18/09/2017
El papel de la lisina en el mantenimiento de la salud cardiovascular
Los aminoácidos son grandes aliados de los deportistas y quizás está es su faceta más conocida. Algunos se sorprenderán si se sumergen a descubrir sus numerosos beneficios para la salud llegando a mejorar notablemente muchas dolencias. Aquí nos vamos a centrar en la lisina.
Es un aminoácido esencial, lo cual significa que nuestro cuerpo no lo produce. Es necesario seguir una buena alimentación para evitar las carencias. Se encuentra principalmente en los alimentos de origen animal. Las legumbres contienen buenas cantidades y los demás vegetales muy pequeñas. Los veganos tienen que asegurarse la presencia de aminoácidos en la comida haciendo las combinaciones correctas entre alimentos o suplementar con un complejo de aminoácidos.
La lisina y el colágeno
Está muy estudiada la función de la lisina, junto a la prolina y la vitamina C en la formación del colágeno. El colágeno está en todas partes (vasos sanguíneos, corazón, riñones, piel, etc.). Es una sustancia que por sus características da forma y consistencia a los tejidos. El colágeno ayuda a que los órganos y tejidos mantengan su correcta forma tridimensional, es decir su forma y estructura, un hecho esencial a la hora de desempeñar las funciones que tienen.
Lisina y la salud arterial
Según los estudios del premio nobel Linus Pauling y su discípulo el Dr. Mattias Rath, la suplementación de lisina junto con vitamina C contribuye a reducir de una forma importante las placas de ateroma. Así mismo contribuye al fortalecimiento de las paredes arteriales, inhibiendo la aparición de lesiones arteriales y acelerando su curación. El buen estado de los tejidos de las venas y las arterias, y del propio corazón son imprescindibles para tener un aparato cardiovascular saludable.
Fuente: Guía completa de aminoácidos y proteínas, Mikel García Iturrioz.
