Lunes 09:30 - 14:00 15:30 - 21:00 Martes 09:30 - 14:00 15:30 - 21:00 Miércoles 09:30 - 14:00 15:30 - 21:00 Jueves 09:30 - 14:00 15:30 - 21:00 Viernes 09:30 - 14:00 15:30 - 19:30

Lorena Gamella Fisioterapia

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España
San Lorenzo de El Escorial
Lorena Gamella Fisioterapia

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Lorena Gamella Fisioterapia, Medicina y salud, Calle La Ladera del Tomillar, 13, San Lorenzo de El Escorial.

consulta de fisioterapia en San Lorenzo de el Escorial
Especialista en: terapia manual, suelo pélvico, fisio deportiva y terapia miofascial
Más de 8 años de experiencia

31/08/2025

Tu respiración influye directamente en tu postura y en cómo se sienten tus músculos. Cuando respiras de forma superficial, el cuerpo acumula tensión en cuello, hombros y espalda.

🫁 Practicar la respiración diafragmática ayuda a relajar esa tensión, oxigenar mejor tu cuerpo y mantener una postura más equilibrada.

En consulta te enseño cómo integrar esta técnica para que la uses en tu día a día y notes el cambio.

🗓️ Reserva hoy tu cita y empieza a sentirte mejor.

26/08/2025

Volver a entrenar sin dolor no es un sueño, es un objetivo alcanzable. Con el tratamiento adecuado y tu compromiso, puedes recuperar fuerza, movilidad y confianza para practicar tu deporte favorito. 🏃‍♂️

Cada sesión está pensada para ayudarte a prevenir recaídas y disfrutar de la actividad que tanto te gusta.

🗓️ Reserva hoy tu cita y empieza a sentirte mejor. Envíame un mensaje al WhatsApp 📞 618 552 172.

24/08/2025

Pasar muchas horas sentado afecta a tu espalda, cuello y circulación. Incorporar pausas activas es una forma sencilla de cuidarte durante la jornada:

- Levántate y estira brazos y espalda 🧍‍♂️
- Camina unos minutos para activar tu circulación 🚶‍♀️
- Haz respiraciones profundas para oxigenar tu cuerpo

Con solo 3-5 minutos cada hora, notarás menos rigidez, más energía y mejor concentración.

🌿 Tu bienestar merece prioridad. Contáctame al WhatsApp 📞 618 552 172 para agendar tu valoración inicial.

27/07/2025

El dolor lumbar es uno de los más frecuentes, ¡pero también uno de los más prevenibles! Aquí van 3 hábitos sencillos que puedes incorporar hoy:

Cambia de postura cada 30-40 minutos si trabajas sentado.

Fortalece tu core con ejercicios suaves y guiados como planchas o ejercicios isométricos combinados con respiración consciente.

Estírate cada mañana al despertar. Incorporar una rutina de movilidad por la mañana te ayuda a activarte y a aliviar tu dolor.
Y recuerda, si ya hay molestias, mejor acudir a un profesional antes de que se cronifique. 🪑🧍‍♀️

🌿 Tu bienestar merece prioridad. Si buscas un tratamiento de fisioterapia con resultados reales y cercanía humana, envíame un mensaje al WhatsApp 📞 618 552 172 para agendar tu sesión.

22/07/2025

Venga, sé sincero/a… ¿Solo te planteas ir a fisioterapia cuando ya te duele todo o no puedes más? 😬

La realidad es que no hace falta estar fatal para empezar a cuidarte. La fisioterapia también sirve para prevenir, descargar tensiones y mantener tu cuerpo en forma.

💪 Una sesión regular puede ayudarte a mejorar la postura, evitar lesiones, aliviar sobrecargas y sentirte más ágil en el día a día.
Y sí, lo sé… a veces da pereza, lo vas dejando. Pero tu cuerpo lo nota (y te pasa factura).

🧍‍♀️¿Tienes alguna rutina o llevas tiempo arrastrando una molestia? Escríbeme, cuéntame qué te pasa. Estoy aquí para ayudarte a encontrarte mejor, sin esperar a que vaya a más.

📲 Mándame un WhatsApp al 618 552 172 y reserva tu cita. Me adapto a tus horarios, así que solo tienes que preocuparte de cuidarte.

14/07/2025

Cada día en consulta es distinto, pero todos tienen algo en común: el compromiso con el bienestar de mis pacientes.
Gestiono la agenda, reviso cada historial, preparo los tratamientos y recibo a cada persona con tiempo, calma y profesionalidad.
En mi espacio, no hay prisas ni protocolos rígidos, solo atención real y herramientas que funcionan. Así es un día conmigo: cercano, terapéutico y totalmente personalizado. 👐🏼🗓️

✨ Recuperar tu movilidad es recuperar tu libertad. Descubre cómo la fisioterapia puede transformar tu día a día.

