Noelia Torres Chacopino Fisioterapia Suelo Pélvico

31/12/2025

Este año empezó como cualquier otro...

Pero hacia la mitad fue posible que se diera el cambio a nivel laboral que llevaba deseando desde hacía mucho tiempo... Hacerme cargo de la gerencia del local donde he tenido mi consulta los últimos 10 años, pudiendo darle mi toque al espacio y abriendo la posibilidad de desarrollar mi proyecto en toda su extensión...

En esencia todo sigue casi igual, pero en el fondo hay un sueño cumplido, uno de esos pasos de la vida que te da miedo dar pero que aún así avanzas porque no quieres pensar más tarde que tendrías que haberlo intentado...

Y ahí va, paso a paso tomando forma. Es algo orgánico que se mueve conmigo, que respira según lo haga yo. Y unos días mi pecho se llena de aire y otros se apura el aliento. Pero así es...

Así es el momento de vida por el que yo transito. Acariciando los 50, con mis hijos ya casi trazando sus caminos, la inmensa suerte de contar con un compañero de media vida a mi lado, amigos en los que me puedo dejar caer en un abrazo eterno si lo necesito y un día a día de compartir con todos aquellos que venís a que mis manos ayuden a calmar, mis consejos puedan servir de guía, mi energía acompañe a encontrar la manera de sentiros mejor...

Un dar y recibir del que no puedo más que agradecer vuestra confianza 💕

Y seguir caminando...

A días ligera, a días con carga...

En los últimos tiempos me he propuesto tratar de poner el foco en lo que sí es... en lo que soy... Y agradecer lo que tengo.

Y no quedarme en la falta. En lo que no puedo. A lo que no llego... Porque eso es infinito... Y ahí es donde yo me pierdo...

Gracias ❤️
Un año más 😊

Vamos a por el 2026 ✨

28/12/2025

En mis clases utilizo siempre las imágenes para visualizar la postura correcta que buscamos al hacer determinado movimiento.

La flexión de cadera, la bisagra de cadera, es uno de los movimientos básicos e imprescindibles, y a su vez, uno de los que más cuesta integrar a algunas personas.

El entrenamiento de fuerza muscular es uno de los pilares fundamentales para mantener un suelo pélvico sano y funcional, pero...

¿Sabes qué ocurre en tu SP en un esfuerzo?
¿Y cómo reducir las sensaciones de presión?

Si hay síntomas de disfunción, cómo escapes de o***a, sensación de pesadez, ¿sabes cómo moverte con más control y consiguiendo que todo tu cuerpo esté conectado para asegurar su correcta función?
¿Qué ajustes tienes que hacer si tienes síntomas?
¿Cómo entrenar fuerza con seguridad?

Te acompaño en este aprendizaje 🙌🏽

Plazas disponibles CLASES PRESENCIALES
ENTRENAMIENTO CONSCIENTE

Lunes 15.30 / 17
Martes 8.30 /12.30
Miércoles 17
Jueves 10

Espacio Fisioterapia y Suelo Pélvico

23/12/2025

Hace un par de días una mujer que viene a consulta conmigo me trajo este detalle para felicitarme las fiestas... Hecho con sus manos, en sus clases de cerámica, que para ella son especiales y muy disfrutadas... Es como una meditación, me decia.

Me la imagino, sumergida en el baile de sus manos con el barro, respirando, concentrada... Muchas veces en consulta me siento así al contacto con el cuerpo de las personas.

Me emocionó que se acordara de mi y me eligiera para darme ese regalo, que es de esos que vienen del alma.

Este año mi deseo es que no pierda valor lo importante, que las prisas no hagan que se nos escapen los pequeños momentos, o que pasen desapercibidos los detalles que vienen del corazón.

Os deseo unas fiestas en compañía de los vuestros y un año nuevo donde lo importante sea lo primero.

❤️

24/11/2025

¡Abrimos nuevo servicio en la clínica! 🙌🏽

El DRENAJE LINFÁTICO MANUAL es una técnica de fisioterapia suave que estimula el sistema linfático, responsable de eliminar el exceso de líquidos, toxinas y desechos del organismo. Mediante movimientos lentos, rítmicos y con una presión muy ligera, se favorece la circulación de la linfa y se mejora el funcionamiento de todo el sistema.

