Jordi Vila VitalNatur

Jordi Vila VitalNatur Benestar. Teràpies i tècniques naturals

22/05/2026

El sistema hormonal i com els massatges et poden ajudar a recuperar l’equilibri

El nostre cos té un sistema fascinant que treballa constantment per mantenir-ho tot en harmonia: el sistema hormonal. Les hormones són com petits missatgers que viatgen pel cos i influeixen en gairebé tot el que som i com ens sentim: l’energia, el son, la gana, l’estrès i fins i tot l’estat d’ànim.

Quan aquest sistema està equilibrat, ens sentim amb més vitalitat, calma i claredat mental. Però quan el ritme de vida és intens, l’estrès s’acumula o el descans no és suficient, aquest equilibri es pot alterar. I ho notem: cansament, nerviosisme, insomni o sensació de bloqueig.

💆‍♀️ Els massatges relaxants, un suport natural per al teu cos

El massatge no és només un moment de plaer o desconnexió. És una eina que ajuda el cos a tornar al seu estat d’equilibri:

🌿 Redueix l’estrès i calma el sistema nerviós
🌿 Afavoreix la relaxació profunda i mental
🌿 Millora la circulació i allibera tensions musculars
🌿 Pot contribuir a un millor descans i recuperació
🌿 Genera una sensació global de benestar

Quan el cos es relaxa, tot el sistema hormonal també ho nota.

✨ Petit recordatori

Escoltar el teu cos no és un luxe, és una necessitat.
Regalar-te un massatge és regalar-te salut, pausa i equilibri.
I recorda: quan et cuides, tot el teu sistema ho agraeix. 🌿💆‍♀️✨

–

El centre Jordi Vila VitalNatur de Sant Hilari, a 30 minuts de Girona i a 30 minuts de Vic, passant per l'eix transversal o C25. La proximitat i el fàcil accés en què es troba ha permès a molta gent redescobrir un entorn de benestar i harmonia.

Us convidem que gaudiu dels paratges, l'entorn del nostre poble i de les disciplines del centre per tal de fer salut cuidant el cos i la ment.

Us hi esperem! 🤝

👤 Dolors Pratdesaba: Quiromassatgista i Massatges orientals (col·laboradora)
📱 620 21 12 46
☎️ 669 17 59 29
📧 info@jordivilavitalnatur.com
💻 www.jordivilavitalnatur.com

20/05/2026

🎭 Acceptar les emocions… o quedar-nos-hi atrapats?

Segur que ho has sentit mil vegades: “No hi ha emocions dolentes, totes són útils”. I sí, és veritat. Però potser hem passat de reprimir el que sentim… a justificar qualsevol emoció només perquè “és el que sento”.

😤 La ràbia, la tristesa o l’enveja no són enemics. Són senyals. El problema és quan ens quedem escoltant l’alarma i oblidem apagar el foc. 🚨

Validar el que sentim és important… però validar no és actuar sense filtres.

Què podem fer quan una emoció ens domina? 👩‍⚕️

✴️ Primer de tot: no lluitar-hi. Reprimir el que sentim sovint només ho fa més intens. Dona-li espai, posa-hi nom i pregunta’t: “Què m’està intentant dir això?”

Però després ve la part important: responsabilitzar-nos del que fem amb aquesta emoció. ✋

Sentir ràbia no justifica fer mal.
Sentir por no vol dir fugir sempre.
Sentir tristesa no significa quedar-nos atrapats al pou.

L’emoció és el missatger, no el propietari de la teva vida. 🌱

El centre Jordi Vila VitalNatur de Sant Hilari, a 30 min. de Girona i de Vic, passant per l’eix transversal o C25. La proximitat en què es troba ha permès a molta gent redescobrir un entorn de benestar i harmonia.

Us convidem a gaudir dels paratges, l’entorn i les disciplines del centre per cuidar cos i ment. Us hi esperem!🤝

👤 Isabel Garriga Kinesiòloga (col·laboradora)
📱 650 75 30 58
☎️ 669 17 59 29
📧 info@jordivilavitalnatur.com
💻 Jordi Vila VitalNatur

15/05/2026

L’osteopatia visceral és una branca especialitzada de l’osteopatia que se centra en el diagnòstic i tractament de les disfuncions dels òrgans interns (vísceres) i dels seus teixits connectius.

🌿 Parteix del principi que els òrgans necessiten moure’s lliurement —tant en mobilitat com en motilitat— per funcionar correctament, i que qualsevol restricció en aquest moviment pot influir en la salut general del cos.

⚖️ Quan existeixen tensions, adherències o bloquejos en les vísceres, poden aparèixer molèsties digestives, dolors referits, tensions musculoesquelètiques o desequilibris funcionals que afecten el benestar físic i emocional.

