentos. Un espacio lleno de sabor y tradición.

Disfrutemos del placer de la comida que nos ofrece la naturaleza! 💚🍏

23/03/2026

Despejamos las dudas más comunes del café. ¿Tú qué opinas? Déjalo en los comentarios y nos vemos en consulta. ¡Pide tu cita ahora!

19/03/2026

Ricas en antioxidantes y grasas saludables. ¿Conocías ya estos beneficios de este fruto seco?
Pide cita en el link de nuestra bio.

17/03/2026

BIOKSAN

Un placer asistir a la jornada de presentación de los nutracéuticos del laboratorio Bioksan, profundizando en sus principios activos y en la evidencia científica que respalda su uso en el abordaje de la salud.

Una jornada de gran nivel científico, rodeada de excelentes profesionales de la salud y, sobre todo, compartiendo este espacio con compañeros, médicos y amigos.

Cada vez es más importante hablar de ciencia también en el campo de los nutracéuticos, y de cómo determinadas moléculas están empezando a ocupar un lugar relevante en estrategias terapéuticas orientadas a mejorar la salud desde una visión más integrativa y preventiva.

Gracias al laboratorio Bioksan y especialmente a Ricardo por la invitación y por la magnífica organización.

Seguir formándonos y mantenernos actualizados es clave para ofrecer siempre la mejor atención en consulta, especialmente en áreas como la medicina integrativa, la nutrición antiinflamatoria y la salud integral.

Dirección

Calle Silverio Alonso. Nº3
San Cristóbal De La Laguna
38208

Horario de Apertura

09:00 - 14:00

Página web

https://doctorajessicaruiz.com/

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