24/11/2025
🕉️ 8 pasos del Yoga 🧘
Hoy empezamos a hablar de los 8 pasos (o ramas) del yoga. A mí me gusta más llamarlos pasos porque su orden tiene sentido y propósito. Vienen del texto escrito más antiguo de yoga: los Yoga Sutras de Patanjali (escritos en la India hace unos 2000 años).
✨☺️ El objetivo del yoga es la iluminación. Es decir, vivir en paz y en una felicidad eterna, independiente de nuestras circunstancias y experiencias.
🧘🤸 Para llegar a ello, el yoga trabaja en cultivar la mente. Puede sonar raro. Cuando pensamos en una clase de yoga, solemos pensar en hacer ejercicio físico. Y parte es verdad.
🤸En yoga usamos el cuerpo para manipular, mejorar, arreglar y potenciar el cuerpo físico, por supuesto 😊
✨ Pero lo maravilloso es que, a través de eso, accedemos a nuestro sistema energético. Las posturas están diseñadas para abrir nuestros canales energéticos y desbloquear nudos fisiológicos, emocionales y mentales.
💨 También trabajamos nuestra respiración, que tiene una influencia directa en nuestra energía. Cuando alguien empieza en nuestras clases de yoga y, poco después, comparte su experiencia con nosotros (infinitas gracias 🥰), lo que más suele destacar es cuánto les ayuda la respiración que hacemos en clase en su día a día, y cómo llegan a estados más profundos de relajación que llevaban mucho tiempo sin sentir.
🧘 Y quizás lo más importante: trabajamos constantemente nuestra mente —la atención, el enfoque, la intención, la propiocepción y la observación de nosotros mismos en varios niveles.
♾️ En yoga y en el cuerpo humano todo está conectado: el cuerpo, la respiración, la energía, la mente, la mentalidad, la actitud y la manera en que entendemos el mundo.
🧘 En una clase de yoga trabajamos todo esto a través de lo que, a simple vista, parece solo hacer posturas físicas.
En el próximo post empezamos con el paso a paso 😏
Si te interesa el tema con más detalle, avísanos para unirte a nuestra clase mensual de filosofía del yoga, gratuita, cada primer sábado del mes de 10h a 11h 🥰
