Mónica Hernández - Psicología

19/09/2025

18/09/2025

💭Lo que crees y piensas, condiciona lo que vives.

Solemos pensar que nuestras creencias son un fiel reflejo de la realidad. Lo cierto es que ocurre al revés: son las creencias las que moldean la forma en que interpretamos lo que nos rodea.

▪️Si afrontas una nueva tarea pensando “no soy capaz”, verás barreas, te fijarás más en lo que no funciona y, probablemente,acabes abandonando ante la dificultad y confirmando tu idea.
▪️Si afrontas una nueva tarea pensando “puedo ir mejorando poco a poco” tu atención estará más en el proceso, valorarás cada progreso y posiblemente te mantengas en ella.

La realidad (la tarea) es la misma, lo que ha cambiado es el filtro con el que lo miras.

La realidad no es solo los que pasa fuera: es también cómo la miramos.
Tus creencia son la base desde la que construyen tu realidad. Por eso, cuando tu creencia cambia, también cambia tu experiencia.

✨¡Cuestiónalas! ✨

15/09/2025

15/09/2025

18/08/2025

Orgullosa de este equipazo!

Canarias consigue dos oro, dos platas y un bronce en el Campeonato de España de Federaciones de Edad Escolar 2025, celebrado en Íscar (Valladolid) del 26 al 29 de junio.

24/06/2025

🗣️ | Charla sobre resiliencia y autocuidado en el arbitraje deportivo impartida por el ICAD

🔗 https://ctafiflp.es/charla-sobre-resiliencia-y-autocuidado-en-el-arbitraje-deportivo/

24/06/2025

El pasado domingo 22 de junio tuvo lugar la última concentración del Programa Canario de Alto Rendimiento (PROCANAR) 2024/2025 en las instalaciones del Real Club Náutico de Tenerife. Para ello, fueron convocados los jugadores y jugadoras que conforman la selección autonómica Infantil-Cadete que...

11/06/2025

🗓 ¡El 16 de Junio a las 17:00 volveremos a estar en el Curso de Iniciación al Arbitraje de Fútbol y Futsal, organizado por el Comité Técnico de Árbitros de Las Palmas!

🧠En esta ocasión, contaremos con la participación de nuestra psicóloga Mónica Hernández, quien ofrecerá una charla especializada sobre la importancia del trabajo mental en los inicios del arbitraje.

🗣️Desde el ICAD, seguimos apostando por una formación integral, que no solo refuerce los conocimientos técnicos, sino también las habilidades emocionales y comunicativas necesarias para el arbitraje.

🔗 Toda la información disponible en la web del Comité Técnico de Árbitros.

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Federación Canaria de Judo y D.A. Comité Técnico de Árbitros de Fútbol FIFLP Federación Interinsular de Fútbol de Las Palmas Federación Canaria de Baloncesto Comité de Árbitros FCB FEDECANAT Federación Canaria de Balonmano Federación De Balonmano De Gran Canaria Federación Insular de Baloncesto de Tenerife Federación Insular de Gran Canaria de Taekwondo y D.A. CITAF Federación Canaria de Baloncesto Federación Canaria de Balonmano Federación Canaria de Atletismo Federación Canaria De Voleibol Fcanh Hockey Federación Canaria de Pelota

30/05/2025

🇮🇨 ¡Feliz día de Canarias! 🇮🇨

~ Federación Canaria de Pelota~

19/05/2025

🤝 El arbitraje también requiere cabeza fría. Por eso, desde ICAD compartimos herramientas reales para gestionar el estrés, la presión y el miedo al error.

✅Porque cuando un oficial deportivo está preparado emocionalmente es un oficial deportivo más justo, más seguro y más humano.

📲Descubre nuestro documento gratuito sobre gestión del estrés en el arbitraje en nuestra página web.

Formación ética, emocional y profesional 👉 Solo en ICAD.

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