¿Qué es el sitio web?

Sa Ta Na Ma

Somos Esther y Jesús, amantes del Kundalini Yoga, de la vida sostenible y saludable. Ven a conocernos, a hacer un taller, un retiro o a colaborar con nosotros.

Alquila el espacio para tus actividades. Encontramos la manera de llevar a cabo tus ideas. Somos una familia de 3 y alguno más de 4 patas. Vivimos en plena naturaleza rodeados de higueras, almendros, pinos, encinas y enebros en San Martín de Valdeiglesias en la sierra oeste de Madrid. Somos terapeutas y profesores de Kundalini Yoga en un espacio autosuficiente con energías renovables, reutilizamos el 100% del agua que consumimos y compostamos y/o reciclamos la mayoría de los residuos. Desde esta forma de vivir y de pensar mejoramos nuestra vida y la de nuestro entorno realizando talleres y retiros para que experimentes una forma de vivir diferente.

18/06/2022

La conservación es un estado de armonía entre hombre y tierra.
Aldo Leopold.

¿Y qué es la armonía entre el hombre y la tierra?

Establecer un equilibrio entre lo que consumimos, gastamos y desgastamos la Naturaleza y la capacidad que tiene está de reponerse para que nosotros volvamos a consumir, y gastarla.

Pero aunque consigamos ese equilibrio...

¿No te parece que somos un poco egoístas?
¿Qué damos nosotros a la Naturaleza para que ella nos ayude?
¿En qué la ayudamos nosotros para que ella vivir?

… Se me ocurren un sin fin de preguntas, sin respuestas.

Es verdad que, de manera individual y puntual, muchos de nosotros:

- Respetamos a la Naturaleza
- Intentamos aportar algo para que siga viva
- Imaginamos qué hacer para que sus recursos no se agoten

En definitiva, como individuos hacemos cosas, pero seguimos fracasando colectivamente. No somos capaces de trabajar en equipo por el bien de todos. El de la Naturaleza y el nuestro.

17/06/2022

Vives en el campo, o en la ciudad, y tienes un jardín con plantas, árboles...

Aportar tu granito a la naturaleza en los meses de verano y facilitar a los animales a que puedan tener agua es sencillo.

Coloca recipientes con agua en los árboles o en la valla de tu casa. Las aves y algunos insectos acudirán a beber.

Además, el agua se evapora aportando humedad en el ambiente que las hojas de los árboles utilizan para captar el agua que necesitan. Los nutrientes los toman por las raíces, pero del agua del ambiente mantiene sus colores y su alegría.

Por estas dos razones puedes aportar tu granito a tu ecosistema.

¿Ya tienes recipientes con agua para ayudar al medioambiente?

15/06/2022

Del 17 al 19 de junio recibiremos la llegada del nuevo momento del año.

Recibiremos el día con la práctica del Kundalini Yoga y descansaremos al ocaso tras la Meditación del Solsticio.

Meditación y yoga para dar la entrada a la nueva estación al nuevo período del año para nutrirnos de la energía del sol y de la fuerza de la luna.

Viviremos las experiencias de la naturaleza con atención plena con un paseo y un baño en el Pantano de San Juan.

Dejarás tu huella en el Ciclo de la Vida para que de alguna manera aportes parte de ti de una manera creativa y divertida.

Todo esto mezclado con disfrutar de personas como tú que quieren vivir el cambio de estación en la Naturaleza, compartiendo vida tanto con el entorno como con más personas.
Y como olvidarnos de conectar con la naturaleza a través de los alimentos que nos da. Degustarás las recetas veraniegas de SA TA NA MA a base de alimentos del huerto para que la energía del verano se absorba mejor.

Si quieres compartir, disfrutar, SENTIR y ESTAR en la Naturaleza te esperamos. Contacta con nosotros en privado y te contamos lo que necesites.

¿Sientes que va a ser tu fin de semana?

