Patricia Palenzuela Psicóloga

Patricia Palenzuela Psicóloga Psicóloga Sanitaria Habilitada especializada en Ansiedad, Dependencia Emocional y Trastornos de la Conducta Alimentaria (Coleg.T-2178). T-2178).

Psicóloga Sanitaria Habilitada con especialidad en Psiconutrición (Coleg.

✨ ¡Se busca psicólog@ con buena vibra en Tenerife! ✨¿Eres autónom@, tienes tu propia cartera de clientes y amas lo que h...
18/12/2024

✨ ¡Se busca psicólog@ con buena vibra en Tenerife! ✨

¿Eres autónom@, tienes tu propia cartera de clientes y amas lo que haces? 💖 Entonces esta oportunidad puede ser para ti. Busco a un/a profesional de la Psicología con habilitación o Máster General Sanitario, y ese toquecito de locura que hace la diferencia. 🌀

🔑 ¿Qué te ofrezco?

Un espacio amueblado, luminoso y acogedor para atender a tus clientes. 🛋️✨

TODO incluido: agua, luz y wifi (¡una preocupación menos!).

Si siempre soñaste con trabajar en un ambiente con buenas energías y donde puedas ser tú mism@, este es tu lugar. 🌟

📩 Escríbeme por DM si estás interesad@ o conoces a alguien que encaje con esta descripción. 

¡Vamos a crear magia junt@s! 🧡

A veces, después de un taller como este, sentimos un cúmulo de emociones: gratitud, claridad, y a veces un poco de confu...
17/12/2024

A veces, después de un taller como este, sentimos un cúmulo de emociones: gratitud, claridad, y a veces un poco de confusión. Todo es parte del proceso.

Hoy quiero invitarte a algo sencillo pero poderoso:
✨ Detente. Respira.
✨ Pregúntale a tu cuerpo cómo se siente.
✨ Haz una pequeña acción que lo cuide y lo nutra: un paseo, un vaso de agua, un rato de silencio.

El bienestar no es un destino; es el resultado de pequeñas decisiones diarias. Así que, ¿qué podrías hacer hoy para estar un poquito más en paz? Recuerda que, como siempre, estoy a tan solo un clic de distancia.

🙏Gracias por todos los mensajes de amor que me habéis enviado. El taller fue un viaje hacia dentro, un espacio para escu...
15/12/2024

🙏Gracias por todos los mensajes de amor que me habéis enviado. El taller fue un viaje hacia dentro, un espacio para escuchar lo que el cuerpo y la mente necesitaban decirnos. 🌿✨

🧰Hoy amanecemos con nuevas herramientas, reflexiones y sobre todo, con la sensación de que es posible vivir desde la conexión y la autocompasión. Esto no termina aquí. El verdadero trabajo empieza ahora: pequeños pasos diarios que nos acercan al bienestar que merecemos. 💛

🌱Sigo a tu lado para todo lo que necesites.

Hoy es el día en el que todo empieza a tener sentido. 🌱✨👉Hoy vas a descubrir cómo tu cuerpo y tu mente se hablan entre s...
14/12/2024

Hoy es el día en el que todo empieza a tener sentido. 🌱✨

👉Hoy vas a descubrir cómo tu cuerpo y tu mente se hablan entre sí, y cómo, al escuchar esos mensajes, puedes dejar atrás el estrés, la ansiedad y la confusión. En este taller vamos a hacer un viaje hacia adentro para reconectar con tu verdadera seguridad. 🧠💖

😉Este es el primer paso para soltar lo que te limita y empezar a vivir con más claridad y calma. 

🙏Nos vemos pronto, enhorabuena por dar este gran paso. Estoy muy ilusionada de acompañarte… 🙌🏼

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13/12/2024

🤯¿Sabes cuando sientes que algo no va bien, pero no sabes exactamente qué es? Yo pasé mucho tiempo así, atrapada en un círculo de estrés y ansiedad, sin saber que mi cuerpo ya me estaba dando señales de que algo no estaba bien. Pero claro, no sabía cómo escucharme.

