Espada: Ejercicio Físico y Salud

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Espada: Ejercicio Físico y Salud

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Espada: Ejercicio Físico y Salud, Calle San José, 7, San Fernando.

01/09/2025

✨ En ESPADA siempre buscamos evolucionar para darte lo mejor.

🚴‍♂️ Esta temporada hemos ampliado y optimizado la zona de entrenamiento cardiorrespiratorio, para que cada persona pueda trabajar de forma más individualizada el segundo pilar de la salud: el VO₂ Máximo.

💡 Y porque entrenar también entra por los ojos, hemos sumado algunos detalles organizativos y estéticos para mejorar la energía del espacio.

Ven y siente la diferencia.

07/02/2025

🙏¡Mil gracias a todos los asistentes al taller!

💡Ha sido una tarde de aprendizaje para todos, no sólo sobre la teoría del dolor sino sobre nosotros mismos y nuestra relación con el dolor y las emociones que lo rodean.

✅Espero que hayamos logrado sembrar el inicio de nuevos hábitos en el uso de nuestras herramientas 🛠️ naturales disponibles para gestionar los diferentes procesos de dolor.

🤗Gracias a Marga por tu dedicación, y sensibilidad a la hora de enseñar y comprender.

Seguimos trabajando para entrenar la Salud y la vida! 💪

20/01/2025

📢 *Te presentamos a Margarita Flor Parra*, nuestra ponente del próximo taller sobre el dolor físico y el miedo al movimiento.

✅ *Formación y Experiencia:*
- Graduada en Psicología
- Diplomada en Fisioterapia
- Máster en Osteopatía.
- Terapeuta Gestalt.
- Máster en Nuevas Tendencias Asistenciales en Ciencias de la Salud.

🌟 Su trayectoria combina lo físico, lo psíquico y lo emocional, ofreciendo una visión integral de la salud.

👉 ¡No te pierdas la oportunidad de aprender de una experta con este recorrido único!

Inscripciones 📨 ¡Escríbenos por privado!

13/01/2025

📢 ¡Actualización importante sobre el taller!📢

🗓 Nueva fecha: Viernes, 7 de febrero
🕕 Hora: 18:00
📍 Lugar: Centro de Entrenamiento ESPADA

💰 Tarifas:

Personas externas al centro: 20€
Clientes del centro: 15€

🎉 ¡Descuento especial!
Inscríbete antes del 24 de enero y obtén un 20% de descuento adicional.

📩 Reserva tu plaza:
Envía un mensaje privado para completar tu inscripción. ¡Las plazas son limitadas!

🚀 No dejes que el miedo al dolor te detenga. Este taller es tu oportunidad para transformar tu relación con el movimiento y el bienestar.

11/01/2025

🎉 ¡Ya tenemos GANADORA de nuestra cesta navideña! 🎄✨

Ayer entregamos esta maravillosa cesta repleta de *productos saludables, ecológicos y de temporada*, directamente en casa de *Elisa*, nuestra afortunada ganadora. 🏡👏

La cesta incluye una selección deliciosa y cuidada:
🍊 Mandarinas, 🥑 aguacates, 🍌 plátanos, 🍓 fresones, 🫐 arándanos, 🍋 limones, 🥝 kiwis, 🍎 manzanas, 🍑 caquis, 🍍 piña, 🍯 miel, 🌰 nueces, 🟢 pistachos y unos dulces *caramelos artesanales de miel y jengibre*.

🌟 Con este sorteo hemos querido compartir no solo salud y sabor, sino también apoyar al *comercio local*, que hace posible que estos productos lleguen a nuestras mesas con tanto mimo.

💚 Gracias a todos los que participaron y nos acompañaron en esta iniciativa. Esto es solo el comienzo de muchas sorpresas que tenemos preparadas en el *Centro de Entrenamiento ESPADA*. ¡Seguid atentos porque 2025 viene cargado de novedades! 🚀✨

08/01/2025

VIERNES 31 ENERO 2025

¡NUEVO TALLER!

✅ Aprenderás a:

Superar el miedo asociado al dolor.
Recuperar confianza en tu cuerpo.
Adoptar herramientas prácticas para moverte sin barreras.

🗓 Fecha: Viernes 31 Enero
📍 Lugar: Centro de Entrenamiento ESPADA
🎟 Plazas limitadas.

💡 No dejes que el miedo te detenga. El primer paso hacia una vida activa comienza aquí.
👉 ¡Comparte este REEL y etiqueta a alguien que necesite este taller!