13/06/2022

El ecosistema aéreo incluye a los seres vivos (biótico) y elementos inertes (abióticos) como el polen que interactúan en la troposfera. Lo que todos llamamos aire. Es un ecosistema, soporte porque ningún animal vive constantemente en él.

Los animales que contribuyen al equilibrio del ecosistema aéreo son:

✅ Mamíferos alados
✅ Aves
✅ Insectos

Cada uno de ellos con necesidades alimentarias y morfología diferentes.

✅ Mamíferos alados: LOS MURCIÉLAGOS

Aunque son animales no demasiado bellos, en apariencia su contribución al equilibrio de la biodiversidad es igual de importante que el de las abejas.

✅ Aves

Las aves son animales hermosos, elegantes y contribuyen a la biodiversidad y equilibrio de los ecosistemas, tanto porque su alimentación ayuda a mantener a raya a las plagas en cultivos y porque con sus viajes de migración también distribuyen semillas y ayudando a polinizar diferentes zonas del planeta.

✅ Insectos

Animales algunas veces bonitos como la mariquita y otras no tan bonitos como los escarabajos negros. Todos forman parte del ecosistema para contribuir a su existencia y aunque son animales pequeños, aportan su granito de arena equilibrando plagas y sirviendo de alimento a otros animales de mayor tamaño.

Todos y cada uno de los animales vinculados a este ecosistema son de gran importancia para El Ciclo de Vida del mismo.

Cuidarlos y respetar su vida hará que disfrutemos de la nuestra mejor.

¿Sabes de otro animal que pertenezca al ecosistema aéreo?

12/06/2022

A lo largo de la vida las cosas van y vienen. Unas permanecen más tiempo con nosotros y otras casi nada.

✴️ Dejar que los sentimientos nos acompañen y dejarlos ir...

✴️ Dejar que las personas aparezcan en nuestra vida, nos nutran el alma y que continúen su camino es importante, pero más aún lo es no dejar ir tus valores, lo que tú eres tu esencia.

¿Crees que tus valores cambian a lo largo de la vida?

10/06/2022

Gazpacho de melón: medio melón, medio diente de ajo, un trocito de cebolla, medio pepino, aceite, sal y vinagre.

Tómalo como si fuera una sopa en plato o como una bebida en vaso.

Da igual esté buenísimo. El Gazpacho de melón es muy refrescante en días de calor veraniego y te aporta nutrientes muy importantes para el cuidado del cuerpo, fundamentalmente de tu piel.

Has visto en el vídeo que es muy fácil y rápido de preparar. Estos son ingredientes que se suman a la receta para que tengas ganas de prepararlo.

Hay gran variedad de platos que puedes hacer igual de fáciles con frutas y verduras de verano.

Si quieres aprender alguno más, ven y disfruta el 11 de junio del Taller de recetas veraniegas en El Ciclo de la Vida, en San Martín de Valdeiglesias (Madrid).

Si quieres asistir escríbenos y te enviamos toda la información.

08/06/2022

Los mares y océanos forman el ecosistema marino y las playas y las dunas. No solo el agua.

Los animales que contribuyen al equilibrio del ecosistema marino son:
✅ Reptiles marinos
✅ Aves marinas
✅ Invertebrados
✅ Microscópicos
✅ Mamíferos y peces marinos

Cada uno de ellos con características diferentes, tanto morfológicamente, como de necesidades alimentarias y de hábitat marino.

La cadena alimentaria es circular y está establecida para que exista equilibro entre las especies. Según su alimentación, los animales viven en unas zonas u otras del ecosistema.

Las aves y reptiles están en los ecosistemas cercanos al marino, perteneciendo al terrestre también. Los cetáceos, peces, invertebrados y los organismos microscópicos viven en diferentes zonas del ecosistema marino.

Todos y cada uno de los animales vinculados a este ecosistema son de gran importancia para El Ciclo de Vida del mismo.

Para conservar su gran biodiversidad deberíamos tomar conciencia de su importancia para nuestra supervivencia y hacer un consumo sostenible de los recursos que nos ofrece el mar.

Cuidar sus animales y respetar sus ciclos para que te cuiden durante muchos años más.