👉Un día, decidí parar y empezar a hacerle caso a esas señales. Y poco a poco, empecé a entender qué me estaba diciendo mi cuerpo, a encontrarme más tranquila, más conectada conmigo misma. 🌿

✨Mañana es el día, querida. En el taller "Descifrando tu sistema nervioso" voy a guiarte a que tú también puedas escuchar lo que tu cuerpo está pidiendo. Si alguna vez has sentido que hay algo más que estrés o ansiedad, este taller te va a ayudar a darle sentido a todo eso.

¡Nos vemos mañana para empezar este viaje juntas! 💖 

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🙏Te cuento algo personal que viví hace un tiempo…👉Había un proyecto que me emocionaba muchísimo, algo que sabía que podí...
12/12/2024

🙏Te cuento algo personal que viví hace un tiempo…

👉Había un proyecto que me emocionaba muchísimo, algo que sabía que podía cambiar mi vida. Pero, cada vez que estaba a punto de dar el paso, encontraba una excusa: 'No tengo tiempo', 'No estoy lista', 'No sé si funcionará'. La verdad era que tenía miedo… Miedo de fallar, pero también miedo de que las cosas salieran bien y de no saber qué hacer con eso.

🥺Me di cuenta de que no era falta de ganas, era mi sistema nervioso diciendo: 'No es seguro'. Estaba autosaboteándome sin darme cuenta.

💪Por eso, cuando decidí profundizar en mi sistema nervioso, todo empezó a cambiar. Aprendí a escucharme, a entender qué estaba detrás de esos bloqueos y a tomar acción desde un lugar de seguridad.

♥️En el taller "Descifrando tu sistema nervioso", quiero compartir contigo todo esto, porque sé que no estás sola en esta lucha interna. El primer paso para dejar de autosabotearte es entender que tu cuerpo solo está tratando de protegerte.

🫂Hoy, quiero invitarte a que te des ese permiso. Porque sí puedes avanzar, pero necesitas sentirte segura para hacerlo. 💛

🔗Ve al link de la bio, ¡queda muy poco!

¿Te has dado cuenta de cuántas veces te pones obstáculos a ti misma? 🤔El autosabotaje es esa voz que te dice que no está...
11/12/2024

¿Te has dado cuenta de cuántas veces te pones obstáculos a ti misma? 🤔

El autosabotaje es esa voz que te dice que no estás lista, que necesitas más tiempo, que las cosas no van a cambiar. Es ese hábito de postergar, de buscar la perfección o de evitar dar un paso importante.

Pero, ¿y si esa voz no tiene razón? ¿Y si todo lo que necesitas ya está en ti?

Hoy quiero recordarte que mereces salir de ese ciclo. Reconocer el autosabotaje no es un fracaso, es el primer paso para cambiar. 🌟

Y tienes la oportunidad perfecta este sábado 14 de diciembre. Apúntate al taller “Descifrando tu sistema nervioso” en el link de la bio. 

 

Si, esa niña soy yo… ¡cuántas cosas tenemos que decirles a nuestra niña interior!Si te sientes identificada con lo que t...
10/12/2024

Si, esa niña soy yo… ¡cuántas cosas tenemos que decirles a nuestra niña interior!

Si te sientes identificada con lo que te cuento en el post, me gustaría que supieras que detrás de esta lucha no solo hay un deseo de controlar lo físico, sino también de encontrar orden, seguridad y propósito en un mundo emocionalmente caótico. 🌪️

💡 Estas obsesiones no surgieron de la nada: tuvieron un sentido en su momento. Ayudaron a transitar el rechazo, el abandono o la inseguridad. Pero ahora es momento de explorar estas raíces y liberar tu cuerpo y mente de esta carga emocional. Tu niña interior lo agradecerá. 

