Yoga Raíz

Escuela de Yoga en San Lorenzo de El Escorial que desarrolla una enseñanza centrada en las personas, siguiendo la tradición de T. Krishnamacharya.

Escuela de Yoga en San Lorenzo de El Escorial
Clases de Vinyasa Krama
Todos los niveles son bienvenidos
Formación para profesores/as de Yoga
Filosofía - Pedagogía - Práctica Clases grupales con diversidad de horarios y propuestas para todos los niveles, donde se respeta el progreso personal de cada alumno/a, su motivación y sus propias necesidades. Clases individuales para personas que busquen un

trabajo específico y personalizando, con posibilidad de enfoque terapéutico. Un espacio amplio y cálido para una experiencia que serene los sentidos y despierte el potencial de cada persona para mejorar en lo cotidiano. Dos salas, una recepción, baño, duchas y office. Un lugar con todo lo necesario para otras actividades vinculadas con el aprendizaje y el trabajo personal.

20/01/2026

Aquí (se) pasan cosas 💛 No es el espacio más amplio, pero últimamente, la habitación de mi hijo, es el lugar que siento más íntimo para mi práctica personal.

Hace tiempo que solté lo del sitio perfecto o el momento perfecto. Y qué a gusto. Y qué fácil sale.

22/12/2025

Como al año nuevo, también le solemos “pedir cosas” a la práctica de yoga.

Que nos haga más flexibles, más delgadas, más aesthetics, más pacientes, más calmadas…

Pero hasta en la práctica de yoga se nos cuelan deseos que no son nuestros.

Las imágenes de esta publicación son una propuesta para que te escuches de verdad y en 2026 te acerques a la práctica que realmente deseas.

Te animo a convertir un gesto pasivo con tu móvil en un instante nutritivo.

Y si quieres comentar, comenta.

Que lo disfrutes 🧘🏼📝💛😘

¡Felices fiestas!

10/12/2025

Hubo unos años donde ser profesora de yoga era relativamente sencillo.

Las clases se llenaban rápido y el proyecto iba “solo”. Eran tiempos en los que decías: “solo con moverlo un poco en Instagram o aparecer en Google me va bien”.

Hoy nos encontramos con muchísima oferta de clases, mucho ruido a nuestro alrededor, y una gestión sostenida en el sobre esfuerzo constante y el agotamiento.

Cuando pusimos en marcha La Corrala, fue porque detectamos esa necesidad: hay mucho agotamiento y faltan perspectivas sobre cómo abordar nuestro proyecto como profesoras de yoga de forma sostenible, sin reventarnos en el camino.

Porque también es un proyecto vital.
Y no debe arrasar nuestra energía.

“Propósito” es un retiro para profesoras de yoga, para reflexionar, redefinir y compartir con más claridad y cercanía.

Durante un fin de semana crearemos un espacio de práctica, reflexión y estrategia —una especie de laboratorio colaborativo entre profesoras— donde podrás revisar e impulsar tu camino profesional desde los cuatro ejes que lo sostienen: tu práctica personal, tu pedagogía, tu proyecto y tu comunicación.

Será un espacio íntimo, con un grupo reducido, donde podremos dedicar tiempo y energía a crear un mapa y un plan de acción (que sobre pensar nos gusta mucho pero eso agota también) que nos permita cuidar nuestra salud, nuestra energía y nuestro negocio.

Déjanos un comentario si quieres recibir el dosier con toda la información ⬇️⬇️⬇️❤️

04/03/2025

A veces toca improvisar en clase de yoga y no pasa nada.

Porque has apagado mil fuegos en tu día y no has llegado a preparar la clase como querías.

O porque la energía grupal que percibes en clase lo requiere.

Hubo un tiempo en el que la improvisación era mi modus operandi e iba siempre a dar las clases agobiada. “Uf a ver qué voy a hacer hoy.”
Hasta que comprendí en mi propia práctica que ASÍ NO y empece a dar más espacio, no solo a la preparación de clases, si no al desarrollo de una estructura de enseñanza que me da confianza en lo que hago y paz a la hora de transmitirlo.

En este post te cuento tres elementos clave a revisar, para dejar de sentirte insegura cuando toque improvisar o dejar fluir tu creatividad.

Suscríbete a mi newsletter para trabajar más profundamente en tu estructura en las próximas entregas.

Escríbeme y te envío el enlace 💛

18/02/2025

Esto no es un certificado de Yoga Alliance, pero tengo 7 contratos públicos que lo corroboran, bien guardados en la caja de “yoga trabajo” de la mudanza.

1.250 horas formativas impartidas como formadora del certificado profesional de Instrucción en Yoga.

Lo reconozco. Primero vomité conocimiento. Luego aprendí a estructurarlo y a dosificarlo, en función del punto de partida y evolución que presentara cada grupo de alumnxs.

La experiencia primero. La teoría después.
Y que lo que aprendían tuviera utilidad y profundidad, siempre a través de una mirada reflexiva y en dialogo con la realidad de quienes tenemos al lado.
Eso sí lo tuve claro desde el principio.

1.250 horas también son horas de vuelo dedicadas a comprender y acompañar el proceso de enamoramiento, motivación, dudas, expectativas, caos, ansia, demanda, desmotivación, agobio, conexión, integración, emoción, agradecimiento y transformación que sucede en lxs alumnxs durante las formaciones.

