12/05/2025
🌞 Hatha Yoga 🌛 with Iliana .iliana.yoga 🪷
En estas clases encontrarás una práctica tradicional de Hatha Yoga que busca permanecer en cada asana o postura que te permitirá conectar contigo, con tu respiración, aprendiendo diferentes pranayamas (prácticas de respiración), flexibilizando y fortaleciéndote desde una mirada atenta y respetuosa hacia el más preciado templo (el cuerpo).
Realizaremos diferentes asanas, que irán aumentando en dificultad y tiempo de permanencia con la práctica, así como aprenderás a hacer el saludo al sol, practicado al inicio de la clase. Al final de clase realizaremos una relajación y, en muchas ocasiones, cerraremos con una meditación.
🐥¿Quién puede practicar Hatha Yoga? 🦅
Se trata de clases que se adaptan a ti, a tus posibles dolencias, a tu nivel de práctica, por lo que todas las personas son bienvenidas. Cada practicante encontrará retos y posibilidad de evolución en su práctica.
Encontrarás clases guiadas con adaptaciones anatómicas personales donde las correcciones, tanto verbales como manuales, te aseguran una adecuada alineación.
Lo hermoso de esta disciplina, es que, aunque se puede llegar a conocer mucho a través de experiencias de terceros, la lectura de libros y textos antiguos… tan sólo a través de la propia experiencia personal conoceremos que es el Yoga y los beneficios que aporta.
🌷Sobre Iliana
Soy practicante de yoga desde hace más de 15 años. Allí donde he vivido he buscado profesores y maestras lo que ha contribuido a formarme una visión amplia del yoga y sus distintos estilos. Me formé como profesora de yoga en Yoga Center, experiencia que recuerdo con verdadero amor y gratitud y donde aún me siento privilegiada de haber formado parte. Recibí formación en Hatha, yoga restaurativo, yoga para niñ@s y como profesora de meditación así como tuve la suerte de recibir nombre espiritual: Prema.
Asimismo, soy licenciada en Antropología Social y cultural y diplomada en Trabajo Social, profesión a la que me he dedicado durante casi toda mi vida laboral.
¿Te apuntas? 🤗🤍
