En Calma Psicología

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15/12/2025

Las navidades no siempre son fáciles: días de encuentros, recuerdos, ausencias...una época de mucha intensidad emocional🌟

Por eso durante estas semanas seguimos disponibles para acompañarte si lo necesitas🌿
De forma presencial🏠 y online💻

10/12/2025

Sobrepensar puede parecer una forma de encontrar soluciones o ganar control, pero suele generar lo contrario.

Cuando damos vueltas y vueltas a una preocupación, obtenemos un alivio a corto plazo…que refuerza el hábito de pensar más🔃

Ese ''bucle'' termina aumentando la ansiedad, la duda y el agotamiento mental🤯

Pero puedes aprender a gestionar las preocupaciones de otra forma, y encontrar nuevas maneras de manejar esas situaciones🌿

26/11/2025

Solemos pensar que ''el tiempo lo cura todo''
Pero la realidad es que el tiempo por si sólo no soluciona ni cura nada.

El tiempo no es el que cura, sino lo que hacemos en ese tiempo.

El tiempo puede acompañar y ayudar a cerrar heridas, pero somos nosotros quienes podemos hacer algo con ese tiempo.

Y si no sabes por dónde empezar, aquí estamos para caminar contigo 🌿

17/11/2025

En nuestro centro trabajamos con las emociones💖

En terapia, aprender a reconocer lo que sentimos es fundamental para entendernos mejor y sanar.

En nuestro centro utilizamos herramientas como la rueda de las emociones, que nos ayuda a identificar lo que estamos sintiendo.

Comprender lo que sentimos nos ayuda a:

🌱 Regular nuestras respuestas.

🌱 Comunicarnos mejor.

🌱 Mejorar nuestro bienestar emocional.

Trabajar con las emociones no es solo parte de la terapia: es una forma de cuidarnos.
Y estamos aquí para acompañarte en ese proceso🌿

14/11/2025

Sabemos que enfrentarte a los primeros pacientes no es fácil. Aparecen muchas dudas, miedos e inseguridades.

Por eso, en nuestro centro queremos acompañarte en este camino🌿

🌱Ofrecemos supervisión y acompañamiento para psicólogos que están empezando su práctica clínica📝
Un espacio seguro donde podrás revisar casos, resolver dudas, mejorar tu práctica clínica y ganar confianza.

Si estás dando tus primeros pasos y quieres sentirte más acompañad@, este servicio es para ti.

Escríbenos para más información:
📩 info@encalmapsicologia.es
☎️ 677012603

10/11/2025

Cuando no atendemos a nuestras emociones, el cuerpo y la mente buscan otras formas de expresarlo: ansiedad, insomnio, dolor físico...

Las emociones no desaparecen porque las ignoremos: se transforman y nos piden atención de otra manera.

En nuestro centro, trabajamos desde un enfoque emocional, ayudándote a poner nombre y entender lo que sientes🍃
Porque sentir también es sanar❤️‍🩹

03/11/2025

En este espacio trabajamos contigo para ayudarte a entender lo que te pasa, ponerle nombre y encontrar nuevas formas de afrontarlo🌿

En nuestro centro te acompañamos a comprender, sanar y crecer❤️‍🩹

Contacta por teléfono ☎️677012603 o través del enlace de la bio⤴️

22/10/2025

En nuestro centro te acompañamos a mejorar tu bienestar y aprender a vivir en calma🌿

Hacemos terapia individual con adultos e infantojuvenil, así como terapia familiar y de pareja, de forma presencial y online.

Más información y contacto en el enlace de la bio⤴️

20/10/2025

El autocuidado es una parte fundamental de nuestra salud mental.

Cuidarnos de forma integral nos permite mantener el equilibrio y prevenir el agotamiento.

🔸Tipos de autocuidado:

🏃‍♀️ Físico: atender las necesidades del cuerpo (descanso, alimentación, ejercicio, sueño..)
❤️‍🩹 Emocional: reconocer, expresar y regular nuestras emociones.
🧠 Mental: cultivar pensamientos saludables, establecer límites y fomentar el aprendizaje.
💬 Social: nutrir nuestras relaciones, pedir apoyo y compartir momentos significativos.

Aprender a cuidarte es la base del bienestar emocional 🌿

10/10/2025

Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, recordamos que cuidar de nuestra mente es esencial para vivir con equilibrio y bienestar.

Escucha tus emociones, date espacio, pide ayuda si la necesitas.
En nuestro centro podemos acompañarte en este proceso🌿

Recuerda que no hay salud, sin salud mental🧠

08/10/2025

A veces nos cuesta identificar o expresar lo que sentimos.

Por eso en nuestro centros usamos cartas como estas, para poder ayudarte a conectar con lo que estás sintiendo💓

A través de las imágenes, podemos expresar lo que a veces cuesta decir con palabras💬

En nuestro centro te ayudamos a identificar tus emociones y poder trabajar sobre aquello que estás sintiendo🍃😉

11/09/2025

En nuestro centro trabajamos para acompañarte y ayudarte a recuperar tu bienestar emocional🌾

Hacemos psicoterapia individual para adultos y adolescentes en estas áreas:

🌱Ansiedad y estrés
🌱Depresión y bajo estado de ánimo
🌱Autoestima e inseguridad
🌱Duelos y pérdidas
🌱Ruptura de pareja y relaciones
🌱Crecimiento personal

Podemos atenderte de forma presencial en nuestro centro o de forma online, con la misma cercanía y efectividad.

📞 Para más información puedes llamarnos al 677012603 o rellenar nuestro formulario web⤴️

Recuerda: pedir ayuda es un paso valiente hacia tu bienestar🌿

Dirección

Calle De Vitoria
San Fernando De Henares
28830

Teléfono

+34677012603

Página web

http://www.encalmapsicologia.es/

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