Ushna Yoga Studio - Marbella

11/04/2025

20/01/2025

Retreat of Self-Love

Join us for getaway from February 14-17

Join us for a transformative 4-day journey with Ushna Yoga, from February 14-17th.
Set your intentions, dive into wellness activities, explore your creativity, and toco co with nue unis atre the 1 help you set, recharge, and experience.
& Includes:
• Cacao ceremony & intention setting
• Primal movements & HIIT
• Ice bath & breathwork
• Ceramic workshop
• Hike & surprise picnic
• Sensory dinner & ecstatic dance
* Book your spot today! ‘ Price:
sue snared toon)
890€ (single room)
10% early bird discount until Jan 20. Monthly payment plans available.

Retiro de Amor Propio

Únete a nosotros del 14 al 17 de febrero

Embárcate en un viaje transformador de 4 días con Ushna Yoga, del 14 al 17 de febrero.
Establece tus intenciones, sumérgete en actividades de bienestar, explora tu creatividad y conéctate contigo mismo en un entorno diseñado para ayudarte a recargar energías y experimentar el cambio.

Incluye:

• Ceremonia de cacao e intención
• Movimientos primales y entrenamiento HIIT
• Baño de hielo y respiración consciente
• Taller de cerámica
• Senderismo y picnic sorpresa
• Cena sensorial y danza extática

¡Reserva tu plaza hoy!

Precio:

• 890 € (habitación individual)
10% de descuento early bird hasta el 20 de enero.
Planes de pago mensual disponibles.

13/12/2024

✨🎄 Ushna Yoga Studio - Holiday Specials 🎄✨

Celebrate the magic of the season with us through these unique events:

🌟 Sunday, 22nd Dec at 11:11
💫 The Gong Sound Bath – Immerse yourself in healing vibrations

🕯️ Monday, 23rd Dec at 18:30
🎁 Christmas Meditation – Find peace and joy within .yoga

❄️ Wednesday, 1st Jan at 12:00pm
🔥 Bikram Yoga & Cold Plunge – Start 2025 with strength and renewal! .yoga

🌙 Let’s end the year with gratitude and step into the new year with balance and full of energy

✨🎄 Ushna Yoga Studio - Especiales de Temporada 🎄✨

Celebra la magia de esta época con nosotros a través de estos eventos únicos:

🌟 Domingo, 22 de diciembre a las 11:11
💫 The Gong Sound Bath – Sumérgete en vibraciones sanadoras.
Con:

🕯️ Lunes, 23 de diciembre a las 18:30
🎁 Meditación de Navidad – Encuentra paz y alegría interior.
Con: .yoga

❄️ Miércoles, 1 de enero a las 12:00pm
🔥 Bikram Yoga & Cold Plunge – Comienza el 2025 con fuerza y renovación.
Con: .yoga

🌙 Cerremos el año con gratitud y recibamos el nuevo año llenos de equilibrio y energía.

💌 ¡Envíanos un DM para reservar tu lugar!

18/11/2024

🎁 Additionally, we have an active promotion until November 22: you can use the discount code 4YEARS to get 20% off most of our packages and passes to practice at Ushna. Whether you have an active pass or not, you can take advantage of the offer. The new pass will start once you finish your current one, so you won’t lose any time on your existing subscription. It’s the perfect time to make the most of it!

🎁 Además, tenemos una promoción activa hasta el 22 de noviembre: puedes utilizar el código de descuento 4YEARS para obtener un 20% de descuento en la mayoría de nuestros bonos y paquetes para practicar en Ushna. Independientemente de si tienes un bono activo o no, puedes aprovechar la oferta. El nuevo bono comenzará cuando termines el anterior, por lo que no perderás tiempo de tu suscripción actual. ¡Es el momento perfecto para aprovecharlo!

19/09/2024

Boost Your Well-being at Ushna Yoga Centre, Marbella! 🌿

Here are 3 essential practices you can enjoy at Ushna Yoga Centre to take your health to the next level:
1️⃣ Yoga Class (Bikram or a Flow): Energize your body and calm your mind with this dynamic yoga style. The seamless transitions between poses improve flexibility and cardiovascular health while releasing mental tension.
2️⃣ Pranayama Breathing: Breathe deeply, live fully. This ancient practice helps balance your nervous system, boost your energy levels, and enhance mindfulness—all with the power of your breath.
3️⃣ Meditation: Find your inner peace with guided meditation sessions. These moments of stillness reduce stress, improve focus, and leave you feeling grounded and refreshed.
🌸 Prioritize your health, connect with your body, and transform your practice at Ushna Yoga Centre today! 🌸
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ES:

Mejora tu bienestar en Ushna Yoga Centre, Marbella! 🌿

Aquí tienes 3 prácticas esenciales que puedes disfrutar en Ushna Yoga Centre para llevar tu salud al siguiente nivel:

1️⃣ Clase de Yoga (Bikram o Flow): Energiza tu cuerpo y calma tu mente con este estilo de yoga dinámico. Las transiciones fluidas entre posturas mejoran la flexibilidad y la salud cardiovascular, al tiempo que liberan la tensión mental.
2️⃣ Respiración Pranayama: Respira profundamente, vive plenamente. Esta antigua práctica ayuda a equilibrar tu sistema nervioso, aumentar tus niveles de energía y mejorar la atención plena, todo con el poder de tu respiración.
3️⃣ Meditación: Encuentra tu paz interior con sesiones guiadas de meditación. Estos momentos de quietud reducen el estrés, mejoran el enfoque y te dejan sintiéndote equilibrado y renovado.

🌸 Prioriza tu salud, conecta con tu cuerpo y transforma tu práctica en Ushna Yoga Centre hoy mismo! 🌸

04/09/2024

Standing up for yourself means embracing your power and taking intentional steps to protect your peace.

You do this by setting boundaries that honor your needs, practicing self-compassion, and letting go of what doesn’t serve you.
You speak your truth even when it’s hard, and you make time for mindfulness, whether it’s through meditation, yoga, or simply breathing deeply.
Each time you prioritize your well-being, you strengthen your sense of self-worth.
Remember, standing up for yourself isn’t selfish—it’s essential. 💪✨

ES:
Apostar por ti mismo significa abrazar tu poder y tomar medidas intencionales para proteger tu paz.

Lo haces estableciendo límites que honran tus necesidades, practicando la autocompasión y soltando lo que no te sirve.
Hablas tu verdad incluso cuando es difícil y te tomas tiempo para la atención plena, ya sea a través de la meditación, el yoga o simplemente respirando profundamente.
Cada vez que priorizas tu bienestar, fortaleces tu autoestima.
Recuerda, defenderte no es egoísta—es esencial. 💪✨

13/08/2024

Rocket Pilates es un método especial diseñado por Mimi, nuestra profesora de pilates después de 23 años de experiencia en el fitness.

No te lo pierdas.
1 o 2 sesiones a la semana ayudarán para transformar tu cuerpo y tu mente.

Entre los resultados verás:
- Fortalecimiento muscular y flexibilidad
- Más consciencia física
- Mejora de la postura

La clase es bastante holística incluyendo ejercicios de fuerza física, respiración y relajación final.

Acompáñanos en estas clases y consigue los resultados de arriba!