📈 Entendre la salut implica contemplar el cos com una unitat, on tots els sistemes estan connectats i treballen de manera sinèrgica: estructural, visceral, nerviós, emocional i energètic.

🫴 L’osteopatia visceral ajuda a restaurar aquest equilibri mitjançant tècniques suaus i específiques orientades a alliberar restriccions, millorar la vascularització i afavorir la correcta innervació dels òrgans.

〰️ L’objectiu és recuperar el moviment natural de les vísceres, permetent que el cos pugui adaptar-se millor, autoregular-se i funcionar amb més harmonia.

Per això, des de l’enfocament osteopàtic: 🫸 l’estructura governa la funció, el cos funciona com una unitat i disposa de mecanismes propis d’autocuració.

--
El centre Jordi Vila VitalNatur de Sant Hilari, a 30 minuts de Girona i a 30 minuts de Vic, passant per l’eix transversal o C25. La proximitat i el fàcil accés en què es troba ha permès a molta gent redescobrir un entorn de benestar i harmonia.

Els professionals del centre us convidem que gaudiu dels paratges, l’entorn del poble i de les disciplines del centre per cuidar el cos i la ment.

Us hi esperem! 🤝

👤 Jordi Vila Osteòpata (gerent)
📱 669 175 929
📧 info@jordivilavitalnatur.com
💻 www.jordivilavitalnatur.com

13/05/2026

Hormones en equilibri ⚖️ Mantenir un equilibri hormonal és essencial per la salut integral del sistema endocrí.

🫴 El sistema endocrí, junt amb el sintema nerviós, són els dos grans protagonistes pel bon funcionament de tot l’organisme. El sistema endocrí està format per una sèrie de glàndules que alliberen hormones, les hormones són missatges químics, crucials pel funcionament correcte de l’organisme.

🫀 Intervenen en moltes funcions orgàniques:

- Regulen el metabolisme
- Creixement i desenvolupament
- Sistema reproductiu
- Resposta a l’estrès
- Sistema immunitari

❌ Que pot desajustar el sistema hormonal?

- Una alimentació pobra en nutrients
- Un descans poc reparador
- Estrès sostingut
- Estat emocional alterat
- Malts hàbits, sedentarisme, tòxics ambientals...
- Disruptors endocrins

👩‍⚕️ Un desequilibri hormonal pot comprometre el bon estat de salut.

🌳 Cuida't amb naturopatia i fes salut, hàbits alimentaris, estil de vida saludable, els complements adequats i personalitats.

--

El centre Jordi Vila VitalNatur de Sant Hilari, a 30 minuts de Girona i a 30 minuts de Vic, passant per l'eix transversal o C25. La proximitat i el fàcil accés en què es troba ha permès a molta gent redescobrir un entorn de benestar i harmonia.

Us convidem que gaudiu dels paratges, l'entorn del nostre poble i de les disciplines del centre per tal de fer salut cuidant el cos i la ment.

Us hi esperem! 🤝

👤 Dolors Cornellà Naturòpata i guia de Salut (col·laboradora)

📱 609 11 95 24

☎️ 669 17 59 29

📧 info@jordivilavitalnatur.com

💻 www.jordivilavitalnatur.com

06/05/2026

🎢 Viure en una muntanya russa: entenem els canvis d’humor?

T’ha passat mai que et lleves de bon humor i, de cop, per una ximpleria, el món et cau a sobre? 🎡 O passes de l’eufòria a la irritabilitat el que triga a fer-se un cafè?

🤬 Sovint ens enfadem amb nosaltres mateix@s, pensant que som inestables o que "no estem bé". La realitat és que l'estat d'ànim és un ecosistema viu que reacciona a tot el que ens envolta.

Què hi pot haver darrere? 🤔

✴️ Des de química pura, les fluctuacions d’hormones i neurotransmissors (com la serotonina o el cortisol) tenen el control més del que voldríem, passant pel context que vivim, com dormim, què mengem, el soroll de l'oficina, la incertesa, una preocupació de fons que encara no has resolt... També pot ser esgotament emocional. Quan som al límit, la capacitat de regular-nos disminueix. Una gota d'aigua pot vessar el got. Pot ser per temperament propi, estil colèric, o multifactorial. No és tan fàcil de valorar.

Què podem fer quan ens domina? 👩‍⚕️

El més important: no t’hi barallis. Com més et resisteixis, més durarà. Accepta el moment: "D'acord, ara mateix estic irritable. És una fase, no soc jo". Després, recomano buscar el detonant (si n'hi ha, pot ser un desequilibri químic). Gana, cansament o una necessitat no coberta.

I, sobretot, quan et sents així no prenguis decisions dràstiques. ✋ Quan ets a la part alta o baixa de la muntanya russa, la teva visió està distorsionada. Espera que l'emoció s'estabilitzi abans de decidir res important o de respondre contundentment.