Tu cuerpo merece cuidado, no castigo. Tu mente merece comprensión, no crítica. ❤️

Ser fiel a lo que sientes es un acto de valentía y autocuidado. 💡 Cada vez que ignoras tus emociones para complacer a lo...
09/12/2024

Ser fiel a lo que sientes es un acto de valentía y autocuidado. 💡 Cada vez que ignoras tus emociones para complacer a los demás, tu cuerpo guarda el peso de esa desconexión: tensión muscular, insomnio, ansiedad, malestar…

💔 Actuar para contentar a otr@s puede parecer más fácil a corto plazo, pero tu cuerpo no olvida. Todo lo que no expresas se manifiesta de una u otra manera.

💡 En el taller "Descifrando tu Sistema Nervioso", aprenderás a escuchar las señales de tu cuerpo, reconectar contigo misma y honrar tus emociones. Porque cuando te eliges, creas un espacio para la auténtica paz interior.

👉 Priorízate. Escucha. Sana.

Toda la info en el link de la bio.

08/12/2024

✨Un toque de humor desde el más profundo amor.. 

💔Se acerca la Navidad, una fecha que para muchos significa mucho y para otros no tanto. Y es necesario que así sea, no todos somos iguales, no todos tenemos las mismas creencias ni nos interesan las mismas cosas. No todos hemos vivido la misma vida.

🙏Te abrazo si son fechas complicadas para ti, si se te remueve todo, si sientes que estás obligada a sonreír y a “disfrutar”. Recuerda que esto no es así, que tienes todo el derecho del mundo a sentir lo que sientes y que todas las emociones son igual de válidas. 

👉Si crees que necesitas ayuda para afrontar lo que se te hace "bola", quiero que sepas que estoy a tan solo un clic de distancia. Desde el link de mi bio puedes pedir cita para que juntas podamos empezar a trabajar en tu bienestar. 

🌱Recuerda también que tienes acceso GRATIS a mi comunidad de WhatsApp, en el mismo link de la bio puedes unirte. 

👉TE ESPERO.

08/12/2024

✨Un toque de humor desde el más profundo amor.. 

😥Se acerca la Navidad, una fecha que para muchos significa mucho y para otros no tanto. Y es necesario que así sea, no todos somos iguales, no todos tenemos las mismas creencias ni nos interesan las mismas cosas. No todos hemos vivido la misma vida.

🙏Te abrazo si son fechas complicadas para ti, si se te remueve todo, si sientes que estás obligada a sonreír y a “disfrutar”. Recuerda que esto no es así, que tienes todo el derecho del mundo a sentir lo que sientes y que todas las emociones son igual de válidas. 

👉Si crees que necesitas ayuda para afrontar lo que se te hace "bola", quiero que sepas que estoy a tan solo un clic de distancia. Desde el link de mi bio puedes pedir cita para que juntas podamos empezar a trabajar en tu bienestar. 

🌱Recuerda también que tienes acceso GRATIS a mi comunidad de WhatsApp, en el mismo link de la bio puedes unirte. 

👉TE ESPERO.

💬 ¿Lo escuchas? Es tu cuerpo diciéndote que te necesita. Dolor, insomnio, ansiedad o falta de energía… no es “mala suert...
07/12/2024

💬 ¿Lo escuchas? Es tu cuerpo diciéndote que te necesita. 

Dolor, insomnio, ansiedad o falta de energía… no es “mala suerte” ni casualidad:  son mensajes claros. Ignorarlos es ignorar la voz sabia de tu cuerpo que te dice “aquí hay algo que necesita tu atención”. Y no hay nada más importante que tu salud, querida.

 Cuando aprendes a identificar estos síntomas y conectarlos con lo que sucede a tu alrededor, empiezas a descifrar tus "no" internos.

💡 Grábatelo a fuego: El primer paso hacia tu bienestar es hacerle caso a tu cuerpo.

👉 ¿Qué crees que tu cuerpo te está diciendo?

Tu sistema nervioso no solo regula tus respuestas físicas al mundo, sino también cómo experimentas la seguridad, el estr...
05/12/2024

Tu sistema nervioso no solo regula tus respuestas físicas al mundo, sino también cómo experimentas la seguridad, el estrés y la conexión. 🌟 Cuando está desregulado, puedes sentir ansiedad, apatía o incluso desesperación.

