24/07/2025
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🦴💥 Durante algunos tratamientos oncológicos, los huesos pueden debilitarse, aumentando el riesgo de osteopenia u osteoporosis. Pero la buena noticia es que puedes fortalecer tus huesos desde la alimentación 💪🍽️.
👩⚕️ Nuestra dietista te explica qué alimentos no deben faltar en tu dieta si estás en tratamiento:
🥛 Lácteos y bebidas vegetales enriquecidas
🐟 Pescados pequeños (¡sí, como las sardinas!)
🥬 Verduras de hoja verde
🥜 Frutos secos
🌱 Legumbres
Estos alimentos son ricos en vitamina D y calcio, dos nutrientes fundamentales para la salud ósea 🧬.
💡 Recuerda: cuidar tus huesos también es parte del tratamiento oncológico.
🔄 Guarda este post si tú o alguien cercano está en tratamiento, y comparte para que más personas se cuiden 💚