27/10/2024

🎃 ¡En ESPADA ya estamos listos para una semana de Halloween retadora y llena de energía para luchar contra los fantasmas del sedentarismo y la inactividad física! 🎃

Hemos decorado nuestro centro para que entrenes en un ambiente único. Ven y supera tus miedos con la calidad de siempre y un toque especial de Halloween. 💪🔥 ¿Te unes al reto? 👻

04/09/2024

🤗¡Actualizamos y mejoramos la estética de nuestro centro!

La ilusión, el esfuerzo y la constancia van abriendo camino💪

Agradecimiento eterno a tod@s los que apostáis y confiáis en nosotros 🤩

¿Te gusta la versión 2.0 de nuestro centro?

29/08/2024

¡Atención a todos los apasionados del bienestar y la salud! 🌟🧘‍♂️💪

Nos llena de emoción anunciar que el próximo 2 de septiembre, ¡volvemos con energía renovada al Centro de Entrenamiento ESPADA! Prepárate para una nueva temporada repleta de novedades, desafíos y entrenamientos diseñados para que alcances tu máximo bienestar físico y mental.

¿Estás listo para mejorar tu salud, potenciar tu bienestar y descubrir tu mejor versión? Nosotros estamos aquí para guiarte en cada paso del camino. ¡Tu transformación hacia una vida más saludable comienza ahora!

22/02/2024

¡🎉¡Gran noticia! 🎉 El próximo 2 de marzo de 2024, nos espera una jornada llena de diversión y solidaridad en el IV Gran Festival de Agrupaciones Callejeras de AEMC Joaquín Argente, que se llevará a cabo en el majestuoso Baluarte de la Candelaria. 🏰✨

Únete a nosotros para disfrutar de un día lleno de risas, alegría y entretenimiento, ¡todo por una causa benéfica! 💖 Este evento no solo promete ser inolvidable, sino que también contribuirá a que nuestra asociación continúe con sus programas actuales y pueda desarrollar aún más en el futuro.

Tu participación es clave para hacer de este festival un rotundo éxito. Comparte esta noticia, invita a tus amigos y familiares, difunde la alegría y la solidaridad. Juntos, podemos marcar la diferencia y ayudar a construir un futuro mejor.

En el cartel puedes ver cuales son nuestros puntos de venta de entradas, no dudes en acercarte a uno de ellos para hacerte rápido con una.

También queremos dar las gracias a todas esas empresas y entidades que han colaborado con nosotros para que esto sea posible.

Recuerda, cada sonrisa cuenta, cada gesto suma. ¡Hagamos de este IV Gran Festival de Agrupaciones Callejeras un evento inolvidable y solidario! 🌟 ¡Nos vemos el 2 de marzo en el Baluarte de la Candelaria! 🎊

16/01/2024

La capacidad física es la medida de la capacidad del cuerpo para llevar a cabo actividades cotidianas y responder eficientemente a las demandas físicas.
Un equilibrio óptimo de diversas habilidades físicas contribuye significativamente a la salud general.

En ESPADA centramos nuestros esfuerzos en mejorar los siguientes 5 aspectos para un acondicionamiento físico integral y saludable:

1️⃣ Fuerza Muscular: Base para la movilidad y prevención de lesiones.
2️⃣ Potencia Muscular: Contribuye a la eficiencia en las actividades diarias, mejora la capacidad para realizar movimientos explosivos y puede estar relacionada con la salud neuromuscular.
3️⃣ Consumo de Oxígeno: controla el peso y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes.
4️⃣ Control del Movimiento: Coordinación precisa, estabilidad y función neuromuscular óptima.
5️⃣ Composición Corporal: Mantén un porcentaje de grasa saludable para prevenir enfermedades.

Equilibra estos aspectos para maximizar tu capacidad física y potenciar tu bienestar general. 💚💫

27/12/2023

¡En estas fechas festivas,🎄 cuidado con excesos no solo en la comida, sino también en el ejercicio. Recuerda que el ejercicio no es una solución rápida, sino un hábito a largo plazo. Intégralo gradualmente en tu vida, en lugar de usarlo como recurso de emergencia. ¡Mantén un equilibrio saludable! 🌟🏋️

Dirección

Calle San José, 7
San Fernando
11100

Teléfono

+34644540640

Página web

https://jlfeducadorfisico.es/

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