Juan S. Lebrero. Gabinete psicológico

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Juan S. Lebrero. Gabinete psicológico

Gabinete Psicológico Juan S. Situada en San Fernando, Cádiz. Puede pedir cita en el número 956949200 o 636269969.

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03/12/2025

No necesitas esa última conversación. Para nada. No porque sino la tuviste hace un tiempo, ahora mismo ya no vale de nada.

Bueno si, vale para desconcentrarte de donde estabas. Si estás en duelo vas a salir de él, o vas a volver a la fase del pacto, cuando aún estás esperando que pase algo que cambie la circunstancia. Y eso no suele ocurrir, no al menos en este momento de la historia.

Por eso esa última conversación solo te traerá problemas, si es que se pudiera tener, que eso estría por ver.

Y tu, la necesitas? Te leo

01/12/2025

No es narcisista todo el que manipula. El narcisismo es un trastorno de personalidad que entre otros síntomas conlleva la manipulación. Pero manipular, manipula mucha gente que no lo es.

Porqué? Hay muchos motivos. Uno de ellos es el que os comento aquí. Mecanismo de defensa.

Pero ojo, que quede muy claro. No es justificable manipular. Si he aprendido una mala manera de defenderme, lo que tengo que hacer es identificarla y cambiarla.

Tu has manipulado alguna vez? Te leo

26/11/2025

Truco para dejar de sobrepensar.

Porque cuando tu mente no para de pensar cosas, empieza a echar humo y más difícil se hace dejar de ir a mil por hora. Es como un círculo vicioso.

Aquí os dejo un truco para poder dejar de sobrepensar, aunque no es fácil ponerse a ello.

A ti que te funciona? Te leo.

24/11/2025

Si eres sobrepensador debes saber todas estas cosas.

Porque sobrepensar es muy común, lo que pasa que la gente no lo cuenta. Personas que en su cabeza resuenan los pensamientos repetitivamente sobre cualquier cosa imaginable. Y no paran.

La mente es como un motor que no para de generar ideas, buenas, regulares y malas. Da igual, de todo tipo. Y somos nosotros los que debemos parar de pensar, amaestrarla para que vaya por donde yo quiero que vaya, no por donde le da la gana a ella.

Si queréis un video con algún truco para dejar sobre pensar, comentármelo. Os leo a todos.

19/11/2025

Las consecuencias normalmente son nefastas. Hacen mucho daño, y muchas veces las personas que lo han sufrido no saben siquiera porqué actuan así.

Es importante porder identificarlo para erradicar comportamientos inadecuados.

Tener un padre narcisista ya es suficientemente malo como para intentar hacer un cambio de vida e intentar que los efectos colaterales se minimicen al máximo.

Y tu, has tenido un padre así? Te leo.

17/11/2025

Cuando se tiene es cuando se sabe el daño que hace tener un padre narcisista. Porque no cabe en la cabeza que alguien que debería estar haciédome sentir bien, lo único que haga es hacerme daño.

Aquí os explico cómo es un padre con rasgos narcisistas, cómo gestiona su actitud ante los demás y ante sus hijos.

Por regla general en la calle suelen ser simpáticos, agradables, buenas personas. Es la apariencia que tienen. Pero dentro de casa hacen tal daño psicológico que pasa factura normalmente para toda la vida.

Y tú, has tenido un padre así? Te leo

12/11/2025

El silencio puede hacer mucho daño, de hecho es algo de lo que suele quejarse mucho en consulta. Gosthing, esa palabra maldita. Es un término moderno para designar el que te ignoran de toda la vida. Si es tecnológico, es ghosting. Si es en una conversación, puede ser el silencio.

Ojo, el silencio buscado y querido es maravilloso. Pero hablo de otra cosa. No puedes hablar y que te estén ignorando! Es que no es posible, no puedes permitirlo.

Lo haces tú? Te leo 👇

10/11/2025

…sabes? Es difícil. Porque estamos programados para no estarlo. Nuestra genética nos dice que nos agrupemos, que nos relacionemos, que tengamos pareja, descendencia…esto es lo que hay.

Pero dentro de todo eso hay que intentar encontrar el punto adecuado para no depender de nadie. Es diferente necesitar estar con personas, que depender de personas. Muy de moda también decir que no hay que necesitar a nadie. Que le digan a un padre si no necesita que sus hijos estén bien. O si no necesitamos todos que nos quieran o nos traten bien. Se confunde con depender. Pero eso es tema de otro video quizá.

Necesitas a tu gente? Te leo☝️

05/11/2025

Tu qué opinas, la pasión lo es todo?

Porque hay muchas personas que sí opinan así, viven constantemente amando intensamente, de hecho salen de unas relaciones y se meten en otras precisamente por eso, porque cuando se acaba la pasión la necesitan en nuevas personas.

Dopamina pura. Está de moda hablar de ella ahora, pero es cierto que es la hormona del placer que tiene que ver con los procesos neuronales que nos crean adicción. Y el amor, el s**o, es de lo más adictivo que hay. No lo digo yo, lo dice la ciencia. Intenta desengancharte de alguien que te trata mal, pero que te tiene atad@ por corto. Cuanto menos complicado.

Te hago spoiler: controla a quien conoces antes de que llegue a engancharte, míral@ con ojos de conveniencia, cómo es, cómo trata a los demás, etc…y quizá entonces tengas una posibilidad de que te apasione alguien que merece la pena.

Pero el amor es siempre riesgo…o no? Qué opinas? Te leo 👇

03/11/2025

El amor debe impulsar, crear picos de adrenalina, dopamina…a la vez que estabilidad y calma. Con un buen equipo somos capaces de multiplicar nuestra posibilidad de ser felices. Elige bien.

Tú lo estás haciendo? Te leo ☝️

29/10/2025

Sieeeeeempre digo lo mismo: para llevarse bien con alguien, sea quien sea, tu pareja o cualquier otra persona, hay que comunicarse, y negociar. Y la escuha activa es fundamental para un buen entendimiento.

Saber que está diciendo el otro, qué quiere decir aunque no lo diga, no sólo escuchar, sino prestarle tiempo para oir lo que dice, que el otro pueda desahogarse, hablar sólo cuando te piden opinión, hacer las cosas como hay que hacerlas, eso es lo correcto.

Pero no es fácil hacerlo si uno no está acostumbrado. Tú lo estás? Te leo

04/08/2025

Me preguntáis muchas veces qué es el TOC, en qué consiste, como se trata etc…así que os cuento un poquito en este reel. 👆

Lo que si os adelanto es que es un trastorno muy común, que se ve muchas veces en consulta, pero que sigue siendo un poco tabú entre las personas y nadie suele contar que le ocurre. Pero ahí está dando la lata. Y lo que hay que hacer es ponerle solución 💪

Sabes de lo que te hablo?

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