Cristina Simancas - Terapia Familiar y Alta Sensibilidad

Cristina Simancas - Terapia Familiar y Alta Sensibilidad Terapeuta Familiar Sistémica especializada en Crianza y Personas Altamente Sensibles (PAS y/o NAS)

Muchas veces, lo que empieza como una inquietud en la crianza, abre la puerta a algo más amplio 🌷A medida que comprendem...
30/04/2026

Muchas veces, lo que empieza como una inquietud en la crianza, abre la puerta a algo más amplio 🌷

A medida que comprendemos lo que ocurre con nuestros hijos e hijas, también empieza a tomar protagonismo lo que sucede dentro de . Naciendo así, la posibilidad de entender mejor este vínculo y mirar con más conciencia lo que cada uno trae a la relación.

A medida que se abre este espacio dentro de la pareja, suele aparecer algo muy valioso:

✨ Una sensación de mayor comprensión mutua, de poder empezar a ver al otro sin tanta defensa o interpretación automática ✨

A veces, incluso, se describe como un alivio, al dejar de estar cada uno en su posición y poder empezar a entender lo que se activa en el encuentro.

➡️ Desde mi trabajo como , muchas veces observo cómo este tipo de indagación permite que la comunicación se vuelva más clara y menos reactiva, y que la pareja recupere cierto terreno de conexión que se había ido perdiendo en la dinámica del día a día.

✨ Poder explorar lo que ocurre en el vínculo desde un lugar seguro, facilita que todo empiece a colocarse de una forma más orgánica, con mayor claridad y más calma ✨

Y cuando esto ocurre, el impacto no se queda solo en la relación. Se refleja en el ambiente, en la forma de sostener lo difícil, en la seguridad que sienten nuestras criaturas ❤️

➡️ Si estás en un punto donde intuyes que tu relación necesita un espacio para ser comprendida de otra forma, puedes contactarme por privado o agendar directamente una sesión de valoración gratuita (30 min) a través del enlace disponible en mi Bio.

Cuantas veces te has dicho a ti misma:“Sé lo que me pasa… pero no consigo regularme.” 🙏Y tiene sentido.Cuando hablamos d...
23/04/2026

Cuantas veces te has dicho a ti misma:

“Sé lo que me pasa… pero no consigo regularme.” 🙏

Y tiene sentido.

Cuando hablamos de , de o de experiencias que no pudieron ser sostenidas en la infancia, no basta con entenderlo a nivel mental… tu sistema nervioso necesita algo más:

✨Necesita experiencias diferentes, repetidas en el tiempo, que le enseñen que ahora sí hay espacio para sentir, parar y sostener lo que ocurre dentro✨

Los hábitos positivos, centrados en el autocuidado, el descanso, la escucha, la conexión… son los que van generando una transformación:

🌿 Volver al cuerpo.
🌿 Conectar con lo sensorial.
🌿 Introducir calma y presencia.

Desde ahí va naciendo la y la vuelta al equilibrio.

No desde la exigencia, sino desde el acompañamiento, aprendiendo a estar contigo de otra manera🌷

➡️ Si sientes que esto resuena contigo y quieres profundizar en tu proceso, puedes escribirme o agendar una sesión gratuita de valoración (30min) ❤️

¡Un fuerte abrazo!

Hay algo que se ha ido haciendo muy evidente para mí en este tiempo de formación:✨Todo aquello que hemos integrado como ...
17/04/2026

Hay algo que se ha ido haciendo muy evidente para mí en este tiempo de formación:

✨Todo aquello que hemos integrado como “negativo” en nuestro sistema de creencias: lo que rechazamos, lo que escondemos, lo que intentamos cambiar o corregir… Pierde fuerza cuando es mirado desde la compasión✨

No porque desaparezca, sino porque 𝐝𝐞𝐣𝐚 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐞𝐧𝐞𝐦𝐢𝐠𝐨 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐨 🙏🏻

➡️ Durante mi proceso con , un enfoque terapéutico desarrollado por Gabor Maté y Sat Dharam Kaur que explora, desde la , el origen profundo de nuestros patrones emocionales y conductuales para favorecer una ; he podido experimentar algo que va más allá de lo teórico:

✨𝐋𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐦𝐢𝐫𝐚𝐦𝐨𝐬, 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐮𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐞𝐦𝐨𝐬✨

➡️ Esta semana realicé mi practicum y he sentido con mucha claridad, cómo cambia la experiencia cuando empezamos a mirar con curiosidad y compasión lo que antes rechazábamos o intentábamos controlar…

Muchas de las respuestas que hoy juzgamos como “excesivas” o “inadecuadas” fueron, en algún momento, la mejor manera que encontramos para sostener 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨 𝐩𝐨𝐝í𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐬𝐨𝐬𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐨𝐭𝐫𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚.