¿Qué haces para respetar a los animales del mar?

06/06/2022

La naturaleza 🌺 sigue dándonos lo que nuestro cuerpo necesita para estar saludable.

Si no tienes tu propio huerto y no dispones de alimentos ecológicos, no te preocupes. Puedes comer alimentos de temporada. Comer alimentos de temporada te va a aportar los mejores beneficios para tu salud.

En verano incorpora a tus platos alimentos como:

✅ VERDURAS: espárrago, espinaca, guisante, lechuga, pepino 🥒, pimiento, puerro, rábano, tomate 🍅, zanahoria 🥕

✅ FRUTAS: albaricoques, higos, brevas, cereza 🍒, melocotón 🍑, melón, sandía, nectarina, pera, plátano

Preparar platos diferentes 🥗 que te den beneficios para tu salud con estas verduras y frutas es cuestión de ponerle tu imaginación.

Hay gran variedad de platos que puedes hacer este verano incorporando estos alimentos.

Ven y disfruta el 11 de junio del Taller de recetas veraniegas en El Ciclo de la Vida, en San Martín de Valdeiglesias (Madrid).

Prepararemos platos ricos y saludables, además de refrescantes para toda la familia. Los tod@s junto@s.

Si quieres asistir escríbenos y te enviamos toda la información.

04/06/2022

Marcamos días para recordar. Señalamos fechas en el calendario para que nadie se olvide de la importancia del medioambiente, de la vida, de la naturaleza.

Y..., aunque creo que es importante tenerlo presente para que no se nos olvide, también creo que no solo deberíamos recordar un día, sino todos los días.

Pero pasar de cero a cien es difícil para los seres humanos, pero si nos ponemos retos cada día, al final se convertirá en un hábito y lo integraremos como parte de nuestra forma de vida.

Protejamos nuestro refugio para que nuestros hijos puedan tener el suyo.

01/06/2022

La lombriz.
Animalito pequeño y desagradable para la vista de algunos, pero muy valioso en los ecosistemas terrestres.

En casi la mayor parte de los ecosistemas terrestres de climas templados son la mayor biomasa animal. Viven en el suelo a diferentes profundidades según la función que realizan.

La importancia de las lombrices para el ecosistema terrestre es porque:

- Ayudan a la aireación del subsuelo cuando excava y se desplaza a través de él, creando pequeñas galerías
- Mejoran las propiedades hídricas del terreno porque ayuda a que el agua discurra por los túneles por los que ha pasado
- Digieren la materia orgánica, procesándola, transformándola y facilitando que para que microorganismos terminen la degradación de la misma
- Sirven de alimento para otros animales del ecosistema terrestre como las aves.

¿Qué otra función sabes sobre las lombrices?

30/05/2022

Y queda menos...

Te gusta innovar en las recetas, aprender trucos distintos a los tuyos y poderlos incorporar con tu toque persona.

Pues este plan te interesa.
Ven el 11 de junio al taller de recetas veraniegas en el Ciclo de la vida

Prepararemos alternativas nuevas para este verano, participarás de una comunidad con la que compartir tus trucos y aprenderás otros.

Degustaremos los platos elaborados y nos llevaremos ideas nuevas

veraniegas

29/05/2022

Se termina mayo y al salir a caminar por el campo podemos ver todo lo que la naturaleza nos da. Su esplendor y su mejor momento.

Cuando miro el horizonte veo color, luz y siento alegría y libertad.

La naturaleza nos ayuda a darnos cuenta de qué cosas son importantes. Si observamos con atención vemos como la vida ha llegado para dar la energía y continuar el recorrido hacia el verano.

Nos enseña como volver a florecer, mejora la vida de la naturaleza. La hace más fuerte y más sabia. Es igual que cuando tropezamos en nuestra vida y caemos, nos levantamos con más fuerza y con una experiencia aprendida que no sabíamos.

Dirección

San Martín De Valdeiglesias
28680

Página web

http://www.elciclodelavida.org/

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