-

El centre Jordi Vila VitalNatur de Sant Hilari, a 30 min. de Girona i de Vic, passant per l'eix transversal o C25. La proximitat en què es troba ha permès a molta gent redescobrir un entorn de benestar i harmonia.

Us convidem a gaudir dels paratges, l'entorn i les disciplines del centre per cuidar cos i ment. Us hi esperem!🤝

👤 Isabel Garriga Kinesiòloga (col·laboradora)
📱 650 75 30 58
☎️ 669 17 59 29
📧 info@jordivilavitalnatur.com
💻 www.jordivilavitalnatur.com

29/04/2026

El canvi d´estació, la primavera 🌺

Tot canvi d´estació provoca modificacions físiques i emocionals en el nostre cos mentre s'adapta a les noves condicions ambientals. ⛅ Aquestes transicions no només comporten variacions en la temperatura i la llum solar, sinó que també afecten els nostres hàbits quotidians, l'estat d'ànim i els nivells d'energia.

📈 Entendre la nostra salut depèn de l'estat òptim i sinèrgic de totes les funcions i sistemes orgànics del cos (fisiològics, emocionals i energètics).

🫴 L'osteopatia t'ajuda en el canvi d'estació perquè contempla la salut com la funció i la integritat de tots els sistemes del cos.

〰️ Enfocar la salut com l'absència de la malatia o l'absència de simptomatologia, ens deixa un espai vuit a l'hora d'entendre el nostre cos d'una manera global.

Per tant, tenint en compte les bases i lleis primordials de l'osteopatia: 🫸 l'estructura governa la funció, la unitat del cos, l'autocuració i la regla de l'artèria suprema.

🫳 L'osteopatia treballarà el cos, totes les seves estructures i sistemes de forma directa i indirecta.

--

El centre Jordi Vila VitalNatur de Sant Hilari, a 30 minuts de Girona i a 30 minuts de Vic, passant per l'eix transversal o C25. La proximitat i el fàcil accés en què es troba ha permès a molta gent redescobrir un entorn de benestar i harmonia.

Els professionals del centre us convidem que gaudiu dels paratges, l'entorn del poble i de les disciplines del centre per cuidar el cos i la ment.

Us hi esperem! 🤝

👤 Jordi Vila Osteòpata (gerent)
📱 669 175 929
📧 info@jordivilavitalnatur.com
💻 www.jordivilavitalnatur.com

27/04/2026

🌷 La primavera ens convida a deixar anar, depurar i renovar. La reflexologia podal pot ser una gran aliada en aquest procés.

🌈 El nostre cos té una saviesa natural per depurar-se, disposa d’uns mecanismes anomenats emuntoris que estan dissenyats per fer aquesta funció, la reflexologia podal pot ajudar a activar-los.

👣 A través dels punts reflexos dels peus, podem estimular òrgans com, el fetge, els ronyons, els pulmons i el sistema digestiu, ajudant el cos a activar la seva capacitat natural d’eliminació.

Beneficis:
🌺 Afavoreix l’eliminació de toxines
🌺 Equilibra sistema energètic
🌺 Aporta equilibri global del cos
🌺 Relax i benestar

Un mètode suau i natural per cuidar-te des de dins cap enfora.

Cuida’t des de la base... 👣 els teus peus et guien.

--

El centre Jordi Vila VitalNatur de Sant Hilari, a 30 minuts de Girona i a 30 minuts de Vic, passant per l'eix transversal o C25. La proximitat i el fàcil accés en què es troba ha permès a molta gent redescobrir un entorn de benestar i harmonia.

Us convidem que gaudiu dels paratges, l'entorn del nostre poble i de les disciplines del centre per tal de fer salut cuidant el cos i la ment.

Us hi esperem! 🤝

👤 Dolors Cornellà Naturòpata i guia de Salut (col·laboradora)

📱 609 11 95 24

☎️ 669 17 59 29

📧 info@jordivilavitalnatur.com

💻 www.jordivilavitalnatur.com

24/04/2026

🌺 Massatges a la primavera 🌺
Els massatges a la primavera ajuden el cos a adaptar-se al canvi d’estació i aporten una sensació de renovació física i emocional. 💫 El pas de l’hivern al bon temps pot generar cansament, tensió muscular o sensació de pesadesa, i el massatge actua com un suport suau per recuperar equilibri i vitalitat.

🪻 Com ens afecta la primavera?
Quan canvia el temps, també canvia la nostra energia. Podem notar:
🟠 Més cansament o son.
🟠 Una mica de tensió muscular.
🟠 Sensació de pesadesa o falta de motivació.
🟠 Canvis en l’estat d’ànim.

Tot això és normal: el cos s’està reajustant.