➡️ Observo cómo, esta formación no solo está cambiando mi manera de acompañar, sino también mi forma de mirarme y de estar en el mundo.

Y eso, inevitablemente, cambia todo lo demás ❤️

➡️ Si quieres comenzar un libre de juicio, empático, compasivo y sensible al trauma, agenda tu sesión de valoración.

En sesión, muchas veces escucho lo mismo cuando acompaño a familias y/o parejas:“𝑺𝒊𝒆𝒎𝒑𝒓𝒆 𝒂𝒄𝒂𝒃𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒅𝒊𝒔𝒄𝒖𝒕𝒊𝒆𝒏𝒅𝒐 𝒑𝒐𝒓 𝒍𝒐 𝒎𝒊𝒔...
08/04/2026

En sesión, muchas veces escucho lo mismo cuando acompaño a familias y/o parejas:

“𝑺𝒊𝒆𝒎𝒑𝒓𝒆 𝒂𝒄𝒂𝒃𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒅𝒊𝒔𝒄𝒖𝒕𝒊𝒆𝒏𝒅𝒐 𝒑𝒐𝒓 𝒍𝒐 𝒎𝒊𝒔𝒎𝒐…”
“𝑵𝒐 𝒆𝒏𝒕𝒊𝒆𝒏𝒅𝒐 𝒑𝒐𝒓 𝒒𝒖é 𝒆𝒔𝒕𝒐 𝒎𝒆 𝒂𝒇𝒆𝒄𝒕𝒂 𝒕𝒂𝒏𝒕𝒐…”
“𝑺𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒓𝒆𝒂𝒄𝒄𝒊𝒐𝒏𝒐 𝒅𝒆 𝒖𝒏𝒂 𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒖𝒆𝒈𝒐 𝒏𝒊 𝒚𝒐 𝒎𝒊𝒔𝒎𝒂 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒐…”

Y muchas veces, lo que hay debajo no tiene tanto que ver con la situación presente, sino con algo más antiguo…

➡️ Cuando éramos niñas, hubo 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨 𝐩𝐮𝐝𝐢𝐞𝐫𝐨𝐧 𝐞𝐱𝐩𝐫𝐞𝐬𝐚𝐫𝐬𝐞, que no encontraron espacio y que acabaron quedándose en un rincón de nuestro interior.
No desaparecieron, claro… siguen ahí, 𝐥𝐢𝐬𝐭𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐚𝐫𝐬𝐞 en nuestras relaciones, sobre todo las más íntimas, en las que nos sentimos más implicadas emocionalmente 🙏❤️

Por eso aparecen 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐥𝐢𝐜𝐭𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐜𝐞𝐧 𝐢𝐧𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬, 𝐦𝐚𝐥𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐮𝐫𝐠𝐞𝐧 𝐬𝐢𝐧 𝐮𝐧𝐚 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐚 𝐨 𝐯í𝐧𝐜𝐮𝐥𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐮𝐞𝐥𝐞𝐧 porque reavivan heridas que no sabíamos que seguían abiertas.

➡️ Hay un trabajo 𝐡𝐞𝐫𝐦𝐨𝐬𝐨 𝐲 𝐦𝐮𝐲 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞, en ese mirar hacia dentro para traer esos “exiliados” al presente, 𝐝𝐚𝐫𝐥𝐞𝐬 𝐯𝐨𝐳, 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐨𝐜𝐞𝐫𝐥𝐨𝐬…y permitirnos sentir y sostener lo que durante tanto tiempo quedó bloqueado.

✨ Lejos de ser debilidad, 𝐜𝐨𝐧𝐞𝐜𝐭𝐚𝐫 𝐜𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐚 𝐯𝐮𝐥𝐧𝐞𝐫𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 es lo que permite transformar nuestras relaciones y empezar a dar luz y a comprender, nuestra propia historia ✨

Desde mi propia experiencia, y también desde lo que veo en consulta, sé que cuando una persona se permite abrirse (aún con miedo) y empezar a 𝐦𝐢𝐫𝐚𝐫 𝐡𝐚𝐜𝐢𝐚 𝐝𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐡𝐨𝐧𝐞𝐬𝐭𝐢𝐝𝐚𝐝, algo empieza a moverse.