Mi formación universitaria y mi militancia social crecieron juntas bajo la máxima de “la educación como motor de transformación.”

La oportunidad de seguir viviendo eso a través del yoga y la docencia sucedió sin planearlo.

Junto con la gestión de 2 proyectos-escuela con diferentes derivas, son proyectos profesionales que me aportaron aprendizajes maduros (de los aciertos, como de los fallos) y a los que agradezco poder decir: “sé lo que es emocionarte trabajando.”

Este fin de semana comienza la 5º promoción y vuelvo a hacer algo que me apasiona, en ese lugar rodeado de agua, montañas y claridad que tanta verdad me devuelve.

Gran ilusión 💖

13/02/2025

La próxima vez que digas o leas: “Vinyasa es sincronizar el movimiento con la respiración”, párate a pensar a qué ritmo quieres hacer eso.

Por favor 🙏🏼🥹

29/01/2025

No hay ningún puente hasta Semana Santa y tu cuerpo lo sabe.🙃
El invierno tiene su propia belleza, pero también sus consecuencias en el cuerpo y en la mente.
 Si eres de esas personas a las que el invierno se le hace largo y pesado y el único movimiento que realizas no va más allá del trabajo a casa y poco más, es normal que notes tu batería bajita y con poca iniciativa.
 Has entrado en el ciclo y la desgana llama a la desgana. Pero tranquila, que se sale 😎

Uno de los aspectos que ayuda a llevar el yoga fuera de la esterilla es conocer los elementos que nos ofrecen las filosofías indias para aprender a leer las situaciones cotidianas.

Y, desde una observación precisa de la realidad, puedes intervenir positivamente en ella a través de las herramientas acertadas, para mejorar o equilibrar aquello que está en tu mano.

Recuperar la motivación o el extra que necesitas de energía para ponerte en acción a través de tu práctica de yoga, cuando sientes que acumulas unos días de pereza o falta de claridad mental, es un buen ejemplo.🔥

Y a ello nos vamos a dedicar en este espacio de “Prácticas Posibles”:
a la exploración de las gunas, aquellas cualidades que se expresan en todo lo que nos rodea (lo físico y lo mental) y cuya manifestación influye en la calidad de tu percepción, tus acciones, tus relaciones, tu estado mental, entre otras cosas.

Las gunas no son estados estáticos, sino que fluctúan constantemente en cada individuo y situación.

Por ello, en este taller online vamos a explorar a través del cuerpo, la intuición y la palabra cómo transformar una disposición interna algo decaída o densa, hacia un estado más acorde con tu salud, claridad y bienestar en este invierno.

De la pereza a la vitalidad, a través de este espacio para la práctica de yoga, la teoría y la reflexión, en torno a una vivencia posible de las filosofías del yoga integradas en la práctica.💛✨

➡️🆙 Reserva tu plaza ya para el domingo 9/02 de 9h a 11.30h.
📩 Escribe un mensaje directo o a hola@yogaraiz.com

04/01/2025

“Ya no se leen textos largos” es un mantra que se instaló hace tiempo en el entorno de redes sociales.
Pero la alternativa no es mucho más atractiva.

Porque comunicar de forma precisa y bella sigue siendo un arte que va más allá de la estructura centrada en captar tu atención.

Por suerte, la práctica de yoga sí te ayuda a sentir de forma precisa y bella.

Y eso crea un lenguaje interno propio. Un idioma cómplice entre practicantes.
Aprendes a dar brillo a las palabras que emergen en esa conversación inevitable contigo.

¿Qué te pasa? ¿Qué te mueve? ¿De qué huyes? ¿Qué vas a hacer con eso que te está pesando?

Y entonces sí. La verdad es breve.

Esa es una de las grandes conquistas en la esterilla.

Cuando practiques, te propongo escuchar.
Cuando enseñes, te propongo facilitar esa escucha. No rellenes.

Entrenemos hablar poesía 🐋

19/12/2024

Una clase de asana suele dejar buenas sensaciones y es que el cuerpo es muy agradecido. Con un poquito de casito, se conforma 😅

Pero como me dijo una alumna de bastantes años (y amiga) el otro día: “cuando salgo de tus clases, a parte de sentir que he estirado y he trabajado el cuerpo, salgo con una sensación de calma, como si algo dentro se hubiera colocado, que en otras clases no me ha pasado”.

¿Qué diferencia hay entre una clase de yoga y de pilates?

¿Lo que sucede en yoga es exclusivo del yoga o podríamos acceder a ello desde otras disciplinas?

Esto son eternos debates sin resolver en el ámbito del yoga, pero que cuando aparecen (en las formaciones suele ser habitual) es muy interesante quedarse con las reflexiones, más que con las resoluciones.

¿Y si dejamos de acumular respuestas?

Prefiero quedarme con las intuiciones que emergen de mi propia práctica y, por supuesto, de la experiencia que observo en mis alumnxs todos estos años, cuando hacemos “esas cosas raras” más allá de asana y que, literal, les cambia la cara.

Eso es el reflejo de que algo auténtico y beneficioso ha sucedido dentro.

Lo que hace yoga al yoga es un legado colectivo y practicarlo es la mejor forma de preservarlo.

16/12/2024

Llevar luz a eso que te cuesta ver es lo que hace una buena amiga y una buena práctica.

Dirección

Calle Pozas 53 Local 2
San Lorenzo De El Escorial
28200

Página web

http://www.yogaraiz.com/

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