¿La clave? Reconocer tus estados de hiperactivación e hipoactivación y aprender a volver al equilibrio. ✨ Este taller es tu oportunidad para sintonizar con tu cuerpo y transformar tu vida emocional. He condensado en él toda la experiencia e información que he recopilado durante más de 15 años, te puedo prometer que el valor de lo que vas a recibir es incalculable.

💡 Es hora de descifrar tu sistema nervioso.

📅 Inscríbete hoy y da el primer paso hacia la calma y la conexión.

¿Te ha pasado que, incluso en momentos tranquilos, sientes ansiedad, tensión o desconexión? La teoría polivagal fue para...
04/12/2024

¿Te ha pasado que, incluso en momentos tranquilos, sientes ansiedad, tensión o desconexión? La teoría polivagal fue para mí un antes y un después. Aprender cómo nuestro sistema nervioso responde al estrés y la seguridad me ayudó a entender que estas sensaciones no son "mi culpa" ni algo que "arreglar", sino respuestas fisiológicas naturales.

👉 Nota cómo se siente la desregulación: ansiedad, agitación, fatiga o incluso apatía. ¿Cómo responde tu cuerpo?
👉 Desarrolla tolerancia emocional: aprende a sostener tanto las emociones agradables como las desagradables sin juzgarlas.
👉 Usa recursos para regularte: aromaterapia, paseos en la naturaleza, contacto con el agua o ejercicios de grounding son aliados potentes.
👉 Repite, repite, repite: la repetición fortalece las vías neuronales y ayuda a mejorar el tono vagal.
👉 Reconoce tus triggers y destellos: identifica lo que desregula tu sistema y lo que te da seguridad.

💭 Entender tu sistema nervioso es el primer paso para vivir en mayor calma, conexión y coherencia.

🌿 ¿Quieres saber más? En el Taller "Descifrando tu Sistema Nervioso", trabajamos todo esto en profundidad para ayudarte a regular tus emociones y entender mejor cómo funciona tu cuerpo y mente.

📌 14 de diciembre | Vía Zoom | Link en bio para más info

🔑 Tus triggers son la llave a tu libertad.Sí, leíste bien. Aunque pueden ser incómodos (a veces hasta dolorosos), los tr...
02/12/2024

🔑 Tus triggers son la llave a tu libertad.

Sí, leíste bien. Aunque pueden ser incómodos (a veces hasta dolorosos), los triggers te muestran dónde no eres libre y qué patrones de supervivencia sigues repitiendo.

¿Te imaginas usar esas emociones incómodas como catalizadores para tu expansión? Entender tu sistema nervioso te ayuda a identificar esos viejos hábitos y a transformarlos en un camino de autenticidad, calma y conexión contigo misma.

🌿 Agradece a tus triggers, son mensajeros valiosos en tu viaje hacia la sanación. Y recuerda: no estás sola en este proceso.

Únete a las valientes que ya han reservado su plaza en el próximo taller “Descifrando tu sistema nervioso”. Quedan muy pocos huecos. 

📌 Link en bio para más info e inscripciones. ¡Asegura tu lugar!

Responde sinceramente…🧠 ¿Sigues intentando lo mismo, esperando resultados distintos?¡Stop! Tu cerebro adora lo conocido,...
30/11/2024

Responde sinceramente…🧠 ¿Sigues intentando lo mismo, esperando resultados distintos?
¡Stop! Tu cerebro adora lo conocido, pero puedes enseñarle a elegir distinto. 💡 La reprogramación neuronal se basa en el poder de la neuroplasticidad: tu capacidad para modificar pensamientos, emociones y comportamientos que nacen de la desregulación del sistema nervioso.

Con herramientas somáticas y consciencia plena, puedes cambiar esos patrones basados en miedo o ansiedad por otros llenos de calma, autenticidad y seguridad. 🌈

El proceso lleva tiempo, sí, pero aprender a escucharte y atender tus verdaderas necesidades es el camino hacia una vida más libre. Tú decides. 

👉 En el Taller "Descifrando tu Sistema Nervioso", aprenderás cómo hacerlo paso a paso. ¡Empieza ya!