➡️ ¿Quieres que te acompañe en este espacio de autoexploración?

Estoy aquí para ti 🌷 Un fuerte abrazo, Cristina

Muchas veces no es el “𝒏𝒐” lo que  duele… sino 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐚 dentro de ti...🌷 La ilusión compartida que se desinfla.🌷...
06/03/2026

Muchas veces no es el “𝒏𝒐” lo que duele… sino 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐚 dentro de ti...

🌷 La ilusión compartida que se desinfla.
🌷 La escena que habías imaginado.
🌷 La sensación de que quieres ofrecer algo a tu criatura, que ella no valora.

➡️ Cuando crías, siendo altamente sensible, los cambios de último momento no se viven solo como imprevistos:

✨Se sienten en el cuerpo, en el pecho, en la tensión que sube rápido✨

Y, sin darte cuenta, puedes empezar a 𝐫𝐞𝐚𝐜𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐫 𝐝𝐞𝐬𝐝𝐞 𝐭𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐢𝐚 𝐡𝐞𝐫𝐢𝐝𝐚, desde todo lo que ese instante simboliza para ti…

Y ahí está la clave:

✨Cuando criamos, 𝐧𝐨 𝐬𝐨𝐥𝐨 acompañamos emociones infantiles, también 𝐚𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐬𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐢𝐚𝐬 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 adultas✨

Por eso en momentos de este tipo, es esencial 𝐝𝐞𝐭𝐞𝐜𝐭𝐚𝐫 𝐲 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 qué parte de ti se ha activado para poder darle luz y sostén.

➡️ Criar a una niña altamente sensible siendo altamente sensible no es fácil, y desde mi visión, 𝐝𝐢𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐫 lo que está pasando 𝐟𝐮𝐞𝐫𝐚, de lo que se está moviendo 𝐝𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨, marca un antes y un después en la relación contigo misma y con tu criatura.

Y eso no siempre es sencillo hacerlo sola 💗

➡️ Si estas situaciones te dejan más 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐚𝐝𝐚 𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐮𝐧𝐝𝐢𝐝𝐚 de lo que te gustaría, la 𝐬𝐞𝐬𝐢ó𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐚𝐥𝐨𝐫𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚 puede ayudarte a entender cómo influye la sensibilidad de ambos/as en la relación.

🔗 Enlace a mi Calendly disponible en la bio

Prohibir sin concienciar no es suficiente 🙌La regulación del uso de redes sociales en menores de 16 años, me parece una ...
20/02/2026

Prohibir sin concienciar no es suficiente 🙌

La regulación del uso de redes sociales en menores de 16 años, me parece una noticia 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐚𝐧𝐳𝐚𝐝𝐨𝐫𝐚🌷 Es un paso necesario para proteger a la infancia en un entorno digital que no es neutro y que impacta directamente en su sistema nervioso en desarrollo.

➡️ Las redes están diseñadas para captar atención, generar picos de dopamina y mantener la conexión continua.

En personas adultas ya vemos 𝐝𝐢𝐟𝐢𝐜𝐮𝐥𝐭𝐚𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐜𝐢ó𝐧, 𝐝𝐞𝐩𝐞𝐧𝐝𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐲 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥. En la infancia y la adolescencia, el impacto es mayor 🙏🏻

Ahora bien, si nos quedamos 𝐬𝐨𝐥𝐨 en la prohibición, corremos el riesgo de simplificar un problema que es mucho más amplio 👉🏻 Porque mientras debatimos la edad de acceso a redes sociales, en muchos contextos escolares las pantallas 𝐲𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐝í𝐚 𝐚 𝐝í𝐚 desde edades muy tempranas…

Se utilizan, se normalizan e incluso se exigen. Y eso también moldea la 𝐚𝐭𝐞𝐧𝐜𝐢ó𝐧, la 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥, el 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐚𝐧𝐬𝐨 y la manera en que se construye la 𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐝𝐚𝐝.

➡️ La cuestión prioritaria sigue siendo, por tanto, 𝐜ó𝐦𝐨 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐚𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚ñ𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐚 𝐥𝐚 𝐢𝐧𝐟𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐞𝐧 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐞𝐜𝐨𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐝𝐢𝐠𝐢𝐭𝐚𝐥.

✨Limitar es necesario. Pero también lo es educar, explicar y generar conciencia ✨

Sin adultos informados y coherentes, la norma se convierte en parche.