Beneficios:

1. Reduce la inflamación y la retención de líquidos.
Al activar el sistema linfático, facilita el drenaje del exceso de líquido acumulado en los tejidos, aliviando la sensación de hinchazón y pesadez.

2. Mejora la circulación linfática y venosa.
Favorece el retorno de la linfa y de la sangre desde las extremidades hacia el corazón, lo que mejora la oxigenación de los tejidos y previene la aparición de edemas.

3. Disminuye el dolor y la sensación de tensión.
En el lipedema, los tejidos suelen estar inflamados y sensibles; el drenaje linfático ayuda a aliviar la presión y el malestar.

4. Previene complicaciones en el linfedema.
Ayuda a evitar el aumento del volumen, la fibrosis y las infecciones cutáneas (como la celulitis bacteriana) al mantener los tejidos más limpios y oxigenados.

5. Mejora la textura y el aspecto de la piel.
Con el tiempo, la piel se vuelve más lisa y flexible debido a la mejor circulación y al drenaje de toxinas.

6. Potencia el sistema inmunitario.
El sistema linfático forma parte de las defensas del cuerpo; estimularlo contribuye a mantenerlo activo y eficiente.

7. Favorece la relajación y el bienestar general.
El drenaje linfático tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso, reduciendo el estrés y mejorando la calidad del sueño.

Si estás interesad@ o conoces a alguien que pudiera estarlo, estaremos encantadas de atenderos ☺️

23/11/2025

Sustituye al término "atrofia vulvovag.inal", porque la manera en la que nombramos las cosas es importante, y si una mujer sale de una consulta con él diagnóstico de que sus gen.itales tienen atrofia... Pues igual esa losa pesa demasiado 😔

Son el conjunto de signos y síntomas genitourinarios que acompañan a la disminución de estrógenos.
Es algo que puede estar relacionado directamente con la menopausia, pero también se da en procesos oncológicos y otras patologías.

Picor, escozor, sequedad, sensación de ardor al o***ar, urgencia miccional e infecciones urinarias de repetición, son algunos de los síntomas más comunes.

La primera línea de tratamiento es el uso de hidratantes y la fisioterapia de suelo pélvico.
Te enseñamos a utilizar a tu favor la vibración, el movimiento, la activación muscular, la respiración, la conciencia corporal... Nos apoyamos en técnicas como la electroestimulación, la radiofrecuencia...
Hablamos contigo con la cercanía, la calma y la naturalidad necesarias para que entiendas el proceso, adquieras recursos para sentirte mejor y puedas integrar esta nueva etapa de tu vida.

Reducir la sintomatología molesta del día a día tanto en el plano ge***al como urinario serán nuestros objetivos. Revisar la manera en la que tu s*x. Ual idad pueda estar viéndose afectada y buscar juntas la forma de encontrar un nuevo camino 💜

18/11/2025

14/11/2025

¿Te suena esta imagen?

Te lo cuento... Viene el estornudo, o la tos, y te encuentras con que donde tendría que haber control automático, no lo hay...¡Se escapa la o***a!💦 ¡Sin tu permiso! 😡 Allí,¡donde te pille! 😨

Y, ¿qué se te ocurre que puedes hacer?
Poner la mano allí donde sale, tratando de evitarlo...
Cruzar las piernas, por si ayuda...

Si queremos cerrar el grifo, lo primero es saber exactamente cómo se cierra. La musculatura de los muslos puede ayudar a reforzar el cierre de esfínteres, pero hay que poner el esfuerzo en contraer la musculatura que corta el chorrito ✊🏽

Aprende y automatiza el gesto de cortar el chorro de la o***a. Localiza mentalmente donde está tu uretra (salida del p*s), e imagina que está atada con una cuerda a tu ombligo. Cómo si desde el ombligo le lanzáramos un lazo a la uretra, que la cierra y tira de ella hacia arriba ☝🏽

Mantente erguida al toser o estornudar. Crece. Proyecta la salida del aire hacia arriba, en lugar de dejar que baje hacia el fondo de tu pelvis 👌🏽

Pide ayuda a tu fisio de suelo pélvico si no terminas de aclararte con esto 👇🏽