Centro Psicológico CPC

31/12/2025

24/12/2025

🧠💢♥️⚡Cuando estamos ansiosos o estresados, el cuerpo entra en modo alerta. La respiración se acelera, las emociones se intensifican y sentimos que perdemos el control.

👉 La respiración consciente no elimina los problemas, pero ayuda a regular el sistema nervioso y a reducir la intensidad emocional.

En psicología la utilizamos como una herramienta de regulación emocional, no como una solución mágica.

✨ Respirar de forma consciente crea una pausa entre lo que sentimos y cómo reaccionamos.
Aprender a respirar es importante pero también, es necesario emplear herramientas que ayuden a gestionar la ansiedad y el estrés para poder reducir sus efectos de manera significativa. 🧘🏻‍♀️🧘🏻

En psicoterapia podemos ayudarte a lograrlo, dándote esas herramientas y enseñándote cómo y cuando usarlas.

Centro Psicológico CPC está para acompañarte de manera profesional.

Contáctanos en :
📍Avenida Los Menceyes, 232. 1º izq. La Cuesta-La Laguna.
📍Avenida La Candelaria, 27. Oficina 7. San Benito. La Laguna.
💻 info@centropsicologicocpc.es
📱 665 300 435.

24/12/2025

💜💚

13/12/2025

Que personas conocidas y admiradas decidan parar su carrera profesional para cuidar su salud mental no es debilidad: es valentía.

Estos gestos ayudan a normalizar algo fundamental: nadie está por encima de su bienestar.
Ojalá cada vez más referentes sirvan para recordarnos que parar también es avanzar. 🧠✨

Visibilizarlo es importante porque rompe estigmas, humaniza el éxito y nos recuerda que️ que la salud mental va primero, siempre.

El éxito no debería costarnos la salud mental.
Parar también es cuidarse. ❤️

Normalizar el descanso, los límites y el autocuidado salva bienestar… y a veces, vidas.
Este vídeo es un ejemplo necesario.

❤️

05/12/2025

Conocerse a uno mismo no siempre es cómodo, pero sí profundamente liberador 🫶🏻

La terapia psicológica no busca convertirnos en una versión “ideal”, perfecta o ficticia… sino acompañarnos a mirar quiénes somos realmente: con nuestra historia, nuestras luces, nuestras heridas y nuestras posibilidades.

En consulta aprendemos a escucharnos sin juicio, a reconocer patrones que repetimos sin darnos cuenta, y a recuperar partes de nosotros que hemos escondido por miedo o por exigencias externas.

Ese es el verdadero cambio: aceptarnos primero para transformarnos después.

La terapia no es un signo de debilidad, sino un acto de honestidad y valentía.

Porque crecer comienza cuando dejamos de perseguir la imagen de quién “deberíamos ser” y empezamos a descubrir lo que somos en esencia.
🧠💜💚

15/11/2025

🚫 El 15 de noviembre se celebra el "Día Mundial sin Alcohol", una efeméride que tiene como finalidad concienciar a la población mundial acerca de los daños físicos y psicológicos que ocasiona el consumo de de alcohol.
Es de vital importancia fomentar la responsabilidad en el consumo de alcohol, especialmente en los jóvenes.

En el siglo XX el alcoholismo fue declarado como enfermedad, siendo la principal causa de las 3 millones y media de muertes cada año, debido a los accidentes de tráfico que ocasionan, así como los traumatismos y discapacidades que afectan a unas 50 millones de personas.

En trabajamos ayudando a quienes deciden poner fin a esa lacra social.

Si necesitas ayuda o conoces a alguien que quiera salir de la adicción ponte en contacto con nosotros.

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26/10/2025

Segunda edición del Taller «Relaciones Sanas».

Las relaciones sanas son una parte fundamental de nuestro bienestar emocional. Sin embargo, no siempre sabemos reconocer cuándo son saludables o cómo fomentar vínculos equilibrados.

La esencia del taller es comprender qué caracteriza una relación sana, aprender la importancia del establecimiento de límites e identificar herramientas prácticas para crear relaciones sanas, técnicas para una comunicación asertiva y abierta, cómo establecer límites de forma constructiva y sana.

📍 Avenida Los Menceyes, 232. 1º izq. La Cuesta-La Laguna

Inscripciones :

💻 info@centropsicologicocpc.es
📱 665 30 04 35

19/10/2025

La salud mental también necesita escenarios de cuidado.

La cantante canaria Valeria Castro ha decidido hacer una pausa en su carrera para cuidar de sí misma. Un gesto valiente que nos recuerda que poner límites y pedir ayuda también es una forma de fortaleza.

Cuidar la mente no es rendirse: es escucharse, sanar y volver a conectar con lo esencial.

❤️

15/10/2025

✨ Taller: Construyendo Relaciones Sanas y Equilibradas ✨

Las relaciones humanas son una parte esencial de nuestro bienestar emocional. Sin embargo, no siempre sabemos reconocer cuándo son saludables o cómo fomentar vínculos equilibrados.

En este taller aprenderás a:

🔹 Identificar las características de una relación sana

🔹 Desarrollar herramientas prácticas para establecer límites adecuados

🔹 Mejorar la comunicación desde el respeto mutuo

🔹 Promover vínculos basados en la confianza y el equilibrio

🌱 Un espacio de aprendizaje y reflexión guiado por profesionales.

📍 Avenida Los Menceyes, 232. 1° izq.

📅 8 de noviembre de 2025 a las 10h

💰 15€

📲 inscripciones 👇🏻

info@centropsicologicocpc.es
665 300 435

10/10/2025

Hoy, Día Mundial de la Salud Mental, recordamos que cuidar nuestra mente es tan vital como cuidar nuestro cuerpo. No estás solo/a. Hablemos, escuchemos sin juzgar y pidamos ayuda cuando la necesitemos. Rompamos el estigma.

​Tu salud mental es una prioridad. 💚

​En este Día Mundial de la Salud Mental, te lanzo una pregunta: ¿Cómo te sientes realmente hoy?

​A veces, el paso más valiente es reconocer que necesitamos una pausa, pedir ayuda o simplemente ser honestos con nosotros mismos. Si sientes que es demasiado, busca apoyo profesional. No es debilidad, es fuerza.

​Sé amable contigo mismo/a. Sé amable con los demás. 🙏

​Luchemos contra el silencio y el estigma. La salud mental es un derecho humano universal. Si alguien te confía su dolor, escúchale. Si tú sientes dolor, dilo.

​Seamos una red de apoyo. 🫂

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​ ❤️

28/09/2025

🧠 Sesgo de negatividad: una clave en la psicología del pensamiento

Diversas investigaciones en neurociencia han demostrado que el cerebro humano procesa y almacena con mayor intensidad los estímulos negativos frente a los positivos. Este fenómeno se denomina sesgo de negatividad y tiene un origen adaptativo: prestar más atención a las amenazas aumentaba las probabilidades de supervivencia.

El problema surge cuando este sesgo interfiere en la vida cotidiana. Una sola crítica puede tener más impacto emocional que varios elogios, y un recuerdo desagradable puede prevalecer sobre múltiples experiencias gratificantes.

📌 Estrategia práctica: entrenar la atención hacia lo positivo. Un recurso validado en psicología es detenerse unos segundos más en cada experiencia agradable, favoreciendo que quede consolidada en la memoria.

🔬 Cultivar este hábito no elimina lo negativo, pero contribuye a un mayor equilibrio emocional y a fortalecer la resiliencia psicológica.