Esta medida puede ser 𝐞𝐥 𝐢𝐧𝐢𝐜𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐚𝐥𝐠𝐨 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 si la aprovechamos para abrir una conversación más profunda:

🔸 ¿qué lugar ocupa la tecnología en nuestras casas?

🔸 ¿qué modelo de uso estamos ofreciendo?

🔸 ¿qué necesita realmente un sistema nervioso en desarrollo para crecer con equilibrio?

¡Me interesa mucho saber qué te ha generado esta noticia! 😉 ¿Alivio? ¿Dudas? ¿Ambivalencia?

¡Te leo en comentarios! ❤️

Antes de cada sesión hay un tiempo de preparación consciente durante el que me gusta ordenar el espacio, revisar mis not...
04/02/2026

Antes de cada sesión hay un tiempo de preparación consciente durante el que me gusta ordenar el espacio, revisar mis notas, calmar el cuerpo y bajar el ritmo para estar realmente 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐚𝐥 𝐞𝐧𝐜𝐮𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐲 𝐥𝐚 𝐞𝐬𝐜𝐮𝐜𝐡𝐚.

Recibir a una 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚 𝐨 𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐚 donde hay alta sensibilidad, es algo que vivo con especial cuidado y respeto. No solo desde lo profesional, sino también desde lo personal 🌷

Como 𝐏𝐀𝐒, conozco desde dentro los retos de este temperamento:

🔸 la 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞𝐜𝐚𝐫𝐠𝐚,
🔸 el 𝐝𝐞𝐬𝐠𝐚𝐬𝐭𝐞 que no siempre se ve,
🔸 y la vivencia constante de procesar los estímulos con 𝐦𝐚𝐲𝐨𝐫 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐮𝐧𝐝𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐝𝐚𝐝, sin que el entorno tenga siempre capacidad para sostener esa experiencia.

Desde ahí acompaño en terapia 🫶🏻 con una comprensión profunda de lo que implica 𝐯𝐢𝐯𝐢𝐫, 𝐜𝐫𝐢𝐚𝐫 𝐲 𝐯𝐢𝐧𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫𝐬𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝.

✨ Y de una manera 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐭𝐮𝐨𝐬𝐚 con los ritmos, 𝐚𝐭𝐞𝐧𝐭𝐚 al cuerpo y al sistema nervioso, y 𝐚𝐣𝐮𝐬𝐭𝐚𝐝𝐚 a cada historia ✨

El propósito de este trabajo terapéutico, 𝐧𝐨 𝐞𝐬 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐚𝐫𝐧𝐨𝐬 a un mundo que no siempre contempla esta forma de sentir 🙏🏻❤️ No se trata de forzarnos a encajar en él, sino de ir construyendo maneras más 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐲 𝐚𝐦𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬 de habitarlo, tanto en lo personal como en lo familiar.

Cada proceso es un camino compartido 🥰 Un espacio donde la sensibilidad puede ser 𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧𝐝𝐢𝐝𝐚, 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐝𝐚 𝐲 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐝𝐚, para que deje de ser fuente de conflicto o agotamiento y se convierta en una guía para relacionarse con más 𝐚𝐮𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐜𝐢𝐝𝐚𝐝, 𝐜𝐨𝐧𝐞𝐱𝐢ó𝐧 𝐲 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐚.

Hoy preparo el espacio con esa ilusión intacta,

✨ la de andar un tramo del camino juntas, con presencia, respeto y sensibilidad ✨

🔗 Si sientes que este acompañamiento puede encajar contigo o con tu familia, puedes reservar una 𝐬𝐞𝐬𝐢ó𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐚𝐥𝐨𝐫𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚 (30min) desde el enlace de mi perfil.

Hay varios libros que considero esenciales para el trabajo del trauma🌷Todos ellos me han ayudado, tanto personalmente, c...
29/01/2026

Hay varios libros que considero esenciales para el trabajo del trauma🌷Todos ellos me han ayudado, tanto personalmente, como en mi andadura profesional acompañando día a día a personas, observando y apoyando sus procesos de forma cercana.

A lo largo de los años, me han permitido entender mejor muchas reacciones y poner palabras a experiencias que no siempre son fáciles de explicar solo desde la mente.

Desde enfoques distintos, todos coinciden en algo importante:

✨ El trauma no es lo que nos pasó, sino cómo quedó registrado en el cuerpo, el sistema nervioso y los vínculos ✨

En este carrusel, comparto 𝟓 𝐥𝐢𝐛𝐫𝐨𝐬 que considero esenciales para comprender el trauma:

📙 El cuerpo lleva la cuenta · Bessel van der Kolk

Explica cómo el trauma impacta en el cerebro, el cuerpo y la mente, y cómo recuperar la sensación de seguridad y control a través de prácticas de presencia y autorregulación.

