Esmeralda Vázquez Psicología

31/10/2024

Les acompañamos en su dolor.

19/10/2024

29/09/2024

Ya sabes que no podemos controlar lo que ocurre. Ni si quiera podemos evitar que cierto pensamiento venga a la mente; lo que sí podemos hacer es decidir qué actitud tener ante ello.

Decidir tener una actitud positiva ante lo que te ocurra, es de las mejores cosas que puedes hacer por ti y tu entorno. Es el mejor trabajo y regalo que nunca te harás, por el magnífico impacto que tendrá en tu salud mental y física.

Elige los pensamientos que alimentas, aprende a focalizar tu atención en lo que deseas y a deshechar de tu mente lo que no te beneficia.

Por supuesto! No, ésto no es sencillo y no se consigue en dos días... como todo, conlleva técnica, esfuerzo y tiempo, pero es el mejor aprendizaje que puedes tener en tu vida.

Feliz Domingo!

18/04/2024

Mucha gente huye de la soledad. Les da pavor quedarse o sentirse solos...
Ésta es la razón por la que, en ocasiones, mantenemos relaciones tóxicas, relaciones de las que sabemos que debemos salir, pero de las que nos sentimos "presos". Preferimos estar mal acompañados, que solos...
Ya sabes, los miedos hay que afrontarlos... Afronta y abraza la soledad. En ella puedes hacer las paces contigo mism@, conocerte mejor, enfrentarte a tus miedos y, por fin, vencer ese miedo.
Por experiencia te digo que he conocido a muchísimas personas que han pasado de temerla a amarla y desearla. Cuando te haces amig@ de ella y de ti, te sientes mucho más libre.
Y tú, qué haces en soledad?
A mí, por ejemplo, me encanta ir sola a la playa a pasear...
Te leo.

27/02/2024

En las relaciones, Quien espera, desespera.

21/02/2024

La sobreprotección in extremis, ¿un tipo de maltrato?