Mándame un mensaje al WhatsApp 📞 618 552 172, reserva tu cita y visítame en San Lorenzo de El Escorial 📍

09/07/2025

Cuando combinamos el ejercicio terapéutico personalizado con una buena dosis de terapia manual, los resultados cambian por completo.
En consulta, aplico ambas según cada caso para que mejores tu movilidad, reduzcas el dolor y recuperes la funcionalidad en menos tiempo. Esta sinergia permite que tu cuerpo se fortalezca mientras lo cuidamos.
No es solo tratar, es cambiar hábitos y cuidarte desde dentro. 💪👐

El cuerpo habla, solo hay que saber entenderlo. Te acompaño con fisioterapia personalizada en un espacio seguro, profesional y cercano. Ven a conocerme en la Calle La Ladera del Tomillar, 13 📍 o mándame un mensaje al WhatsApp 📞 618 552 172.

29/06/2025

¿Sabías que puedes empezar a conectarte con tu suelo pélvico desde casa con ejercicios sencillos y eficaces? Aquí van tres:

Corrige tu postura: cuida como te sientas, como caminas, como toses...siempre intentando crecer hacia arriba, sin encorvar la espalda

Kegels: activa y relaja la musculatura de tu suelo pélvico con respiración controlada, siempre espirando al contraer, sin contraer glúteos o piernas

Activa tu transverso: el transverso del abdomen es muy importante para tu suelo pélvico, es fundamental saber activarlo

Estos ejercicios no sustituyen un tratamiento profesional, pero pueden ayudarte a tomar consciencia corporal 🙌🏼🧘‍♀️

🌿 Tu bienestar es mi prioridad. Si buscas un tratamiento de fisioterapia con resultados reales y cercanía humana, llámame o mándame un WhatsApp 📞 618 552 172 para agendar tu valoración inicial.

24/06/2025

Cada persona busca algo distinto cuando acude al fisio: algunos priorizan la tecnología, otros el trato cercano, otros el conocimiento…

👉 Cuéntame en comentarios: ¿Qué es lo que más valoras tú en una sesión de fisioterapia?

✅ El tiempo que te dedican
✅ La explicación clara del tratamiento
✅ La tecnología usada
✅ El trato cercano
✅ Otra cosa…

Me interesa conocer tu opinión y que más personas puedan descubrir qué es lo importante para ti. ¡Te leo! 💭📣

🗓️ Reserva hoy tu cita y empieza a sentirte mejor. Contáctame vía WhatsApp 📞 618 552 172.

15/06/2025

Mi forma de trabajar se basa en la cercanía, la escucha activa y el respeto. Cuando abrí mi consulta, lo hice con la idea clara de dedicarle a cada persona el tiempo y la atención que realmente necesita. No hay sesiones masivas ni prisas: aquí, cada tratamiento es individual y adaptado.

Me gusta recordar que el trato humano también forma parte de la fisioterapia. Porque cuando se genera confianza, el cuerpo también responde mejor.

✨ Recuperar tu movilidad es recuperar tu libertad. Descubre cómo la fisioterapia puede transformar tu día a día. Contáctame vía WhatsApp 📞 618 552 172 para reservar tu cita y visítame en San Lorenzo de El Escorial 📍.

10/06/2025

¿Sabías que muchas molestias físicas no vienen solo de músculos, ligamentos o articulaciones, sino de la fascia?
La terapia miofascial trabaja sobre ese tejido conectivo que recubre todo nuestro cuerpo.
Es una técnica manual profunda y respetuosa, ideal para liberar tensiones acumuladas y recuperar movilidad. En consulta, es una de las más demandadas y de las que más me gusta trabajar.
Combinada con ejercicio terapéutico o diatermia, se convierte en una herramienta transformadora para el bienestar global. 🌿💪

El cuerpo habla, solo hay que saber entenderlo. Te acompaño con fisioterapia personalizada en un espacio seguro, profesional y cercano. Ven a conocerme en la Calle Ladera del Tomillar, 13 📍 o contáctame vía WhatsApp 📱 618 552 172.

19/09/2024

¡Abrimos plazas!
Nuevas clases de Pilates suelo con nuestra fisio Carlota!🤸🏼‍♀️
Grupos reducidos, de máximo 4 personas por clase👩🏻‍🤝‍👨🏼👩🏼‍🤝‍👨🏽
Puedes elegir uno o dos días a la semana😃

📱Para más info contacta por WhatsApp en el 618552172

Dirección

Calle La Ladera Del Tomillar, 13
San Lorenzo De El Escorial
28200

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 14:00
	15:30 - 21:00
Martes	09:30 - 14:00
	15:30 - 21:00
Miércoles	09:30 - 14:00
	15:30 - 21:00
Jueves	09:30 - 14:00
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Viernes	09:30 - 14:00
	15:30 - 19:30

Teléfono

+34618552172

Página web

http://instagram.com/fisiolorena.g

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