🌼 Com ens poden ajudar els massatges?
🟡 Activen la circulació, cosa que ens fa sentir més lleugers i desperts.
🟡 Relaxen la musculatura, sobretot si venim de mesos més freds i rígids.
🟡 Redueixen l’estrès, ajudant-nos a respirar millor i a baixar revolucions.
🟡 Milloren l’estat d’ànim, perquè el contacte i la relaxació ens tornen al present.
🟡 Drenen i desinflamen, ideal quan hi ha retenció o sensació de “bloqueig”.

🫂 Els massatges són una manera senzilla i agradable d’ajudar el cos a adaptar-se, sentir-nos més lleugers i recuperar aquesta energia que l’hivern ens havia adormit.

--

El centre Jordi Vila VitalNatur de Sant Hilari, a 30 minuts de Girona i a 30 minuts de Vic, passant per l'eix transversal o C25. La proximitat i el fàcil accés en què es troba ha permès a molta gent redescobrir un entorn de benestar i harmonia.

Us convidem que gaudiu dels paratges, l'entorn del nostre poble i de les disciplines del centre per tal de fer salut cuidant el cos i la ment.

Us hi esperem! 🤝

👤 Dolors Pratdesaba: Quiromassatgista i Massatges orientals (col·laboradora)
📱 620 21 12 46
☎️ 669 17 59 29
📧 info@jordivilavitalnatur.com
💻 www.jordivilavitalnatur.com

·lulitic

22/04/2026

🏞️ Una mirada evolutiva sobre com els canvis d’estació afecten el nostre estat d’ànim.

Durant milers d’anys, els humans hem viscut totalment connectats als ritmes de la natura. 🌳 Les estacions no només marcaven el clima, marcaven la supervivència. Cada època de l’any implicava canvis importants: disponibilitat d’aliments, hores de llum, activitat física, descans, relació amb el grup… 🌤️ El nostre cervell es va adaptar a aquests cicles i, per això, encara avui, el nostre cos continua reaccionant als canvis estacionals.
☀️ Històricament, els períodes amb més llum implicaven més moviment, exploració i interacció social. Quan els dies s’escurçaven, el cos tendia a conservar energia, descansar més i reduir el ritme. 💫 Tot i viure en societats modernes amb llum artificial i rutines constants, el nostre sistema biològic continua sent el d’una espècie adaptada als cicles naturals.

Per això, amb els canvis d’estació, és normal notar variacions en l’energia, canvis en l’estat d’ànim, més necessitat d’activitat o de recolliment. 🪷 No és debilitat, és la biologia evolutiva en acció.

🌓 Potser la clau no és resistir aquests canvis, sinó aprendre a escoltar els ritmes del nostre cos, que encara parla el llenguatge de la natura.

-

El centre Jordi Vila VitalNatur de Sant Hilari, a 30 min. de Girona i de Vic, passant per l'eix transversal o C25. La proximitat en què es troba ha permès a molta gent redescobrir un entorn de benestar i harmonia.

Us convidem a gaudir dels paratges, l'entorn i les disciplines del centre per cuidar cos i ment. Us hi esperem!🤝

👤 Isabel Garriga Kinesiòloga (col·laboradora)
📱 650 75 30 58
☎️ 669 17 59 29
📧 info@jordivilavitalnatur.com
💻 www.jordivilavitalnatur.com

17/04/2026

🌈 Pel canvi estacional 👉 Osteopatia integrativa.

☀️ L´Osteopatia és una teràpia manipulativa que actua per mitjà de l´estructura del cos (esquelet, músculs, lligaments i teixit conjuntiu) per alleujar el dolor, millorar la mobilitat i restablir amb efectivitat la salut en general.

🪷 Els osteòpates creiem que l´ésser humà funciona com un sistema complet de treball i que, tant la seva estructura corportal, com els seus òrgans, sistemes, ment i emocions es troben tots interrelacionats i són interdependents entre ells.

En conseqüència, els problemes que afecten el cos estructural alteren també l'equilibri del cos en general (orgànic, fluïd corporal, energètic, emocional i mental).

🫂 Mima el teu cos, en els canvis estacionals.

--

El centre Jordi Vila VitalNatur de Sant Hilari, a 30 minuts de Girona i a 30 minuts de Vic, passant per l'eix transversal o C25. La proximitat i el fàcil accés en què es troba ha permès a molta gent redescobrir un entorn de benestar i harmonia.

Els professionals del centre us convidem que gaudiu dels paratges, l'entorn del poble i de les disciplines del centre per cuidar el cos i la ment.

Us hi esperem! 🤝

👤 Jordi Vila Osteòpata (gerent)
📱 669 175 929
📧 info@jordivilavitalnatur.com
💻 www.jordivilavitalnatur.com

Dirección

Carrer Vic, 27, Sant Hilari Sacalm
San Hilario Sacalm
17403

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Jordi Vila VitalNatur publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Jordi Vila VitalNatur:

Atajos

Compartir

Categoría