🗓️ Fecha: 14 de diciembre
⏰ Horario: 10:00 - 13:00 (Hora Canaria)
🌍 Modalidad: Online vía Zoom
🎟️ 10% de descuento hasta el 5 de diciembre. ¡Inscríbete ya! Link en bio.

✨ Las emociones no son "malas", son sabias mensajeras de tu cuerpo. ✨¿Sabías que las emociones están integradas en nuest...
28/11/2024

✨ Las emociones no son "malas", son sabias mensajeras de tu cuerpo. ✨
¿Sabías que las emociones están integradas en nuestro cuerpo para ayudarnos a adaptarnos y sobrevivir? No solo están en tu cabeza, están en cada fibra de ti, mostrando necesidades insatisfechas, sueños olvidados y heridas que aún esperan ser sanadas. 🌱

Cuando evitamos esas emociones "difíciles", nos cerramos a la oportunidad de procesarlas y, en lugar de liberarnos, nos quedamos atrapadas. ¿Y si aprendieras a sentir tus emociones sin miedo y a escuchar lo que tienen para decirte?

En el Taller "Descifrando tu Sistema Nervioso" descubrirás cómo conectar con esa sabiduría corporal y transformar tus patrones emocionales para sanar de verdad. 💖

🗓️ Fecha: 14 de diciembre
⏰ Horario: 10:00 - 13:00 (Hora Canaria)
🌍 Modalidad: Online vía Zoom
📌 Inscríbete ya. Link en bio.

Darling… “Emosido engañados” Lo que no expresas, lo estás cargando. Las emociones no solo se sienten en la mente, tambié...
26/11/2024

Darling… “Emosido engañados” 

Lo que no expresas, lo estás cargando. Las emociones no solo se sienten en la mente, también se manifiestan en tu cuerpo. 😣 Y cuando esas emociones quedan atrapadas, aparecen síntomas como tensión, bloqueos o incluso enfermedades.

💡 ¿La clave para liberarlas? El movimiento consciente y la conciencia somática. Bostezos, llantos o temblores no son casualidad: son señales de que tu cuerpo está liberando lo que ya no necesita.

En el Taller “Descifrando tu Sistema Nervioso”, aprenderás:
✨ Cómo liberar emociones atrapadas en tu cuerpo.
✨ Herramientas somáticas para regular tu sistema nervioso.
✨ Estrategias para manejar mejor tus emociones día a día.

📅 Próxima fecha: 14 de diciembre de 2024
🕙 Hora: 10:00 a 13:00 hr Canaria (Online vía Zoom)

🚨 ¡Un regalo para ti! Aprovecha el 10% de descuento hasta el 5 de diciembre.

💛 Dale a tu cuerpo y mente el cuidado que merecen.
🔗 Reserva ahora en el Link de mi BIO.

Dirección

Avda De Los Menceyes, 280, Piso 2 Oficina 2, La Cuesta
San Cristóbal De La Laguna
38320

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 20:00
Martes 09:00 - 20:00
Miércoles 09:00 - 20:00
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Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Patricia Palenzuela Psicóloga publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

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Que cada acción que hagas hoy, te acerque al lugar donde quieres estar mañana.

Psicóloga Sanitaria Habilitada con Especialidad en Psiconutrición ( Coleg.T-2178) orientada hacia el desarrollo de un Plan Personal de Realización.

Intervengo cualquier problema relacionado con las emociones y comportamientos de las personas: Ansiedad, Depresión, Miedos, Obsesiones, Problemas Psicosomáticos, etc, También intervengo en el proceso de ayudar a gestionar cómo estas emociones afectan en la adquisición de unos buenos Hábitos Saludables. Sé que tomar la decisión de ir a terapia es difícil pero, una vez comienzas a ver los resultados, una vez que comienzas a sentirte bien contigo mism@, entonces te preguntarás el por qué no comenzaste antes.

El estado de ánimo se trabaja y el Psicólogo te da las herramientas para hacerlo.

Te atreves a comenzar a trabajar en ello??? Si es así...TE AYUDARÉ!!!!