En Calma Psicología

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San Fernando de Henares
En Calma Psicología

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14/07/2025

En nuestro centro trabajamos todas estas áreas, para que puedas mejorar tu bienestar y poder vivir en calma🌿

De forma presencial🏠 y online💻

Contacta o pide cita al teléfono 677012603☎️ o a través de la web⤴️

11/06/2025

A veces pensamos que ir a terapia es sólo para hablar de lo que dolió, de lo que no salió bien o de lo que queremos olvidar.

Pero la terapia también es presente.
Es aprender a escucharte hoy, a entender cómo funcionas, cómo te hablas y cómo te tratas.

Y también es futuro.
Es aprender a elegir y tomar decisiones más alineadas contigo, soltar patrones que ya no te sirven y empezar a escribir tu historia desde otro lugar.

💬 Ir a terapia no es un signo de debilidad. Es un acto de valentía y compromiso contigo.

📍 En nuestro centro, te acompañamos a construir tu presente y elegir tu futuro. Porque no se trata solo de mirar atrás… sino de aprender a mirar hacia adentro💫

22/05/2025

La terapia es un espacio para...

🌱Parar y escucharte
🌱Expresar todo aquello que necesitas decir
🌱Aprender nuevas formas de gestionar y afrontar situaciones

La terapia es un lugar donde cuidar de ti❤️‍🩹

04/04/2025

¿Conoces los derechos asertivos?🌾
Son derechos que todos tenemos y que son importantes conocer.

Tenemos derecho a..
🌱Decir NO
🌱Expresar lo que sentimos
🌱Cambiar de opinión
🌱Equivocarnos
🌱No dar explicaciones
🌱Tener una opinión diferente

Y tenerlos en cuenta puede ayudar a respetarnos, cuidarnos y poner límites🍃

20/03/2025

El miedo al cambio nos puede hacer mantenernos en lugares donde no queremos estar e incluso puede paralizarnos a la hora de tomar decisiones.

Los cambios no siempre son fáciles, pero genera más malestar mantenerse en un lugar donde no queremos estar por miedo a lo desconocido.

Muchas veces no es el cambio lo que produce dolor, si no la resistencia al mismo🍃

11/03/2025

A veces no sabemos cuándo es el momento de acudir a terapia, y nos cuesta identificar que quizá necesitamos una ayuda externa🤝

➡️Aquí os dejamos algunos puntos que suelen indicar que puede ser el momento de pedir ayuda.

No podemos ni tenemos que saber gestionar todo sol@s. Recuerda que pedir ayuda es un acto de amor propio❤️‍🩹

21/01/2025

Acudir a terapia no siempre es fácil, pero hay momentos que necesitamos una guía externa que nos acompañe y nos ayude.

Acudir a terapia es un acto de valentía y amor propio❤️‍🩹

Puedes pedir más información o solicitar una cita en el link de la BIO⬆️

13/01/2025

Hoy es el Día mundial de la lucha contra la depresión, y es importante conocer realmente en qué consiste.

La depresión no es solamente estar triste, la tristeza es una emoción que está muy ligada a la depresión,
Pero es importante distinguir la tristeza como emoción puntual, de la depresión como enfermedad que abarca muchos otros síntomas.

La depresión es una enfermedad que conlleva mucha apatía, tristeza, desánimo y falta de motivación general.

09/01/2025

La ansiedad se caracteriza por la preocupación hacia el futuro, y la anticipación de todo aquello que pensamos que puede suceder.

Tratar de anticipar el futuro puede generar mucha ansiedad, ya que es algo incierto que solo podemos interpretar en base a nuestras creencias y emociones.

Aprender a estar más en el presente, y controlar sólo lo que depende de nosotr@s, son claves para aprender a manejar la ansiedad💫

20/12/2024

Desde nuestro centro queremos desearos Feliz Navidad y dar las gracias a todas las personas que habéis confiado en nosotras durante todo el año✨

Esperamos que podáis pasar una navidad tranquila que os permita descansar y cuidaros.

¡Feliz Navidad!💫

05/12/2024

En nuestro centro ya ha llegado la navidad, pero seguimos disponibles durante todas las fiestas para terapia tanto presencial como online.

Si quieres iniciar tu proceso, contacta sin compromiso⬆️ a través de la web o al teléfono ☎️677012603

30/10/2024

En nuestro centro nos apoyamos en cuentos y otras herramientas para trabajar con niños y adolescentes👧🏻👨🏻‍🦱

Y para acompañar a los en las dificultades que aparecen y ofrecer herramientas que les ayuden en la crianza.

Estos son algunos de los que más nos gustan✨

Dirección

San Fernando De Henares

Teléfono

+34677012603

Página web

http://www.encalmapsicologia.es/

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