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Fixio

🏡 Centro sanitario comprometido con la salud integral de las personas 🙌. Fisioterapia | Podología | Deporte

02/09/2025

Volver a la no debería doler 💆‍♂️💆‍♀️
llega con nuevas metas ✨, horarios ⏰… y a veces, más tensión de la cuenta 😣.

Aquí van algunos gestos sencillos que pueden ayudarte a retomar el ritmo sin que tu cuerpo (ni tu cabeza) lo pague:

✅ Recupera poco a poco tus horarios 🌙
🥗 Come ordenado, pero sin exigencias
🚶‍♂️ Incorpora movimiento suave cada día
😴 Deja espacio para descansar
⚠️ Y si algo duele, no lo normalices

En FIXIO te ayudamos a cuidar tu 🧡
física también cuando la vida acelera 🏃‍♀️💨

01/09/2025

✨ Aprende a descansar antes de que el cansancio te obligue a parar.

El descanso no es una pérdida de tiempo, es la forma más inteligente de cuidar tu energía, tu mente y tu cuerpo.

Recuerda: parar a tiempo también es avanzar. 🌿💆‍♂️💆‍♀️

29/08/2025

Deja las excusas a un lado y empieza a dar pasos hacia lo que realmente quieres.
No esperes al “momento perfecto”, porque nunca llega por sí solo: el mejor momento siempre es ahora.

Cada día que eliges actuar, avanzas un poco más hacia tu mejor versión. 🚀

28/08/2025

🔎 La ecografía no es la prueba de elección para diagnosticar fracturas —ya que la radiografía sigue siendo la referencia—, pero sí puede ofrecernos mucha información complementaria.

👉 Por ejemplo, en esta imagen vemos una fractura del 5º metatarsiano del pie, donde la ecografía permite identificar la discontinuidad del hueso, valorar el edema de partes blandas y guiar un mejor seguimiento de la evolución del paciente.

⚡ Una herramienta rápida, accesible y sin radiación que, aunque no sustituye a la radiografía, se convierte en un gran apoyo en la práctica clínica.

27/08/2025

💤 Después del merecido descanso estival,
recuperar el ritmo puede ponerse cuesta arriba.

💪 Pero hay una herramienta poderosa que te
ayudará a reencontrar el equilibrio: la
.

🔥 Activa tu cuerpo, reactiva tu mente.
El ejercicio regular no solo mejora tu forma
física, también eleva tu estado de ánimo,
reduce el estrés y mejora tu concentración.

🚶‍♂️ Recupera hábitos con movimiento.
No hace falta empezar a lo grande: caminar,
nadar, montar en bici o volver poco a poco al
gimnasio puede ser suficiente para reactivar tu
energía.

💚 Tu cuerpo lo agradece. Tu mente, también.
Volver a la rutina no tiene por qué ser sinónimo
de agotamiento. Con una dosis regular de
ejercicio, te sentirás más fuerte, más centrado
y más preparado para afrontar nuevos retos.

✨ Empieza hoy: tu rutina puede ser el
trampolín hacia una versión renovada de ti.

26/08/2025

🌱💪 En cada entrenamiento no solo trabajas tu cuerpo, también cultivas tu mente y estimulas tus emociones.

Con esfuerzo, constancia y disciplina florece una gran versión de ti mismo. 🌸✨

25/08/2025

🌻 La vida es más ligera cuando eliges enfocarte en lo bueno.

En lo que te da paz, en lo que te impulsa a mejorar, en lo que te arranca una sonrisa y llena tu corazón de alegría. 💛

Hoy regálate la oportunidad de mirar lo positivo y agradecerlo.

22/08/2025

🌞 Hoy terminamos la semana con una curiosidad astronómica: ¿sabías que, aunque el Sol parece “caer” rápidamente en el horizonte al atardecer, en realidad su descenso es un proceso mucho más lento y fascinante de lo que percibimos?

La altura del Sol respecto al horizonte varía según la época del año y la latitud en la que nos encontremos. Cuando está más alto en el cielo, los días se alargan; cuando su trayectoria es más baja, las tardes parecen escaparse en un suspiro.

Lo más curioso es que, al atardecer, la atmósfera nos “engaña”: la luz se curva y el Sol tarda unos minutos más en desaparecer de lo que lo haría en el vacío. 🌍✨

Un pequeño recordatorio de que la naturaleza siempre guarda un detalle para maravillarnos. 💛

21/08/2025

Hoy es un gran día para estar orgulloso de tu proceso ✨.

A veces nos enfocamos tanto en lo que aún falta por lograr que olvidamos mirar atrás y reconocer todo lo que hemos avanzado. Cada esfuerzo, cada caída y cada pequeño paso cuentan, porque todos forman parte del camino que te está llevando a crecer y superarte.

No importa si el progreso ha sido lento o si todavía no estás donde sueñas estar. Lo importante es que sigues en movimiento, aprendiendo, transformándote y construyendo la mejor versión de ti mismo. 💪🌿

20/08/2025

¿ es bueno o malo para la ? ☀️La tiene efectosbeneficiosos... y también riesgos. Tododepende de cómo y cuánto te expongas.En este vídeo, José Antonio Garrido, CEO enFIXIO, te da las claves para entender cómoinfluye el sol en tu cuerpo y qué tener encuenta para que sume y no reste.Dale al play y toma el sol con responsabilidad 😊

19/08/2025

El pequeño progreso de cada día suma 🌟

No subestimes esos pasos cortos, esas metas pequeñas o esos logros que parecen casi invisibles… porque son los que, con el tiempo, construyen grandes cambios. La constancia es la llave, y cada esfuerzo diario es un ladrillo más en el camino hacia tus sueños.

Sigue avanzando, aunque sea despacio. Lo importante es no detenerse. 💪✨

18/08/2025

¿Sabías que el 🌊 también puede cuidar de tu musculoesquelética?

Sumergirte en no solo es placentero 😌, también tiene efectos terapéuticos que tu cuerpo nota… ¡y agradece! 💙

✨ Reduce la inflamación
✨ Alivia el dolor
✨ Mejora la circulación
✨ Descarga las articulaciones
✨ Estimula los músculos
✨ Favorece la regeneración de tejidos

Un baño en el mar puede ser mucho más que un momento de relax… ¡es salud! 🌞🌊

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