📘 Sanar el trauma · Peter Levine

No propone forzar recuerdos ni revivir el dolor, sino aprender a escuchar al cuerpo con respeto y paciencia. Es una lectura pausada, muy humana, especialmente valiosa para comprender la propia respuesta al estrés desde un lugar más amable.

📙 El mito de la normalidad · Gabor Maté

Invita a comprender el malestar desde el contexto, la cultura y la historia personal, ampliando la mirada sobre lo que llamamos “salud” y “adaptación”.

📕 Autobiografía del trauma · Peter Levine

Levine comparte su trayectoria y casos reales para mostrar cómo el trauma impacta en el cuerpo y la vida diaria, y cómo podemos aprender a reconocer y acompañar nuestras propias reacciones de forma segura y respetuosa.

📗 TEPT complejo: de sobrevivir a prosperar · Pete Walker

Pone palabras claras a las secuelas del trauma relacional temprano y a muchas respuestas de supervivencia que aparecen en la vida adulta.

Son lecturas para ir despacio, para leer por partes y para volver a ellas cuando algo resuena 🙏🏻

📌 Guárdalo si quieres tener estas lecturas a mano para otro momento.

📆 Si sientes que necesitas apoyo profesional para comprender tu propia experiencia, puedes escribirme o reservar tu sesión de valoración gratuita, desde el link de Calendly en la Bio.

¿Eres una Persona Altamente Sensible (𝐏𝐀𝐒) o estás criando a un Niño o Niña Altamente Sensible (𝐍𝐀𝐒)? 🌷 ¿Sientes que la ...
21/01/2026

¿Eres una Persona Altamente Sensible (𝐏𝐀𝐒) o estás criando a un Niño o Niña Altamente Sensible (𝐍𝐀𝐒)? 🌷 ¿Sientes que la 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 a veces te desborda o no sabes cómo sostenerla en casa?

Soy Cristina Simancas, 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐚 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐚𝐫 especializada en 𝐀𝐥𝐭𝐚 𝐒𝐞𝐧𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 y 𝐂𝐫𝐢𝐚𝐧𝐳𝐚 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐞𝐭𝐚𝐝𝐚, desde una mirada sensible al 𝐓𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚.

Acompaño a personas y familias que viven el mundo con más 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐮𝐧𝐝𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 y que buscan un 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐢𝐨 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐫𝐨, en el que poder mostrarse sin miedo al juicio, y sentirse comprendidas ❤️ Trabajo con 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝, empatía y mucho 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐭𝐨 por la historia de cada persona y cada familia.

Mi 𝐞𝐧𝐟𝐨𝐪𝐮𝐞 integra:

🫶 Terapia familiar sistémica.
🫶 Enfoque sensible al trauma.
🫶 Eneagrama y terapia centrada en la persona.
🫶 Conciencia corporal (yoga, mindfulness).

Todo ello, con un 𝐩𝐫𝐨𝐩ó𝐬𝐢𝐭𝐨 claro:

✨ Favorecer una vida más 𝐩𝐥𝐞𝐧𝐚, 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 y 𝐜𝐨𝐧𝐞𝐜𝐭𝐚𝐝𝐚, tanto a nivel individual como familiar ✨

Mi objetivo es ayudarte a 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 lo que vives, 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐫 lo que te desborda y 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐚𝐥𝐞𝐜𝐞𝐫 𝐞𝐥 𝐯í𝐧𝐜𝐮𝐥𝐨 contigo y con los tuyos.

✨ Porque cuando entendemos nuestras 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬, también entendemos nuestras 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 ✨

➡️ Si sientes que la sensibilidad atraviesa tu vida o la de tu familia, y necesitas 𝐚𝐩𝐨𝐲𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥:

📩 Escríbeme por DM o agenda una sesión de 𝐯𝐚𝐥𝐨𝐫𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚(30 min), desde el enlace en mi Bio.

🔗 Si quieres conocerme mejor, visita mi web y descubre los 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐫𝐬𝐨𝐬 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐨𝐬 que te ofrezco. (Link en mi Bio)

Después del ruido… el cuerpo 🧘🏼‍♀️✨En mi último vídeo te hablaba de cómo las interacciones con la familia de origen dura...
14/01/2026

Después del ruido… el cuerpo 🧘🏼‍♀️✨

En mi último vídeo te hablaba de cómo las interacciones con la familia de origen durante las fiestas navideñas pueden remover capas profundas: 

🌷 Viejas dinámicas.

