Fisiovoltregà

21/06/2025

04/06/2024

😀Avui he tingut el plaer d'anar a fer una xerrada a l'escola "Les Escoles" de Gurb amb les i els alumnes de 3 er de primària, sobre SALUT A LES ESCOLES (La importància d'adquirir uns hàbits de vida saludable, fer esport i estar en forma per evitar lesions, i està sans, evitar el sedentarisme i trencar mites sobre la motxilla escolar. Ha sigut molt gratificant poder compartir amb els nens i nenes aquesta estona!!!!

Moltes gràcies per la rebuda que he tingut de les mestres i alumnes!!!! Fins la propera!🥰

10/05/2024

La regla no hauria de ser dolorosa! Si experimentes dolor menstrual i molèsties de forma freqüent, el donem uns quants consells per alleujar-los i millorar el teu benestar 👇🏼

1️⃣ Programa una valoració del sòl pelvià al nostre centre. Podrem ajudar-te alliberar tensions i a recuperar el ritme normal del teu cos.
2️⃣ Prioritza una dieta antiinflamatòria rica en nutrients i opta per aliments frescos i naturals. Recorda que a Fisiovoltregà comptem amb una dietista especialitzada.
3️⃣ Prova tècniques de relaxació com la meditació o la respiració per reduir l'estrès i el malestar.
4️⃣ Dorm les hores necessàries i permet que el teu cos descansi correctament.
5️⃣ No oblidis mantenir-te activa! L'exercici regular pot ajudar a sentir-te millor amb tu mateixa i el teu cos.

Si necessites ajuda per implementar algun d’aquests consells, l’equip de Fisiovoltregà estem aquí per ajudar-te i cuidar-te. Contacta amb nosaltres per a més informació i reserva cita!

08/05/2024

A Fisiovoltregà som especialistes en:
🔹 Fisioteràpia traumatològica i múscul-esquelètica
🔹 Fisioteràpia esportiva
🔹 Fisioteràpia respiratòria
🔹 Osteopatia
🔹 Fisioteràpia uroginecològica, prepart, postpart i fisiosexologia
🔹 També oferim serveis de psicologia, logopèdia, dietètica i nutrició

Tenim un equip professional que t'ajudarà i t'assessorarà en el teu procés de recuperació o millora del benestar. Amb nosaltres, sempre estàs en bones mans!

On ens trobaràs?
📍 Carrer Església, 20 1r, Sant Hipòlit de Voltregà
📲 info@fisiovoltrega.com
📞 650 50 68 88

06/05/2024

Encara no t’has fet una valoració del sòl pelvià? No només és important per tractar problemes o disfuncions ja existents, sinó que la prevenció resulta fonamental.
El sòl pelvià és una part importantíssima del nostre cos, però que sovint queda descuidada. La seva funcionalitat és clau per a la salut i benestar del nostre dia a dia i, si es debilita, cal tractar-lo correctament.

En quins casos resulta especialment beneficiós fer una valoració?
👉🏼 Abans i després d’un embaràs
👉🏼 Per tractar problemes menstruals
👉🏼 En la menopausa
👉🏼 Després d’una cessaria
👉🏼 Després d’una intervenció quirúrgica
👉🏼 Dolor a la zona, incontinència urinària, disfuncions sexuals…

Demana hora al nostre centre i fes-te una valoració del teu sòl pelvià! Confia en el nostre equip de professionals per cuidar el teu cos 💪🏼

03/05/2024

La consciència a l’hora de fer exercici és clau per evitar lesions ☝🏼

Aprendre la tècnica adequada i escoltar el teu cos resulta fonamental perquè puguis gaudir d’un entrenament segur i efectiu. Alhora, donar-li el temps de descans i la recuperació que es mereix és igual d’important.

La consciència et permetrà identificar i corregir mals hàbits, millorar la postura, enfocar-te en aquelles zones prioritàries, entendre el teu cos en cada moment i aconseguir els teus objectius.

A Fisiovoltregà t'ajudem i assessorem perquè puguis gaudir de l'exercici i del teu cos sense preocupacions 😃