Kalen Entrenamiento y Readaptación

Kalen Entrenamiento y Readaptación Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Kalen Entrenamiento y Readaptación, Calle Rectora María Luisa Tejedor Salguero 51, San Cristóbal de La Laguna.

Centro de entrenamiento y readaptación de lesiones con un método de trabajo en grupos muy reducidos de un máximo de 4 personas centrado en los objetivos y necesidades de cada persona y/o lesión.

¡Cumplimos un año! ¡Muchas gracias a tod@s por la confianza depositada!Con mucha ilusión de seguir avanzando y tratando ...
05/10/2022

¡Cumplimos un año! ¡Muchas gracias a tod@s por la confianza depositada!
Con mucha ilusión de seguir avanzando y tratando de dar lo mejor.

➡¿Estás preparad@ para las sorpresas?😍

Como much@s saben, estamos de vacaciones. Volvemos con las pilas cargadas el 31 de agosto. ¡¡¡¡¡Te esperamos a la vuelta...
17/08/2022

Como much@s saben, estamos de vacaciones.
Volvemos con las pilas cargadas el 31 de agosto.
¡¡¡¡¡Te esperamos a la vuelta con las pilas cargadas!!!!
😎😎
Kalen Entrenamiento y Readaptación
611460209
kalentenerife@gmail.com

30/06/2022

✅PROGRESIÓN

➡Normalmente las adaptaciones del organismo al entrenamiento se consiguen en periodos largos de tiempo. Por eso es importante saber establecer una adecuada progresión para conseguir los objetivos planteados.

Además, el establecer progresiones óptimas nos ayudará a encontrar nuestro nivel poco a poco, sin necesidad de sufrir en cada sesión, y con esto conseguiremos adherirnos mucho más a la rutina del ejercicio.

Nuestro equipo lo tiene claro... ¿y tú? 💪🤔

¿Tienes dolor de espalda?✅Esto te interesaCada vez es más evidente que las posturas y el cómo nos movemos no son tan det...
31/05/2022

¿Tienes dolor de espalda?
✅Esto te interesa

Cada vez es más evidente que las posturas y el cómo nos movemos no son tan determinantes a la hora de sufrir dolor de espalda. Es por ello que nos gustaría compartir estos datos que creemos que pueden ser de tu interés y que te pueden ayudar a tener una mayor calidad de vida.

➡️Recuerda siempre ponerte en manos de profesionales que te puedan asesorar y ayudar. Cada persona es diferente y requiere de un abordaje distinto.

📘1. Saraceni N, Kent P, Ng L, Campbell A, Straker L, O'Sullivan P. To Flex or Not to Flex? Is There a Relationship Between Lumbar Spine Flexion During Lifting and Low Back Pain? A Systematic Review With Meta-analysis. J Orthop Sports Phys Ther. 2020 Mar;50(3):121-130

2. Parreira P, Maher CG, Steffens D, Hancock MJ, Ferreira ML. Risk factors for low back pain and sciatica: an umbrella review. Spine J. 2018 Sep;18(9):1715-1721.

3. Arjmand N, Shirazi-Adl A. Biomechanics of changes in lumbar posture in static lifting. Spine (Phila Pa 1976). 2005 Dec 1;30(23):2637-48.

Les dejamos algunas fotos del taller de hipopresivos que tuvimos el sábado de la mano de Una jornada de aprendizaje y f...
23/03/2022

Les dejamos algunas fotos del taller de hipopresivos que tuvimos el sábado de la mano de

Una jornada de aprendizaje y fomento del autocuidado. Es necesario seguir ofreciendo herramientas a la población que ayuden a mejorar calidad de vida.

¡Gracias por la participación!



¿Estamos a 2022 y todavía no sabes que el ejercicio físico es sinónimo de salud?😱✅Estás a tiempo...Echa un vistazo al po...
18/01/2022

¿Estamos a 2022 y todavía no sabes que el ejercicio físico es sinónimo de salud?😱

✅Estás a tiempo...

Echa un vistazo al post que te traemos hoy.

📘Nystoriak, M. A., & Bhatnagar, A. (2018). Cardiovascular Effects and Benefits of Exercise. Frontiers in cardiovascular medicine, 5, 135. https://doi.org/10.3389/fcvm.2018.00135

12/01/2022

Entrenar fuerza también es esto. No todo el entrenamiento de fuerza es sinónimo de hierro. Las resistencias elásticas pueden aportar muchos beneficios al entrenamiento con un riesgo de lesión bajo...
➡️Muy recomendables en procesos de recuperación tras una lesión.

Si ya sabes lo beneficioso que es para tu cuerpo entrenar fuerza, ¿a qué esperas?

Kalen Entrenamiento y Readaptacióntenerife
Calle Rectora María Luisa Tejedor Salguero 51
611460209

21/12/2021

¿Puede el entrenamiento de fuerza mejorar la estabilidad de la marcha y prevenir las caídas?

La respuesta es ¡sí!

Hay que entrenar fuerza, a cualquier edad, en cualquier condición. Es adaptable a cualquier perfil y todos nos podemos beneficiar de sus ventajas.

ENTRENA FUERZA 💪

Detallitos de nuestr@s clientes que nos hacen seguir adelante con más ganas en este proyecto. Seguiremos con la misma il...
15/12/2021

Detallitos de nuestr@s clientes que nos hacen seguir adelante con más ganas en este proyecto.

Seguiremos con la misma ilusión 😍😍

Patada de isquios con resistencia variable. ➡️¿Conoces los beneficios del entrenamiento con resistencias variables? En e...
10/12/2021

Patada de isquios con resistencia variable.

➡️¿Conoces los beneficios del entrenamiento con resistencias variables?

En este caso buscamos mejorar fuerza del aparato extensor de la cadera y contribuir a una mejora de la movilidad trabajando en rangos de movimiento amplios🦵

Si tienes alguna lesión también te puedes beneficiar de las resistencias variables.

No dudes en contactar con profesionales.

30/11/2021

Tratar de darle sentido a lo que hacemos y tener claro por qué lo hacemos, esa es la base de nuestra filosofía.

Individualización como principal objetivo

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✅Una vez más la ciencia vuelve a hacernos cuestionar el enfoque mecanicista para explicar los dolores musculoesquelético...
24/11/2021

✅Una vez más la ciencia vuelve a hacernos cuestionar el enfoque mecanicista para explicar los dolores musculoesqueléticos.

⛔️No somos máquinas. Por eso en muchas ocasiones no encontramos explicación a los distintos problemas de salud a los que nos podemos enfrentar.

En un proceso de rehabilitación no existen ni blancos ni negros, es una gama amplia de grises la que dictamina la progresión de la lesión. Por eso debe imperar el espíritu crítico y el rigor científico en nuestra toma de decisiones.

📘Barrett E, O'Keeffe M, O'Sullivan K, Lewis J, McCreesh K. Is thoracic spine posture associated with shoulder pain, range of motion and function? A systematic review. Man Ther. 2016 Dec;26:38-46. doi: 10.1016/j.math.2016.07.008. Epub 2016 Jul 21. PMID: 27475532.

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