🌷 Roles aprendidos.

🌷Lealtades invisibles.

🌷 Heridas que creíamos cerradas.

Y también compartía algunos pequeños gestos para volver a ti, cuando todo esto se activa.

El sábado pasado, en la sesión de 𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 que tuve el placer de guiar en , llevamos esa reconexión un paso más allá.

✨ Del comprender… al sentir. De la mente… al cuerpo ✨ 

Porque después de periodos de alta carga relacional, el sistema nervioso suele quedar en un 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐝𝐨 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐮𝐥𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐨 𝐚𝐠𝐨𝐭𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐬𝐢𝐥𝐞𝐧𝐜𝐢𝐨𝐬𝐨 (muy especialmente en personas con alta sensibilidad). 

En 𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 no buscamos rendimiento, buscamos seguridad 🙏🏻 Permitimos que el cuerpo suelte, que la respiración nos guíe y que el sistema nervioso entienda, poco a poco, que ya pasó… 𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐡𝐨𝐫𝐚 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐚𝐧𝐬𝐚𝐫.

➡️ Para las personas altamente sensibles (𝐏𝐀𝐒), esta escucha corporal es clave, ya que es una herramienta profunda de integración emocional y cuidado del trauma.

✨ Quizá este año el verdadero propósito no sea transformarte, sino sostenerte mejor ✨

Con más presencia.

Con más compasión.

Con menos exigencia.

¡Gracias a quienes estuvieron el sábado en la sesión de yinyoga y gracias a por permitirme participar en la muestra de actividades de este comienzo de año! 🥰

➡️ Si estás interesada en esta práctica, permanece atenta, porque próximamente, ofreceré nuevos talleres que te ayudarán a volver al cuerpo con seguridad y sin exigencia.

¡Un gran abrazo! ❤️

Cerrar un año no siempre tiene que ver con hacer listas de logros, ni con marcarnos objetivos nuevos…Hay años en los que...
31/12/2025

Cerrar un año no siempre tiene que ver con hacer listas de logros, ni con marcarnos objetivos nuevos…

Hay años en los que, simplemente, basta con escuchar cómo lo hemos transitado y darnos cuenta de que:

✨ Ha sido un año intenso, con mucho movimiento externo y también interno. Un año en el que la sensibilidad volvió a mostrarnos que 𝐧𝐨 𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐬𝐞 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐬𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐚𝐥 𝐦𝐢𝐬𝐦𝐨 𝐫𝐢𝐭𝐦𝐨 y que forzarnos a seguir cuando el cuerpo y el sistema nervioso piden pausa, tiene un coste.

✨ En la crianza, esto se ha traducido muchas veces en cansancio, en dudas, en momentos de desborde… Y también en pequeñas decisiones valientes: 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐭𝐚𝐫 𝐭𝐢𝐞𝐦𝐩𝐨𝐬, 𝐛𝐚𝐣𝐚𝐫 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐜𝐭𝐚𝐭𝐢𝐯𝐚𝐬, acompañar desde un lugar más humano y menos exigente.

✨ Nuestras criaturas altamente sensibles nos recuerdan a diario, que no necesitan más estímulos, ni más objetos, ni  más actividades… Necesitan adultos disponibles, presentes, 𝐜𝐚𝐩𝐚𝐜𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐫𝐬𝐞 𝐲 𝐝𝐞 𝐨𝐟𝐫𝐞𝐜𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐫𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 incluso cuando no tienen todas las respuestas.

Al cerrar este año, mi deseo no es que hagamos más, ni que seamos mejores…

🫶🏻 Mi deseo es que 𝐩𝐨𝐝𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐞𝐬𝐜𝐮𝐜𝐡𝐚𝐫𝐧𝐨𝐬 un poco más, respetar nuestros límites y entrar en el nuevo ciclo con menos autoexigencia y más honestidad hacia nosotras mismas 🫶🏻

​​𝐆𝐑𝐀𝐂𝐈𝐀𝐒 por estar aquí, por leer, por cuestionarte, por intentarlo incluso en los días difíciles.

¡Feliz entrada en el nuevo año! ¡Un fuerte abrazo! 💖

Dirección

Calle Tinerfe , Camino La Villa Nº12
San Cristóbal De La Laguna
38206

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