Psoas Fisioterapia

16/11/2020

Para más información, ¡no dude en contactarnos! 📱

06/09/2020

¡ABRIMOS NUEVOS GRUPOS DE PILATES! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🧘🏽‍♀️Nuevo grupo de pilates terapéutico, enfocado a la prevención y tratamiento de lesiones del aparato locomotor. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤰🏼Nuevo grupo de Pilates para embarazadas, enfocado a mejorar el bienestar de las futuras mamás, ayudando al fortalecimiento, circulación y flexibilización en general, disminuyendo especialmente las molestias en piernas, espalda y pelvis.
Para más info, contáctanos vía telefónica / whastapp 📲

25/08/2020

Paciente joven con escoliosis lumbar y tórax en quilla. Tratamiento 100% activo por su parte, con ejercicios de flexibilización y fortalecimiento, así como de estabilización lumbopelvica y de cintura escapular. Con constancia y esfuerzo podemos ver resultados como este. ¡El 90% del mérito es suyo! 💪🏼

14/07/2020

Os recordamos que durante el miércoles 15 de Julio la nutricionista del equipo estará realizando mediciones de composición corporal de manera gratuita.
¡Anímate a conocerte mejor y preguntarle cualquier duda! Puedes contactar al 637954472 para coger tu cita ☎️

14/07/2020

¡Os presentamos una nueva incorporación en Psoas Fisioterapia!
María, nutricionista especializada en nutrición clínica y trastornos de la conducta alimentaria y obesidad, se une a nuestro equipo.
¡Dale a la alimentación la importancia que se merece!

14/06/2020

Las articulaciones de la columna vertebral poseen cierta rigidez gracias a su sistema osteoligamentario, pero la estabilidad que otorga este sistema a la columna no es suficiente para soportar la carga que recibe en tareas de la vida diaria o deportiva. Se necesita de una musculatura eficaz que lo complemente: el Core. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
El Core es un conjunto de músculos que aportan estabilidad al tronco, anticipándose a cualquier movimiento (cómo puede ser coger un vaso o golpear un balón), haciéndolo más eficiente y evitando lesiones. Un control ineficaz de esta musculatura hará que otros músculos intenten compensarlo, produciendo lesiones a distancia (ej. en rodillas), o a nivel del tronco (ej. hernias discales, en muchas ocasiones producidas por falta de estabilidad lumbar). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Falta de estabilidad por debilidad de la musculatura del core > mayor riesgo de lesiones. Solución: ejercicios que trabajen esa musculatura. ¡Os presentaremos alguno en el siguiente post!

08/06/2020

Es muy común que nos digáis eso de: “¿por que me tocas ahí si me duele aquí?”
En muchas ocasiones, ese dolor es un dolor referido de un punto gatillo miofascial situado a distancia. Pero, ¿qué es un punto gatillo? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dentro de una banda tensa muscular (comúnmente conocida como contractura) hay una zona hiperirritable en forma de nódulo, más o menos palpable y que puede generar un dolor a distancia (dolor irradiado) si está activo. Así, por ej. podemos tener dolor en la parte posterior del muslo y ser la musculatura glútea el origen de ese dolor. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
¿Como identificamos el punto gatillo? Cuando presionamos sobre él sentiremos un dolor agudo bajo nuestro dedo e incluso notamos como el dolor se extiende a distancia. Además, podemos sentir la zona “más dura” y pesadez o cansancio en el músculo afectado. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿Por qué se activan los puntos gatillo?
Entre los factores que pueden activar estos puntos encontramos un traumatismo, sobre esfuerzo, enfriamiento o estrés entre otros. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿Como podemos tratarlos? Existen multitud de técnicas. Una de las más utilizadas es la punción seca, a la que sumamos los estiramientos, los masajes, la digito-presión (presión mantenida con nuestros dedos) o crioterapia.

05/06/2020

El foam roller o rodillo de masaje es un rodillo de goma que nos sirve como alternativa terapéutica para relajar la musculatura y tratar la fascia (tejido que envuelve a músculos, tendones, órganos, etc). Solemos instruir al paciente para que complemente nuestro tratamiento con este auto-masaje en casa. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
La forma de usarlo es hacerlo rodar sobre la zona a tratar ayudándonos de nuestro propio peso, lentamente, generalmente de forma transversal a las fibras y con la mayor presión posible. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Suele ser algo molesto, más cuanta más rigidez o acortamiento muscular exista.
Está indicado tanto para deportistas después del entrenamiento como para personas con dolores musculares. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En el vídeo añadido en “comentarios” vemos un ejemplo de cómo pasarlo en la musculatura isquiosural.

04/06/2020

💢 En casos de epicondilitis u otro tipo de tendinopatía crónica, donde la vascularización del tejido es escasa, nos ayudamos de las ondas de choque para provocar una angiogénesis o creación de nuevos vasos sanguíneos. Al aumentar la vascularización en esta zona el tendón se ve nutrido y la capacidad de regeneración será mucho mayor. Además, acelera la síntesis de colágeno, necesaria para la reparación tendinosa. ¡Consúltanos!📱 ⠀⠀⠀⠀⠀
Equipo de Biotecna Medical Technology

03/06/2020

Caso clínico ✏️
Tenosinovitis del tibial posterior

Ondas de choque y diatermia: Biotecna Medical Technology

31/05/2020

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31/05/2020

🚬 Las empresas tabaqueras bombardean a niños y adolescentes con mensajes en las redes sociales que llegan a verse más de 25 000 millones de veces. Ofrecer sabores, servirse de personas influyentes en las redes, patrocinar eventos y fiestas, vender productos a la altura de los ojos de los niños o utilizar la colocación de publicidad cerca de institutos son algunas de sus estrategias de marketing en la población joven. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿COMO INFLUYE EL TABACO EN EL SISTEMA MUSCULOESQUELÉTICO? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💢El tabaco favorece la desmineralización ósea, acentuándose en la mujer menopáusica por la influencia hormonal añadida. Esto se traduce en un mayor riesgo de fracturas, por ej. de cadera, y un mayor tiempo de recuperación.
💢Sobre lesiones musculares, tendinosas y articulares ⏩ la irrigacion sanguinea en los tejidos disminuye con el tabaco, y por tanto la cantidad de nutrientes y oxigeno necesarios para su buen funcionamiento y recuperacion. Por ello: mayor probabilidad de lesión, mayor tiempo de recuperacion y peor pronostico en personas fumadoras en lesiones como esguinces, bursitis, tendinitis, etc.
💢En deportistas ⏩ Disminuye el rendimiento físico debido al menor aporte de oxígeno en los tejidos y la pérdida de la capacidad contráctil y estabilizadora en músculos, tendones y ligamentos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Además... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏨 El consumo de tabaco es la causa del 25% de todas las muertes por cáncer en el mundo, ademas de aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y neumopatía. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fumar sh**ha es igual de dañino que cualquier otra forma de consumir tabaco ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
El uso de ci*******os electrónicos aumenta el riesgo de padecer cardiopatías y afecciones pulmonares, y puede dañar el cerebro en desarrollo en jóvenes. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿Te faltan razones para decir no